7 лучших способов избежать сухости кожи зимой

Гиперкератоз стоп — это ороговение кожи поверхности ступней, при которой слой эпидермиса будто бы «насрастает», образуя шершавый, чушейчатый слой. Как правило, люди не придают этому должного значения, периодически счищая наросшую кожу пемзой. Однако очень часто такие процедуры носят временный эффект: ни пемза, ни питательный крем для ног не помогают надолго, и вскоре на ногах появляются новые наросты.

Сухая кожа на ногах: причины, как забыть о проблеме?

Сухая кожа на ногах может спровоцировать покраснения, появления трещин, зудящих ощущений и шелушений.

Возникновение сухости – проблема актуальная не только для женщин, но и для мужчин. Но, чтобы бороться с ней, необходимо найти причины возникновения сухого кожного покрова, перейти к их устранению.

Прежде всего, стоит подбирать проверенную косметику для ухода ног, лучше всего состоящую из 100% натуральных компонентов.

Необходимо обращать внимание, чтобы все средства проходили лабораторные исследования, имели специальные сертификаты.

Домашние способы борьбы с гипергидрозом

Вот несколько правил, которым должен следовать человек, борющийся с чрезмерным потоотделением ног:

  1. В тёплые месяцы нужно носить хлопчатобумажные носки, в зимний сезон — шерстяные. Эти 2 вида материала обеспечивают лучшую вентиляцию. А также можете купить специальные носки (они доступны в спортивных магазинах), которые оттягивают влагу.
  2. Стоит запастись противогрибковыми средствами для ног, например, пудрой. Благодаря этому, ноги будут менее влажные, а, следовательно, менее склонны к грибковой инфекции.
  3. Покупайте только обувь из дышащих материалов, таких как кожа или натуральная замша. Помним также, что обувь не должна быть слишком жёсткой, поскольку избыточное сдавление стопы способствует потливости и затрудняет вентиляцию.
  4. Однозначно избавьтесь от любой обуви из искусственных материалов, прежде всего, от пластиковой и резиновой обуви.
  5. Позаботьтесь о гигиене ног. Мойте их каждый день, а также после каждой физической нагрузки. Не забывайте о пространстве между пальцами и всегда тщательно осушайте ноги после мытья.
  6. Иногда помогает ножные ванны в тазике с тёплой водой и двумя пакетиками чёрного чая. Дубильные вещества чая закрывают поры в коже, уменьшая, таким образом, потоотделение.
  7. Ешьте только полезную пищу. Избегайте острые специи и стимуляторы.
  8. Всегда носите с собой запасные носки.
  9. Старайтесь, по возможности, избегать ношения одной и той же пары обуви в течение 2 дней подряд. Благодаря этому, обувь будет иметь достаточно времени для просыхания внутри.
  10. Если симптомы не проходят, то потребуется визит к врачу. Существует несколько эффективных методов лечения гипергидроза, таких как шприц ботокса или воздействие на ноги электрическим током.

 

Как правильно увлажнять кожу стоп?

Чтобы процедура была эффективной, увлажняющий крем наносится на раскрытые поры. Для этого предварительно нужно принять душ, ванну. Если вы не проделаете все необходимые процедуры, кожа не получит все необходимые ей питательные вещества.

Откажитесь от мыла, оно не только сильно сушит кожу, но и лишает ее естественной жировой смазки. Также не наносите на стопы ароматизированный гель, лучше всего просто подержать ножки в теплой воде.

После принятия ванны, душа как можно быстрее нанесите на кожу натуральное миндальное, льняное, оливковое масло. Подождите, чтобы оно отлично впиталось, затем возьмите салфетку и уберите со стопы остатки средства.

Не хотите, чтобы стопа начала трескаться из-за сухости ? Не забывайте регулярно, используя пемзу, удалять ороговевшую кожу. Процедура проводится на сухих пятках, потому что распаривание может только усугубить ситуацию. Сразу после очищения тщательно увлажните кожу, для этого используйте специальный крем, в составе которого мочевина.

Читайте также:  3 народных средства для кожи, чтобы делать ее безупречной!

Почему огрубела кожа на ступнях?

Причины огрубевшей кожи на ногах разнообразны. Это может быть как следствие внешних факторов (несоблюдение гигиены, отсутствие должного ухода, чрезмерная нагрузка на ступни и др.

), так и результат внутренних патологий. Чаще всего диагностируются грибковые заболевания и контактный аллергический дерматит. Больше страдают мужчины в возрасте 25-45 лет.

Все возможные причины сухой дермы на ступнях рассмотрены ниже.

Причина Особенности
Обувь Постоянное ношение неудобной обуви (на высоком каблуке, тесной, из ненатуральных материалов) — одна из самых распространенных причин, из-за которых появляется огрубевшая кожа на ступнях.Нарушаются обменные процессы в тканях, в клетки перестают поступать питательные вещества в нужном количестве, дерма пересыхает и грубеет.
Отсутствие ухода Кожа ступней, как и любой другой части тела, нуждается в ежедневном уходе, который включает в себя не только гигиену, но и очищение скрабами, ванночки с лекарственными растениями, питание кремами. При отсутствии ухода появляется грубая кожа на ступнях, трещины и натоптыши, а значит, возникает риск заразиться грибком и другими инфекционными заболеваниями.
Сухость кожи Такое состояние дермы передается по наследству. При соответствующем уходе огрубения кожи удается избежать. Но, при отсутствии питания кожа начинает высыхать. Усугубляет процесс и ношение неподобающей обуви.
Хождение без обуви Само по себе хождение босиком полезно, но выполняя его на твердой и неровной поверхности нужно обязательно ухаживать за кожей ног после тренировки.
Псориаз Одно из заболеваний кожи, которое характеризуется:·        отеком ног;·        зудом;·        артритом;·        сыпью папулезного вида;·        сухостью кожи с образованием трещин;·        появлением ярко-красных областей на месте поражения;·        ощущением невралгии при ходьбе;·        нарушениями в тканях ногтей и др.
Грибок Микоз стопы — одно из самых распространенных заболеваний кожи. Причинами недуга являются:·        несоблюдение гигиены;·        долгое пребывание в воде;·        постоянное ношение тесной и закрытой обуви;·        высокие температуры в местах нахождения больного.
Эпидермофития стопы Одна из видов грибковых инфекций характеризуется:·        зудом и жжением;·        сильным шелушением;·        покраснением стоп;·        появлением язв, пузырьков, трещин и волдырей.
Аллергия По виду атопическая реакция на стопах напоминает грибок, но, кроме сухой кожи с пузырчатыми образованиями может наблюдаться:·        зуд;·        отек;·        сухость кожи;·        жжение;·        покраснение;·        нарушение стула;·        сыпь на ладонях;·        температура и др.
Сахарный диабет Нарушение кровообращения и поражение нервов приводит к плохому заживлению ран и потере чувствительности. Любые трещины на коже стоп переходят в язвы. Больной может даже сразу не заметить патологического процесса (притупление нервных окончаний). Часто болезнь сопровождается инфекцией, которая и может привести к ампутации конечностей.
Ожирение При нарушенном обмене веществ огрубела кожа на ступнях — обычное явление.
Дефицит витаминов и минералов (голодание или диеты) Питание клеток кожи недостаточно, поэтому она сохнет, появляются трещины. Если дополнительный уход отсутствует (или, наоборот, происходит травмирующее отшелушивание ороговевшего слоя дермы), то область огрубелой дермы еще больше утолщается.
Глисты Огрубела кожа на ступнях — следствие нехватки в организме витаминов А, Е и В из-за присутствия гельминтов. Другие признаки болезни:·        нарушение работы органов ЖКТ;·        мигрени;·        слабость и хроническая усталость;·        нарушение аппетита;·        боль в суставах;·        бессонница;·        проявления кожной аллергии у людей, склонных к атопическим реакциям.
Нарушение работы органов ЖКТ Любая подобная патология отражается на внешнем виде человека. Ухудшается состояние волос, кожи и ногтей. Сухая дерма на ногах — недостаток питательных веществ в организме больного из-за недуга.
Почему огрубела кожа на ступнях?

Профилактические мероприятия

Профилактические меры для поддержания здоровой кожи ног:

  • ношение удобной обуви (чередовать туфли с каблуками и без, отказаться от неровных стелек и ботинок из материалов, не пропускающих воздух);
  • использование питательного крема для ног каждый вечер перед сном, усиливая эффективность средства хлопчатобумажными носками;
  • повышение иммунитета витаминными комплексами;
  • обработка дермы скрабми 2 раза в неделю;
  • не использовать бритву для обрезания ороговевших участков кожи;
  • не носить чужую обувь.
Читайте также:  Всесезонный пилинг (миндально-фитиновый)

Лечение огрубевшей кожи на ногах показано только при грибковых поражениях и псориазе. Для этого применяются противогрибковые и антигистаминные препараты, которые подбирает лечащий врач, исходя из клинической картины и возбудителя. Аллергическая реакция проходит после исключения раздражителей. Для снятия симптомов показаны Бепантен и Пантенол.

Сухая кожа ног: что делать?

Почему кожа на ногах сухая, мы попытались выяснить выше. Теперь нужно определить, что делать для ликвидации этой проблемы. В случаях, когда сухая кожа на ногах была вызвана синтетической одеждой или слишком сухим воздухом помещения, всё придёт в норму сразу после того, как будет устранена причина. В остальных случаях необходимо лечить заболевание, которое обусловило сухость.

Один из способов, который лечит сухой покров ног, − это парафинотерапия. Ноги обрабатывают несколькими слоями косметического воска, дожидаясь, когда каждый предыдущий слой застынет. Потом их укутывают целлофаном и полотенцами и оставляют в таком состоянии на 30 минут. Затвердевший воск удаляют пемзой, а вместе с воском должны отслоиться ороговевшие остатки.

Сухая кожа ног: что делать?

Если кожа ног сухая, то помогут ножные ванночки:

  • ванночки из ромашки и хмеля не только увлажнят кожу, но и сделают её устойчивой к разного рода инфекциям;
  • ванночки из коры дуба и шалфея помогут заживить раны;
  • ванночки из смеси овса и отрубей снимут раздражение и увлажнят даже очень сухой кожный покров.

Проводить такие процедуры стоит 2-3 раза в неделю по 15-20 минут. После этого рекомендуется массажировать ноги с питательным маслом или кремом.

Сухая кожа на голени ног лечится разнообразными масками, самая простая из которых делается из кокосового масла или витамина А. Любой крем для ног действует эффективнее после добавления в него эфирного масла. Для этой цели подойдет масло пачули, сандала или чайного дерева. Увлажнят эпидермис маски из сметаны или сливок. Такое средство можно применять каждый день и не переживать, что вы «перенасытите» покров липидами: организм впитает именно столько жиров, сколько ему необходимо.

Сухая кожа ног: что делать?

С трещинами на пятках поможет справиться маска из отваренных яблок. Плоды мелко режут и варят в молоке, пока они не размягчатся и не превратятся в кашицу. Когда смесь остынет, её выкладывают на повреждённые участки, накрывают салфеткой и ждут полчаса. Остатки яблок вытирают влажной салфеткой, а на ноги надевают носки из натуральных тканей.

Многие из способов борьбы с сухостью ног не требуют больших усилий или затрат, зато позволят надолго сохранить красоту и молодость ваших ног.

Физические упражнения, как самый действенный метод

Физические нагрузки помогут изменить ситуацию в лучшую сторону. Но делать упражнения нужно регулярно. В противном случае не стоит ждать результата. Главные правила, позволяющие достигнуть успеха:

  • правильное выполнение упражнений;
  • регулярность и соблюдение временного интервала;
  • максимальная старательность во время зарядки;
  • постепенное увеличение нагрузки.

Справиться с задачей вполне можно в домашних условиях. Но если вы не чувствуете уверенности, есть смысл обратиться за помощью к инструктору. Приобретая абонемент в спортзал, вы не станете пропускать тренировки. Хотя бы потому, что будет жаль выброшенных на ветер денег.

Какого эффекта позволяют достигнуть упражнения для ног?

  • укрепление мускулатуры;
  • восстановление упругости кожи;
  • возвращение тонуса;
  • исчезновение целлюлита;
  • омоложение эпидермиса.
Физические упражнения, как самый действенный метод

В основном улучшение состояния кожи на ногах происходит за счет улучшения кровоснабжения. Состояние поверхности кожи напрямую зависит от поступления питательных веществ. А ведь для этого нужен хороший кровоток.

Какие виды физической нагрузки наиболее действенны? Их на самом деле много. Полезно будет:

  • ездить на велосипеде (альтернатива – велотренажер);
  • скакать на скакалке;
  • заниматься спортивной ходьбой или бегом;
  • делать упражнения на растяжку.

Существуют целые комплексы упражнений, которые можно выполнять как самостоятельно, так и под присмотром тренера.

Проявления

Как уже упоминалось выше, сам термин в переводе обозначает чрезмерное образование кератина и выглядит как сильное ороговение эпителия, который медленно отслаивается. Установлено, что при этом новые слои кожи на подошвах нарастают быстрее, чем отмирают предыдущие. Так как заболевание сказывается в разных людей по разному, врачи-подологи классифицируют его по принципу «проявление – вид гиперкератоза».

Читайте также:  Маски для лица после 30 лет: рецепты и применение

Наиболее расхожим случаем считается образование сухих мозолей, которые, как и натоптыши, создают болевые ощущения, затрудненность во время движения. Небезопасными называют кровоподтеки в виде темно красных вкраплений, так как в этом месте может образоваться трофическая язва. Поэтому, как правило, специалист рекомендует удаление данного участка. Также чреваты плохими последствиями очень глубокие трещины, через которые возможно проникновение инфекции.

Стержневая мозоль – следующее проявление заболевания. Появляется между вторым и пятым пальцем, имеет внутренний стержень и доставляет довольно сильные болевые ощущения.

Проявления

Далее в классификации стоит межпальцевая мягкая мозоль. Под действием влаги на поврежденной коже образуется эрозия, есть потенциальная возможность появления грибка.

Следующий вид — это гиперкератоз ногтей. Тут известно два варианта. Под действием грибковой инфекции утолщается подушечка под ногтем, или утолщается сама пластина (онихогрифоз).

Последний тип — фиброзная мозоль как разновидность сухой. Неприятной особенностью является то, что она сдавливает нервные окончания. Поэтому доставляет сильную боль и образует ороговевшую область в виде сот.

Охладите воду

Это наименее любимый всеми совет по уходу за кожей зимой, но он достаточно эффективен для предотвращения и борьбы с сухостью кожи, поэтому он все еще заслуживает того, чтобы его использовали. Использование очень горячей воды в душе и ванне может сильно высушить кожу. К сожалению, из-за холода люди с большей вероятностью повышают температуру воды зимой.

Необязательно принимать ледяные ванны, чтобы защитить кожу от сухости, связанной с горячей водой. Просто старайтесь, чтобы вода в душе была теплой, а не обжигающей. Если вы просто не можете заставить себя снизить температуру, оставайтесь в душе на более короткий период времени. Кроме того, по возможности не допускайте попадания брызг на чувствительную кожу лица.

Советы по профилактике

Любое заболевание легче предотвратить, чем вылечить. Это утверждение актуально и при склонности к чрезмерной сухости кожи.

Чтобы предупредить появление трещин на руках и шелушение кожных покровов, следует придерживаться таких рекомендаций специалистов:

  • Сбалансировать рацион питания и неуклонно следовать ему.
  • Регулярно заниматься лечением хронических заболеваний.
  • Защищать кожу рук от воздействия неблагоприятных погодных явлений (мороза, сильного ветра) и действия прямых солнечных лучей.
  • Производить уборку и мытье посуды только в перчатках.
  • Избегать прямого контакта кожи с агрессивными растворителями и реагентами.
  • Употреблять достаточное количество жидкости.
  • Тщательно подходить к выбору косметических средств.

Чтобы устранить чрезмерную сухость кожи рук, необходимо выяснить причину, вызвавшую шелушение. Дальнейшие действия зависят от ряда факторов и включают в себя лечебные, косметические и профилактические мероприятия.

Локализация

В зависимости от места расположения сухой кожи на ногах, можно выделить основные причина такого явления.

Кожа коленей

Кожный покров в этой области может сохнуть по следующим причинам:

  • дефицит витаминов А и Е;
  • гормональные нарушения;
  • продолжительное нахождение на коленях;
  • нехватка растительных жиров в организме;
  • ношение одежды из искусственной ткани;
  • естественная реакция тела на постоянное сгибание и разгибание сустава.

Кожа голени

В области голени находится в 9 раз меньше сальных желез, чем в других частях тела, именно поэтому она довольна чувствительна к любым изменениям. Сухость кожи голени появляется вследствие таких факторов, как:

  • сухой и горячий воздух;
  • некачественная депиляция;
  • злоупотребление солярием;
  • резкие перепады температур;
  • ношение одежды из синтетической ткани.

Кожа стоп

Как правило, сухая кожа на ступнях возникает при частом хождении босиком в летний период. Грибковые поражения также влияют на образование сухости стоп.

Ношение неудобной обуви, особенно если она изготовлена из недышащей ткани, тоже может привести к сухому кожному покрову. Если недостаточно или неправильно ухаживать за кожей стоп, то воспаления и трещины могут стать вашими частыми спутниками.