Диагностика, причины и лечение фонофобии

Фобия известна также под другими названиями: лигирофобия и акустикофобия. Обычно эти термины используются, как взаимозаменяемые. Но, если разобраться, существуют небольшие различия. Фонофобия в переводе дословно обозначает боязнь звука. Акустикофобия переводится, как боязнь, связанная со слухом. Фактически они являются синонимами. Лигирофобия — это боязнь именно громких звуков и устройств, которые их могут издавать.

Разновидности страхов

Прежде чем прибегать к лечению глоссофобии, нужно точно знать, как она распознаётся. В медицине глоссофобия ещё может называться пейрафобией. Её стоит отличать от обычного волнения перед выступлением в присутствии большой аудитории.

Адекватной реакцией человека считается, когда он переживает перед музыкальным номером на сцене или накануне устной сдачи экзамена. Такие люди свободно могут продемонстрировать свои таланты в кругу близких и знакомых.

Специалисты утверждают, что возникновение небольшой тревоги перед выступлением несёт человеку пользу, поскольку помогает ему сконцентрироваться и стать более собранным. В результате запланированное мероприятие пройдёт у него отлично.

Разновидности страхов

Если у человека присутствует реальная боязнь сцены, тогда она наблюдается у него как до, так и после выступления перед людьми. Он не может перебороть страх сцены, даже когда находится далеко от неё и в ближайшее время не собирается выступать. Боязнь возникает у него как перед незнакомыми слушателями, так и перед людьми, которых он хорошо знает.

Симптомы звукобоязни

Людям, страдающим боязнью шума, приходится ограничивать свое пребывание в общественных местах. Тяжелые формы фобии существенно ухудшают качество жизни пациентов. Они опасаются выходить на улицу. Посещение торговых центров, концертов, ресторанов становится невозможным. Приходится отказываться от некоторых профессий, в которых есть риск либо постоянного присутствия шума, либо периодических резких звуков. Перелеты на самолетах и поездки в плотном потоке гудящих машин приносят невыносимые страдания. Иногда болезнь заставляет фонофоба полностью изолировать себя дома. Оставаясь в квартире, он может контролировать окружающие звуки.

Акустикофобия, как и все тревожно-фобические расстройства, имеет ряд характерных признаков. Обычно развивается на фоне истощения нервной системы человека. Хронический стресс, повышенная возбудимость и мнительный склад характера являются благоприятной почвой для формирования боязни шума и громких звуков.

Психологические симптомы:

  • Принцип избегания. Пациент стремится не попадать в ситуации, где можно услышать громкий звук. Замечено, что человек, страдающий этой фобией, перед началом работы с какой-либо техникой стремится отключить звук ее динамиков.
  • Во время приступа появляется неконтролируемый иррациональный страх, желание спрятаться от громкого звука, ощущение неминуемой катастрофы, чувство страха за свое здоровье и жизнь, боязнь сойти с ума. Усиливает панику страх, что окружающие заметят приступ, чувство стыда и униженности из-за этого.
  • Долго существующая без лечения боязнь громких звуков приводит к развитию депрессии, нервному истощению, в некоторых случаях к развитию зависимостей (алкоголизм, наркомания).

После воздействия раздражающего агента (резкий звук, навязчивый шум), вследствие автоматического возбуждения автономной нервной системы и выброса адреналина, развивается определенная реакция тела:

  • сердцебиение,
  • одышка,
  • судороги,
  • чувство тошноты, рвота,
  • повышенное потоотделение,
  • головокружение, возможна потеря сознания.

Характерно быстрое восстановление нормального эмоционального фона, после того как шум исчезает. Больной успокаивается, физиологические симптомы исчезают. Только страх повторения шума и приступа вынуждает фонофоба покинуть опасное для него место.

Читайте также:  Как понять, что человек на грани? 5 признаков нервного срыва

Существует парадоксальное проявление фонофобии — боязнь тихих звуков. Часто она сопутствует более глубоким расстройствам психики, иногда с бредовыми идеями. Тихий звук вызывает сильное эмоциональное напряжение, связанное с ожиданием болезненной для человека ситуации. Обычно это надуманные страхи, но бывает патологическая фиксация после какого-либо пугающего случая. Например, послевоенные психозы заставляют вслушиваться и выискивать звуки, ассоциирующиеся с обстрелами.

Тяжелой разновидностью акустикофобии является боязнь звука голоса. Формируется у людей с трудным детством. Перенесенные в юном возрасте унижения и издевательства, привычка слышать в свой адрес только негативные слова, вызывает стойкий страх. Также влияют громкие ссоры родителей в присутствии ребенка. Звук чей-то речи для таких детей ассоциируется с очередной порцией унижения или насилия. Часто в таких случаях дополнительно развивается боязнь собственного голоса. Ребенок привыкает прятаться и молчать, чтобы не вызвать очередной акт агрессии в свою сторону. Став взрослыми, такие дети не могут общаться с окружающими людьми и часто пугаются собственного голоса. Они имеют характерные расстройства речи: им легко построить фразу мысленно, но произнести ее невозможно, они путают или забывают слова.

Виды антропофобии

В настоящее время существует более 100 видов антропофобии, возникающие в любом возрасте и от различных ситуаций. Даже социально-адаптированная личность может иметь боязнь определенного человека или некоторых видов тактильных контактов. Рассмотрим наиболее распространенные типы социальных страхов людей.

Боязнь большого скопления людей

Боязнь большого скопления людей или демофобия – одно из самых распространенных психологических расстройств. Человек впадает в неконтролируемый приступ паники при нахождении в многолюдном месте. Это может быть метро, торговый центр и общественный транспорт в час пик. Бешеный ритм общества угнетает демофоба, и сильнее прививает боязнь толпы людей.

Боязнь прикосновения окружающих людей

Боязнь прикосновения окружающих людей – достаточно редкий вид фобии. Как правило, данный страх зачастую наблюдается у жителей мегаполисов, которые стараются минимизировать тактильные контакты с любыми людьми. Гаптофобия является признаком серьезного нарушения психической адаптации к социуму. Таким индивидуумам тяжело заводить семьи и поддерживать общение с кем-либо.

Боязнь публичных выступлений

Глоссофобия – это боязнь публичных выступлений. Причем данное расстройство не связано с той легкой дрожью и волнением, которое испытывает практически любой человек перед массовой аудиторией. Выступая перед публикой, у глоссофоба наступает приступ повышенной тревожности и панический страх к собственному произношению.

Боязнь взглядов людей

Ксенофобия – боязнь смотреть людям в глаза. Данная фобия не несет существенного дискомфорта для социальной жизни человека. Но, тем не менее, психологи советуют работать над этим страхом и не позволять ему порождать новые разновидности антропофобии. При возникновении паники от зрительного контакта с другими людьми старайтесь себя пересилить и максимально долго не отводить взгляд от собеседника.

Боязнь пожилых людей

Геронтофобия – это боязнь части общества, которая относится к пожилой возрастной категории. Психологи объясняют данный страх ассоциативным мышлением некоторых индивидуумов. Например, боязнь старых людей возникает у человека, часто размышлявшего об одиночестве или являвшимся таковым. У данной личности старость ассоциируется с утекающим временем, ощущением бесполезности и ненужности.

Боязнь рыжих людей

Джинджерфобия – боязнь людей с рыжим волосяным покровом тела. Волосы на голове, борода или брови солнечного оттенка вызывают панический страх у больного индивидуума. На данный момент не удается определить причину появления такой боязни, но многие испытуемые пациенты утверждают, что испытывают приступы паники при виде рыжеволосых людей, благодаря мифам об их поведенческих особенностях характера.

Боязнь толстых людей

У некоторых людей без каких-либо весомых причин возникает страх перед полными людьми. В основном это проявляется психологической брезгливостью на подсознательном уровне по отношению к человеку с избыточным весом, нежелание даже случайного тактильного контакта и общения с ним. Причина может крыться в навязанных с детства стереотипах об идеальной внешности. Например, худой и подкаченный человек – счастливый и успешный, а избыточный вес – это «шаг вниз».

Читайте также:  Как понять, что ты нравишься мужчине: все признаки симпатии

Психология каждого человека индивидуальна и наиболее вероятные причины появления фобий может установить только специалист.

Страхи/фобии перед состояниями и действиями

  • Аблютофобия – когда страшно мыться.
  • Агирофобия – когда боязно переходить улицу в оживленном месте.
  • Амаксофобия – паническое состояние при мысли о езде на общественном или любом другом транспорте.
  • Апопатофобия – проявляется у людей, страшащихся заходить в уборную.
  • Аэрофобия – паника перед самолетами
  • Базилофобия – фобия перед ходьбой.
  • Базифобия – испуг при мысли о ходьбе пешком.
  • Базистазифобия – страшно стоять.
  • Блаптофобия – страшно испытать поражение.
  • Гефирофобия – фобия мостов.
  • Гиппопотомомонстросесквиппедалиофобия (гиппопотомонстросесквипедалиофобия) такие люди страшатся произносить или читать длинные слова.
  • Глоссофобия – страх выступать при публике.
  • Гомилофобия – страдают люди, которые страшатся общения.
  • Графофобия – когда страшно писать.
  • Интернетофобия – состояние, при котором люди боятся интернета, выхода в интернет.
  • Климакофобия – люди страшатся ходить.
  • Криминофобия – боязнь преступления, которое он может совершить.
  • Парурез – испуг при мысли о мочеиспускании на людях.
  • Ситофобия – дрожь при мысли, что что-то съешь.
  • Сомнифобия – когда нужно лечь спать.
  • Стазибазифобия – паника от ходьбы.
  • Телефонофобия – люди с этой фобией боятся общения по телефону.
  • Уретрофобия – когда страшно ходить в туалет по-маленькому.
  • Фагофобия – такие люди страшатся подавиться едой.
  • Хрематофобия – паническое состояние, появляющееся при виде денег.
  • Эйхофобия – люди с такой фобией страшатся услышать добрые пожелания в свой адрес.
  • Эргазиофобия – паника перед движением.
  • Эргофобия – фобия работы.
  • Изолированные фобии
  • Акустикофобия – испуг при громких звуках.
  • Барбафобия – состояние, при котором боишься бороды.
  • Вивернофобия – паника при мысли о драконах.
  • Гексакосиойгексеконтагексафобия – фобия чисел три шестерки.
  • Микофобия – проявляется у людей, страшащихся грибов.
  • Неофобия – фобия всего нового.
  • Пентерафобия – страх свекрови, тещи.
  • Рипофобия – боязнь испачкаться.
  • Электрофобия – паническое состояние, при котором боишься электричества.
  • Ятрофобия – фобия врачей.

я боюсь выступать! — «Бест Клиник»

Страх перед публикой в той или иной степени испытывают 9 из 10 людей. По распространенности глоссофобия занимает второе место, уступая только страху смерти.

Считается, что корни глоссофобии лежат в человеческой сущности. Еще первобытные люди боялись быть отвергнутыми племенем или стать выбором «в жертву», поэтому старались не выделяться. Им, как и нашим современникам, было небезразлично мнение сообщества. Генетику сложно победить, вот почему глоссофобия присуща многим людям с рождения.

Расстройство вызывается не только наследственными предпосылками, но и возникшими негативными жизненными ситуациями. Иногда у болезни обнаруживается несколько причин:

Черты характера

Глоссофобия возникает у нерешительных людей, не уверенных в своих силах. Иногда невроз обнаруживается в раннем детстве. При попытке прочитать простенький стишок на детском утреннике у малыша возникает страх, головокружение и чувство нехватки воздуха. Бывает, что со временем расстройство исчезает, а во взрослом возрасте проявляется вновь.

Неправильное воспитание

Родители внушают ребенку, что громко говорить, выделяться, привлекать внимание — плохо. Малышу внушают, что люди могут его осмеять за глупость, внешний вид, крамольные мысли или неправильно понять. Мнительные дети воспринимают все буквально, такие разговоры превращают их в глоссофобов. Выступая на публике, люди подсознательно боятся сказать что-то не так и быть униженными.

Читайте также:  Интересные идеи, что подарить мужчине на день рождения

Личные качества

Излишняя самокритичность, переоценка значимости чужого мнения, зависимость от «пряника» и боязнь «кнута» — часто эти качества люди годами тщательно взращивают в себе сами, не понимая, что культивируют почву для всевозможных психических расстройств.

Негативный опыт

Человек, неудачно выступивший перед публикой, с трудом решается сделать это еще раз. Отрицательный опыт бывает не только личным, но и чужим. Если впечатлительный человек увидит, как кого-то освистали или осмеяли во время публичного выступления, у него может развиться глоссофобия.

Проявления антропофобии

Отдельные индивидуумы могут проявлять недоверие к людям, избегать их общества вследствие какого-либо негативного опыта в прошлом. Это явление – обычная психологическая настороженность. Где же тогда та грань, когда страх и недоверие перестают быть нормальными явлениями и превращаются в фобию? Это происходит тогда, когда боязнь чего-либо полностью овладевает человеком и начинает управлять его действиями. Боязнь людей (антропофобия) может выражаться в различных проявлениях. Людям, страдающим от данной фобии, затруднительно контактировать с окружающими, быть в центре внимания, им очень сложно завести семью. Неврозы – это не самое плохое, что может случиться. Это расстройство нервной системы провоцирует человека вести замкнутый или даже затворнический образ жизни, вследствие чего он становится асоциальным. А это может привести к тому, что он не сможет обратиться даже за помощью, ведь вступать в контакт с другими людьми становится все более затруднительно.

Рекомендации от психолога

Как не бояться выступать перед публикой, дают полезные советы и рекомендации психологи:

  1. Следует быть предельно искренним, избегать фальши.
  2. Проследить, чтобы на сцене в момент выступления не было столов, подиумов.
  3. Вопросы и замечания не принимать лично на свой счет.
  4. Не зная правильного ответа, просто отложить рассмотрение вопроса или переадресовать его аудитории.
  5. Приглашать своих друзей и знакомых – зрительный контакт с ними поможет преодолевать волнение.
  6. Не забывать об улыбке – она помогает снять психическое напряжение и располагает публику к общению с человеком на сцене.
Рекомендации от психолога

Успех

Публика любит честных открытых людей. Искреннее извинения перед зрителями за свое волнение расположит зрителей, а теплая атмосфера в зале поможет в преодолении страха. Если не отрицать страх, а принять как вызов и мотивацию, то справиться с ним будет намного легче.

Предварительная самодиагностика

Что делать, если вы подозреваете себя в наличии фобии? Возможно, стоит поставить себе предварительный диагноз, последить за собой и, не дожидаясь ухудшения состояния, отправиться к психиатру. Не к психологу, а именно к психиатру, если по его профилю нет проблем, врач порекомендует вам другого специалиста и назначит все необходимые анализы и осмотры. Вы уже знаете, как называется боязнь заболеть — это нозофобия, которая может быть фундаментальной или же состоять из сложного комплекса других мелких фобий по общему признаку.

Предварительная самодиагностика

Признаком фобии можно считать алогичный поиск источника страха даже там, где он отсутствует. Например, вы можете поймать себя на стремлении поставить диагноз каждому из окружающих людей, чтобы убедиться в отсутствии потенциальной опасности для себя. Если у вас испуганно учащается пульс из-за того, что кто-то рядом чихнул, а при входе в поликлинику вы думаете только о том, что непременно заразитесь чем-то ужасным от других пациентов, стоит насторожиться.