Как защититься от завистников: 5 проверенных способов

Говоря о зависти, мы всегда представляем себе такие эмоции, как  раздражение, злобность, нервозность, душевные переживания, самотерзание и даже самоистязание. Неплохой эмоциональный букетик, не так ли? Но это уже патология, которую должны лечить психоаналитики.

Подростковая зависть

Подросток и зависть совместимо ли это? Да, но до некоторых пределов. Завидовать мы начинаем в раннем детстве, когда в песочнице нам не хотелось уже играть с лопаточками, а срочно нужна была яркая машинка. Ох, как мы завидовали ее хозяину и злились, не понимая, почему у него есть, «а у меня нет».

Подростковая зависть вполне понятна потому, что она развивается вместе с ребенком. Вернее не зависть развивается, а стремление к новому.  Подросток познает мир еще и через более совершенное и уникальное. Только вот если это познание сопровождается враждебностью и агрессией, нервозностью и истериками,  об этом стоит задуматься.

Ситуация 1

Обратимся к подросткам. Вы увидели интересную и красивую вещь. Как результат, она сначала вызвала у вас чувства восхищения. Но это чувство может смениться досадой, от того,  что у вас нет  этого предмета восхищения. Стоп! Остановитесь.

  1. Советуем не ждать, когда досада перерастет в зависть. Это удел слабых.
  2. Остыньте и решите для себя вопрос, а нужна ли вам эта вещь?
  3. Будет ли она в достаточной мере служить вам верой и правдой?
  4. Как часто эта вещь будет востребована, а не станет игрушкой на пару дней и заброшенной за ненадобностью?

Когда проанализируете ситуацию и увидите,  что это действительно нужно, начинайте прокручивать в своей голове варианты, при которых вы сможете приобрести этот предмет. Может это и не верх уникальности и совершенства. Подсмотрев ее свойства и другие параметры, вы поймете, что есть более усовершенствованные модели.  Эта кофточка, к примеру, прекрасна на вашей подруге, а на вашей фигуре она не будет так смотреться. И совсем не «по-пацански» с вечера терзать своих родителей, а с утра хвалиться такой же вещью, как и у своего одноклассника. Это скорее попугайство.

На отрезке между досадой и чувством зависти, которое может наступить, разложите все по полочкам. Когда на «рабочем столе» порядок, то и зависть не сможет пробраться на него. А если и присядет, то ее легко можно прихлопнуть ладошкой. Главное, вас не терзают ни мысли с негативом, ни злость на друга, например. Вам будет все просто и понятно.  У вас будет, и будет лучше. Если, конечно, зависть не затмит рассудок.

Заключение — Зависть мешает нам учиться у других людей

Почему же зависть считается таким большим пороком? Я уже говорил в начале, что она не приносит никакой пользы, а только одно страдание. Она мешает нам разделять с другими людьми их радость. Но есть еще одна причина. Зависть мешает нам учиться у других людей. Вместо того, чтобы смотреть на их достоинства и заслуги и стремиться к ним, мы молча страдаем из-за зависти, в тайне желая этим людям неудачи.

Особенность негативных эмоций такова, что они заставляют человека зацикливаться на них самих, лишая его ум подвижности и выбора: такой человек может думать только об одном. Но открытость, искренность, уважение и эмпатия дают нашему уму больше свободы. И он получает возможность научиться чему-то новому.

Если вы перестанете завидовать, то мир другого человека уже не будет объектом для сравнения, а станет открытой книгой, из которой вы сможете извлечь массу полезного для себя. Освободив свой ум от зависти, вы сможете глубже понять других людей.

Читайте также:  10 явных признаков, что у вас скрытая форма шизофрении

Надеюсь, мои советы вам помогут преодолеть зависть. Но если вас все равно застанет это чувство врасплох, помните, что это всего-навсего какое-то чувство, которому вы не обязаны подчиняться. Перестаньте страдать из-за тех мыслей, которые это чувство вам сообщает. Просто расслабьтесь и понаблюдайте за этим чувством со стороны без всяких мыслей. Это всегда помогает!

Виды зависти

И. Кант делил зависть на черную зависть (когда у завидующего имеется стремление лишить блага другого) и просто недоброжелательность. Выделяют и другие виды зависти. Говорят, например, о «незлобной» зависти, когда человек хочет иметь то, что имеет другой, но при этом не испытывает к другому враждебного чувства. Как в «злобной», так и в «незлобной» зависти присутствует желание завидующего устранить неравенство. Но, как отмечает Дж. Нью в первом случае человек говорит: «Я хочу, чтобы Вы не имели того, что имеете», — а во втором: «Я хочу иметь то, что Вы имеете». Наличие злобной зависти свидетельствует о неспособности завидующего достичь того уровня, на котором находится другой человек; это проявление своего бессилия. Еще одна причина «черной» зависти — «каузальное заблуждение», т. е. восприятие человека, имеющего превосходство, как причины собственных неудач и униженного положения.

Некоторые авторы выделяют депрессивную зависть, тоже порождаемую униженным положением, но связанную с возникшим чувством несправедливости.

Выделяют и восхищенную, «белую» зависть, когда человек, завидуя, не испытывает к преуспевающему человеку враждебных чувств. В этом случае «белая зависть» может даже явиться стимулом для соревнования с другим человеком (Аристотель писал о соревновательной зависти). Дж. Нью пишет в связи с этим: «В случае злобной зависти человек хочет унизить другого (до собственного уровня или ниже); в случае восхищенной зависти человек желает возвысить себя (стать таким же, как другой человек)». Впрочем, и при «черной» зависти одна из задач психолога состоит в том, чтобы превратить ее в здоровую конкуренцию. «Вместо того чтобы зариться на чужую собственность и расходовать все силы на зависть, — пишет П. Куттер, — мы могли бы, следуя мысли Гете, постараться самостоятельно получить то, чем желаем владеть. Необходимо критически анализировать сложившуюся ситуацию всякий раз, когда возникает соблазн недооценивать собственные и переоценивать чужие возможности. Завистнику следовало бы обратить внимание на собственные преимущества, которые он не замечает, зачарованный совершенствами человека, вызывающего его зависть». Формирование чувства собственного достоинства и уверенности в своих силах — вот, по мнению Куттера, способы борьбы с завистью. Тогда человек может сказать себе: если у меня и нет того, чем обладает этот человек, то у меня есть то, чего нет у него. Он будет спокойно относиться к своеобразию другого, не испытывая желания стать таким же. Своевременно замеченная зависть может быть преодолена.

В онтогенезе зависть появляется довольно поздно как результат морального эгоцентризма ребенка, соревновательного характера игр, неудовлетворения потребности в признании. Часто зависть возникает к братьям и сестрам. Младшие завидуют превосходству старших, а те, в свою очередь, завидуют младшим, потому что родители относятся к ним с большим вниманием, трепетом. Устранению зависти в детском возрасте способствуют повышение социального статуса ребенка, его идентификация со значимыми для него другими детьми, наличие положительных переживаний в процессе совместных игр и общения.

Евгений Павлович Ильин, доктор психологических наук, профессор, Российский государственный педагогический университет им

Почему люди начинают завидовать?

Тому есть целый ряд причин, которые я привожу дальше.

Из-за неудовлетворённости собой

Все мы на уровне подсознания прекрасно осведомлены о своих слабых сторонах и неудачах. И, быть может, всё было бы в порядке, но только на фоне успехов других людей собственная ущербность выглядит особенно заметной.

Читайте также:  Виды темпераментов, влияние на формирование характера

Добавив сюда прирождённую лень завистливых личностей, получаем, что им легче начать поливать грязью достижения окружающих, чем предпринять собственные усилия. Либо на действия не хватает энергии, решительности, умений.

Вследствие вечного сравнения себя с другими

Почему люди начинают завидовать?

Зачем это нужно? Завистливый человек пытается обнаружить такого же, как и он сам, чтобы избавиться от чувства собственной неполноценности. К примеру, у него нет автомобиля, но он смотрит на других людей, стараясь убедиться в том, что у многих из его знакомых похожая ситуация.

Но стоит только появиться в окружении счастливому автомобилисту, который к тому же является ровесником завистника и имеет такой же уровень дохода, как внутри начинает просыпаться чёрное чувство. Ведь в результате неудачник вынужден признаться себе в собственной лени и жизненной пассивности. То есть, ещё раз ощутить свою ущербность.

По незнанию себя

Всех нас со школьного возраста воспитывают в одних и тех же тенденциях, пытаясь подавить индивидуальность, вгоняя в одинаковые рамки. Нужно ли объяснять, что подобное крайне негативно отражается на повзрослевшем ребёнке?

Ведь, по сути, он не всегда осознаёт, что ему действительно нужно в жизни, какая профессия/занятия принесут истинное наслаждение. И, как слепой котёнок, начинает тыкаться носом в разные области жизни, гонясь за различными материальными ценностями (ведь так делают все).

А на самом деле такой человек мог бы чувствовать себя по-настоящему счастливым, например, рисуя гениальные картины в своей мастерской в гордом одиночестве.

Из-за неумения радоваться своему

Факт, но если не быть довольным тем, что есть в данный момент, то невозможно искренне порадоваться и своим будущим достижениям.

Вследствие подверженности чужому мнению

Иногда случается, что другие люди подталкивают человека к зависти. К примеру, можно наблюдать подобное в ситуации, когда незамужнюю барышню родственники начинают постоянно спрашивать, почему она до сих пор одна.

Почему люди начинают завидовать?

Поддавшись влиянию, особа и впрямь уже хочет поскорее выскочить замуж или внушает себе, что хочет. В результате возникает чувство зависти к своим замужним ровесницам.

Из-за тщеславия

Есть такая отдельная категория людей, которые уверенны, что им все вокруг должны по умолчанию. Нерадивые завистники воспринимают любое проявление чужого успеха в виде вселенской несправедливости. И всегда уверенны, что другим всё достаётся «просто так», «сваливается с неба на голову». Поэтому и злятся, так как мечтают, чтобы с ними происходило тоже самое!

Вследствие концентрации на негативе

Не секрет, что мы создаём свою реальность за счёт своих мыслей, желаний и действий. Естественно, если всё время думать лишь в негативном контексте, замечать лишь чужие успехи и собственные неудачи, то человек не будет счастлив и доволен своей судьбой.

Процесс исцеления

Психологи рекомендуют первым делом убрать возбуждающий фактор, а затем начать процесс духовного исцеления от зависти. Он включает в себя такие действия:

Поблагодарите жизнь просто за то, что она у вас есть. Здесь вам снова поможет обычная бумага или дневник. Выпишите ваши достижения и поступки, которые приносят вам подлинную радость. Вспомните приятные факты из прошлого — счастливые события, знакомства, путешествия. Начните воспринимать всё это, как щедрые дары судьбы, и вы поймёте, что вы тоже по-своему богаты.

Сфокусируйтесь на себе. Сравнивайте себя не с окружающими, а с тем человеком, которым вы были в прошлом. Если вы выросли и набрались опыта, похвалите себя за это. Ставьте перед собой небольшие цели, постепенно двигаясь к вершине собственного успеха. Работайте над собой каждый день, и тогда вы быстро догоните тех, кому раньше завидовали.

Посетите места, где обитают бедные и обездоленные. Соберите игрушки и вещи и отнесите их в детский дом. Накормите бездомных животных, подайте милостыню нищему. Помогите продуктами больным и престарелым. Вы поймёте, что в мире есть множество созданий, которым гораздо хуже, чем вам.

Берите пример с успешных и богатых. Не завидуйте им, а наблюдайте за их действиями. Отследите, как они достигли своего статуса, что для этого делали. Девушка, которая никому не нравится, должна разузнать секреты успеха эффектных барышень. Возможно, ей стоит просто мило улыбаться и кокетничать, и тогда кавалеры сами к ней потянутся.

Попытайтесь использовать энергию зависти для реализации своего потенциала. Если вам не удаётся до конца избавиться от этого чувства, попробуйте направить его в полезное русло. Сделайте всё возможное, чтобы поравняться с теми, кому вы завидуете. Заработайте много денег, сделайте ремонт квартиры, купите красивую машину.

* * *

В принципе, природа зависти не является пагубной и разрушительной. Однако люди сами позволяют ей развиваться, отравляя душу и тормозя саморазвитие.

Чтобы не ощутить печальные последствия желания конкурировать, важно вовремя остановиться и приструнить свою зависть. А сделать это можно, только усердно работая над собой.

Лилия Николаенко

Психология зависти включает в себя:

  • собственную неполноценность
  • никчемность
  • несостоятельность
  • беспомощность
  • не достойность
  • злость
  • несправедливость
  • страх
  • стыд
  • одиночество
  • травмирующий детский опыт
  • обвинения
  • притворство
  • неадекватную эмоциональную реакцию хваставства
  • попытку скрыть правду

Зависть автоматически концентрирует человека на другом человеке и тем самым уводит вас в сторону от внутренних процессов определения истинной причины зависти. Зависть всегда скрывает под собой другие эмоции и программы, которые спрятаны глубже и защищены сильнее.

Проблема зависти в том, что она формирует так называемое целенаправленное равнодушие по отношению к окружающему миру, пренебрежение, демонстрацию отстраненности, недоступности, таинственности.

Энергия зависти разрушает человека изнутри. Если человек долгое время подвержен зависти, то у него начинает вначале проявляется нарушение работы эндокринной системы, а затем может «заболеть» любой внутренний орган, лежащий в пространстве чакр Анахата, Манипура и Муладхара.

Некоторые излишне эмоциональные люди, как они считают, подвержены порче завистью. Это достаточно сильное заблуждение потому, что если бы в них не присутствовала бы скрытая зависть, то они бы не подверглись бы такому энергоинформационному воздействию под названием «порча» или «сглаз».

Зависть разрушает отношения, карьеры, психику и жизнь людей. Нищета и зависть напрямую связаны между собой. От зависти люди стареют.

Виды зависти разнообразны:

  • зависть чужому успеху
  • зависть умственным способностям
  • психологическая зависть
  • духовная зависть
  • социальная зависть
  • женская зависть
  • зависть коллег и т.п.

Зависть разная, причина и источники зависти одни и те же. И, как следствие, проявление зависти в конечном итоге приводит к тому, что завистливый человек по сути не умеет получать и испытывать удовольствие и удовлетворение в своей жизни, своими достижениями, своим развитием, уровнем достатка. 

Любая негативная эмоция несет в себе мощный ресурс. Зависть, например , может стать мощнейшим двигателем и стремлением к новым достижениям. Но, будьте осторожны, помните о том, что когда человек, двигаемый одной лишь завистью, достигает поставленной цели — он испытывает разочарование, а не удовольствие от достижения желаемого. Когда в нашей истории про Девочку, мать отказывала ей в удовлетворении ее потребностей, по сути она лишала девочку удовольствия, тем самым усиливала зависть к чужому удовольствию как к неспособности испытывать свое собственное. 

Как преодолеть зависть, избавиться от зависти, преодолеть зависть вы сможете узнать и практически применить сразу же в своей ситуации, если примите участие в открытом уроке Развития Осознанности: 

Смотрите видео и вы узнаете много полезного: перейти***

Как перестать завидовать людям

Зависть – это порок, от которого нужно избавиться. Это чувство не приводит ни к чему, кроме страданий и недовольства. Исключение — редкие моменты, когда зависть мы используем в качестве мотивации. К сожалению, этот прием дается не всем, но всему можно научиться, если есть стремление. Есть 8 несложных упражнений, которые покажут, как избавиться от зависти и обрести гармонию. Изучите их, внимательно прислушайтесь к себе, возможно, именно в этот момент ваша жизнь начнет меняться.