8 советов психологов как перестать бояться будущего

Ипохондрия охватывает большое количество фобических состояний, связанных с разными заболеваниями. Каждый из них характеризуется своим набором симптомов, проявлений, признаков. Спидофобия – это ярко выраженный страх стать носителем ВИЧ-инфекции. Внутренние переживания могут быть настолько сильны, что человек не способен сосредотачиваться на чем-либо кроме страха.

Что такое спидофобия – одна из разновидностей ипохондрии

Незащищенный половой акт, переливание крови, медицинские процедуры и любые подобные вмешательства вселяют в человека панический страх, что тот уже стал носителем. В сети все чаще появляется запрос как избавиться от спидофобии самостоятельно. Ведь расстройство в тяжелой степени приводит к полному отказу от любых контактов, ухудшает качество жизни.

С психологической точки зрения боязнь заразиться – здоровая реакция. Но постоянное беспокойство, навязчивые мысли и состояния свидетельствуют о том, что человеку необходимо обратиться к специалисту. Любые симптомы приводят их в ужас, даже если те не связаны напрямую со СПИДом.

Уверенность в собственной зараженности неоспорима, все остальное время человек ищет доказательства. Обнаруживает схожие симптомы и признаки, хватается за любую ниточку, способную оправдать поведение. На форуме спидофобов больные предупреждают, что если не бороться, то психические проявления приведут к:

Что такое спидофобия – одна из разновидностей ипохондрии
  • тяжелой депрессии;
  • суицидальным мыслям и намерениям;
  • отказу от общения с людьми либо к беспорядочным половым связям.

Примечательно, что лечение приводит к улучшению состояния, постепенному возвращению к нормальной жизни. Тогда как самолечение способно привести к ухудшению симптоматики и усугублению проявления, учащению панических атак и состояний.

Что это такое?

Страх перед полетом на самолетах или вертолетах получил название — аэрофобия.

Ею страдают преимущественно женщины (более 55%), а также представители сильного пола (40-45%), в основном, в молодом и зрелом возрасте (от 20 до 45 лет).

Что это такое?

Это состояние является патологическим, так как приобретает крайние проявления естественного человеческого страха перед перемещением на летательных аппаратах, т.е. превращается в фобию.

Читайте также:  Зачем нужно читать книги: шесть веских причин и видео

В таких случаях человека охватывает паника при одной только мысли или информации, поступающей из СМИ, о пребывании в воздушном пространстве. Тревога и напряженность возникают у людей при просмотре фильмов или новостей, где упоминаются о полеты или при чтении книг и журналов, а также от разговоров на эту тему в быту.

Со стороны многим может показаться, что проблема не серьезна и ее легко преодолеть, однако это далеко не так. Люди с аэрофобическими расстройствами воспринимают ситуацию с полетами очень тяжело, их психологическое возбуждение негативно отражается не только на эмоциональном фоне, но и на физическом здоровье, проявления страха настолько велики, что порождают сильные вегетативные реакции: сужение сосудов, усиленное потоотделение, изменение клеточного метаболизма, учащение пульса и дыхательных движений.

Кроме этого, в результате аэрофобии и при ее подавлении, могут развиться различные формы неврозов — от навязчивых действий до истерии. Справиться с таким состоянием самостоятельно непросто, для коррекции подобных страхов лучше всего обратиться к специалистам.

Что это такое?

Психологи и психиатры много лет занимаются изучением данной проблемы и имеют эффективные программы для лечения аэрофобии.

Причины страха

Возникновение фобии может быть связано с различными причинами. Чаще всего фобия формируется в связи с переживанием какого-либо негативного опыта. Любые события, произошедшие в детстве, могут оказать сильное влияние на будущую жизнь. Иногда легкая неприятность, которую непосредственно доставили птицы — резко взлетели голуби на площади, клюнул петух или ущипнул гусь в деревне — может спровоцировать развитие фобии.

С другой стороны, страх перед пернатым может возникнуть в результате “связки” с другим отрицательным событием. Например, ребенок испугался какого-то шума или яркого света, находясь рядом с клеткой с канарейкой. В фильмах ужасов птицы также могут выступать угрожающим объектом.

Причины страха

Если родитель страдает орнитофобией, то ребенок может также унаследовать ее. Это будет происходить не на генетическом уровне, а из-за копирования поведения значащего взрослого.

Читайте также:  Что такое страхи

Существует теория, что физические особенности влияют на возникновение фобии. В частности проблемы с вестибулярным аппаратом могут провоцировать тошноту и головокружение при взгляде на летящую птичью стаю. Кроме всего перечисленного любой вид зоофобий может быть связан с повышенной реакцией “бей или беги”. Многие реакции организма, возникающие под влиянием инстинкта самосохранения, являются неактуальными в современном мире, однако, генетическая память у некоторых людей срабатывает так, и происходит формирование подобных орнитофобии страхов.

Симптомы

О том, что человек страдает футурофобией, могут говорить следующие симптомы:

  • жизнь представляется скучной и неинтересной;
  • вокруг человека перестают происходить события;
  • страх изменений;
  • депрессия, подавленное настроение.

Переход на новый этап жизни сопровождается переосмыслением ценностей, получением опыта. Быстро и безболезненно переносят кризисы люди, которые легко воспринимают новое, готовы меняться.

Причины некоторых фобий можно найти в детстве. Ребенок, росший в беспокойной обстановке, может испытывать необоснованные страхи и тревогу за будущее. Он перестает доверять миру, что негативно отражается на его эмоциональном состоянии.

Причины фобии

Как правило, фобии возникают у человека в детском возрасте и сопровождают его по жизни. Примерно 90% людей, подверженных фобии, с возрастом способны побороть детские страхи и излечиться от иррационального чувства страха. А оставшиеся 10% не способны справиться с этой проблемой самостоятельно.

Они либо убегают от своих проблем, стараясь свести к минимуму возникновение устрашающих их ситуаций, либо обращаются за квалифицированной помощью к специалистам. Причин, в результате которых возникают различные фобии, очень много.

Одной из них можно назвать нарушения вестибулярного аппарата. Вестибулярный аппарат — это орган, который отвечает за ориентацию в пространстве. У человека, который начинает страдать нарушениями вестибулярного аппарата, развивается неуверенность, которая в дальнейшем перерастает в страх или какую-либо боязнь.

Также причиной возникновения фобии можно назвать и переживания, которые человеку пришлось испытать в детстве. Именно детские переживания сохраняются в нашей памяти очень ярко. Поэтому в определенные жизненные моменты детские страхи просто начинают всплывать в памяти и еще больше развиваться. Почти у каждого человека есть что вспомнить из своего детства.

Читайте также:  Дети и деньги. Как мы воспитываем вечных кредиторов и скряг

Многие боятся воды, высоты, темноты, одиночества, потому что в детстве пережили какое-то страшное событие, связанное с этим. Страхам чаще всего подвержены люди эмоциональные и очень чувствительные. Стоит подчеркнуть, что именно люди со слабой психикой наиболее склонны к формированию и развитию фобии.

Фобии могут появиться у людей с богатой фантазией, так как им довольно сложно отличить реальную опасность от воображаемой. Им гораздо сложнее сопротивляться этому негативному чувству, чем людям с более устойчивой и крепкой психикой.

Люди, которые подвержены такому страху, на самом деле боятся того, чего нет. Ведь фобия — это боязнь самого страха. Человек просто боится бояться.

Лечение

Психотерапия — основной вид лечения различных видов фобий. Методов существует несколько: гипноз, поведенческая терапия, когнитивно-бихевиоральная терапия, гештальтпсихология, аутотренинг и релаксация. После обращения больного к специалисту, в процессе беседы врач определит какой из методов будет наиболее эффективен в конкретном случае и назначит лечение. Правильное выяснение причины заболевания — 50% успеха.

Лекарственные формы лечения при проявлении фобии не эффективны. К тому же существует риск формирования зависимости от психотропных препаратов.

Возможные осложнения и последствия

При отсутствии своевременного лечения антропофобия может привести к формированию невротических и психических расстройств. Она становится препятствием в обучении, трудовой деятельности и социальной жизни человека.

Патология представляет и потенциальную угрозу жизни. Например, если у антропофоба возникает сильный сердечный приступ, из-за страха перед людьми он не только не просит их о помощи, но и даже отклоняет ее. Осознав, что выпадает из социума, больной может совершать попытки суицида.