Мои линии: молодые мамы показывают, как их тело изменилось после родов

С появлением новорожденной девочки мама чувствует не только радость, но и волнение. Справится ли она с новыми обязанностями? Сможет ли наладить правильный уход за малышкой? Пристальное внимание важно уделить обработке глаз, пупочной раны, интимной гигиене. Особенности ухода за девочкой и мальчиком во многом совпадают, но разная анатомия требует внимания во время купаний и смены подгузников.

Еще почитать

Либидо после родов

После родов интимные отношения также претерпевают некоторые изменения. Проблема сохранения либидо после родов очень многогранна, поскольку затрагивает не только физиологические изменения у женщины, но и психологические аспекты взаимоотношений в паре. Физиологическая потребность в сексуальных отношениях в послеродовом периоде очень индивидуальна. Проведенные исследования показывают, что примерно 20% родивших не испытывает никакой тяги к близости с мужем в течение нескольких месяцев после родов, однако со временем либидо возвращается.

Либидо после родов

О том, что такое либидо, и как оно формируется, читайте в статье:

Когда купать первый раз?

Все хорошо!

Раньше было принято мыть ребенка сразу после родов — буквально через несколько минут, даже до того, как дать его на руки матери. Сегодня от этой практики отказываются по двум причинам.

Во-первых, врачи считают важным прикладывать ребенка к груди сразу после рождения, чтобы обеспечить его физический контакт с матерью, после чего их на пару часов оставляют вдвоем. Считается, что тактильный контакт повышает вероятность успешного кормления грудью и по этой причине купание откладывают.

Когда купать первый раз?

Другой довод против купания — это возможные нарушения младенческой терморегуляции. Некоторые считают, что, оказавшись на сравнительно прохладном воздухе после теплой материнской утробы, новорожденные испытывают трудности с поддержанием температуры своего тела. Когда их купают, а затем, что главное, мокрых вынимают из ванночки, возникает риск переохлаждения.

Словом, в купании нет ничего страшного, но никакой необходимости немедленно купать вашего ребенка сразу после рождения нет, разве что из соображений эстетики и вашего личного комфорта.

GoRabbit собрал одни из самых интересных постов.

Эту девушку кесаревым сечением не сломить: «Если бы рожала сама, то скорее всего, итог был плачевный. Рожать сказали больше нельзя… Но я надеюсь подарить еще одного ребеночка нашей семье лет через 5».

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от #моилинии (@mylinesmylife) 27 Мар 2017 в 5:39 PDT

«Мы с мужем трудились над малышом 3 года и когда совершилось это ЧУДО, мне было все равно, как я буду выглядеть после родов , это #моилинии. Главное, чтоб с малышом все было ХОРОШО. У моей мамы точно такой же живот, она весила 60 кг, набрала она всего 9 кг. Главное в нашей жизни это дети и здоровье».

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от #моилинии (@mylinesmylife) 24 Мар 2017 в 5:41 PDT

«Общая прибавка в весе оставила 40 кг, на операционном столе я оставила 12 кг (было многоводие), потом спустя 2 недели, когда сошли мои отеки, ушло ещё 16 кг, а остальные кг это, то что я наела благополучно. Живот, конечно, ужасен, можно из него котомку сшить, но это мои линии. Мой муж их любит, а я вскоре с ними смирюсь».

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от #моилинии (@mylinesmylife) 21 Мар 2017 в 1:58 PDT

«Мне 21 год, живот такой «красивый» после беременности двойней… Живот был огромный, а кожа совсем не эластичная, этими растяжками я не горжусь, сейчас это мой большой комплекс! Планирую делать абдоминопластику. Никакие крема и масла не спасли меня от растяжек, кожа начала трескаться на 25-й неделе…».

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от #моилинии (@mylinesmylife) 15 Мар 2017 в 7:38 PDT

«Вселенная услышала мои просьбы, счастье мне улыбнулось и я мама. Не буду писать весь тернистый путь к моему ребенку, уверена, у многих он подобный, это мои линии в награду мне за выстраданные годы. Вся грудь в растяжках, повисла, и очень большая. Не перестаю надеяться, что когда-нибудь приведу ее в порядок».

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от #моилинии (@mylinesmylife) 5 Мар 2017 в 6:41 PST

«Роды тяжёлые, сутки мучилась, разрывы прям Богу душу была готова отдать, не думала, что это так больно, на тот момент хотелось умереть… А сейчас моё чудо лежит и улыбается мне. И я бы ещё раз ради своей дочери через это все прошла! А растяжки на боках и животе – это такая мелочь, я даже рада, что у меня остались эти следы, потому что теперь это #Моилинии, моя жизнь!».

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от #моилинии (@mylinesmylife) 26 Фев 2017 в 5:56 PST

«Все пишут о том, как счастливы быть мамой, а я наверное напишу обратное… Я устала… Я мама и мне 23 года, дочке 6 месяцев. Муж постоянно на работе, с 5 утра до глубокой ночи. Я одна с ребёнком.

С роддома нас заразили стафилококком и клебсиелой, и у нас до сих пор живот болит так, что мы кричим днём и ночью. Лечимся уже как полгода, толку ноль. Из-за этого у нас плохой сон. Из-за этого я не чувствую рук и падаю в обмороки от переутомления. Я похудела очень сильно, мне стыдно раздеваться перед мужем. Он говорит, что я ветка и костлявая. Я похудела, потому что мне некогда есть, мой ребёнок постоянно кричит и плохо спит… Я вешу 50 кг при росте 180см. Мои груди обвисли, живот в растяжках и вся одежда мне велика.

Я не знаю, как мне побороть эту депрессию, как мне просить о помощи, ведь рядом никого нет. Я устала. Я устала… Я плохая мать…».

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от #моилинии (@mylinesmylife) 8 Фев 2017 в 2:03 PST

«Да, я теперь жутко комплексую по поводу своего тела, но это мизерная плата за здорового малыша. Оказывается, можно ТАК сильно любить человечка. И растяжки – не страшно. Гораздо страшнее остаться красивой, но знать, что никогда не станешь мамой. Уж поверьте».

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от #моилинии (@mylinesmylife) 20 Янв 2017 в 5:42 PST

Другие изменения

Перемены затрагивают не только мочеполовую систему мамы, меняется внешний вид тела, ухудшается состояние волос, ногтей, общее самочувствие. Поэтому гинекологи рекомендуют сразу после родов принимать витамины в виде комплексных препаратов, следить за питанием.

Перестройки:

  1. сердечно-сосудистая система;
  2. мочеполовая система;
  3. молочные железы;
  4. фигура (живот);
  5. кожа;
  6. волосы.

Сердечно-сосудистая система. В первые 2 недели восстанавливается уровень гемоглобина, гематокрита, пульс. Артериальное давление будет держаться в пределах показателей, которые были во время беременности, еще минимум 3 месяца. Меняются размеры сердечных желудочков, снижается количество перекаченной крови. Но медики утверждают, что сердце после родов не возвращается к исходным размерам.

Мочеполовая система. Кроме половых органов, беременность отразилась на почках, мочевом пузыре. Они не обладают способностью сдвигаться, поэтому матка сдавливает их. При этом, нарушаются объемы, структура стенок, атрофируются нервные окончания. Роженица после родов может не чувствовать, когда наполнится мочевой пузырь, это чревато для воспаленной матки, так как, под давлением, воспаление может усиливаться. Необходимо мочиться каждые 2 часа, даже если не хочется.

Молочные железы. Железистая ткань груди очень восприимчива к гормональным изменениям, еще во время беременности она разрастается, готовится к лактации. Если у женщины прибывает грудное молоко, это сказывается на внешнем виде груди, меняется внутреннее соотношение тканей.

Что происходит с грудью после родов:

  • увеличивается размер и окружность ареол;
  • к железам поступает поток крови, они грубеют;
  • возрастает нагрузка на мышцы и связки;
  • появляются тянущие ощущения, если не приложить малыша к груди.

Из-за объема молока растягивается мышечная ткань и кожный покров, поэтому в числе изменений тела после родов, появляются растяжки на груди. Для избежания последствий, нужно корректирующее белье, делать массаж, правильно прикладывать ребенка, пользоваться увлажняющим кремом.

Регулярные водные процедуры

Купание после роддома – еще один вопрос, который волнует молодых родителей. Первые процедуры новоиспеченной маме лучше проводить вдвоем с мужем, опытной сестрой или бабушкой крохи. Желательно заранее приобрести ванночку для купания младенцев и специальную подставку, куда можно положить ребенка, однако многие родители купают малышей и в домашней, предварительно продезинфицированной ванне (рекомендуем прочитать: выбираем подставку для купания новорожденных).

ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: детские ванночки для купания для новорожденныхВремя купания выбирают в зависимости от режима мамы и малышки. Лучше отводить ритуалу минуты перед сном. Купание расслабляет, умиротворяет кроху и ночной отдых будет более спокойным. Есть малыши, которых оно бодрит – это тоже важно учитывать молодой маме.

До 6 месяцев купают ребенка каждый день, после полугода – раз в 2 дня и реже. Во время болезней и прививок вопрос принятия ванн обсуждается с врачом.

Чтобы правильно искупать новорожденную, важно придерживаться таких рекомендаций:

  • Продолжительность купания определяется реакцией ребенка. Для первой в жизни процедуры достаточно 5-10 минут, в течение которых малышка, скорее всего, будет плакать. Постепенно время пребывания в ванночке можно увеличивать до 40 минут. С 3-го месяца можно привлекать погремушки, которые заинтересуют ребенка и превратят купание в увлекательную процедуру.
  • Погружение малышки в воду должно быть плавным, спокойным. Можно сперва намочить ножки, животик, ручки, чтобы она привыкла к теплой воде. Поливать можно из черпака или душа с небольшим напором.
  • Шампуни, пенки для купания новорожденной девочки используют раз в неделю. В остальное время купание ведут без моющих средств.
  • Для предотвращения опрелостей и покраснений в области попы, локтей, подмышек, половых губ, важно аккуратно промыть каждую складочку.

ИНТЕРЕСНО: красивые и современные имена для новорожденных девочек

Более подробно о правилах купания младенцев доктор Комаровский расскажет в представленном видео. Советы этого педиатра помогли тысячам мам наладить и поддерживать правильный уход за младенцами. В этом выпуске доктор Комаровский поведает, как купать новорожденных, даст ценные рекомендации по личной гигиене.

ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: как первый раз купать новорожденного ребенка?

Особенности интима, если были разрывы 3

Интимная жизнь после родов нередко осложняется тем, что женщина получила разрывы, и на влагалище и матку нанесены швы. После проведения процедуры эпизиотомии период восстановления более длителен, и в течение 2-3 месяцев нельзя заниматься сексом. Разрешение дает врач после тщательного осмотра.

Ввиду того, что в районе женских половых органов проходит большое количество нервных окончаний, при разрыве промежности чувствительность может быть сильно снижена. Из-за этого возникает некоторый дискомфорт при возобновлении интимных контактов. Это нормально. Нужно лишь не спешить. Постепенно боль будет уходить, сменяясь наслаждением.

Особенности интима, если были разрывы 3

Не следует пугаться, если та поза, которая раньше доставляла наибольшее удовольствие, стала неудобна – это происходит при изменении формы влагалища из-за швов. Если партнер будет внимательным и ласковым, пара сможет выбрать другое, удобное положение и получить наслаждение от процесса.

По рекомендации врача незадолго до занятия сексом кроме обычной смазки следует нанести мазь, смягчающую рубцы и способствующую их заживлению.

Тяжелые ноги

Ваше тело после родов больше не должно обеспечивать дополнительное количество крови, необходимое вашей матке и ребенку. Избыточные клетки, которые не были удалены во время родов, постепенно исчезают, чтобы восстановить нормальный объем крови. Этот процесс может вызвать падение кровяного давления или анемию из-за дефицита железа и фолиевой кислоты.

Это может также создать риск венозного застоя, тромбоза (образование тромба в вене) и флебита. Наконец, треть женщин страдают от геморроидальных вспышек, вызванных значительными усилиями во время родов. Обычно они исчезают в течение 24 часов, но могут длиться до 10 дней. Это общая проблема, не стесняйтесь обратиться к врачу.

Хорошие новости: болезненные варикозные вены, которые, возможно, заставляли вас страдать во время беременности, должны быстро исчезнуть после родов!

Ваши ноги восстановят свою мышечную силу и хорошую функцию суставов, когда вы приблизитесь к исходному весу.

Некоторые советы, чтобы вернуть вашим ногам прежний вид

Старайтесь чаще поднимать ноги, когда вы сидите или лежите. Ежедневно делайте небольшой массаж для циркуляции крови.

Старайтесь совершать пешие прогулки каждый день. Это хорошая привычка, чтобы сохранить её на всю жизнь.

Избегайте риска, чтобы ваши варикозные вены не стали постоянной проблемой:

  • Высокие каблуки
  • Слишком тесные носки
  • Пол с подогревом, ухудшающий кровообращение
  • Постоянный избыточный вес.

Основные принципы послеродового ухода за здоровым новорожденным

  • обработка кожи и слизистых младенца;
  • подмывание ребенка;
  • смена подгузника.

Уход за кожей и слизистыми оболочками

Ежедневный уходпроцедур

  • умывание;
  • уход за глазками;
  • чистка ушей и носовых ходов;
  • обработка естественных складок.

Важно! Чтобы избежать инфицирования конъюнктивной оболочки, протирать глаза ребенка необходимо от наружного угла к внутреннему.Ушки новорожденногоОбработка

складокмолочные корочки

Подмывание ребенка

Внимание! Оптимальной для подмывания и купания новорожденного считается температура +34 +37ºС.

Смена подгузников

Чтобы не допустить опрелостей, педиатры рекомендуют:

  • вовремя менять подгузники;
  • обеспечить ребенку обязательные воздушные ванные после каждого подмывания;
  • выбирать «дышащие» подгузники нужного размера;
  • обрабатывать каждую складочку малыша детским маслом или кремом;
  • одевать новорожденного, учитывая температуру воздуха в помещении.
Читайте также:  Кризис среднего возраста «Возрастная женская психология»