12 простых способов обрести уверенность и любовь к себе

— Оле­ся, пожа­луй­ста, отре­дак­ти­руй мои лодыж­ки! Ну это же слон какой-то! Как я вооб­ще живу с таки­ми нога­ми?? Буду теперь летом в сапо­гах ходить, чтоб людей не пугать! – судо­рож­но сту­чу по кла­ви­шам сооб­ще­ние фото­гра­фу.

Любовь к себе – женственна!

12. Запомни: твоя женственность включает в твоем мужчине мужественность. С такой женщиной он буквально пышет тестостероном. У него пробуждается сексуальная и творческая активность – энергия "Ци". И мужчина хочет достичь большего, чтобы дать ТЕБЕ еще больше.

Цени то, что имеешь – и старайся это преобразить. Мысленно целуй себя, и говори себе комплименты. Улыбайся своему отражению в зеркале, и делай все возможное, чтобы стать еще лучше!

Делай это для себя, для мужчин – чтобы они могли тобой любоваться. Для детей, которые будут гордиться своей прекрасной мамой!

Будь благодарна Вселенной за то, что она тебе дала. А она дала тебе твое прекрасное тело. Умей подчеркнуть его достоинства и скрыть недостатки. Восхищайся им, люби его! И тогда твой мир отблагодарит тебя долгой красотой, молодостью и восхищением окружающих мужчин.

Носи туфли, надевай женственные платья. Веди себя как женщина, хлопай глазками, улыбайся, радуйся этому миру и людям! И тогда Вселенная будет знать, что ты ценишь свою женскую сущность, обожаешь проявления своей женственности – и она будет окружать тебя мужественными и прекрасными мужчинами. А один самый лучший из них будет принадлежать тебе!

Будь женщиной! Крась губы в красные оттенки, свети всем вокруг своей очаровательной улыбкой. Помни про свое главное оружие: искрящийся радостью взгляд и походка от бедра – это будоражит мужчину!

Читайте также:  Деперсонализация в психологии: что это простыми словами

Все поняла? Тогда вперед! И помни: ты этого заслуживаешь!

Каждое существо нуждается в любви к себе

Под любовью к себе я подразумеваю простое, очень простое, но целостное присутствие вашего внимания на самом себе.

То тело, которое вам дано, вам его необходимо полюбить, принять, целиком признать. Ведь другого попросту у вас нет. Вам необходимо научиться уделять внимание своему телу, уделять внимание простым ощущениям. Это необходимо каждому, кто заинтересован в полноценной, гармоничной, счастливой жизни.

Как человек, который ведёт регулярные телесно-ориентированные занятия, я могу с уверенностью сказать, что 90% людей, а то и 95%, приходящих в зал на первые занятия ко мне, не умеют дарить своему телу самого простого, несуетного своего внимания. При том, что довольно значительная часть этих людей регулярно занимаются спортом, йогой, бегом, фитнесом и ведут вполне здоровый образ жизни.

И как человек, который лет до 24-25, совершенно невнимательно, механистично, спустя рукава и зачастую без заботы относился к своему здоровью и к телу, могу вам снова с уверенностью сказать, что ваше тело скучает по вашему вниманию и нуждается в нём даже больше, чем в еде и воде.

Ваше тело скучает по вашему вниманию и нуждается в нём даже больше, чем в еде и воде

Из такой заботы о собственном теле, каждому может однажды раскрыться очень простая радость того, что ты есть, того, что это тело есть — одно это твою жизнь может сделать на столько счастливой, на сколько и представить раньше было невозможно. Ты сможешь обнаружить самую настоящую радость близкую к эйфории, но более неуловимую и тихую, от простого осознавания, что ты дышишь, просто то, что ты сидишь или ходишь, то что ты проснулся или ложишься спать — вот такое, всё самое простое тебя будет делать счастливым.

Читайте также:  «Мигрень-сигнализация» или психосоматика головной боли напряжения

Мой опыт говорит о том, что эта простота доступна каждому. Не каждому это интересно, но доступно это каждому. Ещё мой опыт говорит о том, что именно это позволяет каждому ощущать счастье, необусловленное как переменой настроений и состояний тела, так и не обусловленное переменами внешних от тела факторов.

Мне нравится как об этом кто-то сказал — не помню кто именно — если ты допускаешь что Жизнь (кому-то, возможно будет ближе это назвать Любовью или Господом) всюду, буквально во всём. Если ты видишь, что Жизнь всюду, то значит Жизнь (Любовь, Господь) есть и в твоём теле, и я предлагаю начать заботу о Жизни, проявленной твоим телом, с простой заботы об этом теле — попробуй кормить тело так, будто ты кормишь самое Любимое существо на свете, попробуй укладывать тело спать вовремя, так, будто ты укладываешь самого Господа и не останавливайся на паре попыток, расширяй «границы».

И не бойся себя перелюбить, не бойся стать эгоистичным. Любовь и внимание, направленные к твоему собственному телу, не сделают тебя эгоистичным, внимание сделает тебя заботливым и ненасильственным ко всему миру, ко всем живым существам.

Тот кто любит и умеет заботиться о своём теле, тот умеет по-настоящему заботиться и о других.

И мне кажется в канун Нового года каждому очень важно начать жить именно так – с любовью к себе, с вниманием и с заботой, по крайней мере попробовать стоит:)

С наступающим вас Новым годом!

Пусть всё, что вы встречаете в своей жизни, все трудности, все проблемы – сделают вас ещё более открытыми, гибкими, живыми и любящими. И не забывайте, что психология – это, в первую очередь, наука о душе, то есть наука, которая призвана помочь вам прийти к миру, гармонии и любви. Если психология делает вас серьёзными, озабоченными, резкими, агрессивными, то, на мой взгляд, вы движетесь не в самом лучшем направлении из возможных.

Читайте также:  Как победить страх потери контроля над собой и сумасшествия?

Ещё раз с Новым годом и спасибо вам … просто так!