Андрофобия: причины, признаки, симптомы и лечение

Андрофобия – это социальная фобия, которая заключается в боязни представителей мужского пола.  Термин появился благодаря американским психологам Мелвину Киндеру и Коннелу Кауану.

Физические или соматические симптомы

Являются следствием сверх активности симпатической нервной системы и/или повышения напряжения скелетной мускулатуры. Перечень этих проявлений огромный, поэтому их систематизируют для удобства по системам человеческого организма.

Симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта:

  • затруднение при глотании;
  • ощущение дискомфорта и тяжести в эпигастральной области;
  • сухость во рту;
  • чрезмерный метеоризм;
  • «урчание» в кишечнике;
  • частый стул или диарея.

Респираторные симптомы:

  • чувство «сжатия» груди;
  • трудности выполнить вдох;
  • одышка;
  • гипервентиляция (учащенное дыхание).

Кардиоваскулярные симптомы:

  • учащенное сердцебиение,
  • тахикардия;
  • боль в области сердца;
  • ощущение пауз в сердцебиении;
  • ощущение пульсации на шее.

Симптомы со стороны мочеполовой системы:

  • учащение, усиление позывов к мочеиспусканию;
  • у мужчин: отсутствие эрекции;
  • у женщин: аменорея, болезненная менструация.

Симптомы со стороны ЦНС:

  • шум в ушах,
  • нечеткость зрения, летающие «мушки»;
  • головокружение.

Симптомы, в большинстве случаев связанные с мышечным напряжением:

  • сжимающая, сдавливающая головная боль напряжения («каска неврастеника»);
  • тупая боль в спине, плечах;
  • дрожь в конечностях;

Психотерапия

Оптимальный способ работы с айхмофобией. Во-первых, никакого химического вмешательство в жизнедеятельность организма, во-вторых, стойкий результат. Успешно с боязнью острых предметов работает когнитивно-бихевиоральная терапия. Метод, которым проводится основная коррекция этой фобии (помимо проработки негативного опыта) – это систематическая десенсибилацзия.

Успешно исправляется оксифобия в рамках образной терапии, а также путем групповых психотерапевтических тренингов. В принципе, любая терапия даст результат, однако потребуется абсолютно разное время. Если страх не является следствием ПТСР или стороннего происшествия, то не стоит выбирать длительные методы лечения (если такая возможность есть). К длительным можно наверняка отнести:

  • психоанализ;
  • экзистенциальную терапию;
  • логотерапию.

Учитывая факт, что оксифобия, как мы уже замечали, является в некоторой степени гротескной формой защитного поведения, не стоит надеяться, что клиент станет вообще бесстрашен перед острием ножа. Безусловно, нарезая сыр, вы будете спокойны, но никто не гарантирует спокойствия в ситуации, когда вам угрожают ножом.

Аутофобия – одна из самых распространенных современных фобий

Аутофобия – что же это такое? Порой неискушенному человеку сложно разобраться в огромном количестве психических расстройств, преследующих современное общество. Мы поможем разобраться: расскажем, что это за болезнь, какими симптомами обладает  и как ее лечить.

Общая информация

Что это такое – аутофобия, как ее можно охарактеризовать? Слово пришло к нам из греческого языка и представляет собой сочетание понятий «сам» и «страх». Иное название – монофобия или эремофобия, встречается определение изофобия.

Вы узнали, как называется боязнь одиночества – что же она собой представляет? Это тревожное расстройство личности – боязнь остаться в одиночестве, не суметь построить здоровые отношения, страх разрыва с близкими людьми. Болезнь затрагивает лиц обоих полов, вне зависимости от статуса, социального и финансового положения.

В современном обществе данный тип расстройства очень распространен – многие специалисты связывают это с развитием интернета и с уменьшением количества личного общения. Больные аутофобией сталкиваются с патологическим страхом, навязчивыми мыслями и постоянно находятся в состоянии стресса, который может обернуться депрессией и даже суицидом.

Причины развития аутофобии

Страх одиночества – фобия, а не простое желание оказаться в центре внимания или найти большое количество собеседников. Это состояния может быть вызвано очевидными факторами – а иногда корень проблемы кроется в случайном происшествии. Выделить явные причины очень сложно, но можно выделить наиболее распространенные признаки:

  • Дефицит внимания в грудном возрасте;
  • Отсутствие развития личностных качеств в раннем детстве;
  • Попадание в «плохую», неблагополучную компанию в подростковом возрасте;
  • Наивность и доверчивость, слабость и зависимость от окружающих;
  • Излишнее внимание к общественному мнению;
  • Заниженная самооценка;
  • Постоянная занятость, бешеный ритм жизни;
  • Наказание одиночеством и угрозы оставить одному.

Болезнь может быть вызвана причинами из детства, а может проявиться во взрослом или подростковом возрасте после потери близкого человека (смерть или расставание). Выявить явную последовательность очень сложно – это не всегда может сделать даже психотерапевт, иногда аутофобия сопровождается комплексом других проблем.

Как бороться с аутофобией?

Столкнулись с тем, что часто думаете «Боже, как я боюсь одиночества»? Пора обратиться за помощью к специалисту – хорошая новость заключается в том, что аутофобия поддается успешной корректировке.

Аутофобия – одна из самых распространенных современных фобий

Самостоятельно избавиться от болезни не получится – необходима поддержка специалиста-психотерапевта:

  • Врач выявляет причины возникновения страха и ищет основные раздражители в разговорах с пациентом;
  • Наиболее эффективный метод – групповые занятия, помогающие донести пациенту мысль о том, что он является независимой личностью;
  • Эффективна и гипнотерапия – в подсознание пациента вводятся положительные установки;
  • На поздних стадиях применяется медикаментозная терапия – применение антидепрессантов и стимуляторов.
Читайте также:  Говорите «нет» правильно. 10 способов отказать человеку, не обидев его

Как преодолеть страх одиночества своими силами? Вы можете сделать для себя кое-что. Расскажем, как бороться с аутофобией:

  • Примите установку о том, что одиночество – это нормальное человеческое состояние, нужное каждому;
  • Найдите захватывающее хобби, интересную работу и другие занятия;
  • Вырывайтесь из рутины – ходите по магазинам или выставкам, посещайте мероприятия;
  • Чаще находитесь в компании – используйте любой повод для общения;
  • Заглушите тишину – смотрите фильмы, слушайте музыку.

Правильный подход гарантирует достижение эффективного результата – вскоре вы сможете насладиться полноценной жизнью.

А еще мы подготовили несколько неожиданных фактов, которые помогут увидеть расстройство с новой стороны:

  • От проявлений аутофобии страдали такие известные и знаменитые личности, как Андрей Белый, Вивьен Ли и Мэрилин Монро;
  • Согласно статистике запросов в Яндексе, фобия входит в ТОП самых распространенных на территории нашей страны;
  • Именно среди аутофобов зафиксировано наибольшее количество самоубийц.

Страх остаться одной (одному) – это состояние, с которым можно и нужно бороться. Если вы столкнулись с проявлениями описанных выше симптомов у себя или близкого человека, не стоит закрывать глаза на происходящее. Изучите наши советы и в срочном порядке обратитесь к квалифицированному специалисту.

Боже, как я боюсь одиночества… Астахова

Для всех кто боится одиночества рекомендуем стихотворение Астаховой — Боже, как я боюсь одиночества, или сойти с пути…

Признаки и симптомы социофобии

Мы все волнуемся перед значимыми социальными событиями (выступление перед аудиторией, сдача экзамена, свидание и т. д.). Это нормальная реакция. Социофоб же в подобных ситуациях испытывает всепоглощающий ужас и чрезвычайно сильную тревогу. Распознать социофобию можно по эмоциональным, поведенческим признакам и физиологическим симптомам.

Эмоциональные признаки

Страдающий социофобией человек впадает в панику от того, что будет плохо оценен окружающими людьми. Поэтому для него характерны следующие эмоциональные признаки.

  1. Максимальная сосредоточенность на себе, на том, как он выглядит, что говорит, как себя ведет. При этом он жутко переживает, что окружающие заметят его взволнованность.
  2. Беспричинный страх показаться неуклюжим, некрасивым, глупым, нелепым. Хотя поводов для такой оценки совершенно нет.
  3. Ожидание худшего от любых предстоящих социальных контактов.
  4. Предъявление повышенных требований к собственной персоне. При этом социофоб недооценивает себя, свои возможности. У него чаще всего заниженная самооценка.
  5. Упорное стремление произвести хорошее впечатление на других людей. Однако при этом социофоб уверен, что никогда не сможет этого сделать.
  6. Запоминает преимущественно плохие события.
  7. Огромное количество раз прокручивает в голове случившийся разговор, анализируя, что он сделал или сказал не так. Такие мысли становятся навязчивыми и терзают человека несколько дней и даже недель после ситуации, вызвавшей тревогу и стресс.

Поведенческие признаки

Большинство людей, страдающих социофобией, предпочитают избегать стрессовых для них ситуаций, в которых окружающие могут плохо о нем подумать. Поэтому социофоб ведет себя следующим образом.

Признаки и симптомы социофобии
  1. Не ходит на свидания, не посещает людные места (кафе, рестораны, кинотеатры, ночные клубы, торговые центры и т. д.), не выступает на рабочих совещаниях и т. п.
  2. Не смотрит в глаза собеседнику.
  3. Старается больше молчать при разговоре и закончить беседу как можно скорее.
  4. Не звонит и не начинает разговор первым.
  5. Не отвечает на звонки малознакомых людей или с неизвестных номеров.
  6. Предпочитает вместо живого общения с людьми переписку в соцсетях или мессенджерах, а вместо походов по магазинам – покупки через интернет.

Физиологические симптомы

При социальном расстройстве у человека наблюдаются те же физиологические симптомы, что и в любой другой тревожной ситуации:

  • повышенная потливость;
  • учащенное сердцебиение;
  • тошнота;
  • головокружение, предобморочное состояние;
  • трудности с дыханием, как будто “горло перехватило”;
  • дрожь в теле;
  • прилив крови к голове, что вызывает покраснение лица (гиперемия).

Гиперемия довольно часто встречается среди социофобов. Понимая, что эти симптомы заметны окружающим, человек начинает нервничать еще сильнее. Он впадает в ступор либо, наоборот, его речь становится чересчур быстрой и сбивчивой. Высокий уровень стресса может спровоцировать паническую атаку.

Филофобия — боязнь любви

Что такое филофобия и в чем её опасность? Разберемся, почему люди могут испытывать страх перед прекрасным чувством влюблённости.

Итак, филофобия — что это такое за боязнь? Оказывается, что эта социальная фобия характеризуется страхом перед влюбленностью и отношениями с продолжением. Любовь для филофоба видится глубоко травмирующим фактором, а длительные отношения проблемными и приносящими разочарование.

Причины фобии

Филофобия — боязнь любви

Philophobia — это психическое расстройство, причиной которого может послужить как личный опыт неудавшихся отношений, так и восприятие любовных страданий близких. Сюда можно отнести:

  • Потеря любимого человека и идеализация его образа;
  • Болезненное расставание, несчастная первая влюбленность;
  • Негативный сексуальный опыт, домашнее насилие;
  • Сложные взаимоотношения родителей,  психологически тяжелый бракоразводный процесс;
  • Религиозные верования, запрещающие любовь.

Страх любви является некой защитой психики при столкновении с эмоциональным потрясением, связанным с любимым человеком. Такой нездоровой реакцией подсознание огораживает от повторения травмирующего события.

Последствия

Боязнь влюбиться, как трактует эту фобию Википедия, может привести к:

  • Снижению самооценки;
  • Потере жизненной цели;
  • Снижению качества жизни;
  • Отрицанию обязательств.
Филофобия — боязнь любви

Худший аспект любовной фобии заключается в том, что её хроническая форма делает человека одиноким.

Признаки заболевания

У человека, страдающего филофобией, наблюдаются такие симптомы:

  • Склонность проводить свободное время в уединении или, наоборот, шумном обществе;
  • Собственный внешний вид для него не имеет значения;
  • Непродолжительные сексуальные контакты;
  • Не предпринимается действий к созданию семьи, мужчина боится признаться в любви и взять ответственность;
  • Раздражительность, пессимизм;
  • Состояние затяжной депрессии.

Распознать в себе эти симптомы поможет филофобия тест, который выявит нежелательные изменения в психике.

Читайте также:  16 бесценных примеров, как делать комплименты мужчине

Как избавиться от фобии?

Филофобия — боязнь любви

Много неудобств доставляет филофобия. Как избавиться?  В первую очередь нужно понять свои тайные страхи. Что угнетает больше всего:

  • Ущемление личной свободы;
  • Страх разочароваться в партнере;
  • Измена или уход близкого человека;
  • Материальная и моральная ответственность за партнера.

Основа лечения фобии — сеансы психотерапии. Они направлены на повышение самооценки и стрессоустойчивости, формирование положительных образов привязанности.

При самолечении хорошо помогает смена обстановки. Побороть страх перед серьезными отношениями поможет постепенное сближение с партнером. Психологи рекомендуют больше разговаривать по личным темам и находить как можно больше общих интересов.

Это интересно

  • Чаще всего филофобия у мужчин объясняется боязнью перед зависимостью, финансовой ответственностью и потерей личной свободы;
  • Женщины обычно больше боятся предательства и потери любимого.
Филофобия — боязнь любви

Жизнь непредсказуема и случиться может всё что угодно. Но в наших силах взять себя в руки и идти дальше. К отношениям, не обремененным страхом перед привязанностью.

Дисморфофобия у подростков

Дисморфомания свойственна именно пубертатному возрасту, когда у всех подростков повышается внимание к собственной внешности, нарастает стремление довести ее до придуманного эталона. Поэтому в подростковом периоде часто отмечается гипертрофированное заострение того, что как бы уже заложено в психике человека. Иногда дисморфомания бывает в очень тяжелой форме, однако чаще всего она встречается в качестве границ пограничных расстройств и при верном лечении, от заболевания не остается ни следа. У взрослых субъектов дисморфомания возникает очень редко, наиболее часто – это следствие нелеченного ранее в юношестве заболевания.

Синдром дисморфофобии в связи с особенностями его психопатологической структуры могут относить либо к ипохондрическим, либо бредовым, либо навязчивым, либо сверхценным расстройствам.

Пубертатная дисморфофобия основывается на фобиях, которые обязательно обладают навязчивым и сверхценным характером. Основная ее особенность заключается в том, что подростки, страдающие данным заболеванием, патологически убеждены или в наличии у себя какого-нибудь физического дефекта (недостатка), или в распространении неприятного аромата. При этом все больные испытывают сильный страх, что окружающие видят такие недостатки, коллективно обсуждают их и смеются над ними.

Синдром дисморфофобии у подростков характеризуются следующей триадой признаков: сверхценная идея физического дефекта, идеи отношения и угнетенное состояние (подавленное настроение). В случаях, когда у подростках в качестве навязчивого страха выступает распространение неприятного аромата, пубертатная дисморфофобия характеризуется телесными ощущениями и обонятельными обманами восприятия.

Дисморфофобия у подростков

Подростки, страдающие дисморфофобией, часто укрывают свои болезненные волнения (диссимуляция). В связи с этим важно знать специфические проявления, которые возможно обнаружить у молодых людей, которые и будут свидетельствовать о болезненной подоплеке страхов. К таким симптомам дисморфофобии относят симптом зеркала, который заключается в постоянном рассматривании себя в зеркале для того, чтобы убедиться в наличии или отсутствии недостатков и подыскать нужный поворот лица или тела, который скроет надуманные недостатки. Такие дети всегда носят с собой зеркало, требует, чтобы оно висело везде для возможности всегда себя видеть. Еще один симптом – это симптом «фотографии», который заключается в стойком нежелании фотографироваться, прятаньи своих фотографий, чтобы ни один человек их не смог увидеть и зафиксировать свои догадки о наличии «уродства» у подростка.

Пубертатная дисморфофобия чаще возникает у детей с личностной акцентуацией характера по сензитивно-шизоидному, истерическому или тревожно-мнительному типам. Она является психогенно провоцируемой реакцией, возникающей, как следствие соответствующих замечаний собеседников. При легком проявлении дисморфофобии расстройства являются парциальными, частичными, не снижающими работоспособности, учебной успеваемости, могут обнаруживаться только в особо значимых для дисморфофоба ситуациях, например, в больших компаниях, перед важными встречами, при сильном желании понравиться. С взрослением такие проявления могут сглаживаться без дополнительного лечения, самостоятельно. Однако могут приобретать и более тяжелый и затяжной характер (дисморфомания).

Дисморфомания считается бредовым вариантом дисморфофобии подростков, который может возникать при малопрогредиентной шизофрении. Такой вариант опасен тем, что может быть базисом для появления анорексии. Со временем утомительная война с надуманными дефектами становится чуть ли не основной целью жизни, ее главной направленностью и значимым содержимым. При этом наблюдается тенденция к увеличению области дисморфоманических переживаний. Личностные изменения становятся более выраженными: ранимость в сочетании с холодностью, стойкость тревожных депрессивных состояний в соединение с суицидальными наклонностями, сензетивные бредовые проявления — все это только ухудшает состояние подростков. Больным кажется, что на них абсолютно все акцентируют внимание, замечают недостатки, делают обидные намеки, относящиеся к мнимым дефектам. Если болезнь не лечить, то далее такие переживания будут сопровождаться мыслями о неизлечимости своего дефекта и о наличии каких-либо унизительных заболеваний.

Как бороться с паранойей близкого человека

Если у вашего близкого человека параноидное расстройство, вы поможете ему бороться с патологией, если правильно выстроите отношения и создадите нужную атмосферу. Прежде всего осознайте: причина болезненной реакции на окружающее – сильный страх. И хотя подозрения в злом умысле ничем не обоснованы, тревога и беспокойство вполне реальны.

С паранойей лучше всего бороться комплексно. С одной стороны – психотерапевт корректирует поведение и мышление пациента, с другой – вы исключаете все провоцирующие факторы.

1. Признайте его боль

Вы можете не соглашаться с убеждениями вашего близкого человека, но признайте его боль, посочувствуйте ему. Тогда он почувствует себя в большей безопасности, а враждебность и злость отступят.

2. Не доказывайте, что его убеждения ошибочны

Причина такой подозрительности – в патологии восприятия, поэтому ваши доводы не убедят. А, наоборот, усилят паранойю и укрепят его убежденность в том, что вы пытаетесь обмануть.

Читайте также:  10 признаков, что он вернется после расставания

Дайте понять вашему близкому человеку, что уважаете его убеждения. Но при этом фокусируйтесь на страхах. Поговорите с ним о том, что он чувствует. Это поможет снять стресс и тревогу.

3. Помогайте расслабиться

Людям с параноидным расстройством сложно расслабиться. Составьте компанию для медитаций или упражнений йоги. Старайтесь регулярно проводить такие совместные расслабляющие практики.

4. Упростите свою речь

Постарайтесь максимально упростить свою речь – убрать из нее все двусмысленные фразы, которые можно истолковать по-разному. Используйте простые ясные формулировки, чтобы исключить вероятность, что ваши слова поймут неправильно. Если любимый человек пытается исказить смысл, доброжелательно разъясните ему – не нападайте и не защищайтесь.

5. Поощряйте физическую активность

Регулярные тренировки помогают снять стресс и улучшить настроение. Это хорошее средство от депрессии и тревоги. Мотивируйте близкого человека на любую физическую активность – фитнес, поездки на велосипеде, плавание, игру в теннис и т.д. При этом фокусируйте его внимание на ощущениях в теле. Это отвлечет от негативных мыслей.

6. Установите границы

Даже если вы готовы разделить боль любимого, это не означает, что ему можно все. Установите четкие границы, чтобы человек с параноидным расстройством осознавал тяжелые последствия своего поведения. Возможно, это послужит ему стимулом обратиться к врачу. Например, если ваш близкий человек ведет себя некорректно, дайте понять, что вы уйдете и не вернетесь, пока он не начнет лечиться. Правила и последствия должны быть понятными, и сами будьте готовы их соблюдать.

Признаки андрофобии

Боязнь сильного пола у многих женщин с андрофобией проявляется в преувеличенном чувстве тревоги и опасности. Женщина постоянно видит отрицательные мужские поступки, в ее реальности идет постоянная угроза от сильного пола.

Как может проявляться фобия? Особенности поведения выражаются в следующем:

  1. Женщина отказывается находиться в местах с большим количеством мужчин. Она предпочитает работать в женском коллективе, избегает ухаживаний и любых признаков мужского внимания.
  2. Боязнь мужчин обосновывается вескими аргументами, андрофоб абсолютно уверен, что у него есть основания, чтобы так относится к сильному полу.
  3. Мужчины в представлении женщин агрессивные, эгоистичные, насильники и жестокие личности. От них стоит ждать только беды, причем андрофоб собирает доказательства и видит только отрицательные стороны мужского поведения.
  4. Женщина отказывается от знакомств, предпочитая одинокий образ жизни. Важно: это сознательный выбор человека, а не просто невозможность познакомиться с мужчиной.

Основный симптом андрофобии: при близком контакте с мужчиной у женщины может возникнуть рвота, присутствует повышенное потоотделение, учащенное сердцебиение, позывы к мочеиспусканию, паника.

Фобия, связанная с боязнью мужчин, часто ассоциируется с феминизмом. Иногда убежденные феминистки только на приеме у врача могли осознать настоящие мотивы своего поведения.

Причины страха

Среди причин можно выделить:

  • неуверенность в себе и другие расстройства;
  • детские психологические травмы;
  • постоянный стресс и часто повторяющиеся критичные ситуации;
  • инстинкт самосохранения.

Последняя причина побуждает нормативный страх.

Как отмечают В. А. Костина и О. В. Доронина, страх может носить наследственный характер. Притом женщинам свойственнее социальные страхи, а мужчинам – страх высоты. По наследству передается страх высоты, темноты, боязнь врачей, наказания, потери близких.

Работа с психологом

Лечение начинается с диагностики психического состояния больного в психиатрии. Врач проверяет, есть ли, кроме фобофобии, другие страхи. В процессе используются шкалы тревоги и депрессии Бека, Гамильтона и HADS, шкала Занга.

Если другие фобии выявлены, то пытаются избавиться от них и после этого переходят к устранению боязни перед страхами.

Увидеть основные признаки заболевания можно с помощью экспозиционной терапии. Для этого просят больного:

  • занять удобное положение;
  • закрыть глаза;
  • представить свой страх;
  • комментировать все свои ощущения.

Комментарии помогут увидеть, есть ли приступы бреда и узнать природу страха.

После больному предлагают представить то, что его радует, дарит ощущение счастья и уюта. Ситуацию также необходимо комментировать. После этого опять просят представить то, что пугает больного. Это направлено на психологическую борьбу со своей фобией. В результате больной должен менее остро реагировать на факторы, которые провоцируют активизацию ощущения страха.

После 2 сеансов экспозиционной терапии наступает курс когнитивно-поведенческой терапии, цель которой сменить тип мышления и реакцию на страх.

Пациенту необходимо поделиться размышления о следующем:

  • что случится, если я вновь почувствую страх;
  • почему меня пугает это ощущение;
  • когда оно возникает;
  • почему я должен ограничивать себя из-за фобофобии;
  • что произойдет, если не смогу контролировать себя;
  • кто сказал, что эта фобия неизлечима и т.д.

Дыхательные техники и аффирмации помогают справиться со страхом на начальной стадии.

Аффирмации работают за счет техники самовнушения. С помощью простых положительных утверждений человек настраивает себя на позитив.

Примеры аффирмаций:

  • я не боюсь;
  • мне уже нестрашно;
  • мне удастся себя преодолеть;
  • я верю в себя и сумею избавиться от фобий;
  • я создаю свою реальность и управляю ей;
  • я уверен в своих целях и намерен их достичь;
  • лечение поможет мне и т.д.

Аффирмации помогут быстро предотвратить страх перед другими страхами. Их нужно повторять каждый день в качестве профилактики и получения дополнительной мотивации в работе над собой.

Поделитесь статьей в соц. сетях: