Почему месячный ребенок плохо спит ночью

Сон очень важен для маленького ребенка, поскольку помогает отдохнуть растущему организму. Однако родители зачастую сталкиваются с ситуацией, когда малыш тяжело засыпает, капризничает, плачет в кроватке.

Нормы сна ребенка до года

Все нормы достаточно относительные, то же самое относиться ко сну. Есть варианты допустимой нормы и относиться к ним нужно «плюс, минус два часа»:

  • новорождённый малыш может спать 18 часов,
  • месячный ребенок уже 16 часов,
  • в районе трех месяцев лучше становиться ночной сон, и укорачивается дневной, в сутки 16 часов,
  • после шести месяцев увеличивается период бодрствования малыша, варианты бывают сугубо индивидуальными, примерно 13-16 часов в сутки,
  • ближе к году дети обычно спят 11-13 часов в сутки.
Нормы сна ребенка до года

Если кроха нормально развивается, пробуждается в хорошем настроении (даже если всю ночь не давал матери спать), нормально набирает вес, значит та норма сна, которая у него установилась для него нормальная.

Выход за пределы нормы сна может настораживать, в первую очередь можно обратиться к педиатру, если педиатр не находит соматических причин нарушения сна, нужно обращаться к неврологу. Часто проблема является психологической.

Сколько должен спать ребенок до года?

Сон ребенка (а, точнее, количество часов, которое он проводит в объятиях Морфея) является немаловажным показателем здоровья крохи. Поэтому прежде, чем говорить о том, что ребенок плохо спит, следует узнать так называемые «нормы сна».

  • До 2 месяцев малыш проводит во сне порядка 18 часов в сутки;
  • С 2 до 4 месяцев спит около 17-18 часов;
  • В возрасте до полугода объём сна ребёнка сокращается до 16 часов;
  • С полугода до 9 месяцев нормой считается 15-часовой объём суточного сна;
  • К году ребёнок спит порядка 13 часов в сутки.

Впрочем, эти «нормы» можно назвать весьма условными. Не стоит забывать, что каждый ребенок индивидуален и не может развиваться по «шаблону»! В таком случае, как понять, что новорождённый имеет проблемы со сном?

При этом важно понимать, что с возрастом сокращается объём дневного сна и увеличивается его непрерывность — что должно получиться в итоге, показано на графике ниже.

Сколько должен спать ребенок до года?

Как понять, что новорождённый плохо спит

Говорить о нарушениях сна у ребёнка стоит только в следующих случаях:

  • Если общее суточное количество сна ребёнка меньше, чем норма на 3 и более часов;
  • Если малыш в первые месяцы жизни не проявляет желания поспать на протяжении 4-5 часов;
  • Если ребёнок имеет явные признаки перевозбуждения, с трудом засыпает, спит беспокойно и просыпается каждые 5-7 минут.

Как безболезненно научить ребенка засыпать самостоятельно: техника самостоятельного засыпания

Младенец сразу после рождения нуждается в материнском тепле, внимании и заботе. Значительную часть суток дети отводят сну. Чтобы кроха заснул быстрее испокон веков используют укачивание.

Кормление грудью способствует быстрому засыпанию новорожденного. Однако, наступает момент, когда мама принимает решение приучить засыпать малыша самостоятельно, без кормления грудью или укачивания.

Чтобы переход прошел безболезненно для грудничка, необходимо правильно провести изменения в режиме.

Почему малыш не засыпает сам

Процесс укачивания напоминает грудничку однообразные и размеренные движения, когда малыш находится в мамином животе. Монотонность действий при этом связана в подсознании грудничка с чувством защищённости, помогает быстрее успокоиться и уснуть.

Существует версия, что такой ритуал, предшествующий отхождения ко сну, способен развивать вестибулярный аппарат, что в будущем поможет ребенку увереннее удерживать равновесие во время ходьбы.

Чтобы уложить грудного ребенка спать без укачивания и кормления грудью, важно изначально разобраться с тем, почему он не может долго уснуть. Причина беспокойного поведения новорожденного часто заключена в следующем:

  • Недостаточная усталость крохи. Если карапуз много и долго спит днем, мало играет на свежем воздухе, ограничен в движении, и когда приходит время ложиться в кроватку на ночной сон, начинает капризничать, протестовать против укладывания.
  • Нежелание или страх расставания с мамой. Дети знают прикосновение руки, запах, голос и сердцебиение матери с рождения. Привыкнув засыпать под боком у мамы, ребенок в отдельной постели будет бояться и беспокоиться из-за того, что привычная обстановка изменилась.
  • Выработка привычек. Если с младенчества детей укладывать спать под размеренное укачивание, у них выработается определённая последовательность действий перед процессом засыпания.

Родителям важно знать с какого возраста лучше приучать малыша к самостоятельному засыпанию в кроватке без дополнительных усилий со стороны близких. Рекомендованный возрастной диапазон довольно широк – с 6 месяцев до 2–3 лет.

Как только количество ночных кормлений сократится и за ночь карапуз просыпается единожды, можно начинать постепенное приучение. Начиная процедуру до года, следите за реакцией крохи. Если он не готов, лучше откажитесь от затеи.

Годовалый малыш быстрее поддастся новому режиму, чем грудничок.

Доктор Комаровский отмечает, что проблема самостоятельно сна носит не медицинский, а педагогический характер. Приучить любого малыша к удобному графику по силам родителям, главное – запастись терпением и настойчивостью. Следует избегать частого укладывания ребенка спать при помощи укачиваний, чтобы не сформировать устойчивой привычки у крохи.

Читайте также:  Коровье бешенство или болезнь Крейтцфельдта Якоба

Как научить грудничка засыпать самостоятельно

Важно процесс укладывания малыша в постель превратить в спокойный и естественный ритуал. Отучить кроху от качания можно только одним способом – перестать его укачивать.

Обязательно надо рассказать малышу, что у него есть свое спальное место, подготовить его к предстоящим изменениям. Даже если малыш ночью спит с мамой, дневные сны следует проводить в собственной постели.

Составьте график вечерних мероприятий, выполняйте их ежедневно в одно и то же время. Последовательность действий может быть следующей:

  • прогулка на улице;
  • купание (можно использовать для ванночек отвары трав, обладающие успокоительным эффектом);
  • расслабляющий массаж;
  • время спокойных игр;
  • кормление;
  • колыбельная или сказка.

Нельзя практиковать нововведения, изменять привычный процесс засыпания и режим ребенка, если карапуз заболел или плохо себя чувствует. Для пересмотра расписания подберите время, когда малыш полностью здоров.

Необходимо научить ребенка различать дневной и ночной сон. Днем не стоит задергивать шторы, включать светильник, создавать особую атмосферу для сна. А вот ночью звуки и свет должны быть приглушенными.

Чтобы помочь малышу самому заснуть в кроватке, существует множество проверенных способов:

  • полежать рядом;
  • включить успокаивающую музыку;
  • положить рядом любимую игрушку;
  • рассказать малышу, какие животные (птицы, игрушки) уже уснули;
  • убаюкать малыша поможет сказка или колыбельная;
  • темнота способствует выработке гормона, способствующего засыпанию;
  • белый шум (фен, шум радио и т. д.);
  • длинный звук ш;
  • мягкое прихлопывание по спинке или плечику.

Ритуалы отхождения ко сну, которые сопровождаются одной и той же последовательностью совершаемых действий помогают создать новый режим. Совершаемый ритуал может быть разработан родителями самостоятельно исходя из графика малыша, его привычек.

Разрешите карапузу заснуть на маминой груди и переложите его в кроватку, коляску. Рядом положите свою одежду. Чувствуя мамин запах, ребенок будет спать крепче и спокойнее. Главный секрет – создать удобный дневной режим и придерживаться его, несмотря на все трудности. Пройдет время и малыш привыкнет к новым правилам сна и бодрствования.

Грудничок плохо засыпает на ночь – что делать?

Важно помнить, что при грудном вскармливании для засыпания младенца необходимо спокойствие и терпение самой мамы.

Связь очевидна: мать возбуждена или расстроена – ребенок тоже начинает волноваться. Какой уж тут глубокий сон! Значит, первый шаг к быстрому засыпанию – положительный эмоциональный настрой родителей.

  1. Кроме того, присмотритесь к организации досуга малыша. Во время бодрствования старайтесь занять его какой-либо активной деятельностью. Не забудьте и о соответствующей возрасту физической нагрузке – зарядка, возможно, плавание в ванной.
  2. Но не переусердствуйте – нельзя грудничка нагружать к вечеру чрезмерными впечатлениями или предлагать ему подвижные игры. Вроде бы и устал физически, но перегруженная нервная система не дает спокойно заснуть.
  3. Старайтесь проводить с ребенком на свежем воздухе больше времени. Такие прогулки оказывают положительное влияние на психику, помогают гармоничному развитию и значительно улучшают детский сон.
  4. Если ребенок тяжело засыпает из-за колик, срочно пересмотрите собственное меню и избавьтесь от продуктов, которые вызывают повышенное газообразование. Так, употребление мамой коровьего молока часто приводит к проблемам с животиком у новорожденного. Отдайте предпочтение кисломолочным продуктам.
  5. Если дело в прорезывании зубов, попробуйте снять болезненные ощущения массажем десен или приобретите специальные обезболивающие гели.
  6. Создайте собственный ритуал отхождения ко сну. Например, укладывайте в постель после купания в прохладной ванне. Если нет аллергии, добавьте в воду несколько капель лавандового масла, которое обладает успокаивающим эффектом.
  7. Не стоит недооценивать условия, в которых вы укладываете детей спать. Исключите громкие звуки, яркий свет и остальные раздражающие воздействия. Проветрите и по возможности увлажните помещение, в котором спит малыш. Помните, что ковры, прикроватные балдахины не желательны в детском интерьере, так как являются пылесборниками.

Что делать родителям, если ребенок плохо засыпает на ночь?

Часто эту ситуацию организовывают взрослые. Поездки по гостям, отсутствие организованного отдыха, пробуждения приводят к нарушению биологических ритмов. О выработке режима, ритуалов отхода ко сну говорят педиатры, психологи давно. Внимать их рекомендациям взрослые не привыкли.

Режим

Дети восприимчивы к влияниям извне. Любая мелочь может их расстроить. Это приводит к эмоциональному всплеску. Предотвратить нервную возбудимость можно, начав заранее готовить чадо к ночному отдыху. Крики, замечания необходимо убрать. Общаться с членами семьи в преддверье ночи следует убедительно, спокойно.

Подготовка к ночному отдыху включает определенные действия, настраивающие на спокойствие перед сном — ритуалы. Это уборка игрушек, чтение сказок, гигиена организма, объятия и поцелуи. Мамы поют колыбельные песни, вместе молятся, надевают пижамы.

Организация условий отдыха

Родители, не воспринимайте слово «организация» тягостным наказанием, испытанием нервов. Маленькие члены семьи чувствуют настроение, время наступления сна затягивается. Играйте с малышом, разговаривайте его языком. Организация условий состоит в перечисленных действиях:

  1. Влажность, температура воздуха комнаты не превышают показатели нормы: 20 градусов, 50-70% влажности.
  2. Проветривание комнаты 3-5 раз в сутки. Умеренная влага, температура, свежесть позволяют не слишком долго засыпать на ночь.
  3. Желательна ежедневная влажная уборка для полноценного отдыха.
  4. Нельзя перегружать ЖКТ на ночь. Предпочтение отдавайте легкоусвояемым полезным продуктам: каши, фрукты, небольшому количеству отварного мяса, кисломолочным продуктам.
  5. Нельзя кормить во второй половине дня сладостями — они вызывают повышенную физическую активность.
  6. Организовывайте высвобождение энергии.
  7. Если малыш плохо засыпает, при купании добавляют отвар мяты, череды. Это приводит к успокоению нервной системы.
Читайте также:  5 советов о том, как рассказать родителям о своем парне

Эмоциональное общение

Что делать родителям, если ребенок плохо засыпает на ночь?

Близкое душевное взаимодействие ребенка и мамы важно в любом возрастном периоде. Первый год тесная эмоциональная связь — ведущая деятельность маленького создания. Близкое чувственное общение в течение дня приносит маленькому человеку чувство защищенности, спокойствия, доверия, отсутствие тревоги, страха одиночества.

Ребенку 2 года, он плохо засыпает, матери нужно оставить домашние обязанности, работу, уделив время крохе. Важен тактильный контакт: мама должна взять на руки двухлетку, погладить, приголубить, прошептать стишок или песню. Такое взаимодействие быстро успокаивает даже возбужденного ребенка, сдерживает, способствует скорейшему наступлению глубокого сна.

Как помочь ребенку, который плохо засыпает, с помощью народных методов?

В 3-5 лет дошкольники уже понимают требования родителей. Взрослые договариваются о спокойном засыпании методами поощрения, мотивации. Также помогает теплое молоко с медом (если отсутствует аллергия на мед). На половину стакана теплого молока добавляем 1 чайную ложку меда. Указанные продукты приводят к успокоению.

Расслабить мышечные зажимы, успокоить маленького «энергетика» поможет легкий массаж спины, рук, поглаживания ног.

Важно! не заставляйте детей сиюминутно заснуть — должно пройти время для засыпания. Постоянная возня на кроватке свидетельствует о вероятности проявления незрелой, ранимой психики. Родители, проявляйте максимум терпения, изобретательности, если ребенок в 2 года плохо засыпает.

Маленьких детей уже с года-двух можно приучать к мягкой игрушке, чтобы постепенно она заменяла мамино тепло, объятия.

При решении проблемы сложного успокоения уделяйте внимание, как внешним факторам, так внутренним психологическим. Чтобы выявить точную причину, несколько дней рекомендуют вести дневник наблюдений за поведением крохи. Проанализировав записи, выявляется этиология такого состояния. Когда известна первопричина, легко преодолеть сложности поведения малыша перед сном.

Как приучить малыша спать всю ночь

Если малыш не проявляет признаков недомогания, помочь настроить его на нужный лад смогут несколько советов:

  1. Важно не пропускать момент, когда кроха привык спать. Период бодрствования у младенцев редко превышает 2 часа. Если грудничок не заснет через этот промежуток времени, особенно вечером, родители столкнутся с проблемой, что он плохо спит ночью.
  2. Постепенно можно начать формировать понимание разницы между дневным и ночным временем. Днем не стоит чрезмерно ограждать новорожденного от света и посторонних звуков, а ближе к ночному сну следует избегать яркого света и соблюдать режим тишины.
  3. Необходимо приучать малыша самостоятельно засыпать, чтобы самим иметь возможность вовремя заснуть и отдохнуть.
  4. В некоторых случаях на продолжительность сна влияет совместный сон с мамой. Если малышу нездоровится, и он не спит ночью, можно положить его в порядке исключения рядом с собой.
  5. Полезным ритуалом станет вечернее купание в ванночке с расслабляющими травами – он выработает привычку спокойно засыпать ночью.

Желательно перед сном устранить все неприятные факторы, влияющие на сон:

  1. При кишечных коликах сделать легкий массаж животика.
  2. При опрелостях на время отказаться от подгузника.
  3. При неврологических проблемах необходимо проконсультироваться со специалистом и пройти курс лечения.

Достаточно просто понаблюдать за новорожденным, чтобы понять причины, из-за которых он плохо спит ночью. А их нейтрализация поможет установить правильный режим и сделает спокойными малыша и маму.

Почему еще может нарушиться сон у ребенка

Прежде чем пугаться и искать у ребенка болезни, которых у него может и не быть, следует вспомнить, что сон у новорожденного может быть плохим и вследствие бытовых, более простых и вероятных причин, а именно:

  1. Мокрые пеленки. Ребенок ощущает дискомфорт и не заснет, пока не будут проведены гигиенические процедуры.
  2. Хочется есть. Новорожденный ребенок очень часто ест. И сейчас педиатры сошлись на таком мнении, что совсем маленького ребенка необязательно кормить по часам ─ можно давать грудь по его требованию.
  3. Слишком шумно. Работающий телевизор, сосед, делающий ремонт, громко играющая музыка или спорящие о чем-то родители без сомнений не дадут ребенку уснуть.
  4. Холодно или жарко. Температура в помещении должна быть около 20-23°C, при этом новорожденного не нужно слишком кутать или оставлять совсем без одежды.
  5. Слишком светло. Яркий свет раздражающе действует на малыша и не дает ему уснуть.
  6. «Я остался один». Ребенок, проснувшись, слышит шаги матери, ему не хватает ее внимания, он требует ласки и заботы. Когда его берут на руки ─ успокаивается и засыпает.

Если месячный ребенок плохо спит ночью или днем, родителям стоит принять меры. В этом возрасте у детей во сне вырабатывается гормон роста, и если новорожденный не высыпается, то затормаживается и его развитие. Кроме того, плохой сон может быть симптомом невралгических заболеваний.

Привычки перед сном

Когда малышу исполнится годик, с ним уже можно поговорить, объяснив почему ночью нужно отдыхать без перерывов. С малютками до этого возраста немного сложнее. Но, соблюдая несложные правила, можно без проблем нормализовать их ночной сон.

Приучить новорожденного спать ночью помогут следующие рекомендации в отношении еды и дневного режима:

  1. создайте малютке комфортную атмосферу, проявляйте больше ласки и терпения;
  2. когда малютка к 4 месяцам пробуждается по ночам, капризничает, то попробуйте покормить его перед сном более обильно;
  3. основной прием пищи планируйте на первую половину дня;
  4. старайтесь придерживаться режима дня. Кормите малыша в одно время, и следите за распорядком дневного сна;
  5. если ночью младенец капризничает и просит молока, то постепенно заменяйте молоко соками, или давайте простую водичку;
  6. пробуйте, чтобы малютка засыпал без бутылочки, самостоятельно;
  7. если младнец привык засыпать только на ручках, то укачивайте его до тех пор, пока не заснет. Потом обязательно переложите его в кроватку.
Читайте также:  Психолог рассказал, как COVID-19 изменил мысли и сознание людей

Используйте небольшие родительские хитрости, помогающие малютке спать всю ночь без перерывов:

  1. не стоит радоваться, когда младенец подолгу спит днем. Многие мамочки с удовольствием используют это время для домашних дел. Но, выспавшись днем, ребенку не захочется спать ночью, или же его сон будет прерывистым;
  2. в неспокойном ночном отдыхе ребенка часто виноваты сами родители. Так, папа, поздно пришедший с работы, приносит ребенку новую игрушку. В результате малыш возбуждается перед сном, его захлестывают эмоции, и беспокойная ночь обеспечена. Таких примеров много, и поэтому родители должны следить за своим поведением;
  3. не приучайте малютку к позднему укладыванию. Для этого побольше уделяйте ему внимание днем. При дневном отдыхе не закрывайте окна шторами. Так малыш научится различать отдых днем и по ночам;
  4. исключите высокую активность малыша по вечерам;
  5. слишком активным деткам можно добавлять в водичку для купания настои из успокаивающих трав (ромашка, череда);
  6. пойте младенцу в кроватке колыбельные песенки, рассказывайте сказки;
  7. если младенец до 3 месяцев слишком активный, то можно запеленать его на время ночного отдыха. Так ему самому будет спокойнее и комфортнее;
  8. когда у малютки начинают резаться зубки, ему трудно заснуть. Перед сном используйте специальный гель, успокаивающий ноющие десенки;
  9. если малютку беспокоят болевые ощущения и колики в животике, посоветуйтесь с врачом насчет средств, успокаивающих кишечник.

Случается, что несмотря на все перечисленные рекомендации, родителям не удается нормализовать сон ребенка. Младенец по-прежнему просыпается во время ночного отдыха, а потом капризничает в течение дня. В этом случае, нужно обратиться за врачебной помощью. Возможно, что потребуется консультация узких специалистов (невролога, детского психолога).

Главное, нужно запастись терпением, и не отчаиваться, если первые попытки приучить ребенка спать ночами не приносят результата.

Возможные причины

Почему здоровый малыш может страдать нарушением сна, и что при этом делать? Периодически возникающие нарушения сна на фоне общего благополучного поведения ребенка могут быть вызваны состояниями, не связанными с болезнью, но причиняющими ребенку неудобство. Когда малыш становится беспокойным, чувство дискомфорта усиливается по ночам.

Причинами беспокойства могут быть:

  1. Кишечные колики, вздутие живота.
  2. Прорезывание зубов.
  3. Аллергические реакции.

Проявление пищевой аллергии часто встречается среди детей до года. Аллергическая реакция может характеризоваться не только высыпаниями на коже, но и провоцировать зуд, пищевые расстройства.

Чаще эти проявления не связаны с истинной аллергией, а возникают вследствие незрелости пищеварительного тракта. Ферментативная система ребенка пока не справляется с перевариванием пищи в полной мере, и любые крупные молекулы, попадающие в пищевод младенца с молоком матери или в составе детской смеси, могут спровоцировать ответные реакции. Специфическая невосприимчивость к какой-либо пище может наблюдаться в процессе введения прикорма.

Во время прорезывания зубов у грудничка набухают десны. Часто у малыша возникает повышенное слюноотделение. Когда у крохи режутся зубки, он старается все время что-нибудь погрызть.

Возможные причины

У детей грудного возраста часто возникают пищевые расстройства в связи с незрелостью ЖКТ. Пищеварительная система малыша может негативно отреагировать на любые внезапные изменения в питании.

Если эти факторы во время дневного бодрствования могут несущественно влиять на поведение грудничка, из-за того, что ребенка постоянно что-то отвлекает, то ночью малыш начинает концентрироваться на своих проблемах. Он беспокойно спит, постоянно просыпается, кричит и плачет.

Если установлено, что эти проблемы явились причинами беспокойного сна, а в их отсутствие ребенок не имеет проблем с засыпанием и ночным отдыхом, то, прежде всего, необходимо бороться с симптомами, мешающими младенцу спать.

Во время аллергических проявлений зуд хорошо снимается антигистаминными препаратами и специальными мазями. Наладить пищеварение поможет настой ромашки, укропная вода или препараты, снижающие вздутие живота. Гели на основе лидокаина уменьшают болевые ощущения в деснах, когда начинают резаться зубки.

Перед применением любых лекарственных средств необходимо проконсультироваться с врачом.

Как отучить ребенка кушать ночью?

Все дети разные, но объединяет их одно важное «обстоятельство»: любой малыш не прочь перекусить, идет ли речь о молоке из маминой груди или из бутылочки. Оно и понятно: растущий организм остро нуждается в энергии и, чем старше становится ребенок, тем больше ему требуется «прокорма».

Но если в дневное время супер-аппетит ребенка становится большой радостью для мамы, то по ночам бесконечные пробуждения малыша на «покушать» доставляют вымотавшейся женщине определенные проблемы.

В каком возрасте лучше всего отучить ребенка есть ночью? Не повредит ли это его дневному аппетиту? Наконец, существует ли разница в методах отучения в зависимости от того, грудничок ли малыш или искусственник? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в нашей сегодняшней статье.

Еще почитать: Овуляция в последний день месячных