Как избежать трудоголизма — важные заповеди трудоголика

Трудоголик — кто это и как избавиться от трудоголизма женщине?

Кто такой трудоголик, и к чему может привести трудоголизм?

Психологическая зависимость человека от его работы схожа с алкоголизмом. С той лишь разницей, что алкоголик зависим от эффекта, а трудоголик – от самого процесса. В остальном «заболевания» схожи – серьезные последствия для здоровья и «ломка» организма при отсутствии предмета зависимости.

Читайте: Самые распространенные офисные заболевания — профилактика.

Кто такой трудоголик, и к чему может привести трудоголизм?

Трудоголиками становятся по разным причинам: азарт и «прикипание» к своей работе, жажда денег, целеустремленность с детства, эмоциональная сломленность и бегство от проблем, заполнение работой пустоты в личной жизни, отсутствие понимания в семье и пр. К сожалению, о последствиях трудоголизма человек задумывается только тогда, когда появляются серьезные проблемы со здоровьем и в отношениях.

Причины трудоголизма

«Синдром менеджера» — не только физическая, но и душевная болезнь. Причины у того, что человек фактически забросил все остальные сферы жизни, прежде всего, психологические.

  1. Низкая самооценка. Человек с заниженным мнением о себе будет стремиться вырваться вперед, трудиться больше всех, чтобы заслужить одобрение (родственников, начальника, друзей, даже просто свое собственное). Ему кажется, что, если он будет работать меньше, он будет никчемным, никому не нужным.
  2. Перфекционизм. Он часто развивается с детства на фоне установок семьи. Если в семье было принято быть лучше всех, добиваться все большего и большего, но для этого нужно было много работать, ты тоже будешь так делать. И будешь чувствовать себя виноватой, если, по твоему мнению, не вложишься по полной.
  3. Неудовлетворенность жизнью. Если все вокруг кажется не таким, как тебе бы хотелось, если мечты не сбываются, люди тебя не понимают, проще отвлечься на работу, а заодно попытаться с ее помощью все изменить, но, как правило, даже заработав денег на исполнение мечты, трудоголики, не перестают «пахать», они просто уже не могут остановиться до тех пор, пока организм сам не остановит их на последнем издыхании.
  4. Стремление убежать от проблем. Ты считаешь, что проще убежать от проблем, чем разрешить их, поэтому отвлекаешься от них на работу. Отношения с близкими, личные неудачи и т.п. ты просто задвигаешь на задний план, на самом деле лишь усугубляя проблемы.

Причины трудоголизма

Существует несколько причин такого явления, как трудоголизм:

  1. Привычка уходить, а не решать возникающие в жизни проблемы. Нередко человек уходит в работу по причине непонимания в семье, ссор или конфликтов с друзьями.
  2. Пример, который был взят от родителей. Дети пытаются в жизни делать так же, как делали родители, когда они были маленькими. Если в семье тяжело работали, не имея свободного времени, то человек начинает делать так же, думая, что это нормально.
  3. Если ребенок был старшим в семье и его хвалили за выполнение поручений, то во взрослой жизни человеку не хватает похвалы, которую он пытается заслужить выполнением ряда дополнительных заданий.
  4. Ощущение собственной важности и значимости. Человек считает, что если он отдает всего себя работе, значит, его оценит руководство и будет уважать.
  5. Плохие коммуникативные навыки. Не может отказать или договориться, поэтому выполняет все поручения сам, что приводит к переутомлению.
  6. Отмеченный руководством труд. Ощутив однажды радость похвалы, хочет получать ее вновь и вновь, а с каждым разом достичь этого становится сложнее.
Читайте также:  Зачем нужно планировать семейный бюджет и как правильно это делать

Классификация трудоголиков

О. Веснина (2004) предложила свою классификацию трудоголиков:

1) «Трудоголик для других». Тот, кто очень много работает и очень доволен этим. Мама и друзья, а затем жена и дети (если он их сумеет завести) могут быть очень недовольны, но поделать с этим ничего не могут. Помочь «трудоголику для других» невозможно. Это все равно что лечить наркомана, который не хочет лечиться.

2) «Трудоголик для себя». Тот, кто очень много работает, но испытывает по этому поводу противоречивые чувства. «Трудоголик для себя» не безнадежен. Не всякий, кто очень много работает, — трудоголик. Если другие области жизни такого работника — семья, досуг, друзья — не страдают, это значит, что он любит не только работу, но и все остальное.

3) «Успешный трудоголик». Тот, кто благодаря своей работе добивается больших профессиональных/карьерных успехов.

4) «Трудоголик-неудачник». Тот, кто рьяно занимается бесполезной деятельностью, которая никому не нужна. Он имитирует работу, заполняя пустоту в своей жизни.

5) «Скрытый трудоголик». Тот, кто на людях сетует, как он не любит работать, а на самом деле все свои силы и любовь отдает работе. Одна «нога» трудоголика «растет» из страха перед близкими и глубиной (не структурированной работой) эмоциональных отношений с людьми, страха внутренней пустоты, которую надо заполнить. Другая «нога растет» из стремления к превосходству над всеми и совершенству (в детстве от трудоголика всегда что-то требовали и никогда не любили его таким, каким он был).

Фильмы про трудоголиков

Работоголизм — это психологическая проблема, что становится с людьми, полностью посвятившими себя своей деятельности и решить: стоит ли потраченное время, и в итоге прошедшая большая часть жизни положенная на «алтарь» работы – об этом можно увидеть и поразмышлять, посмотрев следующие фильмы:

Фильмы про трудоголиков
Фильмы про трудоголиков
  1. «Дьявол носит Prada» — Миранда — героиня, сыгранная прекрасной Мэрил Стрип – образец деспотичной женщины-трудоголика, работающей не покладая рук. Андреа (Энн Хэтэуэй), новая сотрудница,работает круглыми сутками, чтобы закрепиться на новом месте и показать себя достойной. Очень скоро личная жизнь Андреа дает трещину.
  2. «Социальная сеть» — фильм-биография об успешном молодом предпринимателе Марке Цукерберге. Цена успеха – потеря друзей. одиночество и требование от своих работников такого же жертвенного работоголизма.
  3. «Крамер против Крамера» — старый, добрый фильм повествующий о том, что семья – это самое важное в жизни. Герой Дастина Хоффмана, посвятивший себя целиком любимому делу, сталкивается с реальностью: от него уходит жена, оставив ему шестилетнего сына.
  4. «Как потерять друзей и заставить всех себя ненавидеть» — название фильма говорит само за себя. Путь от неудачного журналиста в ряды успешных благодаря трудоголизму, станет ли от этого герой ленты Сидней счастливым?
  5. «Волк с Уолл-стрит». Если очень много и много работать, осуществятся ли тогда мечты?
Фильмы про трудоголиков
Фильмы про трудоголиков

Психология

По теме:

Читайте также:  Как снизить либидо у мужчин без последствий для здоровья?

Трудоголик

Многие знают о таком пороке как лень не понаслышке, а вот кому-то его очень сильно недостает. Речь идет о трудоголиках, людях, которые забывают ради работы семью, друзей, прошлые интересы, не…

Зависимость от еды — как избавиться?

Количество людей, которые страдают от пищевой зависимости, с каждым годом возрастает. Все дело в том, что часто из пищи делается какой-то культ и согласно существующим исследованиям среднестатистический человек употребляется гораздо…

Как избавиться от гордыни?

В христианской вере гордыня является самым опасным из семи смертных грехов. Опасность этой страсти заключается в том, что надменный, тщеславный, высокомерный человек открыт для всех остальных страстей и грехов. Вопрос,…

Как избавиться от усталости?

Усталость является частым спутником современного человека. К этому могут приводить разные причины. Поэтому для того, чтобы понять, как избавиться от усталости, следует для начала выяснить ее причину. Сделать это бывает…

Как избавиться от страха смерти?

Тема смерти – это та вещь, те слова, те мысли, которые никто из нас не хочет произносить вслух. Мы все откладываем тягостные думы по этому поводу в дальний ящик, пытаемся…

Что такое ЧСВ и как от него избавиться?

Считаете себя важной персоной, настолько важной, что ни один человек не сможет справиться без вашей помощи? Как правило, так думают люди с завышенным ЧСВ. Быть может, это и покажется им…

Амбивалентность — что это такое и как от нее избавиться?

Изначально термин двойственности был широко распространен в медицине. Впервые амбивалентность стала известна благодаря французскому психиатру Блейлеру в 1900-х годах. С течением времени данное понятие начали применять в теориях психоаналитического характера…

Фильмы про трудоголиков
Фильмы про трудоголиков

Психология

Фильмы про трудоголиков

Тип 3

Если присмотреться внимательно, он всегда один. Даже общаясь с друзьями, избегает глубоких разговоров и никогда не касается тяжелых тем. Он не подпускает никого близко к себе и ждет от других, что и они не станут лезть к нему со своими проблемами.

Причиной любви к работе служит нелюбовь ко всем остальным видам деятельности и к простому человеческому общению. Работа для него только способ бегства от реальности, как у других алкоголизм, собирание марок или наркомания. Не случайно алкоголики и трудоголики даже называются похоже. Во втором случае не происходит явного разрушения психического или физического здоровья, а с точки зрения общества, вообще все прекрасно.

Читайте также:  Типы ремиссии при шизофрении. Прогноз течения шизофрении

Действительно, карьера движется, приходят успех и большие деньги. И только близкие такого человека могут догадаться, что на работу он ходит, чтобы скрыть огромный страх остаться наедине с самим собой или… с тобой. Кстати, проверь последнюю версию. Если он побаивается идти на контакт, когда вы наедине, причиной этому может быть какой-нибудь комплекс, о наличии которого ты даже не подозреваешь.

В этом случае у тебя меньше всего шансов что-то изменить. Если брак для тебя – это союз двух сердец, то лучше сразу прекратить отношения.

Если ты и сама не слишком рвешься к духовному слиянию, то такой союз может оказаться вполне удобным для обоих.

От тебя зависит, будешь ли ты ему другом, помогающим в работе и подставляющим плечо в трудную минуту, или вы просто по-честному поделите обязанности: он будет работать и приносить деньги в дом, а ты – делать все остальное. Договорившись в самом начале отношений обо всех аспектах вашего совместного существования, вы сможете вместе строить счастливое будущее. Скорее всего, такой человек действительно добьется в жизни многого, и ты не будешь разочарована.

Заботься о том, чтобы у тебя была собственная жизнь. И чем более наполненной событиями, встречами, впечатлениями она будет, тем лучше.

В этом случае можно жить вместе с одиночкой очень долго и счастливо. Не делать резких движений и устраивать сцены. До тех пор, пока ты не станешь грузить его проблемами, он будет в полной уверенности, что ваши отношения идеальны. И пока ты не обратишь его внимание на то, что вы не ходили вместе в кино уже полтора года, это совершенно не будет казаться ему ужасным: сам он просто об этом не задумается.

К сожалению, в реальной жизни все не так просто, как в нашей классификации. Чаще всего настоящий трудоголик представляет собой неудачный гибрид всех перечисленных типов. Однако есть общие правила содержания в неволе трудоголиков. Если ты живешь с ним в одном помещении, постарайся дать ему понять, что с тобой он находится в таком же безопасном положении, как у себя в офисе, и что ты не собираешься лезть ему в душу и открывать свою.

Очень хорошо, если у тебя будет работа, друзья, хобби. Тогда он будет чувствовать, что ты не покушаешься на его свободу, независимость и одиночество. Не следует, впрочем, дразнить его и, например, флиртовать с другими напропалую. Напротив, надо всячески подчеркивать свою любовь, которая совсем не мешает тебе заниматься собственными делами. Есть шанс, что он поймет – его любовь к тебе тоже не помеха работе.5