6 лучших рецептов обертывания на ночь для похудения и от целлюлита

Обертывание – это косметическая процедура, направленная на уход за телом, коррекцию фигуры, избавление от целлюлита. Благодаря доступности, безболезненности и эффективности пользуется большой популярностью у женщин во всем мире.

Как работают обертывания для похудения

Основной принцип работы обертывания строится на элементарных физических процессах:

  • Увеличение температуры. Человеческий организм устроен таким образом, что в нем все должно быть в норме. При повышении температурного показателя тело пытается самостоятельно избавиться от лишних градусов, а вместе с ними – лишней жидкостью. Это и есть первостепенная цель обертывания. Сосуды расширяются, и начинается процесс потоотделения. Межклеточная жидкость испаряется, что и приводит к уменьшению объемов.
  • Ускорение обмена веществ. От этого процесса в организме напрямую зависит пищеварение. Чем лучше и быстрее обмен веществ, тем больше потребляемых калорий сгорит, а не отложится в жировые запасы.
  • Расщепление жиров в проблемных местах. Жир на животе, боках и бедрах уходит медленно. На помощь приходит обертывание. При процедуре используются крема и различные смеси. В их состав входит как минимум один ингредиент, который является жиросжигателем. Этот компонент увеличивает метаболизм и циркуляцию крови, что позволяет активно бороться с жировыми отложениями в проблемных местах.
Как работают обертывания для похудения

За одну процедуру обертывания можно потерять от 1 до 3 см. Именно по этой причине многие считают этот способ самым быстрым и простым методом похудения.

Однако эффект будет держаться только при правильном подходе. Рекомендуется несколько раз в год проводить курс обертывания. В остальное время специалисты советуют регулярно пользоваться кремами и лосьонами для тела. И конечно, нужно правильное питание и хотя бы минимальные физические нагрузки.

Как часто делать обертывания

Наиболее часто встречающаяся рекомендация по частоте применения обертывания для похудения – это не менее трех раз в неделю в течение месяца. Считается, что неделю можно сбросить до трех килограмм и избавиться от нескольких сантиметров в проблемных местах. Для поддержания эффекта курс необходимо повторять через каждые пол года.

Как часто делать обертывания

Несмотря на то, что обертывание – процедура, которую лучше делать под руководством и присмотром опытного косметолога, все же, время от времени с успехом ее можно осуществлять и дома. Как правильно делать обертывания и с чем их делать, рассмотрим в нашей статье.

Для того, чтобы осуществить процедуру самостоятельно нам понадобится:

Как часто делать обертывания
  1. Пленка пищевая в большом количестве;
  2. Действующий препарат;
  3. Теплое одеяло;
  4. Наличие полностью свободного дня.

Как часто делать обертывания

Чем полезно кокосовое масло для тела

Польза кокосового масла для тела заключается в его составе. В структуре масла содержится 50% лауриновой кислоты. Это вещество усиливает обменные процессы и обладает такими полезными свойствами:

  • противомикробное;
  • регенерирующее;
  • антиоксидантное;
  • защитное.
Чем полезно кокосовое масло для тела

Среди защитных свойств самое главное – сохранность кожи во время загара. Кокосовое масло – природное средство с SPF-фильтром. Оно блокирует до 20% Уф–лучей. После нанесения на кожу образуется тонкая защитная пленка, которая и спасает от вредного воздействия солнца.

Полезные свойства кокосового экстракта для тела:

  • Очищает и увлажняет кожу.
  • Защищает от воздействия внешней среды.
  • Разглаживает морщины, выравнивает рубцы и шрамы.
  • Размягчает загрубелую кожу рук и ног.
  • Заживляет трещины на пятках.
  • Лечит ранки, ожоги и легкие обморожения.
  • Избавляет от шелушений и сухости.
Чем полезно кокосовое масло для тела

Среди преимуществ перед другими маслами можно назвать:

  1. Совместимость с любым типом кожи.
  2. Практически полная усвояемость кожей.
  3. Сочетаемость и смешиваемость с другими продуктами косметологии.
  4. Большой объем жирных насыщенных кислот в составе спасает продукт от быстрого окисления. Поэтому его срок годности дольше, чем у многих других эфиров.

Как получают масло кокоса

Чем полезно кокосовое масло для тела

Органическое масло добывают из высушенной мякоти кокоса. Из исходного сырья получается 67% масла. Далее масло рафинируют или оставляют неочищенным. Нерафинированное масло холодного отжима ценится выше, поскольку в нем сохраняются все полезные вещества в полном объеме.

При температуре до +25⁰С масло кокоса – твердое, белого цвета, с приятным, сладковато-ореховым, кондитерским ароматом. Твердые масла получили в косметологии название баттер. Когда температура поднимается выше +25⁰С баттер переходит в жидкое состояние.

Читайте также:  Лучшие обертывания от целлюлита в домашних условиях

Органическое масло добывают из высушенной мякоти кокоса

Чем полезно кокосовое масло для тела

Как применять кокосовое масло для тела в косметологических целях

Экстракт кокоса применяется для ухода за телом в чистом виде или как ингредиент косметологических смесей. В домашних составах для тела объем кокосового масла – 30%. Остальные 70% – другие ингредиенты.

Несколько советов по применению:

Чем полезно кокосовое масло для тела
  1. Перед использованием баттер нужно растопить на водяной бане. Так его и использовать удобнее, и полезные качества раскрываются лучше. Температура водяной бани – не выше 40–45⁰С.
  2. Если кокосовая вытяжка применяется как крем для рук, то предварительно смочить кожу. Так масло будет впитываться лучше.

Как это работает

Согласитесь, смешение таких продуктов мало похоже на диету. Зерна еще можно заподозрить в активизации обмена веществ, а вот животный и растительный жир мало ассоциируется с похудением. Тем не менее, это работает, и не только у голливудских звезд.

Оказывается, такой напиток распространен среди жителей Тибета. Его считают чуть ли не главным источником сил, здоровья и бодрости. Кстати, зарубежные диетологи называют эту смесь Bulletproof, что в переводе означает «пуленепробиваемый». Дальше вы поймете, почему смешение двух компонентов вызывает такой эффект.

Ну, с кофе, кажется, все понятно. Он – источник бодрости, сил, а для кого-то и хорошего настроения. Я знаю реальные случаи, когда без утреннего ритуала у людей болела голова, была раздражительность, хотя это уже другая история…

Кроме того, кофеин и содержащиеся в зернах минералы, аминокислоты запускают метаболизм, выводят лишнюю влагу из организма. Женщинам рекомендуется выпивать по чашке в день.

Натуральные жиры растительного и животного происхождения помогают утолить голод, восполняют нехватку Омега-3 жиров, витамина D и много чего еще.

Дельные рекомендации по проведению сеанса обертывания

Для того чтобы получить самые лучшие результаты от процедуры, полезно делать их правильно. Вот несколько дельных советов, при соблюдении которых можно получить максимум пользы (об этом свидетельствуют многочисленные отзывы о самых эффективных рецептах):

Дельные рекомендации по проведению сеанса обертывания
  • Комнату, где проводится сеанс обертывания, желательно предварительно проветрить. Но во время процедуры все окна лучше закрыть, чтобы исключить возможность переохлаждения. Можно делать обертывания и в ванной комнате, что очень удобно из соображений чистоты и гигиеничности.
  • Все необходимое для сеанса должно быть приготовлено заранее. Не стоит, намазавшись смесью, бегать в поисках целлофана или теплого пледа.
  • Можно припасти теплое питье – отвары трав, соки, чай – для восполнения потерянной влаги во время обертывания.
  • Самое удобное – это использовать пищевую пленку в рулоне. Она плотно прилегает к телу, ее можно взять столько, сколько потребуется на участок тела, пленка повторяет все физиологические изгибы.
  • Поверх пленки хорошо применять натуральные материалы: шерстяной шарф, махровую простынь или полотенце.
  • Смесь лучше всего делать самим, тщательным образом подходя к выбору ее компонентов.
  • Минимальное время сеанса – 30 минут.
  • Отличный результат можно получить, делая обертывание в бане (если нет никаких противопоказаний). Кожа живота, ног, рук будет подготовлена к принятию полезной маски, эффективное воздействие на проблемные участки тела будет обеспечено, и похудение пойдет намного быстрее.
  • При появлении любых признаков непереносимости лучше прекратить процедуру, чтобы избежать возможных негативных реакций организма (аллергии, сбоев со стороны сердца).
  • После обертывания остатки смеси нужно смыть теплой водой. Увлажняющие и питательные кремы в этой ситуации только приветствуются.
Дельные рекомендации по проведению сеанса обертывания

Обладая всеми этими знаниями, вы сможете делать обертывания самостоятельно, меняя состав масок: с корицей, с глиной, ламинарией, шоколадное, медовое, содовые.

Дельные рекомендации по проведению сеанса обертывания

Перед тем как приступить к процедуре тело лучше всего прогреть – в бане, под горячим душем, в ванне – и обработать скрабом, чтобы отделить отмершие частички кожи и раскрыть поры. Область живота, бедер, ягодиц, рук желательно помассировать, еще больше разогрев их. Для этого можно воспользоваться своими собственными руками или специальными устройствами для массажа.

Дельные рекомендации по проведению сеанса обертывания

Отзывы спортивно настроенных людей говорят о влиянии упражнений во время обертывания на скорость процесса похудения. Поэтому, если есть такая возможность совмещайте эти два эффективных действия: физическая активность плюс косметический сеанс с полезной маской на теле.

Дельные рекомендации по проведению сеанса обертывания

Не стоит делать обертывания бессистемно, такой вариант малоэффективен. С помощью регулярных процедур похудеть вполне реально, а желание избавиться от живота перейдет из разряда мечты в разряд реализованного действия.

Читайте также:  Что такое сахарная эпиляция и как её делают?

Виды обертывания

Найти самый эффективный рецепт обертывания для похудения довольно трудно, так как существует масса вариантов процедуры и десятки рецептов для приготовления полезных смесей. Однако в борьбе с лишними килограммами можно выделить несколько основных видов.

Коллаген

В случае с этим средством для обертывания применяется коллаген, который способствует разглаживанию кожи, повышению упругости. После нанесения коллагена на проблемные зоны начинается восстановление упругости, молодости кожи. Основной элемент такого обертывания, коллаген, будучи фибриллярным белком и основным элементом соединительной ткани, способствует восстановлению внутренних связей в дерме.

Бандаж

Здесь используется эластичный бинт, который может быть многоразовым или одноразовым. Для обертывания подбирается натуральный состав, которым пропитывают ткань. Для этих целей продаются специальные гели, в состав которых входят различные растительные или фруктовые масла, кофеин, никотиновая кислота.

Холод

Людям, страдающим лишним весом, подойдет обертывание проблемного участка кожи с помощью специальной пленки. Главное отличие этого вида от других заключается в том, что здесь используется специальное охлаждающее вещество, которое наносят на кожу тонким слоем. Если нет возможности посетить салон красоты, то для этих целей можно использовать обычную пищевую пленку.

По эффективности она не уступает более дорогим вариантам, однако требует более аккуратного обращения. Если выбрано эффективное обертывание для похудения в домашних условиях, то категорически запрещается использовать полиэтилен, так как он не дает дышать коже, не пропускает газы.

Виды обертывания

Лимфодренаж

Эффект после лимфодренажного обертывания состоит в том, что происходит существенное ускорение циркуляции лимфы на участке кожи, который поражен целлюлитом. В процессе процедуры лимфой выводят из кожи токсины, шлаки, продукты жизнедеятельности клеток. Для лимфодренажного обертывания подбирается специальная мазь или гель, которые способны проникать в глубокие слои кожи, улучшать микроциркуляцию крови.

Сухое растирание

Улучшить состояние кожи можно при помощи растирания поверхности сухими смесями. Далее начинается обертывание живота, бедер, рук, ног специальной пленкой. Главное условие после процедуры – это смыть смесь, а потом нанести увлажняющий крем на кожу. Для такого варианта подходят только специализированные сухие смеси.

Термоодеяло

Для избавления от жировых отложений в салонах красоты применяют термоодеяло. Данный аксессуар имеет встроенный элемент нагрева, а также датчик контроля. Такое новшество можно найти во многих салонах красоты или фитнес-центрах. При желании его приобретают для использования в домашних условиях. Оно поможет вывести лишнюю жидкость из организма, так как обеспечивает паровой эффект, схожий с сауной.

Благодаря повышению температуры тела происходит распад жировой ткани, из тела выходят шлаки, отходы жизнедеятельности клеток. Относительно стоимости данного приспособления: она колеблется от 10 и до 40 тысяч рублей, в зависимости от характеристик изделия, производителя.

Общие правила процедуры

Многие девушки спрашивают, как делают шоколадное обертывание. Такая услуга применяется во многих салонах. Чтобы получить особую пользу, можно воспользоваться помощью специалиста.

Одно из преимуществ шоколадного обертывания в том, что его можно сделать и самостоятельно. Чтобы провести процедуру самостоятельно, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • Подготавливают смесь, из которой будут делать обертывания. Пока она будет остывать, принимают ванну. Кожу распаривают, очищают скрабом. Используют покупное средство или готовят его самостоятельно (мед, сахар, кофе). В салонах предварительно посещают сауну.
  • Смесь для обертывания необходимо охладить. Нанести на проблемные зоны.
  • Далее участки кожи обматывают несколькими слоями пищевой пленки. Ее необходимо наносить на тело особенно тщательно.
  • Сверху тело утепляют или просто накрываются одеялом.
  • Процедура занимает 40-45 минут. Можно просто расслабиться и полежать.
  • После обертывания пленку снять и смыть массу теплой водой.
  • Затем на кожу наносят крем или молочко с антицеллюлитным эффектом.
Общие правила процедуры

Чтобы получить пользу от шоколадных обертываний, необходимо пройти не менее 8-10 процедур. Их периодичность — неделя.

Шоколадные обертывания полезно делать перед наступлением лета. Они качественно увлажняют кожу, защищая от влияния ультрафиолета. В результате она станет гладкой и эластичной.

Перед процедурой и после нее употреблять пищу не рекомендуется. В течение нескольких часов не выходить на улицу, особенно в холодное время года.

Обёртывания можно применять для снижения веса?

Это правда. Вы можете «потерять вес» после курса обёртываний. В любом случае это видимость, а не долговременный эффект. Да, я знаю. Простите, что всех огорчил.

Читайте также:  Всесезонный пилинг (миндально-фитиновый)

Вполне естественно, что у тела, обернутого целлофановой плёнкой, повышается температура. Вы будете «терять вес» через пот и обезвоживание. Можно будет заметить небольшие потери при взвешивании или увидеть уменьшение объемов в сантиметрах, но на самом деле снижение массы тела происходит не за счет жировой ткани.

Система «похудения в нужных местах» давно опровергнута. Вы не можете вытопить лишний жир через кожу. Когда вы покидаете спа-салон и вновь поглощаете пищу или воду, возвращается всё то, что было потеряно при потоотделении во время процедуры.

Алгоритм проведения процедуры

Существует простой прядок действий, как делать домашнее обертывание:

Проводить процедуру лучше всего вечером, в промежутке между и , перед отходом ко сну. Обертывания – релаксирующая процедура, которая поможет лучше заснуть. Ночью процессы, запущенные в организме, будут продолжать работать.

Тщательно подготовить кожу, чтобы получить максимальную пользу от процедуры – принять душ, очистить тело отшелушивающим скрабом.

Приготовить состав. Для холодного обертывания он должен соответствовать комнатной температуре – 20-22 градуса по цельсию. Для горячего состав подогреть на водяной бане до 37-38 градусов.

Нанести на кожу, как обычную маску – руками или специальной силиконовой кистью, тампоном, спонжем — мягкими массирующими движениями. Сильно втирать не надо.

Обернуть покрытые составом участки тела несколькими слоями пищевой пленки. Если маска наносилась на все тело, лечь на подготовленную поверхность, накрыться большим куском целлофана. При проведении горячего обертывания надеть поверх теплую одежду или накрыться одеялом.

Время для выдерживания горячего обертывания – 40 минут, холодного – 60 минут.

По истечении времени процедуры смыть состав под душем.

На тело нанести тонизирующий, антицеллюлитный или разогревающий крем.

Стандартный курс состоит из 12 сеансов, проводить которые можно через день. Иногда холодные и горячие обертывания чередуют.

Лучшие рецепты

Чтобы похудел живот, можно сделать обертывание с домашним, яблочным или винным. Для того, чтобы процедура не навредила и дала ожидаемый эффект, необходимо развести уксус с водой в одинаковых пропорциях.

Проводится процедура так:

  • в подготовленном растворе смачиваются широкие полоски натуральной ткани (можно использовать плотную марлю);
  • поверх всего следует обернуться шарфом;
  • теперь надо полежать под одеялом 1-1,5 часа.

Для похудения бедер рекомендуется проводить обертывания с винным уксусом, который разводится в пропорции 1 к 4 с водой. В получившейся смеси вымачивают широкие бинты и обматывают ими ноги от щиколоток до пояса.

После того, как наложены бинты, следует дополнительно утеплить тело широкими тканевыми лоскутами — это будет способствовать еще большему потоотделению. Теперь необходимо выдержать как минимум час, после чего можно принять теплый душ или ополоснуться травяным настоем.

Насколько эффективно горячее обертывание для избавления от целлюлита и лишних килограммов?

Читайте по ссылке, как сделать обертывание с применением косметических средств Гуам.

Делаем шоколадное обертывание в домашних условиях —

Чтобы избавиться от целлюлита можно провести холодное обертывание — для этого уксус разводят в пропорции 1 к 3, если кожа чувствительна, или 1 к 1, если она нормально реагирует на такое воздействие.

В подготовленном растворе смачиваются колготки из натурального материала, их надевают и носят не снимая до тех пор, пока уксус не испариться. После процедуры необходимо ополоснуть тело под контрастным душем и нанести антицеллюлитный крем. Если желаете провести процедуру на всем теле сразу, то помимо колготок можно надеть облегающую футболку или кофту с длинным рукавом, но они также должны быть сшиты из натуральной ткани.

Также можно проводить обертывания с пленкой:

  • На тело намазывается разведенный с водой уксус, все оборачивается широкой пищевой пленкой, оставляется на 2-3 часа. Этот способ поможет избавиться от максимального количества жира за одно применение.
  • Мед смешивается с разбавленным уксусом в равных пропорциях, в смесь добавляется мука, чтобы масса стала кашеобразной. Такая смесь наносится на тело, оборачивается пленкой и оставляется на час.
  • Отличный результат дает обертывание из двухсот граммов меда, смешанных с тремя ложками домашнего уксуса и ложкой оливкового масла. Такую смесь требуется выдержать под пленкой не менее пары часов, иначе результата не будет.