Что такое психосоматика и как это лечить?

Все болезни от нервов? Можно ли заболеть из-за «плохих» эмоций? Что такое психосоматическое расстройство? На эти и многие другие вопросы журнала «Челленджер» отвечает кандидат медицинских наук, врач-кардиолог высшей категории, доцент кафедры факультетской терапии лечебного факультета ФГАОУ ВО Первый МГМУ имени И. М. Сеченова Антон Родионов.

Каковы психологические причины болезней?

Согласно психосоматической теории, различные заболевания возникают вследствие деструктивного поведения человека, негативного мышления и отрицательных эмоций. Психологические и телесные причины болезней берут свое начало из негативного отношения человека к окружающим, к жизни и к самому себе, что и вызывает психосоматические болезни. Под воздействием частых психологических стрессов происходит расстройство психики человека. Со временем подобные нарушения приобретают форму тяжёлых системных или органических заболеваний.

При этом катализаторами болезней являются такие отрицательные эмоции, как: злость, страх, обида, ревность, вина, стыд, зависть, жадность, печаль.

Потому, что человеческие чувства и эмоции являются носителями определенного заряда, который в отсутствии выхода проецирует свою энергию на тело. Если он долго накапливается в организме, не выходя наружу, у индивида возникают психосоматические расстройства. Энергия, направленная в деструктивное русло, является причиной соматических болезни, называемыми психосоматическими заболеваниями.

Открытые, разговорчивые, слишком эмоциональные и регулярно посещающие психоаналитика люди меньше болеют. Замкнутые индивиды, привыкшие все проблемы держать в себе и не показывать окружающим свои истинные чувства страдают от психосоматических болезней.

Психологические причины болезней:

  • внутриличностный конфликт — состояние, при котором человек не может найти баланс между своими желаниями и социальными установками;
  • эффект внушения — на образ мышления человека влияют советы родителей, педагогов, окружающих;
  • идентификация — человек, подражающий кому-то или нашедший себе кумира, может впитать в себя не только качества характер другого индивида, но и «заразиться» его болезнями;
  • использование оборотов органической речи (болит голова, воротит от него) приводит к физиологическим расстройствам;
  • психотравмирующий опыт прошлого — на бессознательном уровне у человека развиваются фобии, психические нарушения, источниками которых являются неразрешенные детские проблемы;
  • самонаказание — человек, попадая в тяжелую ситуацию, не может найти из неё выход, он намеренно заболевает, привлекая к себе тем самым внимание окружающих.

Согласно конверсионной психоаналитической теории Зигмунда Фрейда, на расстройства психики влияют конфликты между осознанным восприятием реальной жизни и бессознательными чувствами. Ведь неосознанная сфера, кроме положительных эмоций, хранит множество страхов.

Бессознательный разум влияет на сны, автоматическое мышление, а также на поведение человека. Если эта сфера человеческой психики имеет отрицательный окрас, у индивида развиваются психические нарушения.

Как лечить психосоматику через изменение подсознательных программ

Мы сами создаём свою реальность через мысли, формируем программу и отправляем её в подсознание, которое ведёт к цели, согласно той самой программы. То, как ты живёшь, что происходит в твоей жизни, успешен ты или нет, здоров ли, находишься ли в гармоничных отношениях, в целом твой успех в различных сферах – это результат работы твоих программ. 

Если у тебя есть проблемы в жизни – это результат деструктивных программ. Они выталкиваются через проблему, чтобы донести до тебя важную информацию: тебе нужно что-то менять. Если ты реагируешь на эти сигналы и ищешь способы решения проблемы (меняешь что-то), получаешь результат в зависимости от глубины проработки проблемы. Если ты развил в себе интуицию и умеешь ею пользоваться, значит, можешь найти выход и решения проблемы интуитивно, через самые разные источники.

Ментальное исцеление: как навсегда избавиться от депрессии и испытать истинное счастье

Окунись в себя, в источник своих проблем, и почерпни из глубин истину происходящего. Эта статья довольно объемна, потому что несёт в себе глубокие знания о здоровье. Сейчас моя задача – донести до тебя ценнейшую информацию о том, как связано здоровье с твоими действиями или бездействием. Прошу тебя, будь внимателен.

Начну с того, что каждое заболевание, начиная от простой головной боли, – это последствия работы какой-либо программы. По старой доброй привычке ты выпиваешь таблетку от боли, и всё готово. Ты здоров!

Узнай как развить феноменальную память! Бесплатный мастер-класс от рекордсмена Книги рекордов Украины и России. Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок! Забрать подарок

Если ты в это поверишь очень сильно, если у тебя не тяжёлая форма какого-то диагноза, так тому и быть. Если же нет, то боль уйдёт лишь на время, и вернется ещё усиленнее, с большей периодичностью. Будь внимателен, если сценарий будет развиваться именно так! Тогда в скором времени ты обнаружишь, что болит не только голова, но и сердце, а в скором времени еще что-то другое.

Думаю, тебе интересно, почему так происходит? Потому что, милый читатель, ты убираешь «таблеткой» только симптом, а не корень болезни. Если есть корень, он снова прорастет. Болезнь вернётся с пущей силой. Это как дерево: если ты сломаешь на нём ветку, она через время снова вырастет. То же самое происходит и с твоими проблемами. И пока ты не поймёшь причину, откуда болезнь, что она тебе даёт, пока не найдёшь ее корень, будешь пребывать в постоянной борьбе за своё здоровье.

Почему люди сотнями лет изучают заболевания? Чтобы отыскать корень болезней и исцелить тебя. Как ты уже понял, я такой же исследователь. И посвятила много лет жизни изучениям. Расскажу тебе свою личную историю.

Как я пришла к психосоматике

Я давно изучаю эту науку, поэтому могу увидеть болезнь и считать её возможную причину. К слову, есть даже такая таблица Луизы Хей. Если интересно, изучи ее. 

Таблица Луизы Хей, чтобы выявить причину болезни и избавиться от психосоматики самостоятельно

Читайте также:  Интернет-зависимость: СИМПТОМЫ и ЛЕЧЕНИЕ, а также ПРОФИЛАКТИКА

Когда я обучалась и прорабатывала себя, то осознала, почему люди страдают сахарным диабетом, проблемами с сердцем, с желудком и почками. Я даже сформировала предположение, некую теорию о том, откуда берётся рак. Получив эти знания о психосоматике и сформировав мнение, я не собиралась работать в этом направлении. Я помогала людям избавиться от вредных привычек, снять блоки и развить личную эффективность, создавать мотивацию, искоренять психические травмы, помогала людям влюбиться в жизнь.

Я практиковала каждый день, читала книги, тренировала своё подсознание и интуицию, проводила эксперименты. В них я стала обращать внимание на людей, которые мне говорили, что после проработки, четвёртого или шестого сеанса, у них исчезли проблемы со здоровьем! Представляешь, каково было моё и удивление и радость? Хотя я не работала с их здоровьем, я просто избавляла их от травм.

Игромания — это болезнь, разрушающая жизнь: реальная история борьбы с зависимостью

Психологические причины возникновения поноса от нервов

Луиза Хей причинами поноса называет такие негативные эмоции, как страх, отрицание, бегство от жизни.

Лиз Бурбо объясняет суть поноса тем, что тело отвергает пищу, не успев ее освоить, как следует. Далее она переводит это на язык психосоматики: человек поспешно отвергает то, что может для него оказаться полезным. Такому человеку трудно усвоить то, что с ним происходит, так как он не видит в этом никакого смысла. Психолог пишет, что этим он лишает себя радостей жизни и перестает испытывать признательность и благодарность.

По мнению Лиз Бурбо, у человека, страдающего нервной диареей, чувство отвергнутого и чувство вины возникает чаще, чем чувство благодарности. Такой человек боится не иметь чего-то или сделать что-то плохо, слишком мало или слишком много.

Психолог отмечает, что больные этим недугом люди, как правило, сверхчувствительны, что и оборачивается для них вредом. Так как при появлении малейшего страха они отвергают ситуацию, вместо того, чтобы пережить ее и получить полезный опыт.

Лиз Бурбо подчеркивает, что понос говорит о том, что человек недостаточно себя ценит, что он думает, что не заслуживает хорошего.

Психологические причины возникновения поноса от нервов

Специалисты по рейки, Бодо Багински и Шарамон Шалила утверждают, что в основе поноса лежат проблемы, связанные со страхом. В человеке преобладает желание освободиться от чего-то (от переживаний, впечатлений), вместо того, чтобы принимать в себя и перерабатывать.

В. Синельников причинами поноса на нервной почве видит сильный страх и беспокойство. Такие люди живут ощущением ненадежности этого мира. Они не готовы принять события из-за страха (отсюда и так называемая медвежья болезнь, или синдром экстренных ситуаций).

О.Г. Торсунов считает, что в основе нервного поноса лежат такие негативные качества человека, как суета, слабость, холодное отношение к людям, страх, ощущение несправедливости, неряшливость, неразборчивость во всем, в том числе в еде.

Лууле Виилма пишет, что отчаяние, связанное с острым желанием сразу избавиться от всех неприятных дел, а также желание быть сильным и демонстрировать свою силу приводят к этому недугу.

Пути исцеления поноса на нервной почве

Выявить пути исцеления от психосоматических недугов, как правило, помогает анализ содержания их психологических причин.

В нашем случае суть психологических причин возникновения поноса на нервной почве сводится к тому, что человек не желает пережить и усвоить предлагаемый ему Жизнью бесценный опыт (в виде идей, эмоций, ситуаций, переживаний, действий и т.п.). Он отказывается от этого жизненного опыта, не понимая, что все это дается для его же развития, роста (нравственного, умственного, психоэмоционального).

Отсюда, исцеление нервной диареи может произойти лишь после осознания человеком неверности выбранной им жизненной позиции. Понимание того, что убегание от трудностей только ухудшает ситуацию, человек захочет изменить тактику поведения. Тогда его телу не придется придумывать сигнал в виде поноса.

Безусловно, всякий из нас старается обойтись в жизни без напряженных ситуаций. Но закаляют нас, как правило, именно такие ситуации. Например, рассмотрим такую частую причину недуга, как страх (перед экзаменом, важным событием и т.д.). Да, это – не очень приятное чувство. Но оно тоже имеет целью наше совершенствование: через него мы учимся держать себя в руках, то есть контролировать свои мысли и эмоции (что очень важно для развития Человека Разумного).

Таким образом, все, через что мы проходим в Жизни (все эти стрессы, волнительные события, трудности), имеет своей целью Развитие нас самих. Так мы учимся реагировать разумно, действовать мудро, жить, открывая в каждом моменте Жизни что-то новое, что обогащает наш внутренний мир.

Но при условии, если мы все это богатство жизненных красок принимаем и усваиваем.

Наслаждайтесь каждым моментом Жизни и будьте здоровы!

Лада

Болезнь Паркинсона возникает из-за стремления к контролю? Аденоиды у детей появляются, когда они чувствуют, что родители их не любят?

Приведённые примеры — плод неуёмного воображения диванных психологов. У обеих болезней есть гораздо более понятные причинные факторы, хотя и не до конца изученные. А вот психосоматические заболевания желудочно-кишечного тракта (функциональная диспепсия, синдром раздражённого кишечника) действительно характерны для людей мнительных, тревожных и неуверенных в себе. В древности даже существовала поговорка: любой невропат — колопат (colon — лат. «толстая кишка»).

Психосоматика болезней кишечника по Луизе Хей

Известный психолог в своем бестселлере «Исцели себя сам» указала основные причины появления кишечных заболеваний, привела аффирмации – позитивные фразы, которые нужно произносить регулярно для избавления от болезней.

болезнь кишечника

проблема

аффирмация

нарушение работы

боязнь отказаться от устаревшего и ненужного

Я свободно и без страха избавляюсь от старого, с радостью встречаю новое.

колит

неуверенность в будущем, боязнь расстаться с прошлым

Моя жизнь течет четко. Все события происходят согласно высшему порядку.

спазмы

ощущение ненадежности, боязнь потерять нечто важное

Я не боюсь жить. Жизнь дает мне все нужное. Все хорошо.

воспаление слизистых покровов

мысли увязли в прошлом, от них невозможно избавиться

Я забываю прошлое. Я мыслю ясно. Я гармонично и счастливо живу в настоящем.

аноректальное кровотечение

разочарованность, злость

Я доверяю течению жизни. В моей судьбе происходят только хорошие и красивые события.

понос

страх, желание убежать от проблем

Я не имею трудностей с принятием и усвоением информации. Я живу гармонично.

запор

закоснелость, нежелание отказываться от устаревших идей, иногда язвительное поведение

Я расстаюсь с прошлым, впуская в себя новое, актуальное, свежее. Через меня проходит поток жизни.

избыточное газообразование

страх, скованность, неумение реализовать идеи

Я расслаблен. Жизнь свободно и легко течет во мне.

Причины психосоматических заболеваний

Важно понимать, что на основании одной незначительной эмоции болезнь не может появиться. Чаще всего тело болеет, когда психика не может справиться с масштабностью переживаний.

Постоянный стресс

Все люди, живущие в современном мире, подвержены стрессу. Жизнь в мегаполисах и быстрый ритм жизни неблагоприятно сказываются на психике. Сам по себе стресс – это нормальная реакция психики, своеобразный турборежим, когда организм находится в активной позиции для защиты от внешних факторов.

Реакцию стресса можно сравнить с древними временами, когда людям приходилось добывать себе еду и защищаться от хищных животных. Человек либо дрался с диким животным, либо убегал от него. Тогда срабатывал механизм «бей-беги», как реакция на опасность. Этот механизм лежит в физиологической основе появления стресса.

Такая активность организма полезна ситуационно, но не постоянно. Если всё время находиться в состоянии стресса, можно заболеть.

Ежедневные проблемы на работе, ссоры с близкими, финансовые проблемы, информационная перегруженность, нехватка времени – все негативные эмоции от повседневных проблем могут привести к стрессу. Чтобы не допустить развития психосоматических заболеваний на этом фоне, нужно уметь снимать стресс, проживать негативные эмоции, а не накапливать их.

Долгое переживание негативных эмоций

К отрицательным эмоциям относят злость, обиду, зависть, страх, разочарование, тревогу. Если долго носить в себе негативные чувства, они могут трансформироваться в болезни. Например, по таблице психосоматических болезней Луизы Хей, частое заболевание ангиной может быть связано с постоянным подавлением гнева, обиды и одновременно с чувством беззащитности, беспомощности.

Аллергия может быть вызвана нарушением границ, выражением несогласия. Мигрень бывает у людей, которые недовольны собой, постоянно испытывают неуверенность и страх. Доброкачественные опухоли могут возникнуть из-за непрожитых старых обид и нежелания их отпускать. Злокачественные опухоли появляются из-за тотальных, разрушающих горя и обиды, которые человек не отпустил.

Хронические заболевания связаны с постоянным страхом. Чувства из организма никуда не деваются. Если их долго не отпускать, эмоции могут найти очень разрушительный выход в теле.

Неотреагированные эмоции

Также опасны чувства, которые не получили реакции. Длительное проживание негатива вредно сказывается на организме, но и сдерживание и подавление эмоций тоже очень опасны. У каждого чувства есть энергия. Если негативному чувству не дают выхода вовне, то оно направляется внутрь организма и несёт травмирующие последствия.

Любой негатив должен быть прожит здесь и сейчас, тогда будет меньше проблем со здоровьем. К примеру, накопленные невыраженные злость и агрессия могут трансформироваться в аутоагрессию, то есть агрессию, направленную на себя. Такое чувство буквально может привести к «самоедству» – язве или подобным заболеваниям.

К сожалению, далеко не все люди умеют различать собственные переживания и адекватно их выражать. Чем хуже человек понимает себя, тем выше риск развития психосоматических заболеваний.

Выгода от болезни

Иногда болезни появляются на бессознательном уровне из-за каких-либо неудовлетворённых психологических потребностей. Например, часто болеющему ребёнку не хватает внимания родителей. Когда он болеет, все родные вокруг него, уделяют ему много внимания.

Читайте статью о том, как сделать ребёнка счастливым.

У взрослых болезнь может служить оправданием лени и бездействия. А также это может быть единственным способом отдыха организма и привлечения собственного внимания к себе же. Условная выгода от болезни может быть использована для лечения на бессознательном уровне старых психологических травм, потребностей.

Это все неосознанные процессы, которые крайне трудно отследить самостоятельно. Но если понимать механизм и причины возникновения болезни, то можно значительно быстрее решить проблему. Стоит задать себе вопросы: «Что даёт мне болезнь? Для чего она нужна?»

Психосоматические причины

Чтобы понять, как и почему человек может сам себе создать кишечное расстройство, следует знать, что кишечник в психосоматической медицине означает умение принимать и переваривать информацию извне. И речь идет не только о пище, еде. Речь идет о способности человека принимать новое, адекватно оценивать, переваривать и отпускать. Это и есть нормальное пищеварение.

Читайте также:  Общение мужчин и женщин – в чём различие?

Диарея всегда связана со стрессом, из-за которого нарушается работа нервной системы и головного мозга. Под действием неправильных нервных сигналов стенки кишечника начинают несвоевременно сокращаться, что и приводит к частой дефекации. Человек не переваривает, не усваивает что-то из поступившей к нему извне информации, и его организм «сигналит» ему об этом учащенным жидким стулом.

Психосоматические причины

Психосоматическая диарея у ребенка обычно длится не более двух суток, у взрослых — в пределах трех суток. Как только ситуация, вызвавшая несварение, решается, диарея прекращается. В некоторых случаях, когда ситуация не решена, диарея может переходить в хроническую форму.

Психологический портрет взрослого, страдающего от регулярного поноса и рвоты либо от хронической диареи, довольно прост: человек зациклен на собственных установках и представлениях о жизни и не воспринимает того нового, что поступает к нему. Пример — женщина в возрасте отказывается оплачивать коммунальные услуги через интернет, считая, что лучше будет отстоять огромную очередь на почте. Чем чаще она сталкивается с намеками близких на то, что существуют более современные способы оплаты, которые не требуют стояния в очередях, тем более сильная диарея у пенсионерки развивается.

Нежелание избавиться от эмоционального «мусора», который накопился (переживания, давно минувшие дела), также приводит к развитию идиопатической и затяжной диареи. Часто диареей страдают упрямцы, гордецы, люди, отрицающие любое мнение, отличное от их собственного.

Психосоматические причины

Любое событие, любая информация, согласно психосоматике, поступает к нам не просто так, а исключительно ради нашего же блага. Если человек отвергает то, что посылает ему жизнь, даже не рискует попробовать изменить свою модель поведения и мышления, то диарея может стать его частой спутницей.

Что значит проработать ситуацию психологически

При страхе у человека возникает естественное желание как можно быстрее освободиться от того, что его угнетает. И кишечник вместе с этим стремлением делает то же самое.

То есть, организм отзеркаливает стремление человека. Так и выражается психосоматика поноса.

Это происходит потому, что человеку очень трудно принять на себя ответственность в полной мере, принять ситуацию и переработать ее на психологическом уровне.

Следовательно, работать нужно с ответственностью и принятием. Принять — значит допустить, что исход может быть и неблагоприятным.

Как правило, многие боятся именно его и стремятся избежать негативного исхода во что бы то не стало. Потому что в этом случае человек кого-то подведет, пострадает его репутация, с ним случится «что-то неприятное». Вот к этому и нужно быть готовым психологически. Тогда уровень страха будет гораздо ниже.

Опять же в ряде случаев, если это психотравма детства, самостоятельной работой вопрос не решить. Здесь нужно работать с психологом, иначе эта причина будет как «бревно в глазу», которое постоянно дает о себе знать.

Иногда происходит и чередование с запором (об этом мы так же писали). То одно состояние, то другое.

Если же человек избегает трудностей, то жизненные уроки, которые даны ему на его пути, не усваиваются. Он, как бы, увиливает, чтобы не проходить эти уроки. Потому что страшно. А вдруг «будет «двойка»…

Обратной ситуацией является смелость и принятие, ответственность и понимание, что, проходя любое испытание, человек становится сильнее и мудрее. Такая позиция гораздо выгоднее.

Психосоматика поноса (диареи), как и любое нарушение жкт, поддается коррекции. Кстати, часто они идут в связке с синдромом раздраженного кишечника (обязательно прочитайте об этом).

При работе со страхом пройдут проявления диареи, и это будет носить долговременный характер. А при постоянной работе над психикой такие симптомы больше не будут вас волновать.

Видео

Диарея (понос) – это расстройство кишечника, в основе которого – учащенные позывы к опорожнению и многократный (более 3 раз в день) жидкий стул.

Следует помнить, что диарея является симптомом многих заболеваний кишечника. Вместе с тем выявлено, что понос может иметь и психогенную природу.

Признаками поноса на нервной почве являются:

  • вздутие живота,
  • газообразование,
  • урчание и боли в животе,
  • частота опорожнения кишечника до 9 раз в сутки,
  • ложные позывы к опорожнению,
  • позывы во время приема пищи или сразу после еды,
  • боли в боковых областях живота и ниже пупка,
  • может быть тошнота,
  • головные боли,
  • слабость и др.

В качестве причин нервной диареи можно выделить следующие:

  1. наследственная предрасположенность,
  2. неправильное питание,
  3. стресс или сильные психоэмоциональные переживания,
  4. предменструальный синдром у женщин,
  5. некоторые психические расстройства (невроз, психоз, панические атаки, депрессия, фобии и др.).

Известно, что стрессовые ситуации негативно влияют на работу мозга и нервной системы человека. В связи с этим при стрессах и эмоциональных перенапряжениях нервная система начинает посылать к органам искаженные сигналы. Такие сигналы попадают и в стенки кишечника, что приводит к их усиленному сокращению. Движение содержимого кишечника ускоряется, поэтому появляются спазмы и боли в животе.

На появление болей в животе влияет и гормон стресса адреналин, который также провоцирует спазмы в мышцах (в том числе и в брюшных).

Как правило, понос на нервной почве длится не дольше 1 дня (редко 2-3) и проходит после завершения стрессовой ситуации, не причиняя вред организму.

Но если стресс продолжается долго, то сопутствующая ему нервная диарея может привести к опасным осложнениям: обезвоживанию организма, хроническому поносу, истощению организма и др.