Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Ах, как хотелось бы скушать вечером таблетку волшебную, а утром проснуться — целлюлита уже нет. Кожа на бёдрах гладкая, живот ровный, складок на талии нет. Всё это если и возможно, то только в далёком будущем. Сейчас обстановка на фронте борьбы с целлюлитом совсем другая.

Влияние целлюлита на красоту и здоровье кожи

Целлюлит — одна из самых обсуждаемых тем в масс-медиа, особенно ориентированных на женское здоровье, поскольку проблема апельсиновой корки чаще всего касается представительниц прекрасной половины человечества. Повсюду рекламируются косметические антицеллюлитные средства и салонные процедуры. Однако очень редко, когда проблему удается решить раз и навсегда. Лечение и профилактика «апельсиновой корки» всегда должны быть комплексными.

На первом месте среди причин появления целлюлита — гормональный дисбаланс в соединительной и жировой тканях. Чаще всего это происходит из-за неправильной диеты, малоподвижного образа жизни, генетических особенностей организма, проблем с щитовидной железой, хронического стресса и усталости, нарушения белкового обмена и пр.

Влияние целлюлита на красоту и здоровье кожи

Распространено мнение о том, что у людей с избыточным весом больше шансов заполучить целлюлит, но те, у кого вес в норме или меньше положенного, тоже нередко жалуются на «апельсиновую корку». Этот недуг вредит не только красоте тела и кожи — он может провоцировать серьезные проблемы со здоровьем: сбой в работе нервных клеток, снижение иммунитета, варикоз, накопление токсинов, ухудшение микроциркуляции крови.

Лечение и профилактика целлюлита — задача не из легких. Но при желании и правильном подходе можно добиться заметных результатов и закрепить их надолго. Помимо салонных и лечебных процедур будет полезно познакомиться и освоить домашние методы борьбы с «апельсиновой коркой».

Избавиться от лишнего

Если у вас есть лишние килограммы, пересмотрите меню, причем лучше с диетологом. Но целлюлит — это не обычные жировые отложения, поэтому нужно выбирать те продукты, которые могут бороться именно с жировыми запасами, отеками, фиброзом. Ведь доказано, что в тех зонах, где собирается жир, и возникают воспаления.

Что нужно: соблюдать правила антицеллюлитного питания.

  • Вам нужны противовоспалительные протеины — те, что есть в индейке, курице, лососе, форели, тунце. Они наравне с упражнениями помогают укрепить мышцы. К тому же белки делают эластичными стенки кровеносных и лимфатических сосудов, создавая подтягивающий эффект.
  • Съедайте 5-7 любых орешков в день и столовую ложку рапсового масла (например, в салате). В них содержится много омега-3 — вещества, которое разблокирует жировые клетки и защищает сердечно-сосудистую систему.
  • Антицеллюлитные овощи и фрукты: красные ягоды, сушеная клюква, изюм, шпинат, капуста и гранатовый сок без сахара.

  • Антицеллюлитные приправы: тмин, куркума, лук, чеснок, имбирь, мускатный орех, шнитт-лук.

  • Занесите в черный список следующие продукты: сахар (превращается в жир и способствует развитию фиброза), соль (добавляйте уже в тарелку) и напитки «лайт» (подсластители искусственно задерживают жидкость в теле).

Инъекционные методики коррекции

К инъекционным методам лечения гиноидной липодистрофии относят мезотерапию, озонотерапию и карбокситерапию. Они рекомендованы пациентам с признаками дистрофии жировой клетчатки второй и третьей стадии. В основе мезотерапевтических инъекций от целлюлита лежит способность специальных мезококтейлей, приготовленных на основе фосфатидилхолина, липазы и дезоксихолата натрия, которые врач вводит на глубину мезодермы, активировать процесс липолиза – разрушения жировой ткани, что способствует уменьшению объема жировой ткани в зоне коррекции и разглаживанию «апельсиновой корки».

Читайте также:  Как проходит лазерная эпиляция Александритовым лазером

Антицеллюлитный эффект озонотерапии обусловлен способностью введенного подкожным путем озона (в смеси с кислородом) вступать в реакции химического взаимодействия с молекулами жирных кислот, что вызывает разрушение фиброзных оболочек адипоцитов и активирует процесс расщепление жиров.

Карбокситерапии стоит уделить отдельное внимание, потому что современные врачи считают ее прорывом в методах лечения целлюлита. В ее основе лежит подкожное введение углекислого газа на глубину подкожной жировой клетчатки, которое активирует микроциркуляцию крови, способствует выведению токсинов, вызывает разрыв мембран адипоцитов и тем самым уменьшает признаки гидролиподистрофии. Существует безинъекционная методика проведения карбокситерапии, но она дает менее заметный эффект и действует медленно, поэтому в лечении этого заболевания ее применяют редко.

Достигнуть выраженного эффекта после одного сеанса карбокситерапии, мезотерапии или подкожного введения озона невозможно, поэтому лечение целлюлита при помощи инъекций состоит из 8-12 процедур (в зависимости от стадии), которые со временем приходится повторять (с целью профилактики).

Лечение целлюлита кофем

Всем женщинам, желающим избавиться от целлюлита, можно порекомендовать втирать в кожу гущу от кофе, остающуюся в турке после варки. Делать это следует порядка двадцати минут. Помимо всего прочего, данный метод еще и станет отличной альтернативой всем тем современным скрабом, что с успехом продаются в магазинах.

Также, в проблемные места можно втирать мед. И не забывайте, что полностью избавиться от целлюлита можно лишь при помощи комплексного подхода, а потому обязательно прибегайте к физическим упражнениям, откажитесь от алкоголя и табака, а также перейдите на здоровый рацион питания.

Обертывание против целлюлита

Перед началом процедуры обертывания следует воспользоваться скрабом. После проведения очистки кожи, намажьте на необходимые части тела мазь или какое-либо другое средство от целлюлита. Теперь необходимо обернуться полиэтиленом. Это поспособствует лучшему впитыванию всех тех полезных элементов, что содержаться в водорослях. После этого, на двадцать минут укутайтесь в одеяло. По истечению этого времени ополоснитесь под душем, а, затем, не вытирая, а лишь слегка промокнув кожу, нанесите на нее увлажняющий крем.

Компресс из водорослей и меда

Для того чтобы сделать данный компресс необходимо взять две столовые ложки морских водорослей. К примеру, хорошо подойдут фукусы. Разводим мед и водоросли в воде и даем смеси постоять около пятнадцати минут. В результате этого, водоросли перейдут в набухшее состояние. Положите туда желток яйца, десять капель цитрусового масла и двадцать капель камфорного масла. После все это перемешайте и смажьте места, пораженные целлюлитом.

Обертывание с маслами

Возьмите 20 мл оливкового масла, а также по 3 капли лимонного, можжевельникового и лавандового масла. Данные ингредиенты следует тщательно смешать и нанести на те места, где появился целлюлит. После нанесения, оберните данные места полиэтиленом и лягте под одеяло.

Находится в сделанном обертывании необходимо около тридцати минут. При этом можно как просто лежать, так и чем-нибудь заняться. После снятия обертывания, смойте нанесенные ранее масла, а затем нанесите увлажняющий крем.

Читайте также:  Анализ страницы Светланы Рефайнекса ВКонтакте

Обертывание голубой глиной

Разведите глину с водой, смешав ее таким образом, чтобы образовалась однородная масса и ею места, пораженные целлюлитом. Для большего эффекта в разведенную глину можно добавить пару немного эфирного масла.

Медово-молочное обертывание

Разведите в подогретой воде сухое молоко и положите туда две ст. ложки меда. Воды должно быть столько, чтобы в конечно итоге, после размешивания получилась масса по плотности напоминающая сметану. Мед лучше всего использовать свежий, так как в противном случае у него будет отсутствовать целый ряд полезных качеств.

Контрастный душ

Повысить уровень кровообращения кожи можно при помощи ежедневного контрастного душа. При этом важно растирать тело при помощи губки. Прибегать к подобному растиранию можно и без душа. Если каких-либо противопоказаний не имеется, то следует чаще посещать сауну. В профилактических целях полезен регулярный массаж.

Наши статьи по теме:

  1. Активная борьба с целлюлитом в домашних условиях
  2. Морская соль от целлюлита
  3. Как избавиться от целлюлита в короткие сроки?
  4. Лечение целлюлита на руках народными средствами
  5. Основные причины целлюлита

Профилактика

Важно выработать правильные пищевые привычки, отказавшись от жирных блюд, сладостей и копченостей. Ежедневно делать зарядку, больше гулять на свежем воздухе и полноценно отдыхать.

Огромное значение имеет правильный уход за кожей. Для профилактики «апельсиновой корки» полезно раз в неделю принимать антицеллюлитную солевую или травяную ванну, скрабировать кожу и смазывать ее питательным кремом или миндальным маслом.

Профилактика

Хороший антицеллюлитный крем получается на основе меда. Нужно подогреть 50 мл розовой воды и растворить в ней десертную ложку желатина. Подождать 5 минут и влить в жидкость 5 мл борной кислоты, положить 15 мл натурального меда и 50 мл глицерина. Тщательно размешать и поставить в темное место настаиваться. Через 6 часов состав загустеет. Его полезно использовать для профилактики неровностей кожи после душа 3 раза в неделю.

На сегодняшний день не изобретен метод, способный навсегда победить целлюлит. Успех обеспечивают комплексные меры борьбы и здоровый образ жизни.

Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж проводится и в домашних условиях, и в условиях салона специалистами. Он тонизирует кожу, улучшает кровообращение мышц и жирового слоя, помогает выведению токсинов, солей и застойной жидкости. Поэтому эффект от диеты и спорта ускоряется.

Есть несколько методик массажа против целлюлита:

Антицеллюлитный массаж
  • Ручной массаж с использованием антицеллюлитных средств: масел, мёда, лосьонов, кремов, гелей, скрабов.
  • Гидромассаж. Проводится струёй воды под напором. Есть разновидности: подводный, душ Шарко, шотландский душ (струями разной температуры). Вообще все водные процедуры улучшают состояние подкожно-жирового слоя: контрастный душ, бани и сауны, джакузи, даже простое плавание в бассейне.
  • Вакуумный массаж. Проводится в косметологических салонах с помощью специального устройства, которое разрежает воздух и создаёт вакуум.
  • Пневмомассаж. Иначе прессотерапия. Тоже проводится в условиях салона. На проблемные участки воздействуют сжатым воздухом.

В косметологических салонах предлагают много услуг аппаратной коррекции целлюлита. Посмотрим подробнее.

Выбирайте правильные уходовые средства

Антицеллюлитные крема и масла не избавят вас от жира на ягодицах и бёдрах раз и навсегда. Не ожидайте полного жиросжигающего эффекта даже от самого дорогого крема. Они действуют в первую очередь на кожу, делая её подтянутой и упругой. Некоторое количество подкожного жира они действительно уменьшают, за счёт разогревающего эффекта и улучшения микроциркуляции.

Читайте также:  Химический пилинг – виды, плюсы и минусы процедуры

Перед выбором определитесь со стадией проблемы. Затем нужно знать, какие ингредиенты должны присутствовать в составе, и на что должно быть направлено его действие. Хорошо, если в тюбике содержаться такие растительные компоненты как:

Лаванда Устраняет воспаления и смягчает кожу.
Конский каштан Улучшает лимфодренаж и венозный отток.
Сосновая кора Действует как антиоксидант и снимает воспаления тканей.
Берёза Главное преимущество — выведение жидкости из организма. Соответственно не происходит застоя, и целлюлит постепенно исчезает.
Масло ши Содержит витамины, заметно увлажняет кожу и улучшает кровоток.

Также такие крема могут содержать зелёный кофе, кофеин, экстракт гингко билоба и минералы. В некоторых есть и стволовые клетки.

Проблема “целлюлита” – это вопрос не только эстетики. Это в первую очередь нарушение здоровья организма. Здраво оценивайте своё состояние и предпринимайте решительные действия.

Диета с низким содержанием жиров, правильное питание, очищение организма от шлаков и токсинов, правильный питьевой режим предотвратят распространение целлюлита, а физическая активность закрепит результат.

Чем старше вы становитесь, тем комфортнее чувствует себя целлюлит на теле. С возрастом кожа теряет эластичность, восстанавливается с трудом и медленно.

Начните действовать уже сейчас, и победа над “апельсиновой коркой” будет за вами! Помните, что ямочки на щёчках – это мило, но ямочки на попе и бёдрах далеко не так привлекательны.

Профессиональные методы

Профессиональные методы помогают бороться с целлюлитом наиболее эффективно. Рекомендуются следующие процедуры:

  • Липолиз ультразвуковой. Данную процедуру можно назвать безопасной разновидностью липосакции. Под действием ультразвука в жировых клетках образуются маленькие пузырьки, которые разрушают оболочки клеток. Жир уносится с током лимфы и выводится естественным путем.
Профессиональные методы
  • Вакуумный лимфодренажный массаж. Для выполнения процедуры используется специальный аппарат, массаж способствует оттоку лимфы, излишки жидкости выводятся с мочой. Чтобы повысить эффективность процедуры, необходимо пить в день не менее литра чистой воды.
  • Biocell. Это комплексная процедура, в которой сочетается воздействие ультразвука и роликовый массаж. Данный метод помогает даже на поздних стадиях целлюлита.
  • Миостимуляция. Процедура повышает мышечный тонус, активизирует клеточные обменные процессы. Специальное устройство вызывает сокращение мышц с определённой частотой.
  • Прессотерапия. На проблемные области надевают манжеты, в которые накачивают воздух. Оказываемое на кожу давление провоцирует быстрый отток лимфы.
Профессиональные методы
  • Мезотерапия. Это инъекционная процедура, в процессе которой под кожу вводят жиросжигающие препараты.
  • Термаж или радиочастотный лифтинг. Суть процедуры в разогревании глубоких слоев дермы. В результате не только устраняется излишний жир, но и подтягивается кожа.

Натуральное масляное обертывание против целлюлита:

в качестве основы используется «базовое масло» (оливковое, масло лесного ореха, миндальное, жожоба, масло ростков пшеницы). В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел. На 20 мл «базового масла» — 3 капли лимонного, 3 капли масла можжевельника, 3 капли лавандового масла. Эфирные масла тщательно перемешиваются, потом добавляется «базовое масло». На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию — активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем.