Что такое страхи

Фобия — это обострённое проявление чувства страха перед каким либо объектом или ситуацией. При этом страх возникающий у человека при фобиях, как правило иррациональный и может совершенно не поддаваться логическому объяснению.

Какая польза страха?

Страх способен приносить человеку определенную пользу. Для начала страх возник в период эволюционного развития людей, как защита от всевозможных угроз в мире первобытного человека. С переменами в среде обитания, эту реакцию следовало менять так, как она давала определенные сбои со своими последствиями.

Цель у страхов, как и у боли – быть на страже организма, предохранять от внешних вредных влияний, помогать сохранять здоровье и благополучие жизни. Человеку нужно уметь извлекать пользу из своих страхов. И он часто полезен и может помочь каждому из нас.

  • Страху в опасной ситуации дано спасти человеку жизнь. Например, мы боимся заплывать за буйки, хождения темными переулками.
  • Страх способен на мобилизацию нашего потенциала для активного труда. Это полезно также в критических случаях.
  • Им регулируется агрессивность и удерживается много граждан в рамках закона, заставляя бояться наказания.
  • Благодаря своим страхам активизируется память. Например, человек никогда не забывает несчастья, которые с ним случаются, и старается не подвергать себя такой же угрозе в дальнейшем.
  • Когда боишься, появляется шанс действий при недостатке информации и времени на обдумывание стратегий, решений. В такой ситуации мы доверяем своим инстинктам.
  • Страх также обостряет реакцию всех органов чувств, позволяя замечать причины угрозы и даже их предугадывать.
  • И наконец, страх будет всегда способствовать совершенствованию людей, подталкивая их на поиски своих ошибок, новые достижения в своей жизни, к ответственности за свое будущее.

Номофобия

Самый главный страх человечества – остаться без связи. Мобильный телефон вызывает сильную зависимость. Номофоб не расстается с ним, даже если идет в туалет или ванную. Он переживает, что мобильный сядет, сломается, потеряется, поэтому почти не выпускает его из рук. Фобии подвержены люди среднего возраста и подростки. В группу риска попадают одиночки и те, у кого часто возникают трудности в общении.

Страдающий от номофобии часто находится в плохом настроении, проявляет агрессию. Если он забудет дома телефон, сделает все, чтобы снова держать его в руках: пропустит прием к врачу или не пойдет на важную встречу.

Человек, страдающий фобиями, испытывает не только страхи, есть еще и физические проявления, которые доставляют немало проблем:

Номофобия
  • учащенное сердцебиение
  • повышенное давление
  • головокружение
  • тремор конечностей,
  • тошнота,
  • слабость.

Интересно, что каждый номофоб имеет свои страхи, связанные с телефоном. Кто-то опасается, что его личная переписка попадет в чужие руки. Кто-то беспокоится, что почувствует себя плохо, но не сможет вызвать скорую помощь. С номофобией можно бороться самостоятельно, но только если человек признает проблему. В противном случае ему потребуется помощь специалиста.

Фобии человека — список с пояснениями, причины развития, как бороться

С медицинской точки зрения, фобия рассматривается как иррациональный человека перед другим человеком, ситуацией или предметом.

Фобии человека - список с пояснениями, причины развития, как бороться
Фобии человека - список с пояснениями, причины развития, как бороться

Например:

Фобии человека - список с пояснениями, причины развития, как бороться
Фобии человека - список с пояснениями, причины развития, как бороться
  1. Номофобия — это страх, связанный с потребностью в современном гаджете. Это его несчастные обладатели ночи напролет дежурили в очереди за iPhone X.
  2. Селфифобия — боязнь плохо выйти на селфи.
  3. Агменофобия — когда стоишь в очереди и нервничаешь, что соседняя движется быстрее.
  4. Карбофобия — страшный сон всех ЗОЖников и любителей диеты Аткинса, вынуждающий их полностью отказываться от употребления углеводов.
  5. Консекоталеофобия — боязнь японских палочек для суши.
  6. Ритифобия — боязнь морщин (спасибо чрезмерной популяризации инъекций ботокса).
Фобии человека - список с пояснениями, причины развития, как бороться
Фобии человека - список с пояснениями, причины развития, как бороться

И, наконец, наша любимая категория — фобии, связанные с онлайн-общением:

Фобии человека - список с пояснениями, причины развития, как бороться
Фобии человека - список с пояснениями, причины развития, как бороться
  1. Имоджифобия — боязнь быть неправильно понятым, если, упаси Господь, отправил не тот стикер, даже если отправил его случайно.
  2. Игнорофобия — когда написал сообщение и переживаешь, что его прочитают и не ответят.
  3. Ретгерофобия — боязнь ошибиться в написании слова или не заметить автозамену.
  4. Пунктомофобия — боязнь получить сообщение с точкой в конце. Без смайлика. Точка. Собеседник вам слишком резко ответил, ясно же.
Фобии человека - список с пояснениями, причины развития, как бороться
Фобии человека - список с пояснениями, причины развития, как бороться

Но корни всех этих фобий понятны, а что делать с теми, которые совсем не поддаются ?

Фобии человека - список с пояснениями, причины развития, как бороться
Фобии человека - список с пояснениями, причины развития, как бороться

ТОП самых странных фобий по версии Life Reactor:

Фобии человека - список с пояснениями, причины развития, как бороться
Фобии человека - список с пояснениями, причины развития, как бороться
  1. Гексакосиойгексеконтагексафобия — страх числа 666. И это тот случай, когда не так страшна фобия, как ее название.
  2. Гиппопотомонстросескиппедалофобия — и говорит сама за себя — это боязнь длинных слов.
  3. Черофобия — страх быть слишком счастливым и спровоцировать этим трагические события.
  4. Калигенофобия — страх перед красивыми женщинами.
  5. Итифаллофобия — страх эрекции .
  6. Дорофобия — боязнь получать и делать подарки.
  7. Метрофобия — страх поэзии.
  8. Пентарафобия — боязнь тещи (теперь ты знаешь, что сказать жене, если боишься, что ее мама снова приедет).
  9. Гадефобия — страх попасть после смерти в ад.
  10. Хорофобия — боязнь танцев.
  11. Ойнофобия — боязнь вина.
  12. Софофобия — страх перед необходимостью учиться.
  13. Хайрофобия — боязнь испытать радость.
  14. Декстрофобия — боязнь предметов, которые расположены справа от больного.
  15. Кумпунофобия — ужас перед видом пуговиц.
  16. Омфалофобия — страх пупков.
  17. Погонофобия — нелюбовь к бороде.
  18. Акрибофобия — страх не вникнуть в смысл прочитанного.
Фобии человека - список с пояснениями, причины развития, как бороться
Фобии человека - список с пояснениями, причины развития, как бороться

Но, пожалуй, хватит. Полный список фобий человека с пояснениями ты легко найдешь на складе Википедии.

Фобии человека - список с пояснениями, причины развития, как бороться
Фобии человека - список с пояснениями, причины развития, как бороться

Список фобий человека.

Вот основной список фобий человека.

Читайте также:  Синдром Мюнхгаузена — что это такое, симптомы, лечение

Агорафобия.

Страх мест или ситуаций, в которых вы не можете убежать. Само слово означает “боязнь открытых пространств”. Люди с агорафобией боятся оказаться в большой толпе или в ловушке вне дома. Они часто избегают социальных ситуаций в целом и предпочитают оставаться внутри своих домов.

Список фобий человека.

Многие люди с агорафобией имеют панические атаки в местах, где они не могут спастись. Это может привести к хроническим болезням и проблемам со здоровьем.

Социальная фобия(боязнь людей).

Это страх оказаться в социальных ситуациях, что может привести к самоизоляции. Социальная фобия может быть настолько сильной, что простейшее взаимодействие, такое как заказ в ресторане или ответ на звонок по телефону, может вызвать панику.

Люди с социальной фобией тщательно стараются избегать общественных ситуациях.

Специфические фобии.

Специфические фобии входят в список фобий человека, имея более узкое направление.

Список фобий человека.

Многим людям не нравятся определённые ситуации или объекты, но истинная фобия мешает вашей повседневной жизни.

Вот «специфический» список фобий человека.

Глоссофобия: тревожность или страх говорить перед аудиторией. Люди с этой фобией имеют серьезные физические симптомы, когда они даже думают о том, что оказываются перед группой людей.

Акрофобия: боязнь высоты. Люди с этой фобией избегают горы, мосты, или верхние этажи зданий. Симптомы включают в себя головокружение, потливость и ощущение как будто вы в обмороке или теряете сознание.

Клаустрофобия: боязнь закрытых или ограниченных пространств. Тяжелая клаустрофобия может обернуться потерей сознания, это мешает ездить в авто или лифте.

Авиатофобия: страх полёта.

Список фобий человека.

Танатофобия: боязнь смерти.

Дентофобия: боязнь стоматолога или стоматологической процедуры. Эта фобия, как правило, развивается после неприятного опыта в кабинете стоматолога.

Это может быть вредно, потому что ограждает вас от получения необходимой стоматологической помощи.

Гемофобия: боязнь крови или травмы. Человек с гемофобией может упасть в обморок, когда он вступает в контакт с собственной кровью или с кровью другого лица.

Арахнофобия: боязнь пауков.

Цинофобия: страх перед собаками.

Список фобий человека.

Офидиофобия: страх перед змеями.

Никтофобия: боязнь ночи или темноты. Эта фобия почти всегда начинается как типичный страх детства. Когда она прогрессирует в подростковом возрасте, это считается фобией.

Вот, относительно небольшой список фобий человека.

Кто подвержен риску попасть в данный список фобий человека?

Люди с генетической предрасположенностью к тревожности имеют высокий риск развития фобий.

Возраст, социально-экономический статус и пол оказываются факторами риска для определенных фобий.

Список фобий человека.

Например, женщины чаще испытывают страх животных фобий. Дети или люди с низким социально-экономическим статусом чаще имеют социальные фобии. Мужчины составляют большинство из тех, кто боится стоматолога и врачей.

Лечение фобий.

Лечение фобий может включать в себя терапевтические методы, лекарства, или комбинацию обоих.

Когнитивно-поведенческая терапия.

Когнитивно-поведенческая терапия является наиболее часто используемым терапевтическим лечением фобий.

Она включает в себя воздействие источниками страха, но в контролируемых условиях. Это лечение может перенастроить людей и снизить тревожность.

Список фобий человека.

Терапия направлена на выявление и изменение негативных мыслей, дисфункциональных убеждений и негативных реакций на страх. Новые приёмы используют технологии виртуальной реальности, чтобы безопасно перемещать людей к истокам их фобий.

Лекарства.

Антидепрессанты и противотревожные препараты могут помочь успокоить обе эмоциональные и физические реакции на страх. Часто, сочетание лекарств и профессиональной терапии даёт ощутимый результат большая разница.

Если у вас есть фобия, важно обратиться за лечением к профессиональным врачам. Преодоление фобий может быть трудным, но есть надежда. При правильном лечении, вы можете научиться управлять своими страхами и вести продуктивную, полноценную жизнь.

Фобии в жизни современного человека

Страхи, тревоги и фобии – не такие уж редкие спутники современного человека. Клаустрофобия, аэрофобия, фобия темноты, социальные фобии человека – список можно продолжать долго. Все они достались нам в результате биологического и культурного развития. Некоторые, например, распространенная фобия темноты, роднят нас с древними людьми, а вот аэрофобия появилась совсем недавно и не имеет эволюционных корней.

Страх сам по себе – очень полезная эмоция. Он активизирует организм и побуждает к действию. Однако слишком сильный страх в ситуациях, которые не несут угрозы, имеет уже патологический характер.

Список самых необычных фобий

Среди всего разнообразия фобий есть также труднообъяснимые и весьма причудливые фобии, о которых вам возможно было бы интересно знать.

К примеру достаточно причудливым явлением является погонофобия – боязнь бород и людей с бородой. Так же весьма необычно то, что существует омфалофобия – боязнь пупков.

Существует даже боязнь различных цифр и букв. Так люди с тревожно мнительным складом личности, наслушавшись «баек» про число 13 могут начать страдать трискаидекафобией — боязнью числа тринадцать

К необычным видам фобий можно отнести ещё и следующие явления: папафобия – боязнь папы римского, турофобия – страх перед видом сыра; кумпунофобия – страх перед видом пуговиц, лаканофобия – боязнь овощей и омброфобия – боязнь дождя.

Помимо этого, достаточно сложно понять как может существовать фобофобия — боязнь страха, многим и в после долгих размышлений не додуматься, как можно бояться страха, но видимо можно, раз такая фобия существует.

Поделиться:

Диагностика и лечение фобий

Устранением фобий занимаются психотерапевты.

Существуют разные подходы: приверженцы одних направлений пытаются обнаружить причину, в том числе, в детском опыте, и заставить пациента признать несостоятельность своего страха. Другие – предлагают ему столкнуться с предметом фобии лицом к лицу. Третьи предпочитают лечить гипнозом.

Нередко фобия – лишь часть более обширной внутренней проблемы человека. В неблагоприятных случаях речь идет о психических заболеваниях, таких как шизофрения.

Для устранения физиологических проявлений применяются дыхательные и релаксационные методики. Влияние эмоций на тело имеет обратную связь: научившись устранять мышечные блоки и контролировать дыхание, можно справиться даже с сильной паникой.

Если психология не приносит эффекта, или невроз мешает повседневной жизни, лечение фобий требует применения препаратов:

  • антидепрессантов,
  • транквилизаторов,
  • снотворных,
  • вегетостабилизаторов.

Медикаментозная помощь не решает проблему, но она помогает найти силы для того, чтобы преодолевать свои психологические трудности.

Фобия №– боязнь змей, или офидиофобия

Офидиофобия – это непреодолимый и сильный страх перед змеями, который вызывает развитие панической атаки. В отличие от многих людей, которые испытывают обычное неприязненное или тревожное отношение к змеям и избегают прямого контакта с ними, человек, страдающий офидиофобией, не может совладать со своими реакциями даже при созерцании змей или предметов, которые напоминают этих пресмыкающихся. Иногда офидиофобия протекает параллельно с боязнью и других пресмыкающихся – герпетофобией.

Боязнь змей зародилась в человеке еще в те времена, когда люди жили рядом с этими пресмыкающимися в дикой природе и часто страдали от укусов их ядовитых представителей. Психологи выдвигают несколько теорий о причинах развитии этого иррационального страха:

  • историческое происхождение;
  • наследственность;
  • наличие негативного опыта контакта со змеями в прошлом;
  • индивидуальная мнительность, ранимость и впечатлительность.

При тяжелом течении это расстройство психики может приводить к появлению навязчивых иррациональных состояний. Например, больной будет постоянно опасаться проникновения змей в свой дом. Он будет постоянно исследовать стены дома, закрывать каждую щель с маниакальной щепетильностью. Иногда фобия достигает такого предела, что страдающий ею человек полагает, что змеи уже живут и размножаются в его квартире. Такой больной будет постоянно инспектировать территорию своей квартиры и, ожидая нападения змей, находиться в постоянной боевой готовности.

Для лечения офидиофобии могут применяться различные методики нейролингвистического программирования и гипнотерапии. Во время терапии крайне важно, чтобы больного поддерживали его родные и близкие люди – такой комплексный подход позволит избавиться от этой навязчивой фобии навсегда.

Мы тоже были животными

Организм ближайшего предка homo sapiens и наше тело реагируют на угрозы похоже. Включается целый комплекс процессов, задействуя по максимуму все способности, защищая нас. Внешне поведение большинства млекопитающих делится всего на три группы: сбежать, напасть и спрятаться.

Ни одно живое существо не хочет умереть, но каждый выживает по-своему, и критерий «угрозы» у каждого свой. В дикой природе главное, что угрожает жизни, — хищники и голод. Если животное сбежало от хищника и нашло пропитание, оно выживет. И передаст детенышам свой метод убегать, прятаться и защищаться от угроз.

Виргинские опоссумы притворяются мертвыми. Это маленькие ушастые черно-белые животные с розовыми лапками — «гибрид» крысы и хорька. Они бегают не очень быстро, а когти и зубы оставляют желать лучшего. Так что в опасной ситуации опоссум впадает в кому: из открытой пасти высовывается язык, мышцы расслабляются, чувствительность притупляется. Замедленный ритм сердца и дыхания делает сходство с трупом абсолютным.

Читайте также:  Ответы по предмету «основы психотерапии»

В случае опасности животные никогда не ошибаются. У них есть свои приемы против врагов — механизм эволюции отработан в миллионах поколений. Беспомощные детеныши прячутся в ожидании родителей, взрослые и сильные копытные убегают что есть мочи, а загнанные в угол волки и медведи набрасываются на врага с клыками и когтями. Что такое страх животного? Его нет. Животные не чувствуют эмоций. Они чуют опасность и избегают ее инстинктивно.

Физиологически при виде угрозы человек реагирует выбросом адреналина, притоком крови к мышцам и конечностям, оттоком от желудка, расширением зрачков, повышением уровня сахара в крови. Это даже не эмоция страха и ужаса, а просто крайняя мобилизация организма. Больше энергии, лучше координация, глаза видят зорче. Перед нами стоит выбор: бить, бежать, затаиться.

И мы делаем это, когда нам угрожает реальная опасность. Но почему человек испытывает нестерпимый страх, когда на самом деле ничего не угрожает? С другой стороны, почему он может добровольно подвергнуть жизнь опасности: пожертвовать собой или шагнуть вниз из окна? С точки зрения эволюции и инстинктов это ошибки.

Специфические страхи

Мы тоже были животными

Человек — это не только физические данные, а, прежде всего, желания и мысли. Источник фобий и губительных страхов лежит в неосознанной психике. Не найти выхода из закрытого пространства, опозориться или отравиться боятся только люди, причем не все, только особенного склада. Вот некоторые черты наших страхов, несвойственные животным:

  • Боимся не только за свою жизнь, но и за чужую.
  • Жена боится ос, муж — когда на него чихают, а отец с матерью боятся старости. Страхи у всех разные, не передаются генетически и могут меняться в течение жизни.
  • Наше воображение рисует картины будущего. Мы боимся, что будет война, апокалипсис или кризис, что разобьется самолет, на котором полетим в следующем месяце.
  • Люди со зрительным вектором склонны бояться «всякой ерунды». Например, при виде безобидного крохотного паучка или при выходе за порог родного дома на улицу у них учащается сердцебиение, немеют губы, дрожат пальцы. Происходит выброс адреналина, как у антилопы, спасающейся от леопарда.

Сложно поверить, что эти страхи призваны сохранить нам жизнь. И не верьте: это не так. Люди боятся не только тигров и высоких утесов. Они боятся умереть с голоду.

Сейчас нет проблем с пищей, последние 60 лет. Но перед этим, долгие 50 тысяч лет, голод был актуален. Чтобы заработать денег, вырастить урожай, поймать дикую козу, человек договаривался с другими, вписывался в племя, государство, социум. Ему находилось подходящее занятие. А если он ни на что не годен? Тогда он потеряет навык к труду, не справится со своей ролью в обществе и будет изгнан. Человеческий страх — это еще и страх не справиться со своим предназначением. Люди боятся подвести стаю так же, как упасть с обрыва.

Когда люди выполняют свои роли, они опираются на восемь чувствительных зон организма. У кого-то сильнее зрение, у кого-то слух, а у кого-то развита тактильная чувствительность. Если над ними утрачивается контроль, человек теряет свои способности и не сможет добывать пищу вместе со всеми. А в одиночку не выжить. Поэтому страх у человека обычно связан с его самыми чувствительными зонами.

  • Человек с кожным вектором может бояться заразиться — страх микробов.
  • Человек со звуковым вектором — сойти с ума.

И так далее.

Фобии знаменитостей

Значительная доля страдающих приходится и на долю знаменитостей:

  1. Агорафобия – от нее страдали МерилинМонро, Барбара Стрейзанд, Ким Бессинджер.
  2. Атаксофобия – страх беспорядка, когда вещи не расположены в линейку; Страдает Дэвид Бекхэм.
  3. Памела Андерсон – не может смотреть на себя в зеркало (эйсоптрофобия) и по телевизору; в такие моменты она сразу выходит из комнаты.
  4. Страх высоты, пауков и закрытых пространств – у Вуди Аллена. У него есть и странные страхи: прилипнуть к небу, боязнь ярких цветов, банан он режет только на 7 частей, потом ест.
  5. Айлурофобия – боязнь кошек — была присуща Наполеону, Гитлеру, Муссолини, Юлию Цезарю, Николаю II.
  6. Сальвадор Дали смертельно боялся кузнечиков и готов был прыгнуть в пропасть при встрече с ними.
  7. Интересный страх был у Гоголя, Ганса Андерсена и Шопена – они боялись быть похороненными заживо. Сказочник Андерсен всегда оставлял на столе записку, что он жив, хотя и похож на мертвого.