Лечение арахнофобии за две минуты

Арахнофобия – боязнь пауков, которую часто обыгрывают в кино, описывают в книгах, да и человек зачастую готов приписать себе этот страх. Однако обычный испуг перед пауком и фобия имеют весомые различия, в которых важно разобраться. Пауки не станут приговором, если знать, как с ними бороться.

Причины боязни пауков

Ученые говорят о нескольких теориях происхождения арахнофобии. Психологическое расстройство такого рода объясняется с разными причинами и имеет много факторов происхождения.

Интересные факты об арахнофобии

  • В некоторых религиях убийство паука считается грехом.
  • Есть обратное утверждение: одна из религий считает, что убийство насекомого снимает с человека 40 грехов.
  • Сегодня существуют африканские племена, где арахнофобия отсутствует вовсе. Люди спокойно сожительствуют с насекомыми, употребляют их в пищу.
  • Если среди родителей кто-то подвержен этой фобии, риск того, что она передастся ребенку, очень велик. Дети копируют поведение взрослых, начинают бояться вместе с ними.

Одной из возможных причин арахнофобии ученые считают значительное отличие строения тела паука. Большинство животных имеют схожую комплекцию с человеком. Членистоногие же отличаются разительно, что на подсознательном уровне может вызывать отторжение, неприязнь. А это предпосылка к возникновению самой фобии. По этому принципу люди боятся змей.

Причины боязни пауков

Причина арахнофобии может заключаться в информированности населения о наличии смертельно опасных особей. Эта же причина вызывает страх перед заболеваниями, провоцирует другие боязни. Человек представляет, как паук кусает его, после чего он умирает. Эта мысль становится невыносимой, закладывается в подсознание, всплывает каждый раз при виде насекомого даже по телевизору или на картинке.

Еще одной причиной развития арахнофобии считается непредсказуемость животных. Пауки прыгают, они очень стремительные. Их паутина липкая и неприятная.

Чаще арахнофобия встречается у людей, которые живут в местности, где обитают ядовитые виды. Реальный страх смерти провоцирует подсознательную реакцию даже на незначительных по величине особей.

Симптомы заболевания

Как говорилось ранее арахнофобию можно перепутать с простой неприязнью к паукам, брезгливому к ним отношению. На самом деле для болезни характерно длительное развитие, оно может протекать в течение не одного года. Самая большая проблема в том, что состояние паники начинается непредсказуемо, иногда такое проявление может спровоцировать просто картинка с пауком.

В тот момент, когда больной не в состоянии контролировать свои психические проявления начинаются нарушения в работе нервной системы. На почве этого может случиться инфаркт или инсульт.

Для арахнофобии свойственно следующее:

  • человек не может заставить себя пойти туда где могут быть пауки, к примеру, на чердак;
  • ужас, с которым не может справиться больной;
  • реакции заторможены или человек готов убежать сломя голову;
  • кожные покровы становятся бледными;
  • учащается пульс;
  • желание убить членистоногое.

Именно последний пункт служит первым симптомом к проявлению арахнофобии. Не такое уж страшное желание избавиться от неприятного соседства перерастает в навязчивое желание уничтожить всех пауков в округе. Такие проявления характерны для мужчин. Женщины начинают очень часто убирать дом, даже в те моменты, когда в этом нет необходимости.

Причины появления фобий

Нативная рекламаСоциальный факторПсихологический фактор

  • Трудности с работой. Особенно актуального для мужской части населения.
  • Неурядицы в семейной жизни.
  • Нехватка денег.
  • Психологические травмы из детства.
  • Негативная атмосфера в семье (много критики, конфликтов).
  • Социальная изолированность.

Дополнительная информация. Повышенная тревожность и неврозы навязчивых состояний не бывают у самовлюбленных, эгоистичных людей, способных перекладывать все отрицательные моменты и ответственность на других.Наследственный фактор

Откуда берется заболевание? Каковы причины?

Боязнь насекомых может быть спровоцирована массой причин, ученые не дают однозначного ответа на этот вопрос. Одной из самых банальных причин может быть реально пережитый негативный опыт, чаще всего это происходит в детстве. Ребенка укусило насекомое, ему было больно, или, того хуже, возникла аллергическая реакция, его забрали в больницу.

Все эти негативные последствия закрепились за образом пчелы, комара или другой букашки. Иногда закрепление происходит не из-за лично пережитой боли, а из-за родительского предупреждения: «Осторожно! Укусит! Будет плохо!».

Если подобные причины можно назвать относительно рациональными, то большинство фобий обычно формируются иррационально, на бессознательном уровне. Две основные теории связаны с двумя школами психологии.

Откуда берется заболевание? Каковы причины?

Бихевиористская теория подразумевает классическое обусловливание. Описанные выше ситуации также подходят под эту теорию. Но кроме выработки таких очевидных условных рефлексов, когда страх перед насекомым спровоцирован непосредственно насекомым, существуют сцепки с совершенно нейтральными событиями. То есть происходящие одновременно стимулы закрепляются, и впоследствии имеют одинаковую реакцию. Известный эксперимент с маленьким Альбертом, проводимый Джоном Уотсоном в начале века, тому подтверждение. Если приводить пример зарождения инсектофобии, то это может быть следующая ситуация. Ребенок потерялся на детской площадке, он не видит свою мать и начинает паниковать. При этом он отчетливо слышит жужжание мухи, летающей возле него. Происходит сцепка и реакцию страха от потери матери он ассоциирует со звуком, издаваемым насекомым.

Читайте также:  Шизофрения: признаки и формы заболевания

Вторая основная теория возникновения фобий относится к работам Зигмунда Фрейда. Психодинамическая теория считает причинами возникновения страхов механизм психологической защиты – вытеснение и перенос. Внутренняя подавляемая тревога находит свой выход в нейтральном объекте, который пациент уже может контролировать. Мы не будем приводить здесь известный в психоаналитических кругах случай мальчика Ганса, описанный Фрейдом в его «Психологии бессознательного».

Но если простыми словами объяснить механизм возникновение инсектофобии по психодинамической теории, то дела обстоят так: пациент имеет какую-либо неосознаваемую проблему (страх смерти, плохие отношения, недовольство работой, родителями, детьми и др.), его уровень тревоги в связи с этим повышается, от этого он чувствует себя плохо. Но так как истинная причина по-прежнему им не осознается, а успокоить себя как-то нужно, потому что жить постоянно с повышенным уровнем тревоги невозможно – возникает фобия.

«Если меня не укусит пчела – мне будет хорошо и спокойно». Все, человек нашел себе способ понижать свой уровень тревоги доступными ему методами – избеганием пчел.

Лечение

Фобии поддаются лечению, и люди, страдающие ими, почти всегда осознают свое расстройство. Это очень помогает в диагностике.

Беседа с психологом или психиатром — это полезный первый шаг в лечении уже выявленной фобии.

Если фобия не вызывает серьезных проблем, большинство людей считают, что простое избегание источника страха помогает им сохранять контроль над ситуацией. Многие люди со специфическими фобиями не обращаются за лечением, так как эти страхи часто поддаются лечению.

Невозможно избежать возникновения некоторых фобий, как это часто бывает со сложными фобиями. В таких случаях первым шагом к выздоровлению может стать беседа со специалистом в области психического здоровья.

Большинство фобий можно вылечить с помощью соответствующего лечения. Не существует единого метода лечения, который работал бы на каждого человека с фобией. Для того чтобы лечение работало, оно должно быть адаптировано к потребностям конкретного человека.

Врач, психиатр или психолог может порекомендовать поведенческую терапию, лекарства или их комбинацию. Терапия направлена на уменьшение симптомов страха и тревоги и помогает людям управлять реакцией на объект их фобии.

Лекарства

Следующие препараты эффективны для лечения фобий.

Бета-блокаторы: Это может помочь уменьшить физические признаки тревоги, которые могут сопровождать фобию.

Побочные эффекты могут включать расстройство желудка, усталость, бессонницу и холодные пальцы.

Антидепрессанты: Ингибиторы повторного приема серотонина (SSRI) обычно назначаются людям с фобиями. Они влияют на уровень серотонина в мозгу, и это может привести к улучшению настроения.

На начальном этапе РСБ может вызывать тошноту, проблемы со сном и головные боли.

Если SSRI не работает, врач может прописать ингибитор моноаминоксидазы (MAOI) для лечения социальной фобии. Лица, состоящие на борту судна MAOI, могут быть вынуждены избегать определенных видов пищи. Побочные эффекты могут включать головокружение, расстройство желудка, беспокойство, головные боли и бессонницу.

Принятие трициклического антидепрессанта (TCA), такого как кломипрамин или анафранил, также было обнаружено для облегчения симптомов фобии. Первоначальные побочные эффекты могут включать сонливость, помутнение зрения, запоры, затруднения мочеиспускания, нерегулярное сердцебиение, сухость во рту и тремор.

Транквилизаторы: Бензодиазепины являются примером транквилизатора, который может быть назначен при фобии. Это может помочь уменьшить симптомы тревоги. Людям, страдающим алкогольной зависимостью, не следует давать успокаивающие средства.

Поведенческая терапия

Существует ряд терапевтических вариантов лечения фобии.

Десенсибилизация или экспозиционная терапия: Это может помочь людям с фобией изменить свою реакцию на источник страха. Они постепенно подвергаются воздействию причин своей фобии в результате ряда усиливающихся шагов. Например, человек с аэрофобией или страх перед полетом на самолете может предпринять следующие шаги под руководством инструктора:

  1. Сначала они подумают о полете.
  2. Терапевт заставит их посмотреть на фотографии самолетов.
  3. Человек поедет в аэропорт.
  4. Дальнейшая эскалация будет происходить при сидении в тренировочном салоне самолета, смоделированном на практике.
  5. Наконец-то они сядут на самолет.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПП): Врач, терапевт или консультант помогает человеку с фобией изучить различные способы понимания и реакции на источник их фобии. Это может облегчить преодоление трудностей. Самое главное, CBT может научить человека, испытывающего фобию, контролировать свои собственные чувства и мысли.

Как правильно поставить диагноз

Специалисты не рекомендуют заниматься самолечением, особенно при панических атаках. Для начала важно установить истинную причину подобного поведения.

Опять же только грамотный психолог или психотерапевт сможет отличить повышенную неприязнь к насекомым от истинного фобического состояния. В ходе диалога с пациентом выявляются основные пункты, по которым врач составляет картину расстройства.

Можно ли и как избавиться от боязни пауков? Специалисты утверждают, что можно, если не полностью, то максимально взять расстройство под контроль. Как именно это сделать, определяет только лечащий врач.

Терапевтические способы борьбы

Часто пациент не может справиться со своей проблемой самостоятельно. Поэтому приходится обращаться к специалистам. Врач-психотерапевт подберет необходимую схему лечения, которая даст лучший результат. Существует несколько вариантов такого лечения.

Такой метод избавления от боязни дает стопроцентный результат избавления от проблемы. Он более действенный, по сравнению с самостоятельными методами. При такой терапии подразумевается непосредственный контакт с объектом страха. Хотя некоторым такой метод может показаться довольно жестким, но он дает хороший результат за короткий промежуток времени.

Если такой метод кажется слишком сложным для пациента, психотерапевт может прибегнуть к другой схеме избавления от фобии. Благодаря тренингам по релаксации пациент постепенно привыкает к контакту с насекомыми. В течение каждого сеанса он шаг за шагом приближается к своей цели. В результате достигается нужный результат.

Еще один способ избавления от боязни заключается в том, что врач производит контакт с объектом его страха в присутствии самого пациента. В результате этого пациент видит, что ничего опасного не происходит и постепенно сам допускает мысль о возможном контакте с объектом страха. Постепенно он увеличивает время общения с насекомым, что дает хороший результат.

Все способы избавления от страха при помощи специалиста возможны только с согласия самого пациента. Только в этом случае будет достигнут хороший результат. Постепенно страх заменится интересом. Иногда случается, что такие люди после пройденной терапии заводят жучков и паучков у себя дома.

Но гораздо чаще пациенты просто живут обычной жизнью и не испытывают ужаса от контакта с окружающим миром и населяющим его существами.

1

что это такое, кратко: боязнь пауков, как называется эта фобия: арахнофобия

Основная цель диагностики арахнофоба – выявление причины навязчивого страха перед пауками, определение его выраженности. От этого зависит, какое лечение назначит психотерапевт. Легкие формы фобии устраняются посредством бесед со специалистом и выполнения простых упражнений, обучающих самоконтролю. Сложные формы требуют проработки подсознания пациента и долгой когнитивно-поведенческой терапии. Самолечение при арахнофобии лучше не практикуют.

Бихевиоральная психология

Панический страх перед маленькими пауками иррационален – арахнофоб сильно преувеличивает истинную опасность. Справиться с этим помогают бихевиоральные методики – они направлены на изучение поведения человека в моменты приступов болезни и обучение способам контроля своих эмоций и действий.

Используемые для лечения фобий бахевиоральные практики:

  • Имитационное научение – пациент наблюдает за другим человеком, контакируемым с пауками, и анализирует его поведение.
  • Ролевой тренинг  – в игровой форме прорабатываются разные модели поведения.
  • Имплозивная терапия – психотерапевт нарочно заставляет пациента много вспоминать случаи его контакта с пауками, чтобы добиться реинтеграции подавленных эмоций.
  • Метод остановки мыли  – обучение пациента ни о чем не думать при появлении тригеров страха.

Медикаментозные способы лечения

Медикаменты при арахнофобии назначаются для устранения панических атак, снижения уровня тревожности, купирования соматических симптомов (тремора, повышенного давления, судорог и пр.). Это могут быть антидепрессанты, транквилизаторы, седативные средства, ноотропы, нейролептики. Лекарства подбирает психотерапевт, он же назначает дозировку и составляет схему лечения. 

Психотерапия

Сложные формы болезни у взрослых пациентов лечатся посредством психоанализа. Может применять гипноз (для выявления истинных причин и формирования новых мысленных установок). Почти всегда используется терапия погружения. Арахнофоб при поддержке психолога или психотерапевта знакомится с объектом своего страха:

Для лечения зоофобии у маленьких пациентов используется игровая терапия, более легкая и доступная для восприятия ребенком. Малышу предлагают разные ребусы, головоломки с пауками. Затем ему надо проделывать разные задания с игрушечными животными. Последний этап – упражнения с настоящими паучками, за выполнение которых ребенок получает вознаграждение (для выработки положительных ассоциаций).

Диссоциации

Вылечить арахнофобию помогают диссоциации. Так называется защитная реакция организма, когда человек начинает воспринимать ситуацию со стороны. Это полезно для арахнофобов, так как позволяет избежать панической атаки при встрече с объектом своего страха.

Самая простая техника диссоциации, которой психотерапевт обучает арахнофоба: при  встрече с пауками представлять, что ситуация происходит не в реальности, а в кино. Что человек на самом деле сидит в кинотеатре и смотрит на себя со стороны. Применяя подобный прием, пациент избавляет себя от неприятных ощущений, нивелируя их. 

Что стоит узнать о черофобии | У братана

Черофобия (куэрофобия) — это иррациональный страх быть счастливым. Термин связан с греческим словом «chero», которое означает «радоваться».

Если человек ощущает черофобию, он часто избегает участия в событиях, которые многие будут описывать как развлекательные или которые дают ощущение счастья. Истина в том, что это не было исследовано и четко определено, поэтому это заболевание до сих пор не входит Руководство по психическим расстройствам (DSM-5) для диагностики психических заболеваний.

Читайте также:  Зачем живёт человек, или В чём смысл жизни?

Каковы симптомы черофобии?Большинство экспертов относят черофобию к форме тревожного расстройства и не относят ее к распространенным фобиям. В этом случае беспокойство предусматривает участие в событиях, которые делают нас счастливыми.

Всегда ли человек с черофобией грустит? Ни в коем случае. Только уклоняется от поступков, которые могут послужить ощущению счастья или радости, например, вечеринок, концертов или обеда с друзьями.

Человек с черофобией отвергает все те возможности, которые могут послужить позитивным изменениям в жизни из-за опасения, что произойдет что-то плохое.

Если кому-то это покажется смешным, он уйдет от него.

Вот примерные ключевые мысли, которые могут иметь место у лиц с черофобией: — Быть счастливым будет означать для меня, что со мной произойдет что-то плохое (за чем-то хорошим следует что-то плохое); — Счастье сделает меня плохим человеком или наихудшим человеком. — Демонстрируя, что я счастлив, это плохо отразиться на мне и моих друзьях, семье.

— Стремление стать счастливым – это ненужная трата моего времени и усердия.

Каковы причины появления черофобии?Иногда черофобия может возникать из-за убеждения, что если что-то невероятно хорошее происходит с человеком, или если его жизнь складывается прекрасно, то это также означает, что дальше произойдет что-то плохое. В итоге такие люди будут избегать поступков приводящих к ощущению счастья, поскольку они полагают, что так они смогут предотвратить что-то плохое. Обычно это происходит, когда кто-то испытал физическую травму или эмоциональное событие в прошлом.

Интроверт также может с высокой вероятностью испытать эту фобию, предпочитая действия в одиночку или максимум с двумя людьми за раз. Он может чувствовать себя испуганным или испытывать неудобство в группе, шумных местах и ​​переполненных пространствах.

Перфекционисты также могут быть тесно связаны с черофобией. Если вы относите себя к перфекционистам, то можете полагать, что счастье — это особенность только непродуктивных или ленивых людей. В результате вы будете избегать всей этой деятельности, связанной со счастьем.

Каковы методы лечения черофобии?Из-за того, что черофобия не была детально проанализирована или изучалась как отдельное расстройство, нет никаких одобренных препаратов или подтвержденных методов лечения этого отклонения.

Обратите внимание

Однако существуют некоторые ожидаемые методы лечения, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), некоторые виды релаксации, как глубокое дыхание, ежедневные упражнения или физические упражнения, или воздействие событиями, которые вызывают счастье как средство, помогающее человеку установить, что счастье не несет неблагоприятных последствий в нашей жизни.

А также рекомендуем:

5 самых распространенных психических заболеваний

Что стоит узнать о черофобии | У братана

Депрессия. Этим расстройством настроения страдают более 350 миллионов человек по всему миру. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), иногда это расстройство появляется из-за физических проблем со здоровьем, таких как болезнь …

Подробнее

Вам кажется невыносимым, когда кто-то жует жевательную резинку, кашлянул, или пьет суп мелкими глотками? Возможно, и вы страдаете мисофонией (misofonía), термин, который буквально означает «ненависть к звуку», ненависть к звукам, …

ПодробнееПочему посещение церкви полезно для вашего сердца

Вот рецепт от гипертонии, который не даст ваш врач: идите в церковь. Новое исследование сообщает, что терапевтические изменения в образе жизни, которые включают посещение церкви и укрепление веры, могут оказать …

Подробнее23 истории о здоровье, которые в 2018 году напугали нас и американцев

Прошлый год ознаменовался многими вехами в мире здоровья. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США одобрило препарат, который может лечить мигрени. Исследователи добились успехов в поиске …

ПодробнееМужчина парализован редким расстройством, вызванным курицей

40-летний Дэвид Брахам продолжает бороться за жизнь после того, как пищевое отравление вызвало редкое аутоиммунное расстройство – синдром Гийена-Барре. 40-летний Дэвид Брэхэм заболел, наблюдая, как его сын играет в регби после …

Подробнее

5 самых распространенных психических заболеваний

Почему посещение церкви полезно для вашего сердца

23 истории о здоровье, которые в 2018 году

Мужчина парализован редким расстройством, вызванным курицей

Медикаментозное лечение

Для того чтобы купировать неконтролируемые панические атаки, в некоторых случаях психотерапевты назначают медикаментозное лечение. Лекарства, способные снизить тревожность и восстановить психику, можно разделить на три группы:

  • Антидепрессанты снимают эмоциональное напряжение и стабилизируют общий психологический настрой.
  • Бета-блокаторы используются при лечении фобии для устранения таких симптомов, как повышенное сердцебиение, дрожь, обморочное состояние. Эти препараты оказывают расслабляющее действие на все системы организма.
  • Транквилизаторы применяются в психиатрии в исключительных случаях, когда другие методы не оказали должного эффекта. Эти препараты при длительном курсе лечения могут вызывать привыкание, поэтому такая медикаментозная терапия должна осуществляться строго по назначению врача.
  • Стоит отметить, что самостоятельный подбор лекарственных средств может негативно отразиться на травмированной психике. При неправильной дозировке страх перед паукообразными может только усилиться.