Как загорать на солнце — быстрый и правильный загар

Загар перед морем

Существует в народе мнение, что кожу предварительно следует подготовить перед палящим солнцем посещением солярия во избежание обгорания. Да, с этим действительно сложно поспорить. Таким образом, можно не только подготовить кожу, но и выгодно отличаться от других туристов, приехавших на море, более органично смотреться на пляже.На самом деле солярий перед поездкой на море, помимо легкого загара, имеет ряд особенностей, которые благоприятно влияют на организм:

  • Если вы любительница ультрафиолетовых лучей, крепкий иммунитет будет уже обеспечен. Организм пройдет акклиматизацию заранее, а, значит, простуда не так страшна.
  • Лучи разогревают не только кожу, но и кровь, заставляя ее циркулировать с большей активностью, чем обычно. Следовательно, тело будет получать больше кислорода и питания, что положительно сказывается на общем состоянии и состоянии кожи. Не зря солярий часто назначают, как отличный вариант для борьбы с прыщами, угрями и другими воспалительными процессами.

Как загорать в солярии правильно

Каждая женщина желает чтобы ее тело выглядело красиво и привлекательно, не секрет, что многие мужчины любят женщин, у которых тело имеет темно шоколадный цвет. Наша современность придумала такой вид загара как солярий, который уже приобрел достаточную популярность.

Как загорать в солярии: основные советы

Но так же известно, что солярии могут вредить здоровью, поэтому для сохранения своего здоровья, учитываете три основных правила:

Как загорать в солярии правильно

Ультрафиолет

Ультрафиолет может по-разному повлиять на организм человека. Ультрафиолетовые лучи могут служить антидепрессантами и способствовать вырабатыванию витамина Д. Но человек который часто посещает солярии, подвергает чрезмерной нагрузке на свою кожу, в результате чего излучения ведет к истощению защитной функции кожи. Постепенно это приводит к фотостарению. Если раньше кожа людей подвергалась фотостарению которым было 40-50 лет, то с появлением солярия процесс фотостарения помолодел, и наблюдается у людей которым 25-35 лет.

Читайте также:  Лунный календарь красоты 2019 года благоприятные дни

Ученные до сих пор точно не знают, какова должна быть периодичность посещения человека солярия, так как солярий воздействует на кожу каждый раз по-разному. Наша кожа испытывает различную нагрузку, которую точно подсчитать на сегодняшний день практически невозможно, а неточный подсчет графика посещения соляриев может привести к различным заболеваниям кожи. Могут появиться небольшие морщинки и желто-коричневые пятна, кожные новообразования, заболевания как, каратоз.

Как загорать в солярии

В последнее время особо часто любителям солярия испытывают различные аллергии и фотодерматоз (кожное высыпание). Врачи просят не злоупотреблять соляриями, так как кожа у людей совершенно разная, некогда неизвестно как организм человека среагирует на очередной сеанс солярия.

Как загорать в солярии правильно

Желательно забыть про солярий людям которые имеют такие проблемы как:

  • Люди которые обладают 1 или 2 кожным фототипом (перед посещением солярия, нужно это знать). Такой тип кожи не загорает а сгорает под ультрафиолетом.
  • Если у вас на теле много родинок темного цвета.
  • Людям которые знакомы с заболеванием Витилого, вызывает пятна светлого цвета которые очень чувствительны к ультрафиолету и сильно подвержены сгоранию.
  • Женщин, у которых приобретенные родинки от 5мм.
  • Женщинам, кормящим ребенка или беременным женщинам.
  • Женщины, которые принимают контрацептивы.
  • Наличие злокачественных и доброкачественных образований, например дисплазия, фибромиома, мастопатия и т.д.
  • Тех кто принимает лекарства которые вызывает чувствительность солнечных лучей.
  • Если на коже проявляется угревая сыпь. Такой коже солярий даст мало-временный эффект, после сыпь может участится или увеличится.

Выше я перечислила виды кожи которые наиболее склоны к различным заболеваниям которые вызывают ультрафиолетовые лучи. Даже если вы не замечали вышеописанные признаки на вашей коже, то не стоит злоупотреблять соляриями, везде нужно знать свою меру.

Позитивный ультрафиолет

Когда на нашу кожу воздействует ультрафиолетовые лучи, организм вырабатывает один из полезных витаминов Д3, который необходим для здоровья. Отсутствие или недостаток Д3 витамина может вести к развитию сердечно-сосудистых и опорно-двигательных заболеваний, вызвать депрессию или отеопороз. Многие люди пренебрегают простыми летними прогулками, где можно хорошо провести время для организма, дыша свежим воздухом. Вместо этого они сидят дома или на работе, тем самым не давая организму обогатится Д3 витамином.

Как загорать в солярии правильно

В западных странах солярии обрели наибольшую популярность, чаще всего солярии посещают пожилые люди, которым включая их возраст уже нелегко регулярно проводить время на свежем солнечном воздухе. Из этого можно сделать вывод, что для многих пожилых людей которые испытывают различные трудности, и проводят мало время под солнечными лучами, солярий им может помочь, и обогатит их организм Д3 витамином. Главное во всем знать меру.

Читайте также:  3 народных средства для кожи, чтобы делать ее безупречной!

На вооружение

Придя в солярий вы должны вооружится хотя бы минимальными знаниями и не боятся общаться с администрацией и задавать определенные вопросы. Вы должны знать, какой из аппаратов наиболее вам подойдет.

Виды ламп солярия бывают несколько видов:

  • рубчатого вида похожие на квадратики, которые мы часто видели в горизонтальных и вертикальных соляриях. Особенность таких ламп, это Альфа и бета лучи одновременно, что способствует продолжительному загару.
  • Этот вид ламп, часто называют металлогалогеновые, обычно используются для загара лица. Такой вид ламп обладают мощностью 400-1000 вт. Особенностью таких ламп можно отнести присутствие только Альфа лучей. Кожа под действием таких ламп краснеет и загар после таких ламп остается не надолго. Такие лампы отлично подходят для лица или поддержания кожи в состоянии загара.
  • Следует запомнить, что аспект мощности солярия служит коэффициент Бетта, который не должен быть меньше чем 2,5. В таком случае ваша кожа приобретет стойкий, быстрый и красивый загар.
Как загорать в солярии правильно

[urlspan][/urlspan]

Виды соляриев – плюсы и минусы

Важно определиться с тем, какой солярий подходит именно вам и в каком вам будет комфортно. Он может быть горизонтальный и вертикальный, и в каждом из них есть свои правила о том, как необходимо правильно загорать.

В горизонтальном положении есть свой недостаток – загар может выйти неравномерным, потому что вы лежите, и эти места, которые касаются покрытия, в результате могут быть светлее остальных участков кожи. Другой минус – это то, что вы находитесь в достаточно замкнутом пространстве, поэтому людям, которые страдают клаустрофобией, такой способ явно не подойдёт. Но из плюсов – это то, что вы находитесь в расслабленном состоянии, и не обгорите, потому что лампы здесь не слишком мощные. Некоторым людям даже удаётся вздремнуть во время сеанса.

Многие предпочитают загорать в положении стоя. Здесь тоже есть свои плюсы. Во-первых, вы не соприкасаетесь ни с какой поверхностью, что гигиенично, и позволяет равномерно загореть. Лампы здесь более мощные, поэтому превышать положенное время крайне нежелательно. Можно ли двигаться во время этой процедуры? Конечно, если хотите – даже танцуйте!

Но если вы планируете выбрать самый безопасный и удобный способ – то остановитесь на турбосолярии, в котором тоже нужно правильно загорать. Но в отличие от вышеперечисленных соляриев, здесь охлаждается воздух, что не даёт кожному покрову обгореть, вам будет комфортно и не жарко.

Как загореть ровно на пляже

Для ровного загара необходимо выполнить ряд рекомендаций:

  1. Основное правило ровного загара — это движение. Просто лечь и периодически поворачиваться недостаточно. На пляже нужно двигаться: плавать, играть, бегать, ходить и т. д.
  2. Не наносите на кожу духи и спиртосодержащие составы. Это может вызвать появление пятен после загара.
  3. Чтобы избежать ожогов, не находитесь на солнце больше 2 часов.
  4. Не пренебрегайте головными уборами, иначе волосы превратятся в солому.
  5. Пейте много воды.
  6. Используйте солнцезащитные средства.
  7. Увлажните кожу после загара.
  8. Расслабьтесь. Лучше не читать и не смотреть видео на пляже. Глаза и так испытывают нагрузку. Но спать на пляже не стоит, иначе вы точно получите ожоги и загорите неровно.

Как выбрать солнцезащитный крем:

Я расскажу как лично я подхожу к выбору солнцезащитного крема, на что обращаю внимание и о лучшей солнцезащитной косметике, которую знаю.

Не стоит покупать средство с максимальным фактором защиты, чтобы «убить всех зайцев»,

При выборе солнцезащитного крема я обращаю внимание на следующие моменты:

  • индекс ультрафиолета (UVI / UV Index) там, где я планирую пребывать (что это писала выше)
  • фактор spf подходящий к той местности, где я буду находиться на солнце
  • состав солнцезащитного крема и наличие в нем опасных ингредиентов
  • личные впечатления от средства  (мое доверие бренду, плотность крема, забивает ли он поры, аромат, водоустойчивость