Аффирмации на все случаи жизни, и как они работают

Позитивные аффирмации — это простые, но мощные предложения, которые вы часто повторяете, чтобы перепрограммировать свой ум и перенаправить свои мысли на позитивный и желаемый результат. Повторяя положительные утверждения, вы таким образом, преодолеваете негативные мысли и эмоции.

Как изменить мышление

  • не думать о плохом;
  • не осуждать и не презирать людей;
  • перестать злиться и злобствовать;
  • не сплетничать;
  • не завидовать;
  • не обижаться;
  • избавиться от ненависти;
  • избавиться от чувства вины.

Существующие болезни и диагнозы указывают на слабые места организма, а их причиной является стресс. Он начинается с одной случайной негативной мысли, которая затем притянет еще такие же другие негативные мысли.

Это состояние можно изменить, если начать думать позитивно. Первая позитивная мысль притянет следующие позитивные мысли и стресс уйдет.

МНЕ ЭТО ХОРОШО УДАЕТСЯ

Если вы стремитесь развить свои способности в любой области: спорт, музыка, рисование или профессиональное обучение — вы должны полностью применять силу своего сознания. Если вы научитесь открывать свои скрытые запасы энергии, то процесс обучения охватит и поверхностное и внутреннее сознание. Вам помогут аффирмации, способствующие развитию способностей

Если вы постоянно помогаете своим усилиям в учебе с помощью такого позитивного ментального программирования, то вам все легче дается и вы получаете большее удовольствие от учебы. Если хотите, вы можете также создать вспомогательную предсказательную аффирмацию, чтобы еще более усилить свою уверенность и устремленность.

Однако, как и в случае с другими аффирмациями, ваши усилия по позитивному ментальному программированию принесут плоды только тогда, когда вы регулярно и с твердой убежденностью применяете аффирмации. Настройтесь на успех. Не подрывайте свою уверенность размышлениями о тех причинах, из-за которых вам не удастся достичь успеха — нет времени, я слишком стар, я слишком устал, у меня нет сил на это… Такие негативные мысли только помешают вам. Верьте в то, что у вас есть скрытые таланты и способности — вы только должны проявить их, а затем приложить определенные усилия к тому, чтобы развить их.

Эта аффирмация лучше всего подходит студентам, которые стремятся достичь высоких результатов в учебе. Нужно только регулярно заниматься ментальным программированием сознания с помощью аффирмаций. Перед выполнением домашнего задания или перед повторением какой-то темы несколько раз повторите эту аффирмацию, без какого-либо напряжения, и несколько раз повторите ее после завершения занятий. Это чрезвычайно благотворно скажется на восприимчивости вашего сознания к новым знаниям. И это не единственный результат. Если ваше сознание заранее запрограммировано определенным образом, то ваш мозг будет также гораздо лучше работать при запоминании и вспоминании выученного материала. И процесс вашего обучения станет гораздо более эффективным.

Аффирмация ― что это такое

Вполне вероятно, нам поможет аффирмация, что в переводе с латинского означает «подтверждение». И подразумевают под ней краткую фразу, содержащую позитивное утверждение или установку. С их помощью в подсознании человека, произносящего эту фразу, закрепляются необходимые образы, положительно влияющие на его психическое и эмоциональное состояние. А это, в свою очередь, стимулирует его к позитивным переменам в своей жизни.

Читайте также:  Где встретить мужчину для серьезных отношений?

Как говорил известный голландский философ Бенедикт Спиноза, «Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала свое хорошее настроение». И действительно, наши мысли, побуждения и действия очень зависят от нашего настроения: когда его нет, все валится из рук, а дела зависают в мертвой точке. И наоборот, когда мы находимся в состоянии душевного подъема, то все проблемы решаются словно сами собой.

Римский философ Марк Аврелий советовал: «Не оставайся в подавленном состоянии слишком долго, иначе тебе нельзя будет ничем помочь. Привычка восстанавливать гармонию усовершенствует тебя».

Психологи считают, что у человека, находящегося в состоянии депрессии, замедляется выработка биологической энергии, и порой ее не хватает даже ему самому для хорошего самочувствия. В состоянии же душевного подъема ее столь много, что человек способен делиться ею с окружающими, заряжая их позитивными эмоциями. Люди тянутся к такому человеку, чтобы «подзарядиться», и отвечают ему благодарностью. Людей же депрессивных, как правило, сторонятся, причем часто это происходит на уровне подсознания.

Как писал Л. Толстой, «Уныние и дурное расположение духа не только мучительно для окружающих, но и заразительно».

Выбрав собственные, наиболее подходящие лично нам аффирмации, мы можем настроить себя на позитив и, соответственно, на успех. Однако чтобы аффирмации были эффективными, при их составлении нужно придерживаться некоторых правил.

Сила аффирмации, как ее правильно использовать.

В вашей речи не должны присутствовать такие слова, как: не могу, не получится, глупец. Только позитивный настрой, только успешные высказывания. Наше сознание полностью поглощает информацию, которую вы несете в мыслях. Если человек будет себя хвалить, настраивать на позитив, в его жизни обязательно будет место позитиву.

Вот, примерно, такие аффирмации надо себе произносить: Я уверен в себе, У меня все хорошо, Я заслужил самого лучшего, Меня все любят и уважают. Можно применять и другие аффирмации, продумайте их, составьте для себя и произносите.

Главное, аффирмации должны быть краткими, емкими, но содержательными. Короткие и позитивные мысли лучше усваиваются и запоминаются. Эта мысль должна быть позитивна и противоположна тем сомнениям, которые вас мучают. Аффирмации должны составляться в настоящем времени, а не будущем: не наступит, и будет, а уже есть. Эти мысли должны быть направлены на вас, думайте и говорите о себе.

Нельзя при этом отрицать, например: «Я не устал». Надо говорить : «Я полон сил». Смысл аффирмации должен быть приятен для вас, она должна вызывать приятные чувства. Любые установки необходимо произносить в хорошем настроение, все, что говориться с позитивом, быстро усваивается.

Аффирмациям стоит уделять в день по 10 минут, их можно зачитывать вслух, произносить про себя. Механическое повторение данных тезисов настроит ваше сознание на успех. Читать аффирмации лучше с выражением, как бы вживаясь в них.

Сила аффирмации способна очищать мышление от негативных мыслей, от неуверенности в себе. Стоить изменить мышление, и жизнь ваша тоже изменится, вас непременно ждет успех.

Начинайте думать, мыслить, видеть себя со стороны наблюдателя. Тут вам обязательно поможет эзотерика. Мы многое не видим, реальность мира глубже и духовней. Посетите семинары по экстрасенсорному развитию, записаться можно ЗДЕСЬ. Главное не сидеть на месте, изучать новое, ставить цели и идти уверенно к ним. Удача всегда на стороне действий.

И надо помнить, мы и мир, это не совсем то, что мы видим.

Правила составления аффирмаций

Для того, чтобы аффирмации работали, они должны быть правильно составлены. Тут есть несколько нюансов, которые Вы должны знать и соблюдать. В противном случае Вы, опять-таки, можете не достичь желаемого результата. Вот эти правила.

Читайте также:  Дёргаются глаз, веко, мышцы лица. Нервный тик

1. Все аффирмации должны быть составлены в настоящем времени.

Неправильно:

«У меня будет большой красивый дом на берегу озера»

Правильно:

«Я живу в большом красивом доме на берегу озера»

Вы должны говорить так, даже если на самом деле Вы сейчас живете в общежитии. Разумеется, Ваше подсознание будет сопротивляться, поскольку это, мягко говоря, неправда. Ваша задача – преодолеть это сопротивление и поверить в то, что Вы говорите.

2. Формулируйте в терминах конечной цели.

Вы всегда должны указывать в аффирмациях конечную цель, которой желаете достичь, а не ту проблему, от которой хотите избавиться.

Неправильно:

«У меня не болит голова»

Правильно:

«Я абсолютно здоров. Моя голова всегда легкая и ясная»

Часто говорят, что подсознание не воспринимает частицу «не». Фраза «у меня не болит голова» для него звучит как «у меня болит голова». То есть, формулируя таким образом, Вы получите противоположный результат.

С точки зрения психологии, такой эффект можно обосновать тем, что каждое слово, выражающее определенное понятие, соответствует какому-либо образу в Вашем сознании. Произнося слово «болит», Вы обязательно представляете это, то есть в Вашем мозгу активируется определенная, характерная для этого образа структура нейронов. Эта структура будет активироваться как в случае, когда Вы произносите «болит», так и в случае, когда Вы произносите «не болит». В обоих случаях Вы обращаетесь к одному и тому же образу. Тем самым Вы подкрепляете его, вместо того чтобы от него избавляться.

3. Используйте больше конкретики и деталей

Чем конкретнее и детальнее Вы опишете то, к чему стремитесь – тем лучше.

Плохо:

«У меня есть большой дом»

Хорошо:

«Я живу в большом двухэтажном загородном доме. Во дворе есть парк с фонтаном и бассейном»

Вспомните, главная задача при чтении аффирмаций – представлять то, что Вы произносите. Чем детальнее и ярче будут Ваши образы, тем больший след они оставят в Вашем подсознании. Напротив, нечеткие и неконкретные образы будут малоэффективны.

4. Используйте эмоциональные выражения

Используйте как можно больше слов, выражающих положительные эмоции: «отличный», «великолепный», «превосходный» и т.п.

Эмоции – это основной язык, который понимает Ваше подсознание.

Мы устроены таким образом, что хорошо запоминаем лишь те события, которые сопровождаются какими-либо эмоциями. Пример крайнего случая – это стресс. Если с человеком происходит какое-либо событие, вызывающее очень сильные эмоции (например, страх), он запоминает его на всю оставшуюся жизнь. Причем с одного раза.

Аффирмации не вызывают стресса, поэтому их приходится повторять по многу раз для того, чтобы достичь нужного эффекта. Но если они совсем не будут вызывать эмоций – их эффективность будет чрезвычайно низкой.

5. Говорите только о самом себе

Аффирмации – это не магия. Они не могут изменить ни других людей, ни окружающий мир. Они могут изменить только Вас самих.

Читайте также:  Как вежливо отказать парню. Как избавиться от назойливого поклонника

По этой причине аффирмации типа «Люди меня любят и уважают» или «Мария Ивановна относится ко мне хорошо» – бесполезны. Они не изменят ни Марию Ивановну, ни, тем более, всех людей в мире.

Если Вас беспокоят подобные проблемы, следует задуматься над тем, каким образом Вам нужно измениться самому, чтобы желаемое стало реальностью.

Например, вместо:

«Люди меня любят и уважают»

Вы могли бы использовать:

«Я добрый и рассудительный человек»

«Я всегда честен с другими людьми»

«Я вижу и ценю в каждом человеке его положительные качества»

«Я всегда очень внимателен к другим людям»

«Я люблю людей»

Именно по этой причине аффирмации, как правило, начинаются со слов «Я..», «У меня…», «Моё…» и т.д.

Чтобы еще лучше контролировать свой мозг, тренируйте его здесь.

ПоделитьсяFacebookTwitterRedditEmailGoogle+WhatsAppvKontaktePinterestLinkedInStumbleUpon

Исполнение желаний силой мысли – применение доски визуализации желаний

Одним из самых надежных способов управления законом притяжения является использование доски визуализации желаний. Проще говоря, необходимо найти картинки, изображающие вашу цель, разместить их на ватмане (в виде презентации на компьютере, и т.д.) и регулярно просматривать, ощущая тем самым мысленное обладание желаемым.

Чем больше вы визуализируете образы, тем быстрее они накапливают энергию для материализации. Приложите максимум усилий для наиболее чувственного восприятия, что усилит положительный посыл во вселенную и позволит мечте сбыться.

Исполнение желаний силой мысли – применение доски визуализации желаний

Изготовить доску визуализации желании не составит труда, так как это интересное и увлекательное занятие. Если вы выбрали компьютерный способ, то найдите на просторах интернета необходимые картинки, при помощи программы по созданию коллажа разместите их в задуманном порядке и сохраните ваше творение. Можно создать доску традиционным способом: в центр ватмана наклеиваете свою фотографию, окружая ее вырезанными из журналов картинками, которые отражают суть вашего желания. Самым важным критерием при выборе картинок является появление позитивных эмоций и ощущение положительного отклика в душе при просмотре.

Если вы поставили целью вернуть любимого силой мысли, разместите на коллаже ваши совместные фотографии; картинки экзотических стран, представляя себе романтическое путешествие; изображение большого дома, где вы живете вместе в любви и согласии. Визуализация нуждается в подкреплении. Несколько раз в день обращайтесь к своему коллажу, чтобы заработала сила мысли. Как притянуть человека, действуя на расстоянии? Естественно, что это достаточно трудоемкий процесс, однако овладев принципами закона вселенной вполне реально осуществить задуманное.

Положительные аффирмации для успокоения и против стресса

1. Я чувствую себя спокойно и мирно, внутри и снаружи.

2. Я в состоянии справиться с любой проблемой, которая встает на пути.

3. У меня есть скрытые ресурсы внутри меня, которые раскрываются всякий раз, когда они мне нужны.

Положительные аффирмации для успокоения и против стресса

4. То, что я сейчас чувствую — это мое тело, напоминающее мне глубоко дышать и расслабляться.

5. Всё будет хорошо.

5. Все становится легко, когда я разбиваю проблему на маленькие части и справляюсь с ней.

7. Я могу справиться с этим эффективно.

8. Расслабиться очень легко для меня. Мне просто нужно сделать 3 глубоких вдоха.

Положительные аффирмации для успокоения и против стресса

9. Спокойствие и расслабление приходят ко мне легко и естественно, когда я глубоко дышу.