Кризис среднего возраста «Возрастная женская психология»

Неважно, сколько вам лет — 20, 30 или 40. В любом возрасте может возникнуть кризис.

Причины и факторы риска

Возникновение переломного момента в жизни может иметь следующие мотивы:

  • страх смерти или желание продлить молодость;
  • изменение социальной роли – появление статуса бабушки или дедушки;
  • уход близкого человека;
  • подростковые или детские комплексы;
  • старение организма;
  • потеря работы.

Факторы риска развития кризиса:

  • взросление детей и их уход из дома;
  • пожилые родители;
  • снижение физической и умственной активности;
  • усталость от работы;
  • тяжелые болезни;
  • отсутствие собственного жилья или стабильного дохода.

Механизмы работы возрастного кризиса

Механизмы работы возрастного кризиса

Механизмы работы возрастного кризиса

В момент кризиса вы начинаете мучиться, потому что у вас уже есть определенные обязательства и жизненный путь, которому вы привыкли следовать. Однако его пришла пора сменить. Вас начинают разрывать противоречия, поэтому действия становятся неожиданными и нелогичными. А главное, сами не понимаете, что вами движет. Часто женщины совершают очень дорогие покупки, берут кредиты, делают пластические операции. Главная проблема возрастного кризиса в том, что его симптомы не вылечишь, как простуду. Это естественный биологический процесс взросления, который вам надо просто пережить. Самым лучшим решением этой проблемы будет принятие того факта, что вы меняетесь. Обычно в кризисе человек чувствует себя очень одиноким. Важно, чтобы в этот момент рядом был близкий родственник или друг, который ни в коем случае не станет вас судить.

Симптомы кризиса среднего возраста

У человека, столкнувшегося с кризисом среднего возраста резко меняется поведение. При этом его настроение также может меняться довольно быстро. Только что он сокрушался из-за упущенных шансов, и вот уже переполнен решимости поменять в своей жизни буквально всё. В соответствии с настроением, он часто действует импульсивно.

Обычно о наличии кризиса среднего возраста у мужчины свидетельствуют следующие симптомы:

1. Недовольство собственной внешностью. Он всматривается в зеркало, считая седые волоски на висках, щупает залысины, расстраивается из-за новых морщин. Если раньше он особо не задумывался о внешности, то теперь больше следит за прической и тщательно бреется, чтобы выглядеть немного моложе.

2. Подавленное настроение. При общении с ним ощущается, что на самом деле он предпочёл бы сейчас побыть наедине с собой.

3. Упадок сил, ухудшение самочувствия. Часто кризис среднего возраста впервые заявляет о себе с проявлением первых симптомов хронических болезней. Ещё вчера мужчина был уверен, что здоров, крепок и силён, а сегодня вдруг сталкивается с болью в суставах или другими ранее незнакомыми ощущениями, напоминающими ему о неотвратимом приближении старости.

Читайте также:  Aфобазол от чего принимать, инструкция, отзывы

4. Резко меняющееся настроение. Ощущение разочарованности может сменяться приступом решимости и энергичности, настроение тоже меняется радикально.

5. Всплески агрессии. Людям свойственно винить окружающих в своих проблемах и вымещать на них плохое настроение, а когда человек испытывает такое сильное разочарование, он начинает винить в собственных неудачах своих близких.

6. Озабоченность собственным здоровьем, привлекательностью, сексуальностью. В отличие от женщин, мужчины в молодости обычно не озадачиваются этими вопросами. Но с наступлением кризиса среднего возраста они начинают уделять этому больше внимания: отказываются от вредных привычек, записываются в спортзал, следят за внешностью и стилем одежды.

7. Замкнутость. Даже общительные личности при наступлении КСВ становятся замкнутыми и проявляются гораздо меньше интереса к посиделкам с друзьями, вечеринкам и прочим коллективным мероприятиям.

8. Размышления о перспективах. Если раньше мужчине казалось, что всё ещё впереди, то теперь он вдруг осознал, что достиг «экватора», и времени на исполнение задуманного остаётся всё меньше.

9. Стремление завести любовницу. Оно возникает, поскольку во время кризиса среднего возраста мужчина как никогда нуждается в самоутверждении. Кроме того, он вдруг осознаёт, что «не нагулялся».

10. Осознание и принятие возраста. Мужчина понимает, что теперь он по-настоящему взрослый, и больше не может вести себя несерьезно или безрассудно. Теперь он должен быть образцом для подражания и давать советы молодому поколению.

Кризис первого года жизни малыша

Кризис в конце первого года жизни переживают практически все малыши. В этом возрасте многие дети уже начинают самостоятельно ходить, произносят первые слова, пробуют одеваться и кушать без помощи взрослых. Как правило, в это время, ребенок отвечает капризностью на чрезмерное желание родителей помогать ему во всем и опекать его. Новые навыки дают малышу возможность почувствовать себя самостоятельным, но вместе с этим, ребенок начинает испытывать страх, что теряет маму. Девочки, обычно переживают этот кризисный период немного раньше мальчиков около полутора лет, а вот у парнишек эти волнения проходят ближе к двум годам. Как же вести себя родителям в это непростое время? Во время первого возрастного кризиса малыш испытывает огромную потребность в общении с мамой, он хочет находиться рядом с ней всегда, не отступая ни на шаг. Если маме необходимо отлучиться, то ребенок начинает капризничать и скучать, а по возвращению просится на руки, пытается привлечь внимание к себе различными способами. Маме, для того, чтобы иметь возможность заняться своими делами следует прежде уделить время малышу, поиграть с ним, почитать книги, поговорить. Насладившись присутствием мамочки, ребенок совсем скоро захочет поиграть самостоятельно. Очень часто родители встречаются с проявлением упрямства в этот период жизни их крохи. Ребенок может отказываться от еды, прогулки, протестовать против одевания. Таким образом ваш малыш пытается доказать свою взрослость и самостоятельность. На помощь вам может прийти любимая игрушка ребенка: машинка или куколка собираются гулять, а зайка хорошо ведет себя за столом. По окончанию этого периода ваш малыш получит новые знания о себе, своих возможностях и окружающем мире, проявятся ранее неизвестные черты характера. Помните, что если этот период пройдет неблагоприятно, то возможно нарушение в правильности развития.

Двенадцать-пятнадцать лет

В этот возрастной период девочка превращаться в девушку. Тело начинает приобретать женские формы, появляется менструация, настроение часто меняется. Девочка-подросток становится:

  • чувствительной к любым замечаниям;
  • обидчивой;
  • эгоистичной;
  • равнодушной к проблемам родных и близких людей;
  • черствой.
Двенадцать-пятнадцать лет

Подросток стремиться к независимости от родителей и хочет самоутвердиться. Многие девчонки начинают испытывать комплекс неполноценности по поводу своей внешности, садятся на изнуряющие диеты, чувствуют себя некрасивыми и неуклюжими. Каждое слово родителей воспринимается в штыки. Маме и папе не стоит строго обращаться с дочкой, категорически запрещать ей что-либо и давить на неё. Не стоит относиться к девочке-подростку как к несмышленому ребенку.

Чтобы добиться взаимопонимания, родителям необходимо общаться с дочерью как с равной себе личностью. Ребенка в этом возрасте нужно не заставлять что-то делать, а убеждать его при помощи логики.

Кризис раннего детства года

3 года – это время бунтарства, и попыток обрести полную самостоятельность. На протяжении этого периода у родителей зачастую возникают большие сложности. Кризис раннего детства может включать в себя:

  • Негативное отношение к указаниям взрослых, выражение собственного мнения и желаний;
  • Стремление все делать самостоятельно, даже если это ему непосильно, и проявление агрессии при неудачных попытках;
  • Бунт против устоявшегося семейного режима, выражающийся в нежелании ложиться спать, употреблять пищу, когда родители это делают, гулять и так далее;
  • Попытки настоять на своем и получить желаемое, ребенок изо всех сил и всеми методами станет доказывать свою правоту и наставить на немедленном выполнении его прихотей;
  • Отказ от авторитетности матери и отца, критика их действий и просьб;
  • Частые истерики, приступы ревности.

В случае подобных признаком следует набраться терпения и применить всю хитрость, чтобы поберечь свои нервы и справиться с неугомонным чадом. Попытайтесь наоборот запретить ему спать днем и его бунтарский дух вынудит сделать обратное.

Проявления кризиса середины жизни у женщин

  • Разочарование в жизни и несбывшиеся мечты
Читайте также:  Как самостоятельно бороться с ПМС и избавиться от него навсегда

Кризис среднего возраста у женщин дает возможность взглянуть назад и оценить полученный опыт. Если же многое из того, что было под рукой, упущено, а возможности растеряны, то наступает состояние душевной опустошенности, депрессии. Начинается закат, а гордиться нечем. Если задуманные планы, цели, поставленные в молодости, не достигнуты, а мечты не реализованы, значит, жизнь прошла зря.

  • Обесценивание, когда все достижения поддаются безапелляционной критике

То, к чему долго шла, чем гордилась, уже не воспринимается как нечто насущное, а начинает казаться колоссом на глиняных ногах. Такими зыбкими кажутся вчерашние приоритеты и жизненные ценности.

  • Неуверенность в завтрашнем дне

Это период потери былых ориентиров, обесценивания важных целей, ради которых ранее жил. Карьера, семья, друзья – все перестает казаться важным. Если же к этому прибавляются любые стрессовые события (дети уезжают, отделяются от родителей, увольнение с работы, измена второй половины), теряется уверенность в будущем, появляется страх перед завтрашним днем.

  • Страх грядущей старости и смерти в будущем

Пусть до этого времени еще очень далеко, но после 35 лет женщина начинает ощущать ее медленное, необратимое приближение. Особенно ярко и болезненно это переживают женщины, которые не успели обзавестись детьми. Успехи в карьере, профессиональные достижения забываются через некоторое время, память о человеке живет вместе с его потомством.

  • Поиск новых ощущений

Стремление вернуть себе молодость иногда может привести к необдуманным и нелогичным поступкам, которые не стоит делать. Главные признаки – резкая смена жизненного уклада, образа жизни, стиля в поведении, отношении с близкими и окружающими.

Внешние симптомы кризиса среднего возраста:

  • Раздражительность, злость, беспричинная агрессия;
  • Подавленность, апатия, слабость, безынициативность;
  • Негативизм, женщина делает все вопреки и назло;
  • Резкие скачки настроения: от эйфории, веселья, бодрости до упадка сил, уныния;
  • Недовольство, поиск недостатков в окружении, часто беспочвенных;
  • Появление качественно новых вкусов и предпочтений, иногда странных и неестественных для образа данного человека;
  • Возможны проблемы с алкоголем. Кризис среднего возраста у женщин может спровоцировать «побег» от неугодной действительности через зависимости: алкогольную, химическую, поведенческую.

Общение с близкими людьми

Переломный момент дает возможность оценить прожитые годы уже с позиции полученного опыта и подвести итоги своих действий. В зависимости от вердикта, который вынесет женщина, можно внести коррективы в жизнь или кардинально поменять привычный уклад.

Кризис среднего возраста у женщин опасно переживать в одиночку. Не стоит замыкаться в себе, лучше поделиться переживаниями с близкими. Даже если они не смогут дать дельный совет, грусть развеется, и проблема покажется не такой уж и страшной.