Как не бояться летать на самолете — что такое аэрофобия

Раз в 4 секунды в какой-то точке планеты поднимается в воздух самолет. Хотя вероятность гибели при авиакатастрофе очень низка, каждому третьему потенциальному пассажиру страшно при мысли о воздушном путешествии. Этот страх не только ухудшает твое самочувствие во время перелета, но и уменьшает радость от встречи с новыми впечатлениями, которые ожидаешь получить при выходе из авиалайнера. Как побороть страх полета на самолете и насладиться путешествием?

Не бойтесь летать, самолеты не кусаются

Аэрофобия — это болезнь, но болезнь не смертельная, и она лечится. Необходимо просто принять и осознать несколько фактов. Основной: самолеты являются самым безопасным видом транспорта. Это говорит статистика. Но, к сожалению, аварии с самолетами вызывают большой резонанс, поэтому о них всегда много говорят и показывают по телевизору. Именно в этом, с моей точки зрения, причина того, что некоторые люди так боятся летать.

В автомобилях погибают и получают травмы в десятки раз больше людей, но ДТП считаются обычным делом, все вроде как привыкли, и мало кто боится садиться в авто. При поездке на поезде также вероятность попасть в аварию и получить травмы значительно выше, чем при перелете в самолете. И тоже ведь практически никто не боится.

Аэрофобии — нет

Людей с аэрофобией вводит просто в ужас такое явление как турбулентность, тряска самолета в воздухе по причине перемещений воздушных волн. Так вот, необходимо знать: от турбулетности за всю историю авиации не пострадал ни один самолет, и не пострадал ни один пассажир. Это статистика.

Фактически, ямы на дороге намного опаснее, потому что из-за ям часто случаются ДТП, страдают и, к сожалению, даже гибнут люди. А от турбулентности еще никто не пострадал. Некоторые советы:

  • Выпейте перед вылетом грамм 50 хорошего коньяка.
  • Возьмите с собой планшет с любимым фильмом.
  • Думайте о чем-то хорошем: о своих детках, о близких, и вообще о том, что жизнь удивительна.
Читайте также:  Воспитание девочки — как воспитывать девочку советы

И тратить свои нервы на, по сути, мифическую ерунду — ну правда, не стоит. Попробуйте такой перед «лечебный» полет совершить не по работе или делам, а в какое-нибудь красивое место. С любимым человеком. В предвкушении прекрасного отдыха. Уверен, что у вас получится победить этот страх.

Чем занять время в полете?

Хорошая новость: аэрофобия излечима. Более того, лекарствами от этого малоприятного состояния выступают не горькие пилюли, а следующие средства:

Приятный собеседник. Общение в компании человека, также пытающегося скоротать эти два (три, четыре) часа полета, заставит время течь быстрее и отвлечет от дурных мыслей.

Увлекательная книжка. Поможет с головой окунуться в иную реальность и не концентрировать внимание на работе двигателя.

Захватывающий фильм. Просмотр кино на борту – прекрасная идея, чтобы время полета прошло быстрее. Только не смотрите кино про авиакатастрофы: иначе вы никогда не перестанете бояться летать на самолете:)

Чем занять время в полете?

Громко звучащая музыка. Лучше слушать хорошую музыку, чем прислушиваться, как работают турбины или пересчитывать воздушные ямы.

Разнообразные занятия. Время перелета можно скоротать, перекусив разок-другой, прогулявшись в туалетную комнату, составляя план на ближайший день или занимаясь любимым хобби. К тому же полезно будет подумать о том, чем вы займетесь, когда прилетите на место.

Наличие Wi-Fi на борту воздушного судна. Это достижение прогресса позволит плодотворно поработать, развлечься (навестить ) и забыть на время о том, где вы находитесь.

Как не бояться летать на самолете

Итак, если перед каждым полетом вы испытываете панический страх, руки трясутся, прошибает пот, а все мысли вертятся вокруг ужасных картин авиакатастроф, с этим нужно бороться. Ведь неконтролируемое поведение и паника могут перерасти в серьезную проблему и испортить ваше путешествие.

Читайте также:  Мужчина манипулятор в отношениях и его признаки

Начать надо с того, что из всех существующих сегодня видов транспорта самый надежный – самолет. Это подтверждает не одна статистика. Куда больше в мире происходит автомобильных катастроф, чем крушений самолетов. Гораздо страшнее должно быть садиться в маршрутку, за рулем которой непризнанный «шумахер», чем в комфортабельное судно, управляемое целой командой профессионалов.

Часто можно услышать: «Я боюсь летать на самолете, потому что от меня ничего не зависит, и свою жизнь приходится отдавать в руки чужим людям». Но если задуматься, то так происходит везде. Вы садитесь в автобус или в маршрутное такси – и отдаете свою жизнь в руки водителя, заходите в вагон метро – от вас также ничего не зависит. Многим кажется, что если они почувствуют неладное, то из наземного транспорта сразу же смогут выйти. Но часто ли вы выходите из маршрутки, когда водитель лихачит? Или вы бурчите, ругаетесь, но продолжаете сидеть, надеясь, что пронесет? То-то и оно. А вот за безопасность полетов отвечает команда, состоящая из настоящих профессионалов своего дела, «лихачи» и «неумехи» никогда не окажутся за штурвалом.

Взять билет рядом с аварийным выходом

Некоторым становится значительно проще пережить полет, если их место находится недалеко от аварийного выхода. Так они чувствуют себя вполне комфортно, ведь их утешает мысль, что они всегда могут покинуть салон самолета. Возможно, вам тоже надо так попробовать. Не расстраивайтесь, если место вам досталось не там, где хотелось. Просто позовите бортпроводника и объясните свою проблему. Скорее всего, он постарается пересадить вас ближе к аварийному выходу.

Взять билет рядом с аварийным выходом

Какие пляжи считаются самыми грязными во ВьетнамеКак недорого арендовать яхту и почувствовать себя миллионером?Возможно ли выгодно отправиться в автомобильный тур по ЕвропеСамые малопосещаемые, но интересным места Крыма5 стран, которые турист может обойти всего за один деньГде находится самый крупный город в мире и чем он примечателенРеально ли получить компенсацию за задержку и отмену рейсаТоп-5 интересных мест в Европе для тех, кто уже везде побывалСколько чаевых принято оставлять в разных странах мира8 привычных для нас вещей, за которые могут оштрафовать на разных пляжах мираЧего не стоит делать в аэропорту, чтобы не обращать на себя внимание службы безопасности7 популярных городов Европы, которые многие туристы считают скучными

Читайте также:  5 советов психолога, как повысить самооценку ребенка

Как сгладить ситуацию

Со скольки лет можно летать на самолете без родителей

Когда человек подчиняется своим страхам, это перерастает в серьезную болезнь. Если путешествие самолётом не воспринимается, как естественное событие, его можно сделать более спокойным. Для этого нужно просто отвлечься от своей фобии, переключившись на что-то другое.

Как сгладить ситуацию

Лучше расслабиться

Дополнительная информация! Вами были приняты все меры, а паническое состояние не отпускает? Тогда займитесь дыхательной гимнастикой. Делаются упражнения так: сначала глубоко вдохните воздух ртом, задержите его в легких на 5 сек., затем выдохните и еще 4 сек. не дышите. Повторите действия несколько раз: это поможет очень быстро успокоиться.

Если вокруг паника, что делать

Некоторым пассажирам бывает не страшно летать на самолете, но страшно попадать в зону турбулентности. Эта зона – всего лишь воздушная яма, которую задел самолет. Для многих небольшая тряска является серьезной причиной для паники. Бывают такие зоны, где тряска самолета сильная. Могут выпадать вещи с верхних полок, само судно слегка потряхивать, в такие минуты среди пассажиров начинается настоящая паника.

Как преодолеть страх полета на самолете, если вокруг неспокойные пассажиры? Стоит сосредоточиться на себе и следовать следующим советам:

  • следить за бортпроводником и следовать его указаниям;
  • внимательно слушать сообщение пилота;
  • не покидать своего места до тех пор, пока воздушное судно не вышло из зоны турбулентности;
  • обращать внимание на табло перед глазами;
  • делать дыхательную гимнастику, чтобы успокоить нервы;
  • если открылись верхние полки, и падают вещи, прикрывать голову;
  • не стараться поднимать вещи до конца турбулентности;
  • внушить себе мысль, что все будет хорошо.