Как найти баланс между беззаботностью и непосильным трудом

Как найти оптимальное решение между необходимостью работать и желанием максимальной легкости жизни? Можно ли научиться достигать результата легко и просто?

ВЫ — ЖЕРТВА

Да и хотите ли вы что-то менять? Допустим, вы работаете за выслугу лет или до пенсии осталось два года. Можно и потерпеть. Или вы только что вышли из декретного отпуска, и теперь все ваши мысли — об оставленном в яслях (или дома с няней) младенце. Вопросы карьеры и в том и в другом случае для вас не актуальны. Зачем делать какие-то резкие движения, главное — дотянуть до определенного срока.

С другой стороны, за то, что вы не горите на работе, вас не уволят, потому что в руководстве тоже люди и они, скорее всего, доверят вам какие-нибудь рутинные и безопасные для общих задач функции. Тогда в этой ситуации для вас главное — доработать до пенсии или до того, как ребенок подрастет с наименьшими потерями для здоровья.

способов полюбить свою работу

По статистике, только один мужчина из пяти доволен своей работой. Выходит, что остальные начинают свой день с печальной мысли: «Как же мне надоела работа и что бы сделать, чтобы остаться дома». Почему? Давай попробуем разобраться.

Одна из самых частых причин – недовольство заработной платой. На втором месте – страх перемен. Многие не решаются сменить работу из-за того, что придется поменять режим работы. Стабильный ежемесячный оклад тоже становится серьезной причиной остаться на своем рабочем месте и не искать вакансии. Иногда, самый лучший выход – сменить обстановку и попробовать что-то новое.

Если полюбить свою работу не получается, открой собственный бизнес и начни работать на себя. И любимым делом займешься, и график работы сам себе установишь и заработать деньги сможешь. Возможно, гораздо больше, чем на нынешнем месте. Вот только вести своей бизнес — дело хлопотное, поэтому подходит такой вариант далеко не всем. Что же делать?

Как полюбить работу, которую ненавидишь?

  1. Включи фантазию и притворись, что твоя нынешняя работа – работа мечты. Опиши ее так, будто она тебе очень нравится. Постарайся поверить в это. Так ты сможешь изменить свое отношение к работе.
  2. Устрой «ролевые игры». Представь, что твой шеф – твой заказчик. Тебе всего лишь нужно выполнить очередной заказ клиента и заработать деньги, а не разгребать стопку бумаг, которую принес начальник. С таким подходом работать будет гораздо легче.
  3. Постарайся заканчивать рабочий день вовремя. Не переноси рабочие вопросы в личную жизнь. Установи правило – рабочие проблемы остаются на работе.
  4. Найди себе интересное занятие вне работы и добейся в нем успеха. Делись своими победами с родными и друзьями. Это отлично мотивирует.
  5. Не можешь изменить окружающих людей – измени свое отношение к ним. Воспринимать коллег как партнеров гораздо приятнее, чем относится к ним как к «клубку змей».
  6. Настраивайся на работу с вечера и планируй все рутинные дела на утро. Ты будешь знать, что оставшаяся часть рабочего дня пройдет гораздо позитивнее.
Читайте также:  Меня не любит никто, кто такой никто

Это основные советы, как полюбить свою работу. Следуй им и твои рабочие дни будут приносить не только радость, но и помогут продвинуться в карьере и реализовать все твои сильные стороны.

Проект Спарта

Теги: работа карьера деньги мотивация настроение психология

Остаться на прежнем месте

Если вы по каким-то причинам решили остаться на прежнем рабочем месте, то для вашего комфорта следует сделать определенные усилия.

Внешние обстоятельства — это условия труда, размер зарплаты и отношения с коллективом. Условия труда, трудовой распорядок и размер заработной платы всегда можно обсудить с руководством.

Отношения с коллективом и эмоциональная обстановка также важны. Если с коллективом контакта нет, стоит подумать, как улучшить эту сторону рабочего процесса. Вам не нужно заводить дружеские отношения, достаточно нейтрального делового общения.

Если не нравится настоящая работа, тогда стоит попытаться найти в ней больше смысла. Это может значительно повысить уровень удовлетворенности. Советы психолога: стоит обдумать смысл и пользу вашей деятельности.

Если муж выгоняет работать

Муж заставляет работать, а я не хочу.

Достаток в семье, как правило, обеспечивается всеми трудоспособными ее членами.

Если муж выгоняет работать

Если у вас не хватает денег, значит, их надо откуда-то взять.

Муж вынужден работать на двух работах или без выходных? Он определенно устает. Но причина того, что он просит свою жену выйти на работу не только в финансах. Он хочет видеть, чтобы вы самореализовывались, развивались, имели какой-то вес в обществе. Он хочет вами гордиться.

Найдите то, что доставляет вам удовольствие. Современность тем и хороша, что можно найти работу, от которой вы будете испытывать радость.

Подумайте, что вас интересует. Возможно, давно забытое хобби или несбывшаяся мечта.

Если муж выгоняет работать

Для начала выйдите на неполный график или на замену. Если вы давно не работали, то к новому состоянию придется привыкнуть — не так просто вставать по утрам и проводить активно целый день.

Когда работа в радость

Хорошо когда человек утром с радостью идет на работу, а вечером спешит домой. Но часто в жизни радость и позитив никак не связано в работой. Стоит ли уходить с опостылевшей работы и искать новую? Ведь даже самая интересная, творческая работа включает в себя элементы рутины, монотонности, обязательств.

Если нельзя изменить что-либо в жизни, стоит изменить отношение к этому.

Читайте также:  Говорите «нет» правильно. 10 способов отказать человеку, не обидев его

Можно ли полюбить свою работу или, по крайней мере найти в ней позитивные моменты.

Создаем позитив

Когда работа в радость

Упорядочите рабочее место

Разберите завалы, выкиньте ненужные бумаги или подшейте в архив, приберитесь в ящиках. Окружите свое рабочее место приятными мелочами. Купите на работу новую красивую чашку, стаканчик для ручек, принесите рамочки с фотографиями близких, с красивыми отпускными пейзажами, запечатленные моменты отдыха. Теперь рабочее место будет радовать, подпитывать позитивом.

Займитесь собой

Сделайте новую прическу, купите что-то из одежды, то, что будет поднимать настроение. Даже офисный дресс код можно обыграть и выбрать костюм, который будет вам к лицу.

Напишите список благодарностей

Выберите время и составьте список всего хорошего, что есть в вашей работе, за что вы ей благодарны, что она вам дает. Подумайте, возможно кто-то мечтает о такой работе. Вспомните и запишите все хорошее, возможно это стабильная зарплата, отзывчивые коллеги, добросовестные поставщики, приятные клиенты. Вы будете удивлены, сколько причин есть у вас, чтобы ценить свою работу.

Роль коллектива

Конечно работа не дружеские посиделки, на работу мы приходим работать. Но кроме профессионального общения есть и просто разговоры. Исследования подтверждают, что если на работе царит приятная дружеская атмосфера, то люди оценивают свою работу более позитивно. Даже если вы привыкли на работе исключительно заниматься делом, то разве нет среди коллег тех, кто вам приятен, симпатичен. Наладьте неформальное общение, сходите с коллегами перекусить в кафе во время обеденного перерыва, угостите домашними заготовками, поделитесь рецептом. Идти на работу гораздо веселее, если с коллегами сложились хорошие ровные отношения.

Когда работа в радость

Научитесь переключаться

Даже любимая работа может надоесть, если не научиться отдыхать и переключаться. Как бы много не приходилось работать, не берите работу на дом. И не думайте и не говорите о ней в свое свободное время. Помимо работы есть масса других тем для разговоров. Если засосала рутина — работа-дом-работа найдите время что-то изменить. Посидеть в кафе с друзьями, выбраться на природу или просто выделить вечер на просмотр любимых фильмов.

На заметку!

Чем лучше человек отдыхает, тем с большими силами и желанием готов приступить к работе.

Практикум: поиск внутренней легкости

Если говорить о легкости с позитивной стороны, то это как «быть в потоке», легкость заключается в том, чтобы всю энергию вложить в позитивном направлении. Здесь нужны инструменты планирования, распределения ресурсов, то есть те вещи, которые могли бы меня «построить» в направлении цели.

Используем вышеприведенную схему и проведем по ней для себя анализ.

  1. Определяем: я работаю в начале? Я могу уже что-то оптимизировать? Я нахожусь на этапе, когда нужны инновации?
  2. Смотрим в настоящее: работа, которую я делаю. Что мне доставляет удовольствие в работе и что я могу в эту работу привнести? Стараться перевести негативные моменты в позитивные. Вечером записывать: что у меня было хорошо, что не получились, что я могу изменить?
  3. Ищем эмоции: делаем для себя мини-опросник по поводу эмоций, которые я испытываю на работе. Обратите внимание — не вообще испытываю эмоции, а именно на работе, в течение конкретного дня. И если мы написали «страх, чувство вины, ощущение несправедливости, сопротивление, гнев», то это как раз то, что делает нашу работу более тяжелой для нас. А когда эмоции, которые не устраивают, найдены, то можно с ними работать любым доступным способом.

Но прежде всего нужно проанализировать себя. Не броситься с головой в пахоту или в легкость, а подумать: где я нахожусь, что у меня сейчас в руках, какое оно, чего я от этого хочу, куда иду? А потом уже думать о возможности выбора — пахать или нет. Потому что бывают такие ситуации, когда человек говорит: «Вот, я так много работаю, так пашу, а нужно еще больше!». Или же, наоборот, человек говорит: «О, я так легко ко всему отношусь, а нужно еще легче!».

По материалам интервью, опубликованного в №067 "Испытание легкостью" журнала-тренинга "Колесо Жизни".

Работа должна приносить удовольствие: цитаты

Есть много высказываний о том, что же это за деятельность – работа, которая пришлась по вкусу. Приведем некоторые из них.

Сюзан Ротенберг:

Со временем напряжение нарастает. Если вы четыре дня не были в мастерской, то на пятый просто рветесь туда. Вы готовы убить любого, кто посмеет помешать вам в этот пятый день, когда вы так нуждаетесь в этом.

Сомерсет Моэм:

Творчество — особый вид деятельности, оно в самом себе несет удовлетворение.

Дэниел Киз, «Цветы для Элджернона»:

Жизнь и работа — лучше этого человек не может иметь ничего.

Сэмюэль Джонсон:

Жизнь не может дать большего удовольствия, чем удовлетворенность от преодоления трудностей, перехода от одного уровня успеха к другому, появления новых желаний и их реализации.

Джим Рон:

Наихудший период для тех, кто получает удовольствие от работы, все-таки приятней, чем наилучший период для тех, кто не получает этого удовольствия.

И. Е. Б. Дувойе:

Возвращаясь с работы, вы должны испытывать удовлетворение от самой работы и от того факта, что мир нуждается в ней. С этим жизнь — небеса, и они находятся настолько близко, насколько вы можете до них дотянуться. Без этого — с работой, которую вы ненавидите, которая сплошная скука, и в которой не нуждается мир — ваша жизнь — ад.

Эрнест Хемингуэй:

Каждый человек рождается для какого-то дела. Каждый, кто ходит по земле, имеет свои обязанности в жизни.

Многие люди считают, что заниматься тем, что нравится, могут только избранные. Остальные же должны трудиться там, куда их приняли (да и еще быть благодарными за это). В действительности все совершенно не так. Единственная обязанность человека – быть счастливым, и если работа не приносит удовлетворения, ее нужно бросать без зазрения совести.