Что нужно знать о женском либидо

Проблема непреодолимого сексуального влечения беспокоит как мужчин, так и женщин, независимо от возраста. Конечно, у молодых либидо намного выше, чем у тех, кому за 50 лет. Но вопрос, каким образом избавиться от сексуального влечения, актуален для представителей разных полов и поколений.

Почему снижается половое влечение

По статистике низкое либидо у мужчин встречается в молодом возрасте – 21-45 лет (20-30%). Как следствие – спадает активность в сексе, пропадает интерес и потребность в женщинах, что негативно сказывается на здоровье. Если рассматривать половое влечение, то оно состоит из половой возможности, чувствительности, либидо. Когда нарушается работа одной из этих составляющих, появляется риск развития импотенции.

Интерес к сексу может падать, независимо от возраста мужчины, на него влияет образ жизни, состояние здоровья. Вытекающих причин бывает много, рассмотрим самые распространенные.

1. Проблемы с сердцем и сосудами. Они нарушают циркуляцию крови, особенно это влияет на сообщение между головным мозгом и половой системой.

2. Нарушения в эндокринной системе влекут за собой дисбаланс гормонов в организме, снижение уровня тестостерона.

3. Поражения ЦНС и мозгового центра снижают скорость синтеза мужского полового гормона, передачи нервных импульсов.

4. Низкий иммунитет, являющийся причиной частых инфекционно-воспалительных заболеваний мочеполовой системы.

5. Хирургические операции, травмы малого таза также вызывают пониженное либидо у мужчин.

6. Частые и интенсивные физические нагрузки (спорт идет во благо, если его не слишком много в нашей жизни).

7. Обратная сторона интенсивному спорту – малоподвижный образ жизни.

8. Неправильное питание. Мы сами можем не подозревать, что каждый день едим продукты, снижающие уровень нашего либидо. Отрицательно влияют на мужское половое влечение следующие продукты: какао и какаосодержащие продукты, жирная, консервированная, жареная пища, твердые сыры, подсолнечное масло, энергетики, газированные напитки, кофе, пряности, белый хлеб, чипсы, кукурузные хлопья.

Читайте также:  Лечение психосоматических расстройств

9. Вредные привычки (ну куда же без них): алкоголь, курение, употребление психотропных веществ, наркотиков.

10. Отсутствие либидо у мужчин может быть из-за нарушенного режима сна и бодрствования.

11. Частые аллергические реакции.

12. Большой вес тела (излишний жир повышает синтез эстрогена – женского гормона, нарушает работу эндокринной, сердечно-сосудистой системы).

13. Неустойчивое эмоциональное состояние – депрессии, стрессы, страхи, перенапряжение, неудачный опыт в постеле, неуверенность в себе.

14. Детские травмы (блок на половое влечение, осуждение сексуальных связей).

15. Нездоровое (чрезмерно агрессивное) поведение партнерши.

16. Однообразие или отсутствие сексуальной жизни.

17. Постоянный прием лекарственных средств. Это могут быть антидепрессанты, антибактериальные, гормональные препараты, стероиды.

18. Возраст. К сожалению, сексуальная жизнь имеет возрастной ценз. На снижение полового влечения влияет половой гормон тестостерон, который напрямую зависит от возраста. Пик его рассвета приходится на 20-25 лет, затем он начинает медленно идти на спад, а к 40 годам резко падает.

Если вы знаете причину вашей проблемы, то это уже половина её решения. Вам будет легче выбрать врача, и после обследования сразу начать лечение.

Секреты бессознательного влечения

Мы притягиваемся друг к другу за счет феромонов, неосознаваемых запахов нашего тела. Природная пара складывается, когда мужчина и женщина обладают противоположными психологическими свойствами – возникает сильное влечение к друг другу.

Например, амбициозный, предприимчивый, ловкий мужчина с кожным вектором испытывает сильное сексуальное влечение к женщине, у которой совсем другой характер. Она – обладательница анального вектора – хозяйственная и степенная, любит домашний уют и рукоделие, привержена ценностям брака.

Секреты бессознательного влечения

У женщины влечение имеет более прагматичную природу. Она бессознательно опирается прежде всего на феромоны ранжирования – насколько мужчина состоятелен и успешен в обществе. Тот, у кого выше ранг или есть потенциал иметь выше ранг – самый сексуальный для нее. Это естественно, ведь женщина в ответе за потомство. Только во вторую очередь для нее играют роль феромоны влечения.

Читайте также:  Как защититься от завистников: 5 проверенных способов

Существует ли норма желания

Нельзя сказать: «Раз ты мужчина, ты обязан быть таким‑то» или «Раз ты женщина, ты обязана быть такой‑то». Каждый человек индивидуален. Возможно, вам нужно меньше секса, чем партнёру, или, наоборот, больше. Или вы с партнёром возбуждаетесь от разных вещей. И то, и то нормально. Главное — договориться о том, что устраивает вас обоих.

В том, что касается желания, разнообразие — это норма.

«Мы как вид имеем явное и сильное стремление найти долговременного, надёжного партнёра, — продолжает Рассел. — Это такая же часть нашей эволюционной истории, как и желание заняться сексом с кем‑нибудь кроме этого самого партнёра. Понимание этого и принятие того факта, что в процессе эволюции женщины развивались, чтобы быть очень сексуально активными, поможет найти новые способы борьбы с неудовлетворённостью половой жизнью».

Лучший способ противостоять искушению – поддаться ему

Стремление к удовольствию – неотъемлемая часть жизни человека. Это вполне естественное желание и, подавляя его, можно нанести вред своему психическому здоровью. В сети можно встретить массу обсуждений того, как справиться с сексуальным желанием. Люди рассказывают свои истории, из которых видно, что гораздо проще и безопаснее уступить своим желаниям, сменить сексуального партнера или найти еще одного (если со своим заниматься любовью по каким-то причинам пока нет возможности). Для кого-то последний вариант неприемлем, — не все способны на измену.

Любые побуждения сексуального характера, не удовлетворенные в достаточной мере, – это рвущееся на свободу животное, и если запирать его в клетке, оно взбесится еще больше.

Читайте также:  Врач, специализирующийся на расстройстве пищевого поведения

Иногда религиозные или моральные убеждения рождают в людях стремление преодолеть сексуальное влечение и уничтожить даже мысли об этом. В некоторых религиях фанатики бичуют себя за «греховные помыслы», но самоистязание сложно назвать эффективным средством борьбы с физиологическими потребностями. Подавление желания ведет к негативным последствиям, мысли о сексе становятся навязчивой идеей.

Однако с точки зрения биологии эти убеждения ошибочны. Секс – естественное проявление физической близости между мужчиной и женщиной. Людям необходим такой способ выражения любви  и страсти. Влечение к противоположному полу – нормальное явление, и ставить на нем табу неправильно и опасно. Даже если стремление к физической близости и будет подавлено, восстановить его окажется сложно, а вашими спутниками навсегда станут неуверенность в себе, депрессия и раздражительность.

Если вы не позволяете себе удовлетворять потребность в сексе, такую же естественную, как потребность в еде или сне, то можете забыть о веселье и радости. И не потому, что в сексе – счастье. Но постоянные мысли о нем просто не позволят в полной мере получать удовольствие от жизни.

Ссылки

В Викисловаре есть статья «либидо»

  • Либидо — статья из Большой советской энциклопедии.
  • Либидо — Малая медицинская энциклопедия. — М.: Медицинская энциклопедия. 1991—96 гг
  • Либидо — Лейбин В. Словарь-справочник по психоанализу, 2010 г.
  • Либидо — Ч. Райкрофт. Критический словарь психоанализа.
  • Теория либидо — Психоаналитические термины и понятия. Словарь под ред. Борнесса Э. Мура и Бернарда Д. Фаина.
  • Современная теория либидо в психоанализе
Это заготовка статьи по психологии. Вы можете помочь проекту, дополнив её.