Легкие домашние и профессиональные способы, как подтянуть овал лица

В жизни любой женщины однажды наступает момент, когда приходится решать: бороться за свою красоту или сдать позиции? Большинство из нас принимает верное решение и начинает работу над своей внешностью. Тем более что в женском арсенале есть множество эффективных средств: домашние маски, компрессы, массажи.

Виды хирургических методов подтяжки лица – плюсы и минусы операций

Посредством хирургических манипуляций можно ликвидировать проявления старения кожи лица. Для этого оперирующий иссекает избыток мягких тканей, подтягивает мышечные структуры и фиксирует их в иной позиции.

1. Эндоскопическая подтяжка

Отличительная черта рассматриваемой методики — использование специального медицинского прибора (эндоскопа), который укомплектован качественной оптической системой.

Назначать указанную процедуру может только пластический хирург после изучения кожных покровов пациента. Зачастую эндоскопическую подтяжку производят в возрастном промежутке от 35 до 45 лет. Однако окончательное решение выносит врач.

Виды хирургических методов подтяжки лица – плюсы и минусы операций

Положительные стороны данного вида верхней подтяжки лица:

  • Незначительный размер швов. Для осуществления манипуляции не требуется обширная резекция кожных покровов: хирург делает несколько маленьких надрезов в специфических местах (заушная зона, волосяной покров), которые потом аккуратно сшиваются. В будущем, при отсутствии сложностей в ходе заживления ран, шрамы от операции рассасываются и становятся едва заметными.
  • Быстрое восстановление. Ввиду малоинвазивности процедуры отечность и синяки сходят буквально в течение недели. А уже максимум через месяц пациент может вернуться к привычному образу жизни.
  • Риск появления обострений после указанного вида пластики — незначительный. В ходе операции целостность сосудов, нервов сохраняется, что благотворно влияет на кровообращение прооперированной зоны.
  • Улучшение формы лица. Посредством эндоскопической техники можно устранить проблему, связанную с дефицитом объема в районе скул. Таким образом, эндоскопическая подтяжка решает не только возрастные вопросы, но и способствует «бьютификации».
  • Ликвидация даже самых мелких морщинок, которые сосредоточены в «труднодоступных» местах, и с которыми обычная пластическая операция не в силах справиться.

    Недостатки эндоскопической пластики лица:

    • Ограничения в применении данной методики в отношении верхней трети лица при высокой линии роста волос: послеоперационные шрамы будут заметны.
    • Неэффективность/малоэффективность операции при наличии явных излишек кожи. Зачастую к данной процедуре обращаются, когда есть незначительные погрешности, вызванные процессом старения.
    • При необходимости тотального омоложения овала лица данная манипуляция будет носить лишь вспомогательный характер.

Причины обвисания кожи

Овал лица может потерять свою четкость по следующим причинам:

  • Старение кожных покровов. С 35 лет выработка эластина, коллагена в клетках дермы снижается, что приводит к потери упругости кожи.
  • Генетическая предрасположенность. Если в семье женщины начинают рано претерпевать возрастные изменения, то подтяжкой овала лица нужно заниматься с 25-летнего возраста в качестве профилактики.
  • Длительное пребывание под солнечными лучами. Они высушивают кожу, она теряет влагу и, соответственно, упругость, эластичность. Так же действует солярий, если им пользуются неправильно.
  • Резкие колебания веса. Речь идет о внезапном похудении – кожные покровы просто не успевают адаптироваться к новым условиям и «ужаться», поэтому обвисают.
  • Скопление в организме большого количества жидкости. Это касается тех, кто любит есть соленое, маринованное и копченое, а потом пьет много воды. Так кожа сначала «надувается» из-за отеков, потом «сдувается» и в результате перерастягивается.
  • Применение неправильных ухаживающих средств. Косметика в таком случае начинает «работать» в обратном направлении, кожа теряет влагу, становится сухой, замедляются на клеточном уровне регенерационные процессы и выработка коллагена, эластина.
Причины обвисания кожи

Причины обвисания кожи могут быть в злоупотреблении алкогольными напитками, курении, привычке спать лицом вниз (в подушку) – это провоцирующие факторы.

А здесь подробнее о хирургической подтяжке лица.

Показания для применения подтягивающих масок

После 35 лет уход за кожей лица должен полностью поменяться. В связи с утратой способности вырабатывать собственный коллаген и эластин в тех же количествах, что и раньше, кожа начинает обвисать. «Плывет» овал лица, образуются глубокие кожные заломы – морщины.

Естественно, впору задуматься о том, как подтянуть кожу лица в домашних условиях. Можно, конечно, обратиться к услугам профессиональных косметологов, но это дорого, ведь ухаживать за лицом теперь придется постоянно. Гораздо проще научиться работать с лицом самостоятельно, тем более что это может потребоваться раньше (например, после сильного похудения в молодом возрасте).

Если говорить о показаниях для лифтинга (подтяжки), то подтягивающие маски для лица нужно делать регулярно при наличии следующих проблем:

расплывшийся овал лица;

появление второго подбородка и брылей;

сильно выраженные мимические морщины с области носогубного треугольника, век, лба, губ;

снижение тонуса кожи (обвисание, дряблость);

появление чрезмерно пигментированных участков.

Возникает вопрос, как подтянуть овал лица в домашних условиях. Дело в том, что многие женщины уверены: спасти ситуацию под силу только косметологам, вооруженным мезококтейлями, иглами, лазерами и другими чудо-аппаратами. На самом деле при желании эффекта лифтинга можно добиться самостоятельно. Конечно, придется потрудиться, а добившись результата, продолжать работать.

Основное средство борьбы с возрастным или «похудательным» обвисанием – домашние подтягивающие маски для лица. Они совершенно безопасны, стоят копейки, дают превосходный результат. Кроме того, можно использовать контрастное умывание, замороженные отвары трав или обычный лед, компрессы на основе лекарственных трав (ромашки, липового цвета, лаванды), косметические масла.

Большинство ингредиентов можно найти на собственной кухне или в холодильнике, хотя кое-что по символической цене нужно купить в ближайшей аптеке.

Простые универсальные упражнения для подтяжки овала лица

Данный комплекс очень прост и подойдет даже для самых ленивых. Он поможет подтянуть обвисшие щеки и выделить скулы, избавит от второго подбородка, сделает лицо более выразительным и скульптурным. Выполняйте предложенные упражнения ежедневно и уже через месяц вы обязательно увидите положительный результат.

Простые универсальные упражнения для подтяжки овала лица
  • Полностью заполните рот воздухом, плотно сомкните губы и раздуйте щеки. Ладонями надавите на щеки, так чтобы ощущалось напряжение мышц. Прилагая максимум усилий, задержитесь на несколько секунд, после чего выпустите воздух и расслабьтесь. Повторяйте упражнение пока не ощутите мышечную усталость.
  • Наполните рот воздухом. Начните перекатывать его, пропуская под верхней губой, сначала к одной щеке, затем к другой. Выполняйте упражнение пока не ощутите сильную мышечную усталость.
  • Сомкните губы и растяните их в улыбке максимально широко так, чтобы почувствовалось напряжение в щеках. Затем быстро вытяните их вперед в трубочку, будто собираетесь кого-то поцеловать. Чередуйте данные движения пока не почувствуете усталость в губах и щеках.
  • Сложите губы так, будто хотите произнести звук «о». Совершая языком круговые движения, с усилием помассируйте внутреннюю поверхность сначала одной щеки, а затем другой.
  • Поднимите голову вверх, выдвинете вперед нижнюю челюсть и вытяните трубочкой губы, будто собираетесь произнести звук «у». Задержитесь на несколько секунд, потом расслабьтесь и повторите снова.
  • Плавно опишите головой полукруг до упора, направляясь сначала к одному плечу, затем к другому. Повторите движение около двадцати раз.
  • Запрокиньте голову до упора назад, затем опустите ее вперед. Выполните не менее двадцати раз.

Самостоятельная подтяжка лица

Некоторые шаги для профилактики возрастных изменений можно и нужно предпринять самостоятельно. Итак, рассмотрим, как подтянуть овал лица в домашних условиях. Для того чтобы поддержать тонус мышц лица можно делать массаж и специальные упражнения. А для сохранения мягкости, гладкости и упругости кожи не следует пренебрегать ежедневным уходом и время от времени проводить курс более интенсивных процедур (маски, пилинги и т.п.).

Кроме того, очень важно соблюдать режим сна и питания. Нужно регулярно высыпаться, выбирать натуральные продукты и стремиться к постоянному весу, находящемуся в пределах нормы.

Самомассаж лица

Самостоятельная подтяжка лица

Самый простой домашний массаж заключается в поглаживаниях по направлению сверху вниз.

  1. Начинают обычно со лба. Кончиками пальцев, при небольшом надавливании, проведите по лбу, от бровей до линии роста волос. Сделайте это несколько раз.
  2. Щеки поглаживают ладонями, начиная снизу и по направлению к вискам.
  3. Затем руки двигаются от уголков рта к ушам.
  4. Массаж шеи проводится при поднятом вверх подбородке. Ладони движутся от области ключиц вверх.
  5. Завершается сеанс массажа постукиванием области под подбородком тыльной стороной ладоней.

Упражнения для укрепления лицевых мышц

Так как обвисает не только кожа, но и мышцы лица, причем справиться с этой проблемой внешними косметическими средствами невозможно, им нужно уделить повышенное внимание. Если вы серьезно озабочены вопросом, как подтянуть овал лица, упражнения помогут вам в решении этой проблемы.

  1. Вдохните и надуйте щеки. Губы должны быть сжаты. Поместите ладони на область щек так, чтобы пальцы закрывали уши. Давите на щеки ладонями, при этом попытайтесь оказать сопротивление давлению мышцами щек.
  2. Сложите губы так, как будто хотите произнести «о», при этом постарайтесь открыть рот пошире. Подушечки пальцев приложите к нижним векам. Теперь, минимально изменяя положение рта, улыбнитесь уголками губ. Если вы почувствовали, что мышцы, находящиеся под вашими пальцами, работают, значит вы все делаете правильно. Повторите не меньше 20 раз.
  3. Запрокиньте голову максимально назад, немного приоткрыв рот. Теперь медленно закрывайте рот, поднимая нижнюю челюсть. Закончить это упражнение нужно в положении, когда нижняя губа закрывает верхнюю. Повторите 10–12 раз.
Самостоятельная подтяжка лица

Все об инъекциях гиалуроновой кислоты: показания, противопоказания, убрать носогубные складки: все возможные методы описаны здесь.

Гимнастика для подтяжки овала лица: несколько минут в день, но какой эффект!

Сегодня речь пойдет о таком способе для подтяжки овала лица, как гимнастика и не спешите переходить на поиск другого, попроще.

Нет такого крема, который подтянет овал.

Помогите вашему лицу и подкачайте мышцы. А крем в данном случае поможет вашей коже быть более упругой и подтянутой.

Итак, приступим.

Для этой гимнастики необходимо взять 0,5 литровую пластиковую бутылку.

Обязательно продезинфицируйте горлышко и крышку спиртом, хлоргексидином или содовым раствором.

Это надо сделать обязательно, так как горлышко и крышка будет обхватываться губами.

Эта гимнастика достаточно проста и для ее выполнения требуется совсем немного времени.

Для начала возьмите пустую пластиковую бутылку и потренируйтесь удерживать ее в горизонтальном положении исключительно с помощью губ.

Только в таком случае будет эффект от такой гимнастики!

Зубы ни в коем случае в этой гимнастике не участвуют.

Когда вы научитесь правильно удерживать губами бутылку, то можно приступать к упражнениям.

Кстати, для формирования овала лица и избавления от «бульдожьих щечек» очень эффективны компрессионные маски. В сочетание с гимнастикой с пластиковой бутылкой, компрессионные маски дадут мощный эффект подтяжки и омоложения. Как правильно подобрать такую маску читайте в статье «Компрессионная маска для лица: омолодит пока вы спите!»

Первая неделя

Первые 7 дней мы учимся правильно удерживать бутылку в горизонтальном положении.

  • Для этого зажмите горлышко бутылочки губами и удерживайте в горизонтальном положении около 30 секунд.
  • Далее расслабляем мышцы. Для этого выпустите громко воздух через губы, как фыркает лошадь.
  • Далее опять зажмите горлышко губами и удерживайте бутылочку еще 30 секунд. И опять расслабляем мышцы.
  • Таким образом делаем 8-10 подходов.

Не расстраивайтесь, если первое время больше 3 подходов не получится.

Со временем вы привыкнете и сможете выполнять упражнение не менее 10 раз.

Когда мышцы привыкнут к нагрузке, можно ее усилить.

Вторая неделя

Наполните бутылочку водой на 1/6 (около 2-3 см). Поднимаем бутылочку губами в горизонтальное положение и пытаемся ее удерживать 30 секунд.

Далее делаем расслабление мышц- фыркаем, как лошадь и опять 30 секунд удерживаем бутылку.

Третья неделя

Теперь, когда вы научились удерживать бутылку, можно приступать к прокачке мышц.

Хотя справедливости ради сказать, само удерживание бутылки дает приличное напряжение мышц и в это время идет их прокачка.

Упражнение от «бульдожьих щечек»

Чтобы скорректировать овал и убрать «бульдожьи щечки» необходимо захватить бутылку губами и поднимать ее нижнюю часть в течение 30 секунд- вверх/вниз.

Далее, как обычно, фыркаем, как лошадка.

И так до 10 подходов.

Упражнение от морщин вокруг рта

Захватываем горлышко бутылки губами, принимаем устойчивое горизонтальное положение и делаем движение нижней ее части слева направо на протяжение 30 секунд.

Далее- фыркаем.

И так – 10 подходов.

Когда вы научитесь делать эти упражнения без напряжения, необходимо заменить пластиковую бутылочку на такую же, но с более широким горлышком. При этом нагрузка увеличивается, что соответственно даст больший эффект.

И не забывайте использовать подтягивающие кремы и маски для лица.

В комплексе с гимнастикой они дадут супер-эффект!

Комплексы упражнений

Некоторые предпочитают заниматься по видео. Их можно скачать или смотреть онлайн в интернете. В таких роликах рассмотрено множество эффективных упражнений разного уровня сложности. Но начинать рекомендуется с наиболее простой гимнастики.

Ниже вы сможете ознакомиться с тренировкой, с которой легко справляются даже новички. При этом она позволяет добиться очень хороших результатов. Это подтверждают многочисленные отзывы, которые оставляют женщины, начавшие свои занятия с таких упражнений.

Верхняя часть лица

Сначала следует уделить внимание той части лица, которая находится между бровями. Так вы сможете избавиться от ощущения тяжести, разгладить морщины.

Прикоснитесь указательными пальцами к основаниям бровей (на переносице), чуть надавите. Нахмурьтесь на несколько секунд, затем расслабьтесь. Сделайте 15 повторов.

Проведите пальцами от середины бровей до висков. Сделайте 5 повторов. Затем слегка постучите тремя пальцами между глазами (это нужно делать без излишних усилий).

Все перечисленные упражнения следует выполнять в течение 60 секунд.

Мышцы лба

Это упражнение убирает «капюшоны» над глазами, устраняет морщины. Сначала нужно лечь. Затем надавите на брови обеими указательными пальцами и приподнимите их. Толчки должны быть короткими. Ощутив жжение, сдвиньте оба пальца вниз и подождите полминуты. Повторите трижды.

Лягте, закройте глаза и прикоснитесь указательными пальцами к основанию шевелюры. Посмотрите вниз. После этого нарисуйте глазами «восьмерку» (открывать их не следует). Сделайте 3 повтора.

Максимально широко распахните глаза и поднимите брови. Выполните упражнение 12 раз. Затем снова приподнимите их и одновременно постарайтесь опустить вниз кожу лба. Сделайте 5 повторов.

Зона щек

Комплексы упражнений

Сядьте так, чтобы вам было удобно. Затем улыбнитесь и сразу же опустите вниз уголки рта. Повторите данное упражнение 30 раз. Рекомендуется каждый раз представлять, как у вас двигаются щеки. Это значительно усилит эффект от зарядки.

Прилагая усилия, поднимите уголки рта. Подождите несколько секунд и опустите их. Сделайте 3 повтора. Затем поставьте друг на друга кулаки, положите на них подбородок. Приподнимите его руками. Повторите трижды. После этого 20 секунд надувайте и расслабляйте щеки.

Такая зарядка улучшит состояние верхней губы, форму носа. С ее помощью можно даже сузить эту часть лица. Итак, напрягите мышцы ягодиц, бедер, втяните живот. Слегка прижмите к переносице два пальца.

Затем нужно задействовать вторую конечность. Прикоснитесь ее указательным пальцем к носу (его кончику). Потяните его вниз. Одновременно надо опустить и нижнюю губу. Находитесь в такой позиции 60 секунд, после чего расслабьтесь. Потребуется сделать от 20 до 40 повторов.

Нижняя часть лица

Данная зона представлена шеей, подбородком и губами. Зарядка для нее предотвращает возникновение морщин, возвращает уголки рта в нужное положение. Она делает мышцы скул более крепкими.

Сожмите губы, напрягите их (особенно это касается уголков). Рот должен стать похожим на узенькую полосочку. Улыбнитесь краем губ. После этого их нужно будет опустить. Чтобы прочувствовать каждое движение, можно положить на уголки рта пальцы. Делайте такую зарядку 20 секунд.

Вытяните губы в трубочку, откройте и закройте рот. Сделайте 10 повторов. В конце подвигайте нижней челюстью.

Для подтяжки овала

Вытяните подбородок и шею, выставьте вперед нижнюю челюсть. Задержитесь в этой позиции в течение нескольких секунд. Сделайте 5 повторов.

Поверните голову налево, откройте рот. Затем ее нужно слегка приподнять. Мышцы подбородка и шеи должны быть напряженными. Посидите так некоторое время, расслабьтесь и снова все повторите, повернув голову направо. Сделайте по 2 повтора для каждой стороны.

Сожмите кулак, положите на него подбородок и двигайте их по направлению друг к другу. Должно ощущаться напряжение. Когда оно будет особенно сильным, попробуйте прикоснуться к подбородку языком.

Подтяжка лица за минут

Прежде чем приступить к упражнениям для подтяжки кожи лица в домашних условиях, следует уяснить, что в области глаз кожа очень нежная, эпидермис — чувствительный. Поэтому противопоказано допускать там болезненные ощущения.

Массаж глаз. Выполняют его на участках верхних и нижних век, над и под глазницей. Предварительно наносят на область вокруг глаз увлажняющий крем. Массаж заключается в следующем:

  • массажные движения выполняют подушечками четырех пальцев. Сразу оба глаза массируют круговыми движениями, слегка прижимая кожу по 10−12 раз сначала в одну, потом в другую сторону;
  • выполняют легкое надавливание четырьмя вертикальными пальцами по 4−8 секунд по нижнему, затем по верхнему веку. После этого пройти по векам частым постукиванием в направлении к носу и обратно;
  • подушечками пальцев делают 8−10 слабых надавливаний по внешним глазницам. Затем перейти к переносице прокатывающим движением и повторить 8−10 надавливаний. Далее по бровям и верхним глазницам от внутренних уголков глазницы прокатить пальцы на внешний уголок к вискам. Повторить спиральные надавливания 10 раз;
  • после лимфодринажа производят контрастное полоскание лица, начиная и закачивая холодной водой.

Демонстрируем сильное удивление. Выполняя это упражнение можно прижать ко лбу пальцы, чтобы предотвратить появление мелких складочек и новых морщин:

  • немного прижать кожу над бровями подушечками указательных пальцев. Затем протянуть руками в стороны и указательными пальцами растянуть морщины. Движение повторить 5 раз;
  • поставить на лоб ладони, расположив над бровями основание кистей. Мышцами лба поднять бровные дуги, создавая небольшое сопротивление руками. Повторить 5−6 раз.

Упражнение поцелуй направлено на увеличение упругости мышц, управляющих движением губами:

  • широко улыбнуться, затем плавно и быстро сделать губами трубочку. Повторить 15−18 раз;
  • максимально вытянуть шею, направить вперед губы, сжав их бантиком, будто целуя и потянувшись вперед. Придавить слегка губы пальчиком.

Вытягивание ушей. Это упражнение замедляет образование морщин. Мочки ушей зажимают пальцами и в течение 30 секунд тянут их сначала вниз, затем вверх. Потом круговыми движениями необходимо потянуть мочки ушей в одну и в другую сторону.

Чтобы мышцы лица расслабились, прижимают надбровные дуги тремя пальцами, и в течение 2−4 минут растягивают брови. Это тонизирует мышцы лобной части лица.

Расслабление

Прижмите указательные, средние и безымянные пальцы рук к надбровным дугам. В течение 3-4 минут мягко растягивайте брови в противоположные стороны.

Упражнение помогает укрепить подкожные мышцы, расположенные на лбу, и уменьшить вертикальные морщины между бровями. В данном случае также срабатывает зависимость между выражением лица и эмоциями: процедура способствует расслаблению, снятию стресса и избавлению от тяжелых мыслей.

Комплекс хорош тем, что для его ежедневного выполнения не требуются ни специально подготовленное место, ни большие временные затраты. Упражнениями можно заниматься дома или на работе во время перерывов. Такая гимнастика для мимических мышц не только улучшает состояние лица, но и освежает, поднимает настроение, помогает сконцентрироваться, повысить трудоспособность и быть устойчивым к стрессам.

Японский омолаживающий массаж: техника выполнения

На проведение этого массажа у вас будет уходить 5-10 минут на день. Все, что понадобится – очищенное лицо и ваши ручки.

  1. Массаж лба. По 4 пальца обеих рук ставим на середину лба и, повторяя его очертания, медленно проводим ими в сторону висков. Заканчиваем движение на висках, немножко надавив подушечками. Повторяем 5-10 раз.
  2. Самомассаж зоны глаз. Ставим указательный и средний пальцы обеих рук на переносицу, проводим ими, слегка надавливая, под бровями, делаем полукруг под глазами и останавливаемся под нижним веком, не касаясь носа. Зону глаз всегда массируем по кругу, так же, как наносим крем: верхнее веко к виску, нижнее – от виска.
  3. Губы и носогубная складка. 4 пальца на каждой руке соединяем вместе (не растопыриваем их). Ставим с каждой стороны лица внизу и продвигаемся от нижней части щек к глазам и в стороны к вискам. Это массажное движение позволяет проработать большую часть нашего лица и его овал. Таким образом обеспечивается лимфодренажный эффект, прорабатывается большое количество мышц и морщин. Одновременно мы стимулируем мускулатуру и разглаживаем уже сформированные глубокие мимические морщины.
  4. Прорабатываем половинки лица по очереди: пассивную сторону придерживаем ладонью, активную массируем второй рукой. Активную сторону массируем от нижней части щеки вверх к глазу по носогубной линии, придавливаем возле носа подушечками пальцев и движемся под линией глаза на скуле к виску. Упражнение идентичное предыдущему, но нужно удерживать мышцы второй половины лица в статическом состоянии. Меняем руку, массируем вторую половину лица.
  5. Зона скул. Сгибаем пальцы и косточками указательного и среднего на уровне середины носа слегка придавливаем кожу. От носа приподнимаем слегка яблочко скул и вытягиваем его к виску. В этой зоне кожа более плотная, присутствует много связок, поэтому можно себе позволить чуть более сильное давление, которое будет стимулировать подтяжку кожи, похудение лица.

Такой массаж можно делать ежедневно, поскольку техника проста и не принесет никаких побочных эффектов. При этом лимфодренаж, кровообращение и тренировка мышц будет только улучшаться.

Читайте также:  Домашний пилинг фруктовыми кислотами. Рецепты.