Боязнь вождения автомобиля как называется. Амаксофобия

Страх вождения — естественное явление для новичков, а в особенности женщин. Такой страх спровоцирован различными факторами, главным из которых является страх за жизнь: свою, пассажиров и пешеходов. Чтобы побороть страх вождения, нужно преодолеть неуверенность в себе. Во многом этому способствует правильный выбор автошколы и адекватного инструктора по вождению.

Самостоятельные поездки

Как бы хорошо не были сданы экзамены, самостоятельная езда за рулем без инструктора – это всегда стресс для новичка. Преодолеть страх перед самостоятельным вождением автомобиля поможет подготовка к выезду:

  • проверьте уровень масла в карбюраторе;
  • посмотрите, насколько удобно выставлено сиденье и руль (если у машины не один водитель);
  • проверить количество бензина;
  • проверьте наличие аптечки, огнетушителя;
  • проверьте исправность работы указателей поворотов.

Начать водить автомобиль девушке лучше сначала без пассажиров. Для поездок сразу спланируйте маршрут. Подбирайте не слишком перегруженные дороги. Старайтесь не включать музыку.

Приклейте на стекло знак «!». Побороть сильный страх вождения автомобиля новичку поможет посещение курсов контраварийного или экстремального вождения. На таких курсах объясняют, как справиться с некоторыми экстремальными ситуациями, возникающими на дороге.

Самостоятельные поездки

Страх вождения провоцирует усиленное потоотделение. Часто у новичков потеют ладони, что ухудшает контакт с рулем, поэтому не ленитесь и приобретите перчатки. Не берите с собой пассажиров, которые будут отвлекать вас от дороги и указывать, что делать. Лучше заранее объясните родным, что не нужно с вами говорить во время управления.

Перед выездом следует проверить аптечку

полезных советов

Практикуйтесь.

  • постарайтесь проехать лишь пару метров прямой дороги;
  • затем больше, ещё больше, начинайте делать повороты, осуществлять круги в пределах небольшого круга по улице или за городом;
  • как почувствуете уверенность (или лень от вождения по кругу), можете выехать в общий поток водителей.

Опытные водители утверждают, что окончательно страх исчезает после 5 километров езды. А существенное усиление уверенности за рулём начинает ощущаться уже после 500 метров.Проложите маршрут.Помощь специалистов.Запаситесь знаниями.Дополнительно читайте статью: как научиться водить машину.«Машина в порядке».Знание, что с автомобилем всё хорошо (с технической точки зрения), значительно ослабит Ваш страх. Подробнее о том, как следить за автомобилем, чтобы он служил долго — читать тут.«Я буду выглядеть глупо».

Все мы делаем в этой жизни ошибки. Порой гораздо большие, чем неправильное поведение на дороге. Задумайтесь над этим и не позволяйте подсознанию рисовать плохие образы в своём воображении.«Меня будут унижать».Полностью исключите из своего лексикона слово-паразит «просто».

  • я просто ехал по прямой, а он меня подрезал;
  • передо мной медленно двигался трактор, и я просто решил совершить объезд.

Страх после ДТП.

  • осознайте, что при ДТП Вы вели себя согласно знаниям и навыкам, которые имели; отныне Вы будете готовы и сможете избежать повторения подобной ситуации, но если она все же случится, то сумеете нивелировать последствия;
  • абсолютно нормально, что Вы боитесь: Ваш организм испытал сильнейший стресс и старается более не допускать себя в зону дискомфорта (страх – наилучший инстинктивный рычаг для подобного контроля);
  • чем быстрее вновь сесть за руль после ДТП, тем лучше, но исключительно после отдыха;
  • оградитесь от критики: любой мог попасть в подобную ситуацию (депрессия совершенно не нужна: это лишь усугубит и без того плачевное состояние Вашей психики).
Читайте также:  Комаровский о причинах почему ребенок скрипит зубами

Подробнее о том, как не попасть в ДТП — читать тут.Женский страх вождения.

  • 7 из 10 мужчин попадают в аварии и лишь 5 из 10 умеют правильно парковаться;
  • 5 из 10 женщин являются участниками ДТП и целых 8 из 10 идеально паркуют автомобиль.

Предупреждающие техники: работа воображения

Если человек знает о том, что панические атаки настигают его именно в машине, то можно заранее подготовиться к ним и предупредить их появление. Для этого следует обратиться к приёмам, включающим воображение.

Находясь дома в комфортной обстановке, закройте глаза и представьте себя, водящим автомобиль. Для большей эффективности проделывайте те же движения, что и в машине: переключайте скорость, крутите руль, поднимайте и закрывайте окно. Можете включить музыку, которая вас успокаивает. Находясь в комфортной домашней обстановке, приступ паники вас не настигнет. Следует проигрывать этот сценарий столько раз, сколько потребуется, прежде чем приступ паники не заменится ощущением безопасности и комфорта.

Будут эффективны и аффирмации — формулы самовнушения, которые человек повторяет себе. Следует повторять такие фразы: «Я абсолютно спокоен за рулём», «Я полностью контролирую ситуацию», «В моей машине безопасно», «Я отлично вожу», «Я справлюсь с вождением». Желательно повторять их как в машине, так и дома, воображая себя в автомобиле. Тогда техники приобретут эффективность, и страх вождения постепенно исчезнет.

История моей знакомой, которая боялась скорости

Одна из моих хороших знакомых, назовем ее Натальей, за рулем давно. Вроде бы проблем с вождением не было. Но однажды что-то пошло не так. В момент, когда автомобиль ехал по практически пустой трассе, но на большой скорости, она испытала сильнейший страх и панику. На несколько секунд ей даже показалось, что сейчас случится непоправимое и она врежется в едущий впереди автомобиль.

После этого Наташа не могла ездить на скорости больше 60-80 км/ч. Более того, она стала бояться поворотов и перекрестков. Во время приближения к ним у нее начинало сильно стучать сердце, потели ладошки.

Понимая, что сама не справится, Наталья обратилась за помощью к психологу. Несколько сеансов подряд они выясняли, что же спровоцировало такой страх. Как оказалось, причина кроется в том, что на глазах знакомой, когда она была маленькой, случилась страшная авария, в которой погибли люди. С течением времени детали стерлись из памяти. Но внезапно подсознание выдало их на поверхность.

Читайте также:  Фетиш — что это, виды фетишизма и стоит ли жить с фетишистом

После пары месяцев работы все вернулось на свои места.

Наиболее эффективные методы лечения

Побороть страх скорости — задача не из простых, поэтому для полного избавления от фобии стоит использовать широкий арсенал различных методов, среди которых отдельное место занимает гипноз. В результате введения человека в транс гипнотизер получает возможность вынести из недр подсознания «на поверхность» те причины, что привели субъекта к укоренившемуся шаблону, доводящему до панических атак и ступора вместо принятия грамотных решений и взвешенных действий.

За один или несколько сеансов гипнотизер вносит изменения в реакцию индивида на определенные обстоятельства, вводящие его в состояние страха, а также формирует иное отношение к ситуации, вызывающей травмирующие воспоминания. Известным специалистом в области гипноза является Никита Валерьевич Батурин. В своей работе он использует гипносессии, которые:

  • позволяют избавить человека от навязчивых страхов за 1–5 сеансов;
  • эффективны даже в случаях, считающихся безнадежными.

От разговорных техник и различных психологических практик гипносессии отличаются высокой результативностью. При этом необходимо знать, что ни один гипнотизер не обладает полномочием воздействовать на человека, заставляя его выполнять какие-либо действия против его воли. Все происходящее на сеансах является конфиденциальной информацией и не подлежит разглашению.

Задать свой вопрос лично или записаться на сеанс гипноза удобней всего через страницу Никиты Батурина.

Боязнь заглохнуть

Возможность оказаться в заглохшей на дороге машине пугает 12,3% новичков-водителей. Однако от подобного случая не застрахован ни один, даже самый опытный водитель. Причины могут быть самыми разными: от банальной – закончилось топливо, до серьезной, вроде неисправности в электропроводке.

Боязнь заглохнуть

Рекомендуем всегда держать в авто буксировочный трос, чтобы в случае неисправности друзья или мимо проезжающие автомобилисты могли отбуксировать вашу «ласточку» к ближайшему сервису. Если же никто не соглашается это сделать, постарайтесь съехать на обочину, включите аварийку, выставьте знак аварийной остановки и вызовите эвакуатор.

Знаменитости и их фобии

Моторофобии подвержено до 10% процентов людей на планете. Чаще всего в группу риска попадают люди в возрасте от 20 до 40 лет. Знаменитости тоже страдают фобиями. Писатель Стивен Кинг боялся перелетов на самолете, кошек и темноты. Вуди Аленн боится замкнутого пространства, высоты, пауков и долго лечился у психотерапевта. Поэт Маяковский боялся микробов. Иосиф Сталин испытывал страх перед самолетами, быть отравленным и ложиться спать. Дженнифер Энистон после неудачного полета на самолете стала испытывать страх перелетов. Альфред Хичкок режиссер фильма ужасов «Психо» боялся яиц, для него они были отвратительными. Певица Мадонна страшится грома.

Практика

Без хорошей практики можно бояться всегда. Поэтому просто набивайте руки, побольше катайтесь. И пусть сначала вы будете бояться, вам будет казаться, что езда на машине – не ваше. Скорее всего, через несколько дней, недель или может месяцев вы сможете перебороть себя.

Читайте также:  Наркомания: кто находится в группе риска?

Не надо выезжать в час пик в большом городе.

Для тренировки и опыта выезжайте утром или поздно вечером, для ночных тренировок выбирайте летние, светлые ночи. Также катайтесь в поле, на проселочных дорогах, там, где мало людей.

Если хотите ездить, можно выбрать деревню или маленький городок. Вместе с практикой уйдет страх. Не одна женщина избавилась от пугливости на дороге благодаря опыту.

Чего боимся

Для того, чтобы победить страх, нужно посмотреть ему в глаза. Чего именно вы боитесь?

  1. Боязнь потерять управление . Часто люди, а в особенности женщины, испытывают страх потерять контроль над автомобилем. Им кажется, что машина – это зверь, который может перестать слушаться своего водителя и поведет себя непредсказуемо. Для преодоления такого чувства нужно тщательно изучить механизм работы автомобиля и убедиться, что это всего лишь машина, которая находится под ВАШИМ управлением.
  2. Боязнь совершения ДТП . Это абсолютно нормальное чувство, которое наблюдается не только у новичков, но и у бывалых шоферов. Чтобы почувствовать себя более уверенно на дороге, нужно больше практиковаться. Если езда на автомобиле доставляет вам удовольствие, то уже через несколько месяцев приятные эмоции перекроют негативные, страх перед вождением машины постепенно исчезнет.
  3. Страх повредить свое или чужое авто. Боязнь потерпеть материальные убытки – это тоже абсолютно нормальная ситуация. Ведь вы, возможно, копили на машину не один месяц и причинение ущерба совсем не входило в ваши планы. Если вы впервые садитесь за руль, приобретите дешевую подержанную машину. В случае царапин и других мелких повреждений ее будет не так жалко. И еще, сразу оформляйте страховку. В случае непредвиденных ситуаций, выплаты покроют стоимость ремонта.
  4. Боязнь причинения вреда людям – пешеходам и пассажирам. Это действительно острое чувство, справиться с которым вам поможет практика и полный контроль над ситуацией. Не отвлекайтесь на дороге, учитесь прогнозировать ситуацию, соблюдайте дистанцию и ПДД. Если вы подъезжаете к пешеходному переходу, сбавьте скорость, даже если на нем никого нет.

Итоги

Перебороть страх вождения автомобиля вполне возможно. Для этого попробуйте разобраться в первую очередь откуда идут ваши страхи. Разберите каждый страх отдельно, расскажите себе о том, что вас волнует больше всего. Дайте себе совет о том, как не бояться — воспользуйтесь информацией из этой статьи, советами психолога или близких людей. Не думайте о плохом, настройтесь на позитивное мышление. Если вы решили, что навык вождения необходим, что очень важно применять его в своей жизни, то отбросьте все страхи. Садитесь в автомобиль и начинайте движение!