Как забыть бывшего парня или мужа навсегда?

К сожалению, жизнь не всегда складывается так, как нам бы этого хотелось и даже самый крепкий союз может дать трещину и распасться. Как найти в себе силы жить дальше и пережить расставание? Можно ли вычеркнуть бывшего возлюбленного из памяти и вновь обрести душевное равновесие?

Бросил муж с ребенком: как пережить?

Когда мужчины уходят от жен, события обычно развиваются по одному из двух сценариев:

  1. Прогнозируемый. Подразумевает частые конфликты, ссоры на бытовой почве, тотальное непонимание друг друга. Люди, хоть и находятся рядом, ощущают себя максимально далеко, чувствуют себя чужими, утрачивают доверие. Атмосфера в такой семье гнетущая, что передается детям. Через некоторое время мужчина буквально сбегает от жены, как правило, к любовнице.
  2. Внезапный. В глазах женщины у нее идеальная семья. Супруги не ругаются, девушка хорошо ведет быт, воспитывает ребенка, планирует ремонт в квартире через месяц. А потом в один вечер узнает, что муж уходит из дома. Для нее это настоящий удар и потрясение, она искренне не понимает, что происходит и почему он так себя ведет, где она в отношениях с супругом свернула не туда.

Сценарии разные, но факт в том, что некогда любимый человек бросает семью, девушка в истерике или депрессии, может даже начать ненавидеть бывшего. Модели поведения после развода разнятся: кто-то берет себя в руки, погружается с головой в работу и так переживает разрыв, кто-то поддается эмоциям, буквально преследует супруга и почти на коленях умоляет вернуться хотя бы ради детей. Справлюсь ли я и смогу ли выйти из ситуации достойно? Такой вопрос задает практически каждая женщина, находящаяся на распутье и не знающая, что делать дальше.

Бросил муж с ребенком: как пережить?

Когда муж бросил с ребенком и ушел к другой, ваша главная задача – научиться жить в новых условиях и адаптировать к ним малыша. Дети очень тонко чувствуют психологическое состояние родителей, а потому не будут счастливы, если мама пребывает в постоянной тоске. Однако это не значит, что вы должны подавить все эмоции и жить, как робот.

Что делать, если от тебя ушел муж? Конкретные действия зависят от многого: причины расставания, как вы разошлись, сколько прожили вместе, какие отношения вообще были между вами. Назовем самые распространенные сценарии поведения:

  • Постараться забыть и начать жизнь с чистого листа. Иногда правда лучше отпустить. Например, вам некомфортно вместе, вы продолжали наблюдать за агонией отношений исключительно ради ребенка, но мужчина однажды решил поставить точку. Или вы привыкли, привязались к нему, однако понимаете, что этот человек вел себя не самым достойным образом. Частных случаев, в которых лучше не мучиться и начать строить новую жизнь, масса.
  • Попытаться вернуть. Если мужчина бросил жену с ребенком, по его мнению, на то была веская причина, и убедить его изменить решение будет весьма сложно. Однако и такой вариант развития событий реален. Что требуется от вас: определить, почему муж уходит, что конкретно перестало его устраивать, выстроить правильную стратегию поведения и придерживаться ее. Сложно? Да, ведь придется провести глубокий анализ ваших отношений и личностей каждого из вас. Во многих случаях это возможно только с помощью психолога, так как женщина, находящаяся в отчаянии из-за распада семьи, просто не способна мыслить трезво.

Какую модель поведения выбрать? Как разработать правильную стратегию? Как вести себя с мужем, который ушел? Ответы на все эти вопросы зависят от конкретной ситуации. Приходите на консультацию к нашим психологам – мы вместе проанализируем ваш случай и найдем выход из любого положения.

Читайте также:  7 шагов к восстановлению после смерти близкого

Как пережить развод с мужем

Расставание с мужем пережить тяжелее, чем потерю ухажера. Ведь в браке людей связывают множество вещей, начиная от решения бытовых проблем и воспитания общих детей, заканчивая многолетней эмоциональной привязанностью. Пережить расставание с супругом помогут два основных фактора — время и любовь к себе.

Если всё ещё любишь

После развода с мужем, особенно если женщина его ещё любит, иногда очень сложно справиться со своими эмоциями. Женщина должна понять, что после развода мир не разрушился. Не следует зацикливаться на негативе.

Как пережить развод с мужем

Чего не стоит делать женщинам, недавно пережившим развод:

  • Пытаться вернуть мужа назад. Даже если женщина безумно любит бывшего супруга — развод уже состоялся. Бегать за бывшим мужем, пытаясь его образумить — последнее дело. Из подобной ситуации следует выйти достойно.
  • Бросаться в новые отношения. Если женщина ещё не разобралась с чувствами к бывшему мужу, не следует пытаться строить новые отношения. Скорее всего, это будет неудачная попытка заменить предыдущего партнера. Женщина будет интуитивно искать кого-то, похожего на бывшего мужа. Однако она вряд ли сможет полюбить нового избранника по-настоящему.
  • Подавлять негативные эмоции. Обида, гнев, слёзы, страх — это естественная реакция на уход мужа. Не следует держать такие чувства в себе, в противном случае это может нанести непоправимый вред здоровью.
  • Тешить себя иллюзиями. Даже если муж регулярно заваливал супругу цветами и дарил украшения, стоит смириться с тем, что подобная история с этим человеком более не повторится. Вряд ли развод был минутной слабостью мужчины и, скорее всего, он более не вернется.
  • Злоупотреблять антидепрессантами. Если на фоне стресса у женщины развилась бессонница, избавляться от нее лучше щадящими препаратами. Легкие успокоительные на растительной основе помогут успокоиться и настроиться на мирный лад. Помимо тяжелых антидепрессантов также следует избегать попыток найти утешение в алкоголе.

Что делать нельзя и почему?

По сути, главные табу – это:

  • уход в алкоголь и другие деструктивные зависимости (от работы, адреналина, ПАВ, случайного секса);
  • отказ от своей новой жизни (не обживаться, не налаживать быт, не реализовывать себя в новых контактах);
  • регулярно быть в одиночестве и без интересного занятия;
  • слишком быстро вступить в новые отношения.

Первое табу объясняется полной бесперспективностью и разрушительностью поведения, уходом от жизни и решения её проблем. Личность деградирует и распадается. Рано или поздно будет пройдена точка «невозврата», после которой вернуться к нормальной жизни станет невозможно.

Второе и третье табу необходимо установить для себя, потому что паузы и пустота в жизни будут притягивать депрессивные состояния, тоску по прошлому.

Подробнее стоит остановиться на четвёртом запрете. Часто мужчины, заявляющие: «Не могу забыть бывшую жену», пытаются сделать это по методу «клин клином вышибают». Но пока процессы психологического разрыва с экс-супругой не пройдут, человек будет в каждом новом партнёре искать копию предыдущего. Естественно, не найдя её, разочаровываться, разрывать уже новые отношения. В результате к вороху старых проблем добавятся негативные переживания из-за разочарования в новом партнёре либо начнётся бесконечный марафон одноразовых свиданий, случайного секса, который является разновидностью зависимости.

Стоит ли возвращаться к бывшему мужу

Стоит ли возвращаться к бывшему мужу и пытаться построить новые отношения

Если мужчина однажды уже бросил вас, не позаботившись о ваших чувствах, о том, что вы будете страдать и переживать, высока вероятность, что он сделает это снова. Повторное расставание ударит еще больнее, чем первое. Прежде чем возвращаться к бывшему, несколько раз подумайте, готовы ли вы к такому повороту событий.

Никогда не возвращайтесь к бывшему мужу, если он поднимал на вас руку или позволял себе грубые оскорбления. Если вы расстались из-за измены, подумайте, действительно ли вы сможете простить ее. Иногда женщины возвращаются после измен, но всю жизнь о них вспоминают. Это мучает как их самих, так и их мужей.

Читайте также:  Психосоматика.Таблица заболеваний:Луиза Хей и Лиз Бурбо

Если ваши родственники уговаривают вас вернуться к мужу, прислушайтесь к ним. Со стороны ситуация выглядит яснее

Возвращайтесь к мужу и начинайте все сначала, если вы расстались из-за взаимных упреков и непонимания. В этой ситуация можно разобраться и расставить все точки над і. Главное – чтобы любовь не угасла.

Лучше возвращаться к бывшему не после короткого разрыва, а после длительной паузы. После года расставания эмоции утихнут и вы сможете трезво оценивать ситуацию. За это время вы точно сможете осознать, что не можете жить без этого человека. Как видите, в этом вопросе торопиться не стоит.

Если вы все-таки решили вернуться к бывшему мужу, следуйте определенным правилам:

  • Не нужно возвращаться в прошлое и пытаться повторить прошлую попытку. Не стоит назначать свидания в тех же местах, вспоминать о старых ссорах и т. д. Отношения должны строиться по новому сценарию.
  • Будьте великодушны, прощайте старые обиды, если решили помириться.
  • И женщина, и мужчина должны что-то в себе изменить, чтобы их новый роман стал удачным.

Если постоянно нарушать эти правила, выстроить новые гармоничные отношения не удастся. Старые обиды и непонимание всегда должны оставаться в прошлом.

Никогда нельзя однозначно ответить, нужно ли возобновлять разорванные отношения. Каждая ситуация индивидуальна. Если причина расставания заключалась в домашнем насилии, тут все ясно: возвращаться к такому браку точно не нужно.

Как жить после развода женщине с ребёнком?

Ответ на этот вопрос кроется в нашей инструкции из девяти шагов. Можем дополнить, что в ситуации, когда женщина остаётся с ребёнком, нужно максимально оградить его от негативных эмоций и переживаний. Точно не стоит настраивать его против отца. Разграничьте роль мужчины как мужа и как отца. Ведь вашему сыну или дочери нужно видеть обоих родителей. Можно разлюбить жену или мужа, но нельзя перестать любить маму или папу. Помните об этом и уважайте чувства ваших детей, даже если они уже взрослые и самостоятельные личности.

Идеальный вариант – прийти к общему соглашению изредка устраивать совместные обеды или ужины. Таким образом, вы станете примером для ваших детей, как можно преодолевать трудности личных взаимоотношений и с уважением относиться к тому, кого ты когда-то любил.

Мне нравится 0

Бывший муж Развод Муж Полезные советы

Похожие посты

Оставить комментарий

Всего 1 комментарий.

  • Misssirena

    c нами 2 года, 3 месяца, 13 дней 2020-02-07 10:00:18

    Все зависит от нашего восприятия ситуации. Многие женщины слабы сами по себе и развод им кажется чем-то страшным, но это не так. Я в разводе 3 года. По-началу было больно, депрессия накрывала. Я даже антидепрессант принимала, Нейроплант называется. После приема стало легче, ушла апатия, слезы… А потом я встретила нового мужчину и поняла, что жизнь непредсказуемая штука))) И там, где нам казалось, что это конц, на самом деле — может быть только началом!

Советы психологов для душевного спокойствия при разводе

Главный совет психолога: принять развод, как свершившееся обстоятельство. Плохое решение: рвать фотографии, выбрасывать демонстративно подарки, сжигать свадебное платье. Уберите с глаз предметы, вызывающие боль. Отпустите супруга мысленно, пожелайте себе и ему жизненных перемен. Отбросьте мысли о его возвращении, оставьте в прошлом самобичевание и переживания.

Прочие актуальные советы:

Заполните свободное время

Вместо самоедства, найдите увлекательное хобби: пошив одежды, рисование, кулинария, спорт. Если оставаться в мыслях о прошлом, можно быстро впасть в затяжную депрессию. Нет желания заниматься хобби, но захватывает собственная работа? Посвятите время ей – возможно, рвение приведет к скачку по карьерной лестнице.

Домашний питомец

Полезный совет, особенно для тех, кто работает на дому. Если вы мечтали о коте или собаке, то пришло время реализовать мечту.

Общество

Впадая в переживания о расставании, женщины часто забывают о друзьях и родственниках. Отгораживаться не нужно! Обсудите ощущения с близкими людьми, получите от них поддержку.

Читайте также:  Астрологический прогноз на 2021 год по знакам зодиака

советов психологов

Специалисты в области человеческих отношений также могут посоветовать, как найти выход из кризиса. Будет полезно прислушаться к их рекомендациям.

1 совет

Если случился разрыв, не стоит пытаться возобновить отношения. Человек ушел, и его не вернуть. От этого больно на душе, но «качели» будут ранить еще больше. Даже если ненадолго прошлое вернется, с большей долей вероятности все пойдет по-старому, потому что люди не изменились, и ошибки будут совершаться те же.

советов психологов

2 совет

Если хочется плакать – плачьте, рыдать – рыдайте. Нельзя запирать в себе истинные эмоции как реакцию на случившееся. Постепенно, раз за разом, наступит облегчение.

3 совет

Ищите людей, которые вам искренне сопереживают, готовы поддержать и подставить плечо. Любые назойливые советчики пусть подождут, вы со временем сами сможете разобраться, как поступить.

4 совет

Подарите себе приятные минуты в спа-салоне или расслабляющей ванне. Стоит купить новые туфли или платье, отправиться в путешествие в красивые места, заняться спортом. Нужно напомнить себе, что в жизни есть еще много приятного.

советов психологов

5 совет

Наверно, самое главное – нужно найти себя. Брак отнимает у женщины достаточно много сил, которые теперь можно направлять только на себя. Возможно, осталась нереализованная в юности мечта или хочется попробовать что-то новое. Сейчас для этого самое время.

Вот и разобрали вопрос, как пережить развод с мужем если еще любишь. Это, безусловно, очень тяжелая ситуация, иногда трагедия, из которой, кажется, нет выхода. Но он есть, нужно только немного оглядеться. Придет время, и расставание будет казаться тяжелым сном.

Хватит анализировать разрыв

Чтобы избавиться от внутреннего дискомфорта, нужно перестать думать о приятных совместных моментах и анализировать причины разрыва. Конечно, воспоминания неизбежны, но постарайтесь научиться ими управлять. Женщина должна принять тот факт, что они остались в прошлом, а потому уже не имеют существенного значения. Это просто часть жизни, которая далеко позади. Теперь стоит сконцентрироваться на сегодняшнем и завтрашнем дне.

Не нужно постоянно вспоминать, как парень ухаживал и на какие подвиги был способен. Такие мысли принесут только горечь и разочарование.

Характерные ошибки женщин после развода

1) Станьте мудрееНичто в жизни не является вечным. Счастье и брак невозможно законсервировать. Если после 15-20 лет прожитых вместе брак все же распался, значит этого было не избежать. Семья развалилась, но остался многолетний опыт. И жизнь на этом не заканчивается, есть еще много перспектив. 2) Старайтесь привыкать к переменамНелегко после 15 лет жизни менять свои привычки и уклад жизни. Но нет ничего невозможно. Просто придется приложить больше усилий. Поэтому запаситесь терпением, позитивом и вперед в новую жизнь!

Как поговорить с мужем о разводе

Сложно решиться на откровенный разговор, когда сомневаешься, как можно разойтись с мужем без скандала. Одолевают сомнения и страх по поводу того, как он отреагирует, будет ли кричать или воспримет все спокойно. Важно самой обойтись без крика и не превращать беседу в скандал. Гораздо лучше провести ее в тактичной форме, без взаимных обвинений. Тон должен быть спокойным, уверенным и твердым, взгляд стоит направить в глаза собеседнику.

Если удалось выдержать мирную беседу, стоит поблагодарить его за принятие решения супруги и за хорошие моменты, которые были в совместной жизни. Он, возможно, не стал плохим, просто пути партнеров разошлись.

Часто случается так, что, не желая отпускать жену, супруг начинает кричать и оскорблять ее. Женщине следует сохранить спокойствие, дождаться, пока он успокоится и будет готов к продолжению беседы, либо уйти без взаимных упреков, но не кричать в ответ.