Важные моменты, как делать обертывание для похудения

Обертывания – пережиток 2000х годов, который до сих пор живет в наших «умах» и это действительно плохо, хоть многие не верят

Как устроить спа-салон на дому

В домашних условиях наиболее эффективен будет курс из 10-14 обертываний, выполняемых через день. Лучше всего день процедуры сделать разгрузочным – например, провести его на кефире или других кисломолочных продуктах, либо на зеленом чае, свежевыжатых соках, фруктах, овощных салатах. Саму процедуру лучше всего выполнять натощак или хотя бы часа через два после приема пищи и за два часа до следующего.

Как устроить спа-салон на дому

Интересный вопрос – когда лучше всего проводить обертывания. Многие косметологи утверждают, что время суток здесь не играет особого значения. Однако есть один довольно любопытный факт, который поможет более грамотно выбрать время для этой процедуры. Дело в том, что в период с 22 до 24 часов наш организм вырабатывает соматропин – гормон, способствующий похудению за счет активизации метаболизма. И подкрепив действие этого гормона обертываниями, можно добиться похудения в короткие сроки.

Рецепты обертывания для похудения

Существует масса рецептов обертываний для похудения в домашних условиях. Поскольку в них применяются разнообразные компоненты, то можно подобрать индивидуальный состав в соответствии с особенностями кожи, здоровья (с учетом аллергии и других противопоказаний). Перечислим основные разновидности обертываний для похудения и расскажем, как их делать.

Любая из нижеперечисленных процедур начинается с обработки тела скрабом, а завершается нанесением на тело увлажняющего молочка или крема. Курс состоит из 10 процедур с перерывами между каждой в 1-3 дня.

Средства для обертывания: пищевая пленка, плед, бинты, маски для обертывания.

Существует несколько рецептов медового обертывания. Для проведения процедуры необходимо немного разогреть мед на водяной бане и нанести его на участки тела, требующие коррекции, затем участок обернуть пищевой пленкой и одеялом. Процедура длится 1,5-2 часа. После чего мед смыть теплой водой.

В мед можно добавить несколько капель эфирных масел: лимона, грейпфрута, апельсина, бергамота.

Горчичное обертывание обладает прекрасным жиросжигающим действием. Смешать 2 ст. ложки горчичного порошка, 1 ч. ложку соли, 1 ст. ложку сахара и 1 ч. ложку уксуса. Оставить смесь на сутки при комнатной температуре. По истечении этого времени добавить в состав 2 ст. ложки теплого меда и нанести на кожу на 40 минут.

Горчица способна вызвать ожог. Поэтому не нарушайте дозировку и не превышайте рекомендованное время обертывания.

Кофейное обертывание. 3-4 ст. ложки кофе смешать с кипятком до консистенции кашицы, смесь настоять и остудить до комнатной температуры. Если кожа склонна к сухости, добавить 1 ч. ложка оливкового масла. Процедура длится 40-60 минут.

Уксусное обертывание. Смешать 1 ст. ложку 9% уксуса и 1 стакан воды. В этом растворе смочить марлю и наложить ее на живот. Процедура длится 30 минут.

Обертывания для эффективного похудения с перцем очень эффективны и имеют несколько рецептов.

Рецепты обертывания для похудения

Смешать по 5 г. молотого красного перца, мускатного ореха, корицы, масла кайенского перца, 2 ст. ложки оливкового масла, 1 ст. ложка сливок и 100 гр. меда. Нанести на проблемные участки так, чтобы избежать попадания на грудь и слизистые оболочки. Процедура длится не более 15 минут.

Другой вариант обертывания с перцем делается с добавлением молотого кофе.

Хорошие отзывы получают холодные обертывания. Вот один из рецептов. Сырой картофель натереть на терке и нанести на проблемные участки тела. После обертывания пищевой пленкой процедура длится 1 час. Еще один рецепт холодного обертывания. 20 капель камфорного масла смешать с 1 ст. ложкой желатина и двумя яичными желтками. Процедура длится 20 минут.

Очень эффективны и полезны обертывания с глиной. Рекомендуется делать процедуру с голубой глиной или белой. 100 гр. глины развести в теплой воде до состояния крема и нанести на тело. Процедура длится 45 минут.

Горячие обертывания с водорослями для похудения — прекрасный способ избавления от целлюлита и лишних килограммов. Эти обертывания хорошо делать в бане. Водоросли (фукус, ламинарию) замочить в теплой воде на 30 минут и намазать на проблемные участки тела. Время процедуры 30-50 минут. Этот вид обертывания рекомендуется делать на ночь.

Шоколадное обертывание. Для его приготовления растворить 200 гр. какао-порошка в 400 мл. горячей воды, добавить 1 ст. ложку оливкового масла и любое эфирное масло. Полученную смесь охладить и нанести на тело.

Читайте также:  Внешний вид тубулярной груди и способы ее исправления

Обертывание с имбирем для похудения совсем не сложное, но эффективное. 1-2 ч. ложки молотого имбиря развести в 100 мл. воды. Проблемные участки тела смазать полученной жидкостью при помощи ваты и обернуть пленкой. Процедура займет 30 минут.

Обертывание для похудения капсикамом. Процедура очень агрессивная, но действенная. Смешать 4 ампулы кофеина, любой крем и немного мази капсикама (с горошину). Процедура длится 1-1,5 часа. Но следует следить за самочувствием. Если жжение покажется слишком сильным, смыть.

При выборе наиболее подходящего для вас рецепта учтите, что все виды обертываний, кроме глиняного, имеют противопоказания: заболевания сердца и сосудов, воспаление половых органов, аллергия, беременность, варикозное расширение вен, тромбофлебит, гипертония, поверхностные повреждения кожи. Будьте внимательны и осторожны в выборе средств по уходу за своим телом.

Обертывание при помощи горчицы

Горчичное обертывание пищевой пленкой для похудения это  очень эффективный способ для похудения.

Чтобы приготовить такое обертывание необходимо смешать в равных пропорциях горчичный порошок, мед, горячую воду, мед можно разогреть перед применением, а также для увлажнения вы можете добавить небольшое количество оливкового масла.

Помните о том если вы возьмете много горчицы, то у вас может появиться ожог на коже именно поэтому перед нанесением лучше всего проводить реакцию на небольшом участке кожи.

Если реакция не пошла, значит,  вы смело можете наносить на проблемные участки кожи и обертываться пищевой пленкой. Обычно такое обертывание делают  для похудения на ночь. И чтобы достичь максимального эффекта, необходимо надеть теплые штаны или, например, заняться физическими нагрузками. Так как такое обертывание лучше всего делать на ночь, значит, утром вам нужно будет принять душ. Помните о том, что если вы будете выполнять такую процедуру в течение двух недель, значит, вы сможете значительно улучшить состояние вашей кожи и убрать подкожный жир. Такое обертывание можно сделать даже в спортзале это эффективно способствует похудению, а также борется в целлюлитом.

Обёртывания для ног

У многих женщин, глядя на своё отражение в зеркале, портится настроение. Если вы худеете при помощи диеты, кожа не всегда успевает сокращаться. А значит гарантии, что ноги станут, красивыми нет. Обёртывания помогут вернуть коже упругость и эластичность, а лишние сантиметры уйдут с уходом бесполезной жидкости. Для коррекции ног полезны рецепты с глиной, водорослями, шоколадом, кофе, яблочным уксусом. Профессиональный массаж перед сеансом удвоит эффект.

Обертывание с горчицей относится к самым агрессивным, потому что горчица довольно сильное средство. Она отлично очищает ороговевшие клетки и размягчает кожу, оказывает сильнейший тепловой эффект. Отлично подходит для быстрого выведения жидкости и заметно уменьшает объём ног. Вам понадобится: горчичный порошок — 250 граммов. Разведите его тёплой водой до сметанообразного состояния. Воду можно заменить маслом оливы, молоком или сметаной. Продолжительность процедуры около 20 минут. Затем снимите плёнку с ног и смойте маску в душе.

Водоросли против целлюлита

Применение водорослей для процедуры оборачивания обусловлено тем, что в них содержится огромное количество микроэлементов: больше, чем в любых других продуктах. Для приготовления жиросжигающего средства и оздоровления кожи отлично подойдут: голубые, красные водоросли, ламинария, спирулина. Полезные вещества проникают глубоко в кожу и усиленно питают организм. Массу готовят так: горсть водорослей залить тёплой, кипячёной водой и дать настояться 20 минут. Нанести на кожу, укутать пищевой плёнкой. Время процедуры неограниченно.

Маска с эфирными маслами и глиной

Глина — это натуральное, природное средство, положительно влияющие на наше тело:

  • подтягивает кожу;
  • уменьшает растяжки;
  • усиливает обмен веществ;
  • уменьшает жировые отложения;
  • устраняет отёчность;
  • убирает «апельсиновую корочку»;
  • отлично подтягивает контуры фигуры.

Готовим маску из глины. Берём 200 г глины, разводим её тёплой водой. Добавляем 5−7 капель эфирного масла. От целлюлита отлично помогают цитрусовые эфирные масла, при условии, что у вас нет на них аллергии. Нанесите массу на проблемный участок, оберните плёнкой и полежите полчаса.

Самые эффективные обертывания для похудения живота

Чтобы обертывания принесли как можно больше пользы, а вы не столкнулись ни с какими неприятными последствиями, применяйте во время процедуры вспомогательные средства. Например, в качестве полезного природного скраба используйте натуральный кофе, он отлично очищает. Рецепты обертывания живота очень разнообразны. Есть медовые, глиняные, обертывания с горчицей, водорослями, морской солью и многие другие.

Медовые обертывания

Популярный продукт для процедуры – мед. Он приносит большую пользу организму: насыщает микроэлементами, запускает обменные процессы, хорошо увлажняет и является противовоспалительным средством. Медовые обертывания для живота помогут снять отечность, улучшат состояние, цвет кожи и даже немного разгладят рубцы. Мед наносится в подогретом состоянии. Помните, что его нельзя перегревать, это убивает все полезные свойства. Мед можно соединить с соком цитрусовых, маслом, горчицей, молоком.

Самые эффективные обертывания для похудения живота

Рецепт уксусного обертывания

Уксус – еще одно полезное для кожи средство, которое делает обертывание пищевой пленкой для похудения живота более эффективным. Его применение уменьшает целлюлит. Важно пользоваться только натуральным уксусом, виноградным или яблочным, с концентрацией 3%. В магазинах встречается 6% и 9%, который нужно разбавить в 2 или 3 раза. По желанию добавьте в жидкость пару капель любимого эфирного масла, затем сделайте уксусное обертывание для похудения живота, протерев кожу холодным раствором либо смочив в нем майку на талии и уже поверх нее намотав пленку.

Читайте также:  Химический пилинг в домашних условиях – это просто

Обертывание горчицей

Горчица выделяется на фоне остальных средств тем, что она оказывает дополнительное разогревающие воздействие, проявляет себя как пилинг, то есть удаляет мертвые клетки. Обертывание для живота и боков с горчицей возвращает коже гладкость и мягкость, но перед ним нужно проверить, не возникнет ли аллергия: на полчаса на любой участок кожи наносится приготовленная смесь. Смесь делается просто: горчичный порошок разводится с водой, затем наносится на кожу.

Обертывание живота глиной

Глина используется для улучшения кожи испокон веков. Обертывание для похудения живота и боков глиной считается самым полезным. Оно возвращает коже молодость и упругость. Лучше всего выбирать голубую или черную глину. Эти разновидности отличаются содержанием полезных веществ, таких как калий, желез, магний, кремний. Последний элемент известен способностью восстанавливать структуру подкожных тканей, а это важно при целлюлите. Смесь готовится сразу перед тем, как придет время ее намазать. Глина смешивается с водой (минеральной или простой) до средней густоты.

Кофе для обертывания живота

Натуральный кофе – прекрасный биостимулятор, который способен тонизировать и омолаживать. С его помощью можно вернуть кожному покрову бархатистость и скинуть несколько сантиметров. Жиросжигающее обертывание для живота на основе кофе делается так: молотый кофе соединяют с обычной водой. В ход идет и кофейня гуща, которая остается после варки кофе. Очень полезен компресс с водорослями (ламинарией), которые смешиваются с кофе в той же пропорции. Все ингредиенты залить горячей водой и настоять.

Самые эффективные обертывания для похудения живота

Обертывание для живота с перцем

Острый перец – сильнодействующее средство, которое хорошо действует на кожу, устраняя целлюлит, растяжки, помогает похудеть. Перечное обертывание можно делать с разными компонентами:

  • Смешиваем 2 чайные ложки красного перца, щепотку корицы, 4 ложки оливкового и пару капель эфирного масла.
  • Берем по 1 чайной ложке перцев, черного и красного, добавляем до 4 капель любого эфирного масла цитрусовых и 2 ложечки соды.
  • Разводим 2 столовые ложки сливок и 100 грамм красного перца, добавляем оливковое масло (1 ст. л.).

Самые эффективные рецепты обертываний для живота и бедер

Обертывание с медом для похудения

Является лидером среди активных веществ с единственным минусом – возможной аллергической реакции.

Используется как единственное вещество или в сочетании со следующими компонентами:

  • глиной;
  • водорослями;
  • эфирными маслами;
  • горчицей;
  • витаминами и др.;

Один из самых действенных медовых рецептов включает в состав:

Самые эффективные рецепты обертываний для живота и бедер
  • мед (4 столовые ложки);
  • эфирные масла (2 капли лимона, 1 каплю апельсина, 2 капли пихты);
  • молочко для тела (1 столовая ложка).

Время сеанса: 40 минут.

Водорослевое обертывание

Имеет многовековую практику, поэтому особенно популярно в салонах.

В домашних условиях делать такую процедуру для похудения совсем не сложно, достаточно взять:

  • глину;
  • ламинарии;
  • эфирное масло лимона (3 капли);
  • чистая или минеральная негазированная вода;

Время сеанса: 30 минут.

Шоколадное обертывание

Применяется для похудения, снятия нервного напряжения, удаления пигментных пятен и других неприятных симптомов.

Самые эффективные рецепты обертываний для живота и бедер

Один из самых эффективных шоколадных рецептов обертывания включает:

  • натуральный чёрный шоколад (плитка, растопленная на водяной бане);
  • оливковое масло (50 гр);
  • эфирные масла миндаля и лимона (по 3 капли);

Эфирные масла можно заменить антицеллюлитными средствами (кремами, гелями и т.д).

Время сеанса: до 60 минут.

Обертывание с уксусом

Уксусное обертывание предусматривает использование только натуральных видов: яблочного или винного. Эффективно воздействует на клеточный биохимический процесс.

В состав входят:

  • уксус 3% (2 столовые ложки);
  • мед (200 гр);

Время сеанса: 40 минут.

Самые эффективные рецепты обертываний для живота и бедер

С глиной

Представляет классический способ борьбы с целлюлитом и лишними килограммами. Для глиняных процедур берётся голубой или чёрный вид, обладающий максимальным эффектом для регуляции обменных функций.

Можно использовать глину, разведённую минеральной водой или в сочетании с компонентами:

  • кефиром (300 гр);
  • эфирным маслом миндаля и лимона (по 2 капли);

Время сеанса: 30 минут.

Чайное

Увлажняет и тонизирует кожу, избавляет от лишней жидкости, токсинов и отёчности. Целебное воздействие антиоксидантов на клетки провоцирует их обновление.

Для проведения процедуры обертывания потребуется быстрый и простой рецепт:

  • заваренный зелёный чай (400 мг);
  • эфирное масло апельсина (3 капли);
  • молотый имбирь (1 столовая ложка);
Самые эффективные рецепты обертываний для живота и бедер

Жидкую смесь наносить с помощью бинтов или хлопчатобумажной ткани.

Время сеанса: 40 минут.

Фруктовое обертывание

Регенерирует, питает и увлажняет кожу, способствует выводу лишней жидкости. Питательный комплекс витаминов повышает защитную функцию и провоцирует обновление клеток.

Для приготовления активного состава соединяют:

  • взбитые блендером фрукты (500 гр);
  • сливки (2 столовые ложки);

Время сеанса: до 60 минут.

Перечень используемых фруктов:

  • манго;
  • сливы;
  • арбуз;
  • виноград;
  • клубника;
  • яблоки и др.;
Самые эффективные рецепты обертываний для живота и бедер

Горчичное

Горчичное обертывание пособствует не только похудению, но и оздоровлению организма. Ценные свойства компонента сопровождаются согревающим эффектом, усиливая действие на обменный процесс.

Читайте также:  10 эффективных и безопасных народных средств для чистки лимфы

Правильный рецепт содержит:

  • сухая горчица (2 чайные ложки);
  • мед (4 столовые ложки);
  • сметана (4 столовые ложки);
  • эфирное масло лимона и миндаля (по 2 капли);

Время сеанса: 20 минут.

Готовые гели для устранения лишнего веса и апельсиновой корки

Теперь вы знаете как правильно делать обертывания для похудения дома своими руками. Но как быть, если у вас нет времени и желания изготавливать смеси самостоятельно, а в салон идти не хочется? Мы написали список средств, которые продаются в магазинах.

  • «Морозник». Продается по низкой цене. Состав почти полностью натуральный. Результат от применения появляется через две недели.
  • «Фитнес Боди». Также относится к низкой ценовой категории. Обладает охлаждающим действием, подтягивает кожу. Есть продукты для уменьшения растяжек.
  • «Оранж Слим». Тонизирует тело и снимает отеки.
  • «Стикс». Дорогие, профессиональные гели для сухих обертываний. Используются в СПА центрах.
  • «Гарньер антицеллюлитный». Преимущество – небольшая стоимость тюбика.

Популярные кремы:

  • «Биотерм». Эффективное средство, улучшения заметны уже через 7 суток. Может применяться самостоятельно или как часть смеси для процедуры.
  • «Липометрик от «Виши». Действенность продукции доказана клиническими испытаниями. Помогает устранить неровности.
  • «Аравиа». В линейке бренда есть несколько составов с кофеином и водорослями.

Также можно наносить различные маски (например, фирмы «Велиния») и масла. Лучше всего проявляет себя ЭМ апельсина.

Сколько раз в неделю можно делать обертывания

Рекомендуется проводить сеансы не чаще трех раз в семь дней. Если выбранное средство очень жгучее, количество лучше сократить. Для достижения эффекта недостаточно одного обёртывания. Их осуществляют регулярно, в течение нескольких месяцев.

Обертывание с содой

Многие женщины знают, что с содой также можно делать обертывание для похудения в домашних условиях. Самое эффективное средство не всегда должно дорого стоить.

Смеси для похудения на основе соды пользуется неизменной популярностью среди женщин, и не зря – ведь сода есть под рукой практически на каждой кухне, а результаты таких обертывания выходят не хуже, чем после использования дорогих компонентов. Чтобы приготовить раствор для обертывания с содой, необходимо:

  • к 1 л. теплой (около 45 градусов) воды добавить 1 ч. л. пищевой соды;
  • тщательно перемешать.

Далее можно перейти к выполнению обертывания:

  1. смоченными в растворе бинтами или хлопковой тканью быстро обернуть проблемные участки, чтобы не успели остыть;
  2. покрыть бинты несколькими слоями пищевой пленки и укутать теплым одеялом;
  3. выдержать от 1 часа до 2-х;
  4. смыть остатки теплой водой.

Противопоказания к обертываниям

Несмотря на то, что процедура относится к категории безопасных, она имеет четкие противопоказания:

  • патологии кишечника – энтериты, колиты, имеющиеся полипы;
  • проблемы в работе желудка – гастрит, язвенная болезнь;
  • беременность;
  • воспалительные и опухолевые процессы в гинекологическом плане;
  • повышенная температура тела;
  • устойчивое высокое артериальное давление;
  • перенесенный менее 6 месяцев назад инфаркт миокарда;
  • сердечная недостаточность;
  • нарушения в гормональном фоне;
  • эпилепсия;
  • дерматологические заболевания с локализацией на животе и бедрах;
  • почечная и печеночная недостаточность;
  • воспаление мочевого пузыря;
  • мочекаменная болезнь;
  • перегиб желчного пузыря;
  • желчекаменная болзень.

Рекомендуем прочитать о кофейном обертывании от целлюлита. Вы узнаете о пользе кофейного обертывания, лучших рецептах, проведении процедуры в домашних условиях, результатах. А здесь подробнее о пользе обертывания с глиной.

Обертывания для похудения – эффективная процедура, которая может проводиться и в домашних условиях. При регулярности и соблюдении всех правил и рекомендаций специалистов результаты появятся уже через 3 — 4 процедуры.

Полезные свойства обёртываний для похудения

Процедура, при которой тело оборачивается бинтами, простынёй либо пищевой плёнкой, называется талассотерапия.

Полезные свойства обёртываний для похудения
Полезные свойства обёртываний для похудения
Полезные свойства обёртываний для похудения
Полезные свойства обёртываний для похудения
  1. Методика разработана для вывода солей, ядов и токсинов из организма. С помощью обёртываний улучшаются обменные процессы в тканях обрабатываемого участка и в пределах 7—10 см. вокруг него. Помимо этого домашние составы позволяют убрать до 4 см. с талии за 1 сеанс, избавиться от отёчности и жидкости, устранить целлюлит.
  2. Обёртывания для похудения выполняются посредством теплового воздействия (горячие) или холодного цикла. В первом случае состав для нанесения на кожу разогревается до 38—40 градусов. Второй вариант обладает комнатной температурой или ниже её пределов на 5 градусов.
  3. Зачастую основу состава для обёртываний составляет соль, мёд, горчица, острый перец (чили), морские водоросли, столовый или яблочный уксус, мелисса и мята, эфирные масла, глина, корица и пр. Столь широкий перечень позволяет воздействовать на нижние слои кожи, выводя жидкость и сжигая жир.
  4. Принято полагать, что обёртывания холодного цикла направлены на борьбу с целлюлитом и другими неровностями кожи. В то время как горячая талассотерапия устраняет лишние сантиметры с талии, боков, бёдер.
Полезные свойства обёртываний для похудения
Полезные свойства обёртываний для похудения
Полезные свойства обёртываний для похудения