Что такое фобия и почему мы испытываем страх

Статья по теме НАША ЖИЗНЬ: ЭКСТРЕМАЛЬНАЯ СИТУАЦИЯ. Можно ли умереть от страха?

Что такое мизофобия

Мизофобия – что это? Это боязнь загрязнений и заражения. Больной патологически боится встречи с грязью, а потому старается избегать контактов с людьми, животными, окружающими предметами.

Что такое мизофобия
Что такое мизофобия

Название образовано от греческих слов mysos, что означает «загрязнение, грязь» и phobos, что означает «страх». Иногда болезнь называют гермафобией. Это название образовано от английского слова germ, что означает «микроб» и латинского phobos, что означает «страх».

Что такое мизофобия
Что такое мизофобия

Термин ввел психолог, исследовавший синдром навязчивых состояний, В. Хаммонд (1879 год). Долгое время мизофобией называли патологическую тягу к мытью рук. Но позже Гарри С. Салливан внес коррективы в теорию Хаммонда о мизофобии, определил, что это такое на самом деле. Психоаналитик выявил, что причина не в тяге к чистоте, а в боязни микробов, заражения. Именно это главная причина состояния больных. С тех пор под мизофобией понимают боязнь микробов, заражения, грязи.

Что такое мизофобия
Что такое мизофобия

Это интересно! Мизофобия была диагностирована у таких известных людей как Дональд Трамп, Кэмерон Диаз, Майкл Джексон, Говард Хьюз.

Что такое мизофобия
Что такое мизофобия

Что такое мизофобия
Что такое мизофобия

Как избавиться от фобий

Чтобы преодолеть фобию очень важно как можно точнее определить причины ее возникновения. Но часто они скрыты. Медикаментозные препараты играют роль лишь поддержки. Их действие направляется на то, чтобы уменьшить такие симптомы, как эмоциональное напряжение, раздражительность, возбудимость. Многим предотвратить приступы помогают специальные дыхательные упражнения. Они в большинстве случаев основаны на глубоких и плавных вдохах и выдохах, когда чувствуются приближение проявления фобии. Также нужно подобрать и запомнить для себя вещи, способные помочь расслабиться, чтобы избежать приступа фобии. Примером могут быть любимые сладости, горячий напиток, музыка, сериал и т.п.

(Пока оценок нет)

Терапия при спектрофобии

Главное нужно определить – это просто секундный страх или все-таки патологические проявления. Для этого можно и самому понаблюдать, когда возникает боязнь зеркал и в каких ситуациях. Можно довериться и обратиться к специалисту, где он сделает опрос человека и может даже ввести в гипноз. Делают это для определения и уточнения причины возникновения спектрофобии.

Исходя от тяжести течения фобии, человек может сам справиться с заболеванием или только под контролем психолога и других специалистов. Например, если человек знает причину, по которой не может смотреться в зеркало, он может решить данную проблему самостоятельно. Можно заняться собой – сбросить лишний вес, если причина в этом. Заняться йогой, медитацией, самогипнозом, релаксацией, аутотренингом. Человек с фобией должен научиться управлять своими эмоциями и физиологическими процессами в организме.

При эйсоптрофобии рекомендуют следующие методики:

  • введение в гипноз;
  • поведенческую терапию;
  • психоаналитическую психотерапию;
  • когнитивно-бихевиоральную терапию.

Психотерапевтические сеансы лучше проводить с группой людей. Пациент видит, что заболевание есть не только у него, но и у других людей. Вместе проще справиться с задачей и побороть фобию, при этом формируется поведенческая и психологическая установка на борьбу с фобией.

Читайте также:  Сублимация — что это такое и как правильно сублимировать

При серьезных проявлениях фобии, назначают медикаментозное лечение. Когда у страдающего нарушение сна, депрессивные состояния, повышенная нервозность без назначения препаратов не обойтись.

Если бессонница, при лечении фобии назначают снотворные:

  • залеплон;
  • золпидем;
  • клометиазол.
Терапия при спектрофобии

Лекарства безопасны для здоровья пациента, так как представители 3 поколения.

Если преследуют тревожные состояния, то назначаются седативные:

  • пассифит;
  • персен;
  • валордин.

Если есть панические атаки, то принимают более сильные препараты. Например, транквилизаторы:

  • амизил;
  • мидозолам;
  • фенибут.

При депрессивных состояниях назначаются специалистом антидепрессанты:

  • зибан;
  • деприм;
  • паксил.

Можно ли контролировать фобии?

Один из самых действенных способов лечения фобий — когнитивно-поведенческая терапия. Она помогает в борьбе с повышенной тревожностью, паническими атаками, негативными установками. В процессе лечения психотерапевт ищет причину возникновения фобии и индивидуально для каждого разрабатывает систему упражнений для борьбы с приступами.

Некоторые предпочитают обращаться к препаратам — антидепрессантам, бета-блокаторам. Но такие вещи стоит приобретать только по рекомендации специалиста. Никакой самодеятельности. То есть никакого самолечения. Это недопустимо.

Кроме этого, тем, кто страдает от фобий, психологи рекомендуют осваивать техники релаксации. Но если ты понимаешь, что не можешь справиться с болезнью сам, верным решением будет обратиться к психотерапевту.

Выходит, что контролировать страх можно. Более того, от него можно избавиться, обратившись к здравому смыслу. С фобиями всё немного сложнее, но есть варианты лечения, которые обнадеживают. И не забывай, что порой, чтобы избавиться от страха, достаточно посмотреть ему в лицо.

Почему важно избавиться от страха смерти

Если ребенок, подросток или взрослый человек говорит «Боюсь смерти», рекомендуется отнестись к такому заявлению со всей серьезностью. Избавиться от страха важно, потому как его присутствие становится причиной принятия неправильных решений. Человек с такой проблемой лишает себя радостей жизни. Постоянное эмоциональное напряжение, которое сопровождает фобию смерти, отрицательно сказывается и на физическом здоровье.

Тяжелое течение и последствия

Если не преодолеть танатофобию, то могут быть неприятные последствия:

  • развитие соматических заболеваний (язва, хроническая усталость и пр.);
  • вторичные психоэмоциональные расстройства;
  • сужение круга социальных контактов;
  • потеря работы.

Чтобы перебороть страх, некоторые пациенты начинают употреблять алкоголь или наркотические вещества. Такое самолечение приводит к ухудшению клинической картины. Воздействие на организм таких веществ часто не притупляет, а обостряет чувство страха.

Список фобий

8. Гексакосиойгексеконтагексафобия – боязнь числа 666

Число 666, которое считается «числом зверя», ассоциируется с катастрофическими последствиями.

В литературе, и музыке дьявольское число 666 оставило неизгладимый след. В тяжелых случаях человек может намеренно избегать любых сочетаний чисел, напоминающих 666, например, свадьбы

Также человек может нервничать или неуютно себя чувствовать, связывая какие-то случайные события с этим числом.

9. Вестиофобия – страх ношения одежды

Вестиофобия – это неприязнь к ощущению одежды на своем теле.

Люди с этой фобией предпочитают одеваться в просторную одежду или вообще не одеваются. Некоторые связывают эту фобию со случаями укусов насекомых (пауков или ос), спрятавшихся в складках одежды.

Иногда спровоцировать вестиофобию может ношение тяжелой одежды длительное время. Могут возникать такие симптомы, как чувство сдавленности или удушения, тошнота, дрожь и паника.

10. Пнеуматифобия – страх духов

Эту фобию можно разделить на подкатегории: спектрофобия (боязнь предзнаменований), фазмофобия (страх привидений), демонофобия (боязнь демонов), богифобия (боязнь страшилищ), сатанофобия (боязнь Сатаны), стигиофобия или хадефобия (боязнь Ада), и виккафобия (боязнь ведьм).

Читайте также:  4 способа победить страх новых начинаний

Могут развиться такие симптомы как паранойя, панические атаки, тошнота, потоотделение, нервный срыв, чувство преследования духами. Истории о призраках, демонах, оборотнях, популяризированных в литературе и на телевидении, могут усугубить эту фобию.

Гиппофобия — боязнь лошадей. Фобии и страхи

Эквипофобия (Гиппофобия) — это боязнь лошадей. Слово происходит от латинского «equus», что означает «лошади» и «фобо» — «страх». Термин гиппофобия также проистекает от греческого phóbos с префиксом, полученным из обозначения лошади на том же языке, ἵππος (híppos).

Известно, что около 8% людей во всем мире страдают от различных страхов животных (зоофобии). Зигмунд Фрейд подробно описал гиппофобию в своей знаменитой статье «Маленький Ганс» («Анализ фобии у пятилетнего мальчика») про молодого Герберта Графа.

 В нем рассказывается история ребенка, у которого развилось расстройство после наблюдений за тем, как телега вытаскивает тяжелый груз на улице. Позже описанный малыш сказал, что «очень боится вида лошадей».

Другой знаменитый человек, страдающий от фобии, — это Эрик Берри из Канзас-Сити, спортсмен НФЛ.

Интересно, что зоофобии чаще встречаются у женщин, чем у мужчин. Однако почти во всех случаях боязнь развивается от негативного или травматического события в прошлом, связанного с лошадьми. Ребенок, которого укусили, ударили ногой, сбросили или растоптали сердитые кони, навсегда вспомнит о боли во взрослой жизни.

У этих животных очень большие зубы и пенисы, которые могут казаться пугающими для детей. Эксперты считают, что многие зоофобии возникают из-за страха кого-то из родителей, который может бессознательно передаться ребенку.

Гиппофобия — боязнь лошадей. Фобии и страхи

Генетические факторы, такие как недостаточность надпочечников, тоже иногда приводят к фобиям. Катастрофа, несчастный случай или болезнь, которая связана с этими животными, может привести к тому, что человек станет постоянно их бояться.

Дикие кобылы бывают, пугающими и непредсказуемыми существами. У лошадей есть мускульная сила и скорость – некоторые люди находят это устрашающими.

Актер Кристофер Ривз, сыгравший Супермена, жил с парализованной шеей после того, как упал во время езды верхом.

Сообщения о подобных инцидентах по телевидению, в средствах массовой информации могут привести к тому, что впечатлительные и беспокойные люди начинают испытывать страх перед этими животными.

Симптомы

У большинства пациентов гиппофобия не вызывают никаких проблем в жизни. Однако в крайних случаях страх становится довольно изнурительным, особенно когда нет возможности избежать столкновения с объектом фобии.

Некоторые люди проявляют следующие физические и эмоциональные симптомы:

  • Панические или тревожные атаки
  • Одышка, тахикардия
  • Чрезмерная потливость
  • Дрожь, ощущение головокружения, обморок
  • Бегство
  • Плач, крик или истерика.
  • Желудочно-кишечные расстройства: тошнота, рвота, диарея и т. д.
  • Чувство ужаса
  • Беспокойство (даже если конь ведёт себя смирно).

Маленьких детей, имеющих эту фобию, обычно дразнят или высмеивают сверстники. Часто боязнь лошадей сопровождается другими тревожными расстройствами. Люди с данной фобией могут опасаться различных копытных животных, таких как ослы, мулы, пони.

Лечение

Одной из наиболее эффективных методик борьбы с гиппофобией является когнитивная поведенческая терапия. Это форма психотерапии, которая заключается в изменении неадекватных моделей мышления. С ее помощью люди учатся принимать открытую, осознанную, более осведомленную позицию и подход к объекту фобии.

Гиппофобия — боязнь лошадей. Фобии и страхи

Статистические данные показывают, что они обычно не наносят вреда людям, если те принимают необходимые меры предосторожности.

Еще одной эффективной терапией для преодоления страха перед лошадьми является систематическая десенсибилизация. Она состоит в том, что человек медленно приспосабливается к объекту фобии.

Читайте также:  Как влюбить в себя парня за 10 дней: инструкция по применению

Просматривая фильмы, картины, думая о них и постепенно приближаясь моменту, когда он сможет без дискомфорта прикоснуться к ним или даже ездить верхом.

Известные больные гиппофобией:

  • Эрик Берри, американский игрок в футбол;
  • Роберт Паттинсон, британский актер;
  • Кристен Стюарт, американская актриса.

Можно ли справиться с никтофобией самостоятельно?

«Самостоятельно вылечить страх темноты невозможно, — считает Николай. — Необходимо обращаться к специалисту, и чем раньше — тем лучше».

Если состояние тревоги с приближением ночи беспокоит вас уже достаточно давно, не стоит откладывать визит к специалисту. Неприятные последствия могут накапливаться как снежный ком и выводить вас из состояния равновесия. Как выражаются психологи, «обслуживание» подобных проблем весьма энергозатратно. Освободите ваши силы для чего-то более приятного.

Эффективное лечение

Как правило, больные фобией кукол не нуждаются в срочной госпитализации и вполне могут справиться со своей болезнью, ограничив контакты с пугающими явлениями. Примерно в трети случаев всё же необходимо серьёзное лечение, включающее в себя психотерапевтические сеансы с дополнительным медикаментозным лечением.

Основная цель лечения состоит в том, чтобы убедить больного , что он, как человек, имеет преимущество перед куклой и уже только поэтому он контролирует ситуацию. Чем раньше начато лечение, тем лучше, особенно потому, что данная фобия развивается именно в детском возрасте.

Врач выясняет причину возникновения педиофобии и на основании этого строит терапию, постепенно подводя больного к победе над своим страхом. В случаях, если больной не помнит, что привело его к такому состоянию, врач может применить гипноз для выявления причины фобии.

Педиофобия и гленофобия – сравнительно недавно развившиеся виды психоза, подогреваемые современной масс-культурой. Многие больные могут выстроить стены вокруг себя, закрываясь от своей фобии: перестают выходить на улицу, чтобы случайно не встретить предмет своих ужасов. Но всё же необходимо взглянуть своим страхам в лицо и восстановить, наконец, свое душевное здоровье.

Признаки того, что следует обратиться к врачу

  • Чувствуете грусть и безнадежность почти каждый день, большую часть дня.
  • Потеряли интереса или удовольствие от того, что вам раньше нравилось (например, хобби, секс, прогулки с друзьями и т. д.).
  • Чувствуете себя виноватым, беспомощным или никчемным.
  • Есть мысли о смерти, членовредительстве или самоубийстве, или вы пытались покончить жизнь самоубийством.
  • Резко изменились привычки сна (например, слишком много или слишком мало спите, просыпаетесь рано утром или возникают трудности с засыпанием).
  • Отмечаете непреднамеренную потерю или увеличение веса, потерю аппетита или переедание.
  • Чувствуете усталость почти каждый день, большую часть дня и не хватает энергии для повседневной деятельности.
  • Страдаете от частых приступов плача.
  • Трудно концентрироваться, запоминать детали или принимать решения.
  • Возникают постоянные боли, головные боли или проблемы с пищеварением, которые не проходят после лечения.
  • Регулярно чувствуете беспокойство, раздражение или гнев.

10 простых способов улучшить психическое здоровье Читать полностью

Если вы – Плюшкин: это может быть психическим расстройством Читать полностью

5 причин, которые останавливают вас от похода к психологу Читать полностью

5 способов отличить грусть от депрессии Читать полностью