Депрессия и кризис у мужчины — Что делать женщине?

Мой род деятельности заставляет меня все время быть в курсе событий и узнавать что-то новое. Люблю учиться и развиваться.

Апатия

Апатия – эмоциональное состояние безразличия, отрешенности. Состояние апатии представляет собой безжизненное, механическое выполнение привычных задач: хождение на работу, еда, сон. У женщины нет внутренних ресурсов выполнять что-то, что требует сосредоточения, энергии, эмоционального порыва.

Апатия у женщины встречается чаще, поскольку они более эмоциональные, чем мужчины и могут интенсивнее переживать происходящие события. Часто женская нервная система оказывается перегружена и словно отключается, переходя в защитный режим безразличия.

Такое состояние часто можно встретить у матерей, которые отдают все свои ресурсы семье, в постоянной заботе о детях, муже, быте и т.д. И раз за разом отодвигают свои желания и потребности в сторону. Они могут бежать за неким идеалом мамы, жены, не получая возможности восстановить внутренние ресурсы. В тот момент, когда нет больше сил отдавать себя, а водоворот чувств, переживаний, фантазий и стремлений зашкаливает, может наступить эмоциональное выгорание и возникает апатия.

Апатия переживается крайне тяжело. Ощущение внутренней пустоты сочетается с чувством безразличия. Женщина становится безразличной к себе и близким людям. Единственные потребности, которые могут проявлять себя, это желание спать и находиться  в одиночестве.

В состоянии апатии у женщины нет чувств и желаний. Ей безразлично, что происходит с ней или ее близкими людьми. Апатию можно обрисовать бесцветным существованием. Апатия может быть симптомом депрессии, поэтому так важно обращаться за помощью к психологу.

Причины апатии у женщин

  • период адаптации после родов;
  • беременность;
  • климакс;
  • соматические и психосоматические заболевания;
  • изматывающая, не приносящая удовольствия работа;
  • психологические травмы;
  • переживание утраты (расставание,  развод,  смерть близкого человека );
  • депрессия;
  • зависимости;
  • хроническая усталость, стрессы;
  • последствие физического или психологического насилия.

Лечение апатии в Москве

Если отдых, сон, отпуск, участие в развлекательных мероприятиях не приносят облегчения, необходимо обратиться к специалистам, чтобы исключить серьезные расстройства психики. И если постоянное ощущение апатии – это симптом депрессии, требуется специализированная психологическая помощь. В таких случаях лечение апатии требует профессионального подхода.

Во время консультаций с психологом женщина будет потихоньку возвращаться к тем переживаниям, с которыми она не смогла самостоятельно справиться. Вместе с психологом она будет по крупицам переживать их, находя в себе все новые и новые ресурсы для самоподдержки и понимания себя. Такая поэтапная работа с переживаниями помогает восстановить возможность ощущать, чувствовать и удовлетворять свои потребности, идти на контакт с собой и другими, получать необходимую поддержку от близких. Таким образом, в апатии, как в защите, женщина перестанет нуждаться.

Записаться на прием к психологу или психотерапевту Вы можете ежедневно с 10 до 22 по телефону +7(499)391-47-07.

Депрессия у женщин Послеродовая депрессия Депрессия: симптомы, причины, лечение Психологическое бесплодие: причины и лечение

Слабость – причины

Основными причинами слабости являются:

    • Неправильное питание – когда человек вместе с пищей не получает всех необходимых веществ для поддержания своего организма в «полной боевой готовности» — витаминов, минералов, углеводов (гиповитаминозы, авитаминозы);
    • Употребление хлебобулочных изделий из сдобы – такой вид продуктов, которые содержат простые углеводы, способствуют высвобождению инсулина (гормон), который в свою очередь приводит не только к набору массы тела, но и ощущениям слабости. Кстати, у некоторых людей бывает индивидуальная непереносимость пшеницы или глютена, поэтому в случае употребления продуктов из данных ингредиентов человек может ощущать головокружение, сонливость.
    • Повышенная физическая и умственная активность;
    • Отсутствие полноценного отдыха, особенно если человек недосыпает;
    • Сильные эмоциональные переживания, стресс, страхи, депрессия;
    • Малоподвижный образ жизни (гиподинамия);
    • Обезвоживание организма (дегидратация), особенно при повышенный физических нагрузках или при работе под воздействием высоких температур окружающей среды;
    • Вредные привычки – алкоголизм, курение, наркотики;
    • Наличие в организме болезнетворной инфекции (вирусов, бактерий, грибка), а также глистных инвазий;
    • Побочное действие некоторых лекарственных препаратов – седативных (успокоительных), транквилизаторов, антидепрессантов, нейролептиков, мышечных релаксантов, антигистаминных, понижающих артериальное давление и другие;
  • Синдром хронической усталости;
  • Различные заболевания: анемия, гипотиреоз, сахарный диабет, туберкулез, гепатиты, цирроз печени, аллергии, бронхиальная астма, вегето-сосудистая дистония (ВСД), невроз, дерматозы, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца (ИБС), перикардит, миокардит, злокачественные заболевания (рак), ВИЧ-инфекция, остеохондроз, сколиоз, кифоз, лордоз, заболевания нервной системы, аутоиммунные болезни.
  • Отравления – пищевые, химическими соединениями, металлами;
  • Патологические состояния – солнечный удар, тепловой удар;
  • Неблагоприятные для организма условия окружающей среды – жара, смена погоды, повышенное атмосферное давление, магнитные бури, недостаточное количество кислорода, загрязненный воздух;
  • Острая потеря крови;
  • Слабость у женщин может быть из-за месячных, беременности;
  • Духовная составляющая – некоторые люди могут ощущать постоянную слабость из-за воздействия на них каких-либо неблагоприятных духовных субстанций, поэтому, частым выходом для таких людей становится обращение к Богу, покаяние, исповедание, причастие, молитвы, посты.

Как помочь любимому человеку?

Мы уже выяснили, к чему приводит подобное заболевание. Как реагировать любимой жене? Рассмотрим подробнее советы специалистов.

Как лечить депрессию у мужчин? Прежде всего необходимо обратиться за помощью к хорошему специалисту. Зачастую представителям сильного пола сложнее открыть душу другому человеку в силу распространенности стереотипов о том, что слезы не для мужчин, жаловаться стыдно и т.д. Это ошибочные установки, которые лишь усугубляют состояние и создают барьеры на пути к решению проблемы у мужчины.

Как помочь мужу выйти из депрессии? Следует объяснить любимому, что терпеть душевную боль, держать все в себе и ждать в таких случаях недопустимо. Стимулируйте избранника к открытому разговору. Лучшее решение в подобной ситуации — ненавязчиво попросить собеседника описать свои ощущения. Реагируйте спокойно, приготовьтесь к активному слушанию.

Активное слушание — метод демонстрации внимания и отражения чувств собеседника в разговоре, чтобы обеспечить возможность свободного выражения чувств и мыслей собеседником.

Как помочь любимому человеку?

Важно осознавать, что путь к решению проблемы следует искать не столько в «законсервированной боли» прошлого и старых конфликтах, сколько в истинных желаниях и мечтах. Разобраться, что именно мешает быть счастливым, а что приносит удовольствие и вдохновляет. Не нужно бороться с обидами, их необходимо переосмыслить, превращая полезный жизненный опыт в благо.

Стимулируйте избранника «проговаривать» чувства. Так гораздо легче разобраться со своими эмоциями, расставить все по своим местам. Если у мужа нет особого желания общаться, он все время замкнут и угрюм, рекомендуется использовать метод ведения личного дневника, где можно выпускать на свободу собственные мысли, страхи, раздражение, описывать волнующие вас события без опаски быть неправильно понятым окружающими. Хорошие результаты дают психологические приемы «поток сознания» и написания письма.

Убедите любимого посетить специалиста, который диагностирует заболевание и назначит правильный курс лечения. Это может быть медикаментозная терапия в комбинации с моральной поддержкой семьи и работой над своими чувствами с психологом. Также могут быть назначены витамины при депрессии.

Следует учесть, что витамины очень важны для восстановления внутреннего баланса организма в периоды физического или эмоционального перенапряжения. Самыми важными для восстановления сил после длительного стресса считаются витамины группы В, укрепляющие иммунную систему. Они благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и нервные клетки, уменьшая тревожные симптомы у мужчин. Однако, не рекомендуется принимать витаминные комплексы на свое усмотрение, без консультации врача.

Не следует забывать об огромной пользе физической активности для восстановления жизненных сил. Вспомните золотое правило: «движение — это жизнь» . Даже простая прогулка пешком на свежем воздухе будет гораздо полезнее просмотра вечернего шоу.

Жизнь требует постоянного движения. Не бывает состояния покоя. Есть или прогресс, или деградация. Только одно из двух. — интернет-портал СиЗОЖ

Не забывайте о важности правильного питания. Следует ограничить употребление кофе, алкогольных напитков и полуфабрикатов, негативно влияющих на наше здоровье.

Как помочь любимому человеку?

Огромное значение для улучшения состояния супруга имеет здоровый восьмичасовой сон, отсутствие эмоционального и физического перенапряжения. Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций и конфликтов. Полезным способом саморазвития и успокоения могут быть занятия йогой, медитации или хобби, которое дарит человеку чувство удовлетворения и покоя.

Для уменьшения нервного возбуждения и при нарушениях естественного сна, как правило, используют экстракты трав: валериану, пустырник, мелиссу, белладонну. Врачи могут рекомендовать такое средство для нормализации сердечных ритмов и понижения раздражительности. В особых случаях применяются «антидепрессанты» — препараты, действие которых заключается в увеличении количества гормонов cepoтoнинa и нopaдpeнaлинa для улучшения настроения. Снять напряжение, проявление агрессии, снизить возбудимость нервной системы помогают лекарственные средства под общим названием нормотимики.

Читайте также:  Конформизм и нонконформизм — понятия, феномен конформизма

Какие можно сделать выводы 5

Если у мужчины произошла осечка, и секс с партнёршей не удался, то не стоит отчаиваться и думать, что женщина это запомнит на всю жизнь, и будет рассказывать об этой неприятности своим знакомым. Негативные мысли приведут только к негативным последствиям, развитию депрессии и другими проблемами со здоровьем.

Прежде всего, нужно сесть на диету, заняться спортом, забыть обо всех проблемах, и постараться поверить в себя. Если через какое-то время проблема вновь повторилась, то мужчине необходимо обратиться к врачу-урологу, и поведать ему о своих неприятностях в сексуальной жизни.

А вредно ли отсутствие секса читаем в нашей статье дальше по ссылке.

Причины появления

Частые причины эректильной дисфункции — продолжительный стресс, низкая самооценка, депрессия. При более подробном рассмотрении можно выделить 3 типа факторов:

Причины появления
  1. Индивидуальные особенности. На формирование молодого парня оказывают влияние страхи, комплексы, неудачи при первом сексуальном опыте. Интимная близость, ассоциирующаяся с неудачей, вызывает нервозность, отвращение и полный отказ от дальнейших попыток. Иногда эректильная дисфункция проявляется только при попытке близости с определенной женщиной.
  2. Психосоциальные нарушения. Социальные факторы — внешние причины среды, в которую погружен мужчина. Причиной полового бессилия становятся неблагоприятная обстановка в семье, нарушение личностной интимности, пуританское воспитание. Проблемы с потенцией возникают непосредственно во время контакта, перед ним и даже при мыслях о возможном половом акте с женщиной.
  3. Психоневрологические патологии. Основаны на недовольстве собой, излишнем волнении. Часто наблюдаются у взрослых мужчин, воспитанных строгими отцами.
Причины появления

Расстройства половой сферы могут пересекаться, влиять комплексно. Если источник проблемы —детская травма, самостоятельно отследить ее мужчина не может, потребуется помощь опытного психотерапевта.

Причины появления

Можно стать бесплодным

Да, в 20 лет это звучит круто, ведь не нужно тратиться на контрацептивы. Но в более осознанном возрасте это может стать серьезной проблемой. Основной причиной бесплодия у мужчин является ухудшение качества спермы. Происходит это, как правило, по двум причинам: неправильное питание и сексуальное воздержание. В период отсутствия секса уменьшается не только количество вырабатываемой семенной жидкости, но и концентрация сперматозоидов и их активность. Длительное нарушение работы репродуктивной системы может привести к полной дисфункции, а чтобы значительно снизить риски, достаточно заниматься сексом хотя бы несколько раз в месяц.

Мы уверены, что о многом из этого ты не знал. Все из-за того, что в нашей стране практически отсутствует вменяемое сексуальное просвещение. В лучшем случае родители рассказывали или нагуглил в сети. Но тема секса и интимной жизни намного глубже и сложней, чем кажется на первый взгляд. Именно поэтому стоит уделять ей не меньше внимания, чем общему интеллектуальному развитию.

Помочь в этом могут книги, написанные профессионалами, или сами профессионалы. Так, например, онлайн-школа семейного и сексуального образования Валерии Агинской поможет узнать, чего хотят женщины в постели, как стать лучшим любовником в ее жизни, как подарить девушке 7 видов оргазма и как стать мастером кунилингуса. Чтобы узнать все это, тебе даже не нужно выходить из дома. Просто достань телефон, зайди на сайт и начни делать свою интимную жизнь лучше.

Онлайн школа Валерии Агинской →

Диагностика тревожных расстройств и панических атак

Чуть выше мы уже говорили о том, что при наличии тревожных расстройств у больного отмечаются многочисленные симптомы схожие с признаками заболеваний нервной системы, пищеварительного тракта, зобом, астмой и так далее. Как правило, диагноз данной патологии удается установить только после того, как будут исключены все патологии, сопровождающиеся такими же симптомами. Как диагностика, так и терапия данного заболевания входит в компетенцию врача-невропатолога.

Диагностика тревожных расстройств и панических атак

Переживания после расставания с любимой женщиной

Многим мужчинам жизнь после любимой женщины кажется лишённой красок. В голову могут закрадываться совсем уж негативные мысли.

При неизбежности расставания можно постараться уберечься от душевных мук. Свести к минимуму последствия разрушения длительных отношений помогают перечисленные ниже рекомендации:

  • нужно записать на бумаге как положительные, так и отрицательные качества любимой женщины. При этом особенно пристальное внимание уделяют негативным чертам характера;
  • не надо копить душевную боль. Мужчине нужно выговориться, рассказать кому-то о своих переживаниях;
  • необходимо составить плотный график работы. Если для реализации намеченных планов нужно приложить много сил, на переживания практически не остаётся времени;
  • не стоит отказываться от общения с человеком, близкие отношения с которым изжили себя. Гораздо лучше постараться взглянуть на него другим, более пристальным, взглядом. Возможно, эта женщина вообще не стоит ваших переживаний.

Расставание не является концом света. Это не повод для того, чтобы отказываться от радостей жизни. Испытания закаляют человека. После пережитых страданий подарки судьбы становятся более ценными, приносят полный спектр чувств.

Облегчить состояние при депрессии, возникшей после расставания с любимой женщиной, можно различными способами:

  • прогулки с собакой. Чтобы избавиться от подавленности и чувства пустоты в душе, можно завести домашнее животное. Регулярные прогулки с собакой помогают снять стресс. Мужчина будет больше времени проводить на свежем воздухе, что оказывает расслабляющее воздействие. Кроме того, во время прогулки с домашним питомцем можно завязать новое знакомство с дамой;
  • изменение в размеренном образе жизни. Позитивные перемены в привычном распорядке дня помогают настроиться на более радостную ноту;
  • проявление инициативы в общении с друзьями. Их нужно чаще приглашать на концерты, в кафе или на интересный фильм;
  • занятия волонтёрством. Бескорыстная помощь другим людям помогает расширить сферу общения, приносит искреннее удовольствие. Многим мужчинам занятость в качестве волонтёра помогает изменить жизнь в лучшую сторону;
  • заведение новых знакомств. Расширить привычный круг общения можно при помощи групп «ВКонтакте» по интересам;
  • занятия ходьбой, плаванием, танцами, боевыми искусствами или бегом. Они помогают представителю сильного пола сконцентрироваться на собственных ощущениях. А групповые занятия дают мощную мотивацию к саморазвитию, улучшают навыки общения с другими людьми;
  • освоение какого-либо нового рода деятельности (прыжков с парашютом, подводного плавания);
  • поездка в длительную заграничную командировку;
  • повышение самооценки за счёт активного продвижения по служебной лестнице.

Лень или прокрастинация?

Для начала поговорим о лени и прокрастинации вообще, так как иногда эти понятия уравнивают.

Лень — отсутствие желания действовать, трудиться, склонность к безделью (Толковый словарь Ожегова).

Прокрастинация — склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам («Википедия»).

Если перевести понятия на более понятный язык, то сразу видна разница. Лень — нежелание что-либо делать, а прокрастинация — откладывание дел, причём часто сюда же относят переключение внимания на пожирателей времени вроде сёрфинга в интернете или соцсетей. Мы с вами будем говорить именно о лени и о том, как побороть её.

В большинстве случаев лень — следствие проблемы, а не её причина или суть. Разберёмся, какие причины могут привести к состоянию а-ля Обломов.

Как же бороться с апатией у женщин?

Отличие женской психологии от мужской достаточно велико. Причины наступления состояния полного безразличия у женщин зачастую отличаются от мужских. Интерес к жизни может полностью пропасть после тяжелых родов, при наступлении климакса, в предменструальный период. Это физические отличия.

В эмоциональном плане у некоторых женщин состояние безразличия к жизни возникает и на фоне неразделенной любви, чего практически не встретишь у мужской части населения. Покинутая женщина так же частенько впадает в депрессию.

Как же бороться с апатией у женщин?

Способы борьбы с таким состоянием практически не отличаются от ранее перечисленных, стоит лишь добавить к ним следующие пункты:

  • Необходимо уделить время своей внешности, если нет сил заняться этим самой, посетить косметолога, пройти курс массажа или процедуру обертывания. Заняться собственным лицом: приготовление и нанесение домашних масок, пилингов или скрабов не только поможет сосредоточиться и успокоить нервы, но и сможет стать тем самым интересным занятием, что придаст жизни новые краски.
  • Можно заняться психоанализом, чтобы точнее понять причины происходящего. Для женщин разумнее записывать все переживания или зарисовывать их, ведь в отличие от мужчин они мыслят образами.
  • Нужно побаловать себя: купить дорогую, не очень нужную вещь, такую, что принесет хотя бы подобие радости. Выйти в свет, даже если не хочется, посетить концерт или выставку.
  • Постараться разнообразить свой день: изменить устоявшиеся привычки, сменить время приема пищи, добираться на службу другой дорогой, вспомнить о старых подругах, с которыми давно не было общения.
  • Новые впечатления, полученные в процессе перечисленного, помогут вернуть интерес к жизни.