А вы знаете как телевизор влияет на вас и ваших детей ?

После того, как первая «телевизионная эйфория» сошла на нет, начали появляться научные работы, в которых утверждалось, что телевизоры подвергают человека опасному облучению. С развитием технологий и усовершенствованием данного прибора о вредном излучении речи не идет. Чего же еще следует опасаться простому обывателю, который любит провести выходные на диване перед телевизором?

Просмотр телевизора и наше здоровье

1. Переедание. Очень часто просмотр очередного увлекательного шоу мы совмещаем с едой: семечки, орешки, чипсы и подобная высококалорийная пища, которая не будет полезной для вашего здоровья. К тому же, за телевизором мы теряем чувство меры и, как следствие, переедаем.

2. Проблемы с пищеварением могут возникнуть также из-за привычки принимать пищу (завтрак, обед или ужин) перед телевизором. В этом случае, как правило, пища плохо пережёвывается, чем и вредит желудку: желудок не может нормально переработать такую нагрузку. Впоследствии это может привести к чувству усталости, раздражительности, нарушению пищеварения, гастриту, язве желудка.

3. Возможность развития невроза. Телевизор вредит не только вашему физическому здоровью, но и психике. Разумеется, многое зависит от того, что вы смотрите. Просмотр передач, привносящих в жизнь по большей мере негатив и низменные эмоции, создаёт большое давление на психику.

4. Малоподвижный образ жизни или, иначе, гиподинамия. Просмотр телевизора никогда не сможет заменить прогулки на свежем воздухе или умеренной тренировки. Даже после напряжённого рабочего дня вы почувствуете себя намного лучше после недолгой пешей прогулки, чем у экрана телевизора. Без должной нагрузки могут начаться проблемы с сердечно-сосудистой системой.

5. Нарушения сна. Просмотр телевизора в ночное время может привести к расстройству сна и бессоннице.

Просмотр телевизора и наше здоровье

Для детей проблема просмотра телевизора выступает ещё более остро. Стоит ли ребёнку смотреть телевизор? Отвечая для себя на этот вопрос, родители должны помнить, что описанные выше «последствия» просмотра телевизора для ребёнка будут ещё более опасными. Более подробно читайте в статьях «Враг детского здоровья номер один — телевизор…» и «Сидение перед телевизором — привычка, которая передаётся детям».

Если вы всё же не представляете свою жизнь без телевизора, тщательно относитесь к тому, что вы смотрите. Например, научные документальные фильмы полезны для саморазвития взрослым и детям, а передачи о животных или путешествиях успокаивающе влияют на психику.

Учитывая всё вышесказанное, попробуйте самостоятельно принять решение, отказаться ли от телевизора и привычки многочасового просмотра «ящика».

Помните: несчастный человек смотрит телевизор, а счастливый — читает книги.

ⓅЕсли же вы всё-таки не можете отказаться от того устройства, рекомендуем вам телевизор Самсунг. Хорошую модель можно выбрать на сайте «Цифра». Здесь довольно удобная навигация и поиск — есть фильтры по цене, марке цвету, типу, диагонали, разрешению, особенностям матрицы и др.

Как часто нужно проверять зрение ребенка у врача?

Американская оптометрическая ассоциация рекомендует проверять зрение:

— в возрасте 6-12 месяцев: один раз

— в возрасте 3-5 лет: один раз

— в возрасте 6-18 лет: один раз до того, как ребенок пойдет в школу, затем каждый год

Если у ребенка близорукость возникла в раннем возрасте (до 8 лет) или если оба его родителя имеют сильную близорукость, он попадает в группу риска. Таких детей нужно обследовать чаще одного раза в год, чтобы предупредить прогрессирующую близорукость и вовремя назначить лечение [].

Как бороться?

Помимо призрачного мира и идей продюсеров, директоров и остальных работников на ТВ, существует иной мир — настоящий, тот, который начинается за окном. Позитивное мышление, и его стимулирование, невозможно без следующих аспектов, на которых я хотела бы акцентировать ваше внимание.

Работа с телом

От постоянного просиживания на диване перед монитором с очередной трагедией, а так же от употребления продуктов вприкуску с пластмассовыми компаньонами, у нас откладываются «бочка», а мозг теряет способность качественно перерабатывать кислород и доставлять его в кровь.

Читайте также:  Влияние электромагнитных полей на человека

Что бы этого не произошло, обязательно проводите принудительные работы с собой и заставляйте себя двигаться. Конечно же, после изнурительно дня на работе, единственное, что хочется сделать — это прийти домой, поесть и завалиться в кровать, держа в руке пульт.

Но силы постоянно клацать по кругу миллионы каналов, уж поверьте, найдутся! Таким образом вы не замените потребность человека в движении, а только накачаете большой палец до состояния бодибилдера.

Практикуйте прогулки на природе, ходьбу от остановки пешком, а не езду общественным транспортом. И самое важное — не заменяйте живых людей, на экранных! Находите время в выходные выбраться с друзьями к воде, в парк или на прогулку с собакой!

Да и простая встреча за чашечкой чая, куда приятней и интересней, нежели просмотр незамысловатой программы.

Физическая нагрузка, способна привести в порядок не только тело, но и мозг. В момент тренировки, вы подчинены своим размышлениям и оказывайте пользу всему организму.

Привычка вести пассивный образ жизни, чревата огромными проблемами со здоровьем: лишний вес, сердечные болезни, а так же проблемы с нервной системой.

Спортивные упражнения, которые можно выполнять даже дома, будут намного результативней, нежели пустая трата времени на сидящую позу лотоса и глупые переживания о том, о чем переживать вам не хотелось бы, не включи вы телевизор.

Спорт избавит вас от назойливого вторжения «инопланетных гостей» и приведет в тонус способность думать, общаться с людьми и вести диалог на различные темы.

К тому же, не стоит упускать возможность поехать «за город» и насладиться работой на даче. Любая смена обстановки, принесет за собой эффективное «отвыкание» от телевизора и наполнит труд приятным времяпрепровождением.

Работа с восприятием

Желание перейти на иной этап переработки и усвоение информации, включает в себя избавление от предлога рецидива, то есть, от кабельного телевидения.

После того, как это произойдет, вы можете ощущать пустоту, тягу к неизвестно чему, что докажет факт зависимости от «зомбо-ящика».

Задумывались ли вы над тем, сколько времени забирает коварное приспособление? Наблюдали ли вы то, что придя домой, члены семьи не ведут диалог, а просто смотрят в ящик, находя там что-то важное и более значимое нежели человек?

Замечали ли вы, как мастерски и феерично можно пытаться заснуть под монотонное сопровождение закадрового голоса, а просыпаясь, вы осознавали, что все сказанное запомнилось, несмотря на то, что вы в этот момент спали?

Избавившись от телевизора и переконструировав его в источник просмотра выбранного вами контента, вы по другому взгляните на мир.

Вы сможете приобрести новые блага: время для себя, семьи, близких и детей. Внезапно можно ощутить потребность в чтении книг, рисованию, рукоделию и прослушиванию музыкальных композиций.

Так же, в ход смогут пойти игры, как настольные, так и с применением физической деятельности. Вы можете пойти в поход, поехать в другой конец города, сходить на выставку, ярмарку, пройтись в тишине или даже погрузиться в объятия Морфея.

Количество возможностей безгранично, главное вовремя ими пользоваться!

Друзья, выбор за вами! Мое дело — сказать то, что вам нужно было услышать. Ведь голос при чтении, звучит как ваш внутренний, а это значит, что вы и так знали то, о чем я напишу.

На этой положительной ноте, я вынуждена поставить увесистую точку.

До встреч на блоге, пока-пока!

Другие проблемы

Кроме того, прием пищи перед телевизором может привести к нежелательным килограммам, от которых будет трудно избавиться. Дело в том, что за просмотром сериала человек увлекается и ест гораздо больше пищи, чем требует его организм. Если бы перед вами положили пиццу, за столом вы бы съели всего несколько кусков, тогда как на диване перед телевизором вы непременно уминаете всю пиццу, растягивая удовольствие на час-другой. Ученые также добавляют, что перед телевизором люди часто питаются нездоровой пищей: сухариками, фастфудом, чипсами. Это можно объяснить тем, что при просмотре интересного сериала человек не хочет отвлекаться от экрана, а соленые орешки или картошку фри удобно брать руками, не отрываясь от экрана телевизора.

Другие проблемы

Наконец, сидение перед телевизором часто оборачивается проблемами со спиной и суставами. Пациенты жалуются на ревматизм, артрит, простреливающие боли в пояснице, искривленную осанку. Все это — результат малоподвижного образа жизни, на которую обречен человек, любящий все свое время тратить на просмотр очередного сериала.

Читайте также:  Психосоматика и психологические причины болезней

Зависимость от телевизора: как называется, избавление, болезнь или страсть

Сегодня технический прогресс находится на очень высоком уровне. Негативная сторона такого прогресса — зависимость многих людей от технических средств.

Одной из таких является зависимость от телевизора, которая называется телеманией. Сегодня телевизионная зависимость является самой частотной среди информационных зависимостей.

Она мешает человеку вести активный образ жизни, развиваться и социализироваться.

Причины

У каждого человека присутствует какой-то страх и вряд ли при создании первого телевизора разработчики задумывались, что принесут в жизнь еще один. Научно доказано, что зависимость от телевизора — это последствие депрессивного состояния, агрессии, хронической усталости.

При просмотре телевизора зависимый человек неосознанно выходит из реальности, создавая отдельный мир, в котором чувствует комфорт.

Многих интересует: телемания это болезнь или страсть? Однозначного ответа нет. Но как бы ни называли эту проблему, с ней обязательно нужно бороться. Нередко нуждающиеся в помощи люди отказываются от лечения телемании. Они считают, что избавление от телемании лишит их комфорта, заставит покинуть выдуманный мир, созданный телевидением.

Заложники телепрограмм

Заложниками телепрограмм могут стать все, независимо от пола, возраста, воспитания. Чаще всего телевизионной зависимостью страдают люди пожилого возраста и дети. Пенсионеры ведут малоподвижный образ жизни, телепередачи становятся для них неким развлечением.

Увлекаясь просмотром телевизора, дети и подростки забывают о своих домашних обязанностях и уроках.

Обилие детских телевизионных каналов приводит к тому, что дети в неограниченном количестве могут смотреть их. У таких детей нет живого общения, они не умеют работать в коллективе.

Зависимость от телевизора: как называется, избавление, болезнь или страсть

Признаки ТВ-мании

Рассмотрим основные причины, из-за которых возникает телевизионная зависимость.

  • Одиночество. В связи с развитием технологий, люди все режу общаются вживую. Люди либо из-за неумения общаться, либо из-за отсутствия общения обращаются к телевизору. Им так комфортно. Телевизор позволяет забыть о проблемах, об одиночестве.
  • Желание убить время. При просмотре телепрограмм время летит незаметно. Так человек убегает от проблем и живет в выдуманном пространстве. Счастья в такой жизни мало, но желание закрыться от всех и всего – сильнее.
  • Стремление к другой жизни. При просмотре телевизора можно убежать от самого себя и скрыть все свои нереализованные желания. Этот аппарат позволяет им быть самими собой. Такие люди психологически очень слабые, но помощь принимают редко.
  • Основная причина – отсутствие желания меняться самому и менять свой образ жизни.
  • Интерес. При просмотре реалити-шоу или сериалов людей просто затягивает происходящее на экране. Тогда при ежедневном просмотре одной и той же программы привыкание и чувство потерянности: жизнь по ту сторону экрана переплетаются с настоящей и становится уже сложно их разъединять.

Способы борьбы

При зависимости человек не в силах руководить своими действиями. От такой зависимости можно избавиться. Однако, если личность не хочет избавляться от нее, то вылечиться практически невозможно. Известны различные способы, как бороться с телеманией.

  • В первую очередь, нужно уменьшить время проведения перед телевизором. Попробуйте совместить просмотр телепередач с домашней работой. Например, можете пропылесосить, расставить по местам вещи. В результате вы отвлечетесь от просмотра программы и сделаете нужные дела по дому.
  • Необходимо найти другое занятие, которое займет большую часть вашего времени. Это могут быть спорт, работа, учеба, общение с друзьями.
  • Нужно составить жесткий распорядок дня, при котором практически не останется времени на просмотр телевизора.
  • Можно написать список целей и желаний, которые вы бы хотели воплотить в жизнь.
  • Можно учить иностранные языки, путешествовать, заниматься наукой, отдыхать с друзьями, посещать театры и музеи.
  • Не начинайте смотреть новые телевизионные программы, сериалы. Иначе вы никогда не выберетесь из телевизионного рабства.
  • Нужно устранить дефицит внимания: чаще общаться вживую с родными и друзьями, найти новые знакомства.

Известно, что телемания – это серьезное психологическое расстройство, которое ухудшает качество жизни зависимого.

Поэтому в момент, когда ни один из вышеперечисленных методов не помогает, на помощь приходят психологи.

Заключение

Зависимость от телевизора – это мания, которая сопровождается неконтролируемой страстью к просмотру телепрограмм. Из-за этого человек не может жить нормальной жизнью. Нужно вовремя обнаружить эту зависимость и принять меры для борьбы с ней.

Читайте также:  Женская психология. 11 фактов, которые нужно знать о женщинах

Как избавиться от телевизионной зависимости

Телевизор – это просто маленькое прозрачное окошко в трубе духовного мусоропровода.

Виктор Пелевин

В нашей прошлой статье, посвященной телевидению, мы попытались привести достаточно убедительные  аргументы против современного телевидения. Тема получилась интересная и вызвала бурное обсуждение. Если вы во многом согласны с тем, что чрезмерное увлечение просмотром телепередач действует негативно на вашу жизнь, то пора перейти к практическим действиям.

Сразу хочу оговориться, что эта статья предназначена далеко не для всех. Если вы с удовольствием смотрите телевизор и не видите в этом совершенно ничего плохого, то не тратьте время на чтение.

Если вы уже давно игнорируете телевизор и можете неделями спокойно обходиться без голубого экрана, то эта статья тоже к счастью не для вас.

Данный текст может пригодиться лишь тем читателям, которые не только тратят значительную часть своего времени на просмотр ТВ, но и осознают, что это представляет некоторую проблему.

1. Меняем восприятие

Самым первым шагом, который нужно сделать на пути к изменениям — это поменять наше отношение к предмету излишней привязанности. Лучше всего для этого подойдет умышленное создание для себя таких условий, когда телевизор будет для вас совершенно недоступен.

Уйдите на неделю в горы, поедьте к бабушке в деревню или в другую страну с незнакомым языком.

Вернувшись обратно и по привычке включив ящик, вы обязательно поймаете себя на мысли: «О чем так серьезно вещают эти говорящие головы?», «Почему смеются и радуются эти размалеванные куклы в студии?», «О чем это вообще?».

Если у вас нет возможности прямо сейчас убраться в затерянный таежный угол или горный монастырь, то можно воспользоваться советом Виктора Пелевина. Напомню, он рекомендовал смотреть ТВ с выключенным звуком, а потом наоборот — слушать только звук без картинки. Попробуйте, это действительно меняет отношение к крашеным клоунам на экране.

2. Находим замену

Если раньше телевизор занимал большое значение в вашей жизни, то при отказе от него у вас появится чувство пустоты и скуки. Эту пустоту необходимо обязательно заполнить. При этом важно, чтобы занятие, выбранное вами, не было данью моде или навязанным чужими советами. Займитесь тем, что вас действительно интересует, тем, о чем вы так долго мечтали, но откладывали на потом.

Как избавиться от телевизионной зависимости

Начните свой бизнес. Есть идеи, но не было времени для их воплощения? Вот вам время — делайте!

Общайтесь. Если вы давно не общались с друзьями и мало уделяли время семье, то это прекрасная возможность восстановить связи.

Займитесь собой. Главная отмазка от занятий спортом теперь не пройдет. Освободившегося времени вполне достаточно для пробежек, занятий в тренажерном зале, бассейне и так далее.

Новое хобби. Учите новый язык, займитесь рукоделием, запишитесь на танцы — в любом случае это будет полезнее, чем пялиться в ящик.

3. Постепенно сокращаем время

Понятное дело, что отказаться в один момент от укоренившейся в течение многих лет привычки не так просто. Поэтому стоит попробовать метод постепенного сокращения времени перед голубым экраном. При этом я говорю не о абстрактных «чуть меньше или больше», а совершенно конкретных мерах. Просто возьмите часы и каждый день отрезайте по 10 минут своего телевизионного времени.

4. Не начинайте смотреть новых сериалов

Сериалы являются одним из самых мощных телевизионных оружий, победить которые действительно не просто.

Напомню, что за каждым таким продуктом стоит труд не только талантливых актеров, сценаристов и режиссеров, но и усилия профессиональных психологов, маркетологов и социологов, направленные на то, чтобы подцепить вас на крючок и не выпускать.

Если вы не можете избавиться от искушения узнать, чем же все закончилось, то старайтесь смотреть эпизоды в записи, этим вы по крайней мере, сэкономите рекламное время.

И ни в коем случае не начинайте смотреть новые сериалы или тв-шоу! Поверьте, я лично видел вполне приличных людей, которые не смотрели ни одной серии «Доктора Хауса». И их жизнь от этого ни на грамм не стала хуже.