Если у человека есть фобии каким должно быть лечение?

Чувство страха нормально, оно связано с инстинктом самосохранения. Благодаря этому люди смотрят по сторонам, когда переходят дорогу, моют руки перед едой и обрабатывают продукты. Но иногда страх принимает патологическую форму, становится иррациональным, мешает жить.

В чем состоит проблема

Боязнь людей может проявляться в разных формах – от простого стеснения при разговоре с незнакомцем до панических атак при нахождении в общественных местах.

Очень важно определить, в чем именно заключается проблема. Психологи выделяют следующие формы боязни людей:

  • застенчивость;
  • социофобия;
  • антропофобия.

Каждая из них проявляется по-разному и лечится различными способами.

В чем состоит проблема

Застенчивость

Застенчивость не является разновидностью фобии. Однако она имеет немало общего с боязнью людей. Родители, как правило, не видят ничего страшного в том, что их ребенок боится незнакомых людей, стесняется в новом коллективе и старается всячески избегать чужих компаний. Они воспринимают это как свойство характера и не считают, что с этим нужно бороться. А зря! Вот что происходит во взрослой жизни у чрезмерно застенчивого и стеснительного человека.

  1. Ему трудно завести семью, потому что он боится новых знакомств.
  2. У него практически нет друзей. Весь его круг общения состоит преимущественно из близких родственников.
  3. Он не умеет отстаивать свое мнение.
  4. Часто впадает в депрессии, испытывает подавленность и в целом неудовлетворенность своей жизнью.
  5. В стрессовых ситуациях мыслит неконструктивно, становится рассеянным и забывчивым. Во всем винит себя.
  6. У него развиваются устойчивые мышечные зажимы, сутулость.

Я настоятельно рекомендую вам посмотреть курс о том, как общаться с людьми, от развивающего проекта Я сама проходила там несколько курсов, программы великолепные, материал подается очень хорошо. Не понравится курс — смотрите тренажеры.

Как видите, застенчивому человеку крайне сложно жить полноценной и счастливой жизнью. Стеснительность приносит много проблем и является причиной упущенных возможностей.

Социофобия

Социофобия является одним из самых распространенных тревожных расстройств. Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал на себе ее неприятные симптомы.

В чем состоит проблема

Первые признаки социофобии могут проявиться еще в детстве и затем усиливаются в подростковом возрасте. Человек, страдающий социофобией, при разговоре с людьми ведет себя следующим образом:

  • нервничает;
  • не смотрит в глаза собеседнику;
  • отвечает с трудом и неохотой;
  • пытается поскорее закончить разговор.

Ему некомфортно работать в большом коллективе. Его пугают не столько сами люди, сколько необходимость с ними общаться. Критика, негативные оценки и суждения, насмешки – вот чего боится социофоб. Именно из-за страха быть отвергнутым, непонятым или осмеянным человек избегает публичных выступлений и любого общения с незнакомыми людьми. При этом с родственниками и близкими он охотно общается и чувствует себя спокойно в их компании.

Антропофобия

Антропофобия переводится с древнегреческого, как “боязнь людей”. Она считается невротическим расстройством, при котором человек стремится избегать общества людей всеми возможными способами. Антропофоб может бояться:

  • определенного человека;
  • группу людей, которых объединяет общий признак (национальность, цвет волос, профессия и т. д.);
  • абсолютно всех людей – и тех, кого знает, и незнакомцев;
  • толпу.

На данный момент выявлено более сотни разновидностей боязни людей. Среди них выделяют следующие формы:

В чем состоит проблема
  • дентофобия – страх перед стоматологами;
  • коулрофобия – боязнь клоунов;
  • ксенофобия – страх перед незнакомцами, иностранцами, чужими людьми;
  • геронтофобия – боязнь пожилых людей;
  • погонофобия – страх перед бородатыми людьми.

Как видите, объекты фобий могут сильно отличаться, а это затрудняет диагностику заболевания.

Когда антропофоб находится рядом с объектом своего страха или даже просто видит его, он начинает испытывать неприязнь, тревогу, сильный стресс. В особо тяжелых случаях развивается паническая атака. Этими признаками антропофобия отличается от социофобии, где объектом страха является внимание, отношение и оценка людей, а не они сами.

Лечение фобии

Разновидность проявляющейся формы фобии, то, чего боится человек или проявляющаяся симптоматика фобии, не являются определяющим в лечении. Главное определяющее правильно в успешном лечении фобии является необходимость определить истинные причины возникновения фобии. При этом, это не какое-то воспоминание детства или испуг. Для фобии имеются более глубинные, биологические причины.

Различные страхи, или так называемые фобии, могут появиться как в очень раннем, так и в более зрелом возрасте.

Фобии относятся к невротическим расстройствам и некоторые из них могут не потребовать сложного врачебного вмешательства.

Когда нужно лечение фобии

Фобии могут проявляться в виде различных страхов, например:

  • потери сознания;
  • смерти;
  • совершения агрессии по отношению к кому-то или самому себе;
  • различных болезней;
  • публики, большого скопления народа;
  • потери контроля над собой;
  • общественного транспорта;
  • и многое иное.

Основным признаком наличия заболевания является снижение качества жизни. При этом проявление фобии проявляется явно. Когда негативные мысли невозможно подавить усилиями воли и/или они постоянно преследуют человека в виде навязчивости. Лечить фобию необходимо в любом её проявлении с момента начала снижения качества жизни.

Обычные страхи, которые имеются у каждого человека, лечить не требуется так как они могут быть подавлены усилием воли, через них можно переступить и они не снижают качество жизни человека. Такие страхи не квалифицируются как фобии.

Читайте также:  Азартные татуировки. Значения азартных татуировок.

Важность лечения фобии

Все эти психические состояния требуют вмешательства специалистов вовсе не потому, что они самые опасные или распространенные, а потому, что практически невозможно проконтролировать и избежать контакта с источниками этих страхов.

Многие считают, что лечение фобии возможно проводить и самостоятельно или это какой-то каприз человека, его выдумка, которую можно с легкостью забыть. Это, от части, действительно так, но только от части. Человек действительно в состоянии сам диагностировать у себя страх перед чем-либо, проанализировать момент возникновения и постараться их устранить самостоятельно.

Самостоятельное лечение фобии

Существует несколько обстоятельств, препятствующих самолечению. Самостоятельно лечить фобию невозможно. Это ещё никому и никогда не удавалось. Это связано с особенностями биологических процессов происходящих в головном мозге человека. В следствие этого:

  • Человек не может рационально оценить своё собственное психическое состояние, правильно и четко диагностировать причину своего страха. Человек склонен диагностировать ее не совсем верно потому, что достаточно склонен к самообману.
  • При контакте с источником страха, многие люди теряют самообладание, даже если до этого проводились достаточно успешные аутотренинги, которые теряют весь свой смысл, когда дело касается страха «всей его жизни». В 99,9% случаев человек не способен самостоятельно справиться с фобиями. Данных об успешном лечении фобии самостоятельно ещё не было зафиксировано и научно доказано.

Если человек сам справляется со страхами, значит это не было заболеванием и такие состояния нельзя квалифицировать как фобия. Это были обычные детские страхи, которые по различным причинам перешли к взрослому человеку.

Трудность лечения фобии

Лечение фобии затруднено тем, что оно требует от человека глубокого психологического анализа, который сам по себе иногда не представляется возможным в связи с тем, что придется снова и снова возвращаться к причинам возникновения страха, а, соответственно, снова и снова испытывать стресс, соприкасаясь со своей фобией. Человек должен иметь высокую самоорганизованность и строго выполнять все рекомендации лечащего врача. В таком случае можно избавиться от всяческого пересечения со своим страхом и лечение фобии станет реальным.

Если человек боится летать на самолете, то вполне логично ездить на поезде или плавать на корабле, если он испытывает страх перед общественными местами пользования, такими как рестораны, кафе, кинотеатры, то он может попросту их избегать, если же фобия вызвана какими-то ни было болезнями, возможно сделать против них вакцинацию или так называемую «прививку» и т. д.

Организация лечения фобии

Самое главное для того, чтобы правильно организовать лечение фобии – это правильно определить истинную причину ее возникновения, что абсолютно невозможно сделать без вмешательства врачей-специалистов, т.к. ответ на этот вопрос не может быть точным и профессиональным без наличия специального образования и опыта, а следовательно, не сможет привести к полному избавлению от навязчивого страха.

Следует разделять на разные категории, это оправданный страх и собственно фобии. Лечение первого может быть не всегда уместно, т.к. предостерегает человека от опасности и он сам в состоянии устранить ее причину. В крайнем случае, чтобы правильно совладать с ситуацией, можно обратиться к психотерапевту.

Как бороться с нозофобией

Страх заразиться неизлечимым заболеванием искажает нормальный образ жизни человека, мешая ему контактировать с людьми и жить полноценной жизнью. При отсутствии лечения невозможно избавиться от этого расстройства.

Психотерапия

Работа с психотерапевтом является основным методом избавления от нозофобии. Перед врачом ставятся задачи, которые помогут пациенту справиться с назойливым страхом перед неизлечимым заболеванием.

Применяются такие методы:

  1. Психоанализ – эффективен, если причиной расстройства стали детские травмы и особенности воспитания. Врач во время работы находит конкретные травмирующие факторы и помогает пациенту с ними справиться.
  2. Эмоционально-образная терапия применяется при отсутствии чётких причин развития фобии. Пациенту предлагается ознакомиться с самой болезнью и проецировать её как образ, с которым можно бороться.
  3. Экзистенциально – гуманистический метод способен помочь, если страх связан с реальным событием в жизни человека, и переоценить место болезни в его жизни.

Фармакотерапия

Как бороться с нозофобией

Нозофобия удачно поддаётся лечению с помощью лекарственных препаратов. Пациентам назначаются транквилизаторы, гипнотики или антидепрессанты, если имеются признаки надвигающейся депрессии.

В каждом отдельном случае назначаются разные препараты:

  1. Транквилизаторы – снижают хроническую тревожность и помогают человеку нормализовать его психофизическое состояние. Современные препараты Буспар, Ксанакс, Либриум назначаются врачами, т. к. они не имеют седативного эффекта и не влияют на способность управления транспортом или другими механизмами.
  2. Гипнотики или снотворные применяются при обострении фобии и сильной панике. Такие препараты пациент принимает, находясь на стационарном лечении. Более лёгкие гипнотики (Дальмадорм, Халцион, Рогипнол) применяют при нарушениях сна. Их можно использовать при амбулаторном лечении.
  3. Антидепрессанты назначаются лишь в случаях, когда человек находится в состоянии депрессии. Это значительно усложняет процесс выздоровления, поэтому курс антидепрессантов является лишь вспомогательной терапией.

Назначать лекарства должен только врач. Самолечение может привести не только к прогрессированию нозофобии, но и к осложнениям со стороны внутренних органов.

Препарат Ксанакс назначается врачом

Виды фобий

Боязнь пространстваклаустрофобияТайны клаустрофобии (видео)АгорафобияСоциофобияНозофобиядискомфорт при глотанииБоязнь секса (коитофобия)Гемофобия (боязнь крови)

  • Боязнь чужой крови.
  • Боязнь своей крови.
  • Боязнь крови животных или рыб.
  • Боязнь абсолютно любой крови.

Страх нанесения вреда своему близкому окружению или себе.

Танатофобия (боязнь смерти)Боязнь пауков – арахнофобияБоязнь полетов – авиафобияБоязнь птиц – орнитофобияБоязнь змей (офидиофобия)Боязнь темноты (никтофобия)Боязнь высоты (акрофобия)Фобофобия

  • Фобии природных явлений.
  • Фобии животных.
  • Фобии перед определенными ситуациями.
  • Прочие фобии.
Читайте также:  Знак зодиака Весы: мужчина — характеристика

Список фобий

  • Аблютофобия – боязнь принятия ванны.
  • Циклофобия – страх велосипедов.
  • Талассофобия – боязнь моря.
  • Трипанофобия – боязнь уколов.
  • Клептофобия – боязнь воров.
  • Токсикофобия – страх отравлений.
  • Бациллофобия – боязнь инфекционных заболеваний.
  • Пирофобия – боязнь пожаров, огня.
  • Аквафобия – боязнь воды.
  • Канцерофобия – боязнь онкологических заболеваний.
  • Андрофобия – страх перед мужчинами.
  • Эргофобия – боязнь работы.
  • Хронофобия – боязнь времени.
  • Фагофобия – боязнь глотания.
  • Теофобия – страх перед богом.
  • Сомнифобия – боязнь спать.
  • Рабдофобия – страх перед наказанием.
  • Омброфобия – страх попасть под дождь.
  • Логофобия – страх говорить.
  • Вакцинофобия – боязнь прививок.
  • Аматофобия – боязнь пыли.
  • Астрофобия – страх перед звездами и звездным пространством.
  • Бронтофобия – боязнь грома.
  • Гетерофобия – страх перед противоположным полом.
  • Децидофобия – страх перед принятием решений.
  • Инсектофобия – страх перед насекомыми.
  • Кераунофобия – боязнь молний.
  • Охлофобия – боязнь толпы.

Причины и признаки расстройства

Боязнь болезней возникает из-за комплексного воздействия негативных факторов:

  • психические расстройства типа депрессии, бреда;
  • акцентуации характера: мнительность, навязчивая тревожность, подозрительность, внушаемость;
  • гормональные нарушения, травмы мозга, изменяющие работу отделов, отвечающих за восприятие опасности;
  • хронический стресс, заниженная самооценка, неуверенность в себе;
  • психологическая травма: личный опыт тяжелой болезни, смерть или патология у близкого человека;
  • слабое физическое здоровье, сочетающееся с гиперопекающими и тревожными родителями;
  • страх смерти (танатофобия);
  • хронические заболевания.

Причины ипохондрии — недостаток внимания, любви, заботы. Ипохондрию, как и страх болезни, можно победить. Но прежде чем задуматься о том, как победить страх, нужно убедиться в наличии проблемы.

Причины и признаки расстройства

Признаки расстройства:

  • навязчивая тревога, компульсии (навязчивые действия) и обсессии (навязчивые мысли);
  • соматические проявления: цефалгия, головокружения, тошнота, абдоминальная, висцеральная и иная боль, расстройства ЖКТ, аритмия и т.д;
  • систематическое посещение медицинских учреждений, прохождение осмотров, недоверие результатам анализов, их перепроверка;
  • социальная изоляция как защита от контактов с микробами, болезнями;
  • увлеченность народной медициной, изучение медицинской литературы, самолечение;
  • физиологические проявления страха и паники: тяжесть в ногах, потливость, мандраж, проблемы с дыханием.

В группу риска входят люди с высоким уровнем интеллекта, развитым воображением, творческим мышлением, склонностью к рефлексии.

Как избавиться от страха смерти

Самостоятельно избавиться от страха смети, задавая себе вопросы о причинах и следствиях тех или иных событий. Таким образом, чем больше событий человек разберет и найдет естественные причины, тем меньше будет становиться тревога за свою жизнь. Проживая подобным путем различные ситуации, можно найти логичные ответы, и в этом случае эмоциональная составляющая о «плохих» и «хороших» событиях переходит в нейтральную: данное событие случилось, потому что произошло то-то.

Чтобы победить страх смерти более быстро и эффективнее, рекомендуется обратиться к психотерапевту.

Самостоятельно справиться с данной фобией сложно. В зависимости от проявлений, т.е. степени тяжести заболевания, пациенту будет назначено соответствующее лечение. Врач даст рекомендации, что делать при появлении приступа панической атаки. При тяжелых формах назначают медикаментозное лечение.

Методы лечения недуга

К лечению фобий нужен обобщенный подход. Обязателен курс лечения у психотерапевта и прием лекарственных препаратов. Лечить навязчивый страх можно с помощью метода психоанализа. Данный метод предполагает, что проблема обусловлена наличием внутреннего конфликта, который спрятан в подсознании.

Обнаружив такой конфликт и устранив его, можно избавиться от навязчивых боязней. Основными методами для обнаружения такого конфликта является беседа и интерпретация сновидений. В случае обнаружения конфликта происходит смирение человека, и тогда фобия исчезает. В некоторых случаях психологи рекомендуют «посмотреть своему страху в глаза», например, человеку, который боится высоты, рекомендуют прыгнуть с парашютом. Так он сможет подвергнуть свою фобию лечению.

Некоторые специалисты применяют различные дыхательные тактики, овладев которыми, можно самостоятельно справиться с приступом фобии. Еще одной техникой является наглядное созерцание пациентом своего страха, например, он смотрит видео о том, чего боится, и понимает, что у других людей этот предмет или действие не вызывает страха. Еще одна техника заключается в постепенном преодолении человеком своей боязни. Ступенька за ступенькой пациента приближают к его главному страху, хвалят за малейший успех.

Лечение с помощью медикаментозных средств заключается в приеме антидепрессантов и других препаратов. Но все они только блокируют основные симптомы при приступах фобии, не устраняя основной причины. Их нельзя использовать как самостоятельное средство, только в сочетании с психотерапией. Врачом могут быть назначены такие группы препаратов, как бета-блокаторы. Их применяют для уменьшения симптомов в короткие сроки, эффектом от их приема является блокировка адреналина. Таким образом они способствуют минимизации физиологических проявлений. Назначаются также антидепрессанты, их принцип действия заключается в блокировке распада веществ, которые отвечают за положительные эмоции.

Иногда могут использоваться транквилизаторы, но они назначаются только врачом и принимаются строго по его инструкции. Они купируют выраженные вегетативные симптомы тревоги, но их нельзя использовать длительно, так как они могут вызвать привыкание. Назначаются нейролептики.

Психотерапевтические методы лечения заключаются в психологической помощи, рациональной психотерапии тревоги и страха, нейролингвистическом программировании, лечебном гипнозе и других методах. Целью психологической помощи является информация о страхе, которая донесена до пациента в объективном изложении, повышение собственной самооценки, изменение отношения к своему страху, методы реагирования на появление признаков боязни.

Читайте также:  Механизм возникновения артериальной гипертензии

Цель рациональной психотерапии — помочь пациенту понять, что признаки фобии не являются проявлением внутренней болезни.

Все методы психотерапии направлены на устранение причины, избавление от фобии. Может использоваться также терапия с помощью песка, рисования, тренинга, медитации, диеты.

Диагностика

С жалобой на преследующие фобии обращаются, вначале, к психологу. В случаях запущенной картины, симптомов, которые превратили жизнь в непрекращающийся ужас, идти нужно на приём к психиатру. Это те специалисты медицины, которые считаются узкопрофильными экспертами, знатоками дисфункциональных расстройств человеческой психики.

Удачным шансом для того, чтобы навсегда избавиться от навязчивых тревог, боязней и страхов (предметных фобий), явится установление абсолютно правильного диагноза.

Без доверительного собеседования, откровенного и искреннего разговора по душам (между клиентом и врачом) разрубить «Дамокловым мечом» создавшийся болезненный узел, — не удастся. Доктору необходимо как можно больше узнать сведений, фактов, информации о жизни больного. Сопоставить их, сделать вывод, версии и потом объявить безошибочный диагноз.

Запомните! Излишне акцентировать, что ранняя диагностика — залог успешного лечения любых заболеваний, фобий — в особенном значении!

Причины возникновения

Специалисты считают, что основной причиной фагофобии являются травмирующие воспоминания, которые имели место в детском возрасте. Наиболее часто – это ситуации, в которых ребенок подавился во время еды так сильно, что у него появилось чувство удушья. Острая нехватка кислорода вызвала панический приступ, который навсегда закрепил в подсознании болезненную связь между процессом глотания и возникновением страха.

Считается, что существует определенная наследственная предрасположенность. Базовые факторы работы нервной системы передаются от родителей к детям, поэтому у ребенка могут быть наследственно нарушены биохимические процессы в головном мозге – дефицит нейромедиаторов часто провоцируют самые разнообразные тревожные и фобические расстройства.

Влияет на вероятность развития расстройства и темперамент. Пугливые, застенчивые, мнительные дети при попадании в травмирующую психику ситуацию могут начать испытывать постоянный страх потом. Родительское влияние велико: если мама часто одергивает ребенка за едой, предостерегает от неприятности («можешь подавиться»), если кто-то из родителей страдает от такой фобии, ребенок может принять на веру родительскую модель, и постепенно развивается боязнь подавиться пищей.

Патологическая боязнь поправиться даже на немного (особенно это касается девушек) может перерасти в ситофобию

Причины возникновения

Боязнь еды чаще всего развивается в детском возрасте. Причиной становится любой психотравмирующий эпизод, связанный с приемом пищи. К примеру, в некоторых семьях родители запрещают говорить за столом во время еды. Ребенок может ослушаться, в результате родитель повысит голос, малыш от страха может поперхнуться. В это время и формируется негативная установка, и в мозгу ребенка появляется связь еды и страха задохнуться.

Еще одна причина появления боязни еды у детей – родители, заставляющие малыша есть нелюбимые продукты. К примеру, ребенок не хочет есть суп, а родитель запрещает ему вставать из-за стола до тех пор, пока тарелка не опустеет. В результате малыш может несколько часов просидеть за нелюбимым блюдом, чувствуя обиду и страх ослушаться. Это типичная психотравмирующая ситуация, которая может стать причиной развития опасной фобии.

Во взрослом возрасте боязнь еды чаще всего связана со страхом отравиться. Это происходит после того, как человек съел испорченный продукт, который вызвал желудочно-кишечное заболевание. Как правило, страх перед продуктами этой же группы развивается у людей, склонных к ипохондрии.

Боязнь глотания пищи у детей и взрослых часто обусловлена негативным опытом в прошлом. Если человек когда-либо поперхнулся, а рядом не оказалось никого, кто пришел бы своевременно на помощь, высока вероятность развития фобии.

Причины возникновения

Еще одной причиной этого нарушения являются различные расстройства пищевого поведения. Чаще всего ситофобия выступает одним из симптомов анорексии. Человек настолько боится поправиться, что начинает испытывать страх и отвращение при одном только виде еды.

Как победить в себе страх с помощью специалиста

Любой страх – это определенное состояние психики. Обращаться к кому-либо за помощью нужно тогда, когда вышеперечисленные способы уже не срабатывают. Если тревожность, боязни мешают жить, пора себе помочь с помощью знающих людей.

Например, вы не можете зайти в темную комнату, не выходите на улицу из-за страха перед людьми, не садитесь за руль, даже когда это срочно нужно. Хочу вас предупредить, что доводить себя до нервного истощения не стоит. Есть компетентные люди, которые помогут вам справиться с вашей проблемой.

Психиатры. Их не нужно бояться. Бытует мнение, что эти специалисты занимаются только “блаженными” людьми, когда “крыша потекла”. Но это не так. Эти врачи помогут подобрать фармакологическое средство, “волшебную таблетку”, которая поможет снизить эмоциональное напряжение, тревогу, улучшить сон.

Как победить в себе страх с помощью специалиста

Психотерапевты, психологи. Я объединила этих специалистов, так как основное их “оружие” – работа словом. Они вам помогут определить причину страхов, проработать детские травмы, трудности взаимоотношений. Специалисты научат избавляться от страха, даже когда он возникает, казалось бы, беспричинно.

Коучи. Эти специалисты не решают глубинных проблем, но они помогают выстроить план на жизнь, понять свои желания и поставить цели. А это уже полдела в работе над некоторыми страхами.

Помощь психотерапевта в борьбе со страхом