Как избавиться от трихотилломании и вылечиться в домашних условиях

Лечение расстройства кожи

Попросите своего врача направить вас к специалисту по ОКР. Дерматилломания часто связана с обсессивно-компульсивным расстройством, поэтому вам может быть полезно обратиться к психиатру или психологу, который имеет опыт лечения ОКР. Попросите вашего семейного врача обратиться к специалисту по психическому здоровью. [1]

  • Когда вы встречаетесь со специалистом, не забудьте поделиться как можно более подробной информацией о своем компульсивном выборе кожи. Скажите своему врачу, когда обычно происходит сбор и что вы делаете или чувствуете, прежде чем оно произойдет.
  • Примите СИОЗС, чтобы справиться с симптомами. Дерматилломания может указывать на основной случай тревоги или депрессии. Если ваш врач определит, что это так в вашем случае, он может назначить СИОЗС, чтобы ослабить ваши симптомы. [2]

    • СИОЗС, или селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, представляют собой особый класс антидепрессантов, которые, как выяснилось, полезны для управления навязчивыми мыслями, связанными с выбором кожи.
    • Попробуйте когнитивно-поведенческую терапию, чтобы изменить свои привычки выбора. Спросите своего врача о психотерапевтическом лечении дерматилломании, такой как КПТ. Эта форма терапии разговоров оказалась полезной для людей с расстройством кожи. [3]

      • КПТ может помочь вам и вашему поставщику психиатрических услуг выявить мысли, которые могут спровоцировать процесс выбора кожи, например, беспокоиться о том, что вы не пройдете тест, или испытывать неуверенность в себе по поводу дефекта лица.
      • В CBT вы можете научиться бросать вызов негативным образам мышления, которые приводят к выбору кожи, и менять привычку с помощью вашего терапевта.

      Посещайте группы поддержки, связанные с вашим состоянием. Если основное состояние, такое как ОКР, тревога или депрессия, влияет на вашу дерматилломанию, это может помочь поговорить с другими людьми, которые имеют такое же состояние. Группы поддержки могут помочь вам чувствовать себя менее одиноким в борьбе с психическими заболеваниями.

      • Ищите группы поддержки, которые специально занимаются дерматилломанией. Попросите вашего поставщика психиатрических услуг для рекомендаций.
      • Лечение расстройства кожи
        Лечение расстройства кожи
        Лечение расстройства кожи
        Лечение расстройства кожи

Описание ролика

Я делюсь с вами своим тайным психическим расстройством. Дерматилломания (невротическая экскориация).Надеюсь, что оно будет для многих полезным, а кому-то действительно на статью: -talk/Ссылки на аккаунты о дерматилломании:Ира : Настя: _simbirskaya/?igshid=1pntxxvkcws6mСсылка на мой INSTAGRAM: _unco/?hl=ruТаймкоды:01:04 — Моя история болезни02:29 — Что такое дерматилломания06:40 — Сложности дерматилломании07:45 — Глобальные задачи видео09:11 — Как избавиться от дерматилломании10:25 — Подробный разбор невроза10:58 — Рекомендации13:11- Мое состояние кожи#дерматилломания #окр #невроз

  • Главная
  • LERA UNCO
  • ДЕРМАТИЛЛОМАНИЯ (ОКР) — навязчивое травмирование кожи, объяснение, рекомендации.

Теги.. дерматилломания окр обсессивно-компульсивное расстройство зависимость давить прыщи акне прыщи как перестать давить… невротическая экскориация раздираю кожу давлю прыщи давить прыщи дерматилломаны красивая кожа идеальная кожа как избавиться от… как избавиться от… постакне как избавиться лечение ада кондэ демратиломания и невроз навязчивое травмирование кожи

Методы диагностирования

В процессе проведения диагностических мероприятий, нужно, прежде всего, исключить вероятность наличия сифилиса, грибковых поражений и прочих заболеваний, течение которых сопровождается облысением.

Суть диагностики сводится к опросу пациента и оцениванию его внешнего вида. Специалист соберет информацию в отношении нижеперечисленных моментов:

  • обстоятельств, которые доставляют человеку беспокойство;
  • заболеваний, перенесенных ранее;
  • наличия болезней наследственного типа у родственников;
  • перечня лекарственных средств, принимаемых в последнее время;
  • особенностей распорядка дня, рациона, физической активности.

Проведя опрос, доктор сделает следующее:

  • выполнит оценку жирности головы больного;
  • проведет исследование волос на наличие сечения кончиков, показателей ломкости и пр.;
  • изучит состояние головы пациента на предмет наличия заболеваний дерматологической группы, т.е. проверит кожу на шелушения, высыпания, воспаления и пр.;
  • оценит степень повреждения волосяного покрова;
  • выяснит, является ли выпадение волос у данного пациента рубцовым либо же нет.

У моего близкого человека дерматилломания. Что мне делать?

Дерматилломания — это разрушительные импульсы, тяга, которой трудно сопротивляться. Важно понимать это и не стыдить человека с дерматилломанией за его привычку. Стыд и так сопровождает вашего близкого всю жизнь. Деликатность и воспитанность в этом вопросе — главное, что поможет в общении.

“Просто перестань делать это”, “Возьми себя в руки”, “Хватить быть слабым (слабой)” — не те фразы, которые помогут вашему близкому излечиться. “Всем, кто говорит мне перестать, я хочу ответить: я знаю, о чем вы, но поверьте, эта проблема не исчезнет, если вы просто скажете мне остановиться. Я ценю ваши намерения, но чувствую себя так, будто снова потерпела неудачу”, — рассказывает Алаура. Вместо этого девушка просит дать ей что-то, что сможет занять руки (если желание повреждать кожу невозможно контролировать даже в общественном месте).

“Чем я могу тебе помочь?”, “Давай подумаем вместе, почему тебе хочется причинить себе вред?”, “Что можно предпринять вместо этого?” — эти вопросы, произнесённые спокойным доброжелательным тоном, снимут напряжение и отвлекут человека с дерматилломанией.

Людям с дерматилломанией важно знать такие вещи:

  1. это преодолимо;
  2. иметь расстройство — не стыдно, но нужно обратиться за помощью;
  3. молчание только стигматизирует расстройство;
  4. вы не одиноки, нас много.

Расстройство само по себе или его результат (шрамы, плохо заживающие ранки, повреждения на коже) не делают вас хуже. Вы сможете себе помочь, если обратитесь за помощью. Сможете улучшить свою жизнь.

Методы лечения

Для избавления от трихотилломании необходима точная диагностика. Нужно подтвердить, что это психическое расстройство, а не симптом кожного заболевания. Целые локоны могут сыпаться с головы, тянуться за руками или расческой при стригущем лишае, грибковых заболеваниях, дерматофитии, отравлении тяжелыми металлами, сифилисе. Для определения патологии необходим осмотр и лабораторные анализы.

Поставить окончательный диагноз, провести лечение может врач-психиатр.

Лекарство от подобного расстройства не разработано.

Основу составляет психотерапия, дополненная медикаментами. Специальные препараты могут потребоваться для борьбы с негативными последствиями трихотилломании. Комплексный подход — наиболее эффективный.

Аптечные препараты

При трихотилломании лекарственные препараты чаще назначаются взрослым больным. При работе с детьми терапия малоэффективна. В качестве дополнения лечения к психотерапии применяют:

  • антидепрессанты (таблетки, жидкие лекарства на растительной основе);
  • нейролептики;
  • седативные средства;
  • серотониновые препараты.

Для борьбы с залысинами и общего укрепления организма может потребоваться лечение:

  • специальный комплекс витаминов и минералов;
  • метаболиты для стимуляции обмена веществ;
  • гормональные препараты;
  • средства местного применения.

Все медикаменты подбирает и назначает врач. Необходимо соблюдать предписания, указания в инструкции к конкретному лекарству.

Психологическое лечение

Первый шаг на пути к избавлению от трихотилломании – признать, что проблема существует, выяснить ее причины. Занятия могут проводиться индивидуально либо в группе из нескольких человек со схожими проблемами (групповая терапия). Эффективными методами борьбы с недугом:

  • гипноз;
  • когнитивно-поведенческая психотерапия (изменение устойчивой привычки);
  • психологические техники, направленные на развитие чувства собственного достоинства, уверенности, любви к себе, защитного поведения, установка психологических блоков на действия, выработка рефлекса на стоп-сигнал.

Это длительная работа, которая требует усилий от пациента.

Поможет ведение дневниковых записей, анализ своих действий, самомассаж, развитие стрессоустойчивости.

Частью терапии может стать ношение головных уборов, очков или масок, при которых вырывание волос, ресниц будет исключено. Либо наоборот – полное удаление волосяного покрова до завершения лечения.

Релаксация

Достигнутый результат после лечебного курса при трихотилломании необходимо закрепить, исключить возможные рецидивы. Нужно избегать стрессовых ситуаций, поддерживать спокойное эмоциональное состояние. Способы релаксации:

  • медитация;
  • йога;
  • массаж;
  • фитотерапия;
  • здоровый, полноценный сон;
  • ароматерапия с натуральными эфирными маслами;
  • плавание;
  • иппотерапия, контактное общение с лошадьми (полезно для маленьких детей);
  • прогулки на свежем воздухе и солнце (лыжи, велосипед, скандинавская ходьба).

Подойдут активные виды спорта, туризм, расширенная культурная программа, участие в общественной жизни, смена обстановки. От грустных мыслей, навязчивых движений руками отвлекает новое увлечение, хобби (рукоделие, музыка, пение), интересные книги. Главное, не замыкаться в себе. Нужно помнить о потребностях организма, обеспечивать поступление необходимых веществ. Угнетенное состояние при трихотилломании может быть последствием неправильного питания.

Читайте также:  Как защититься от завистников: 5 проверенных способов