Превозмогая боль, освободиться от любовной зависимости

Любовная зависимость – это мучительное состояние, основа которого кроется в подсознательных страхах. Важно понимать, что такая страсть не является нормой.

Какие признаки любовной зависимости

Психологи выделяют основные признаки зависимости, на которые легко могут обратить внимание родственники, близкие друзья, или даже сам человек, у которого развивается зависимость.

  1. Признак первый.

    Постоянное чувство тревоги и раздражения, связанного с объектом любви. Желание постоянно быть с ним на связи и контролировать его.

    От женщины часто можно услышать такие фразы «Ну почему он не звонит/не отвечает?», «А вдруг он меня разлюбил?», «Мне кажется он мне изменяет/обманывает», «Я боюсь его потерять».

  2. Признак второй.

    Времяпрепровождение с объектом любви идёт в ущерб рабочему времени, времени, отведённому для отдыха, общению с семьёй, друзьями и так далее.

    Человек не проявляет искреннего интереса к другим аспектам жизни, если в них не задействован объект любви.

  3. Признак третий.

    Проявление признаков телесного нездоровья – бессонница, ухудшение памяти, слабость, потеря веса и другие.

    Постоянное чувство тревоги и страха заставляет организм находиться в состоянии натянутой струны, что ведёт к различным последствиям в сфере физического здоровья.

  4. Признак четвёртый.

    Появляются проблемы в общении с другими людьми, излишняя ранимость, а в некоторых случаях и отстранённость от близких людей.

    Часто от зависимых людей можно услышать «Да ты меня не понимаешь», «Ты не хочешь для меня счастья», «Ты мне завидуешь».

  5. Признак пятый.

    Психоэмоциональная неустойчивость. Ощущение счастья и благополучия только в присутствии объекта любви.

    Постоянные вспышки агрессии или чрезмерной радости связаны с поведением возлюбленного. После ссоры с ним для женщины всё теряет смысл. В момент разговора можно услышать фразы от «Я его ненавижу» и «Я без него не могу жить».

Обнаружив хотя бы несколько признаков любовной зависимости, необходимо прибегнуть к способам освобождения от неё.

Ведь со временем проявляется сильная зависимость эмоциональных состояний, тревог и радостей от ситуации внутри отношений. Попав в эту ловушку и начав разрушать себя, женщина черпает моральные силы исключительно от партнёра. Однако, растворяясь в объекте любви, женщина теряет возможность реализовать себя, направляя все усилия в сторону одного человека. Страх потерять мужчину равноценен гибели самой женщины.

Что такое настоящая любовь

Настоящая любовь — это любовь, которая не возникла внезапно. Это прочно сформированное чувство, появившееся при развитии отношений. Согласно работам американского психолога Роберта Стернберга, настоящая любовь базируется на 3 составляющих:

  • близости;
  • страсти;
  • обязательстве.

Чтобы дойти до перечисленных чувств по отношению к другому человеку, необходимо время, за которое нужно узнать вторую половину еще больше. Отношения развиваются в соответствии со следующими стадиями:

  1. 1. Влюбленность. Быт и реальные проблемы заставляют влюбленных переходить с чувства эйфории на следующую ступень.
  2. 2. Пресыщение. На этапе совместного существования (когда чувствами уже пресытились, гормоны отступили) люди либо расходятся, либо развивают отношения дальше.
  3. 3. Неприятие. Каждый из партнеров становится эгоистом, старается перетянуть одеяло на себя.
  4. 4. Терпимость. Начинается этап смирения с недостатками партнера, принятие личности и открытие новых черт его/ее характера.
  5. 5. Служение. Наученный опытом человек начинает проявлять мудрость, так как уже успел изучить все положительные и негативные качества партнера. На этом этапе каждый старается поддержать друг друга.
  6. 6. Дружба. Взгляд на вторую половину совершенно новый, принятие партнера как близкого, наступает второй период влюбленности.
  7. 7. Любовь. Восприятие другого человека как себя самого, отсутствие хитрых уловок, меркантильных помыслов.
Читайте также:  Почему мы болеем? (бегство в болезнь, вторичные выгоды болезни)

Как справиться самостоятельно с любовной зависимостью от женщины

Несмотря на существенную похожесть ситуаций, любовная зависимость у мужчин часто протекает значительно сложнее. Во многом это обусловлено принятыми установками поведения, как-то: не будь слабаком, не подавай виду и тому подобные.

Когда встаёт вопрос, как избавиться от любовной зависимости к женщине, мужчине попросту сложно признать, что от него отказались, что он недостаточно хорош. Где-то внутри сознания задето самолюбие и есть желание реализоваться, доказать, путём получения внимания, что он многого стоит! В этом случае (да и женщинам полезно будет), кроме вышеперечисленных подходов, следует использовать ещё и следующие:

Как справиться самостоятельно с любовной зависимостью от женщины
  1. Осознание проблемы. Как справиться с любовной зависимостью, если даже самому себе не признать, что она есть? Задайте вопрос: что я чувствую? И дайте на него развернутый ответ. Можно даже самому себе поплакаться, пускай даже несколько часов. Следующий вопрос: что я могу сделать для прекращения или изменения ситуации?
  2. Изоляция самого себя. Если человек, который нравиться, будет постоянно мозолить глаза, задача на порядок усложнится. Лучше подумать, как можно ограничить контакты. Например, сменить работу или попросить технически грамотного знакомого заблокировать доступ к страницам социальных сетей.
  3. Повышение самооценки. Большое внимание следует уделять двум направлениям: «Я — личность» и «Я — мужчина/женщина». Уделите внимание своей карьере, социальному положению, взаимодействию с людьми. Возможно, сможет помочь психотерапевт, переезд, повышение квалификации и открытие новых горизонтов.

Вот как выйти из любовной зависимости. Сложно? Не с чем спорить. Но что в этой жизни можно получить легко?

Любовная зависимость и создание иллюзий

Никакой иной пищи, кроме внимания любимого не нужно. Наркоман ненавидит наркотик, но зависит от него. Так же, когда любимый избегает зависимого, тот преследует и домысливает за любимого, строит иллюзии.

«Он меня любит, но не может уйти от жены из-за детей». Мужчины, как заводят любовниц, вдруг становятся очень привязанными к детям, ага. «Я сказала, что он идеален для меня, потом кричала на него по работе, игнорировала, банила. Он делает комплименты, но что любит — не говорит». Мужчина в шоке от страстей, вежливо делает комплименты, опасаясь сильно обидеть, вдруг еще девушка под поезд кинется. Девушка не в его вкусе, ничего страшного, не все всем нравятся. Но девушка жаждет слов любви, припирая мужчину к стенке.

Взаимные влюбленные говорят о верности и уверенны друг в друге. Есть волнение, влечение, желание преодолеть расстояние и посвятить время другому. Нет острой тревоги, болезненного внимания к смс-кам, сообщениям в социальных сетях, и времени пребывания в сети он-лайн, постоянных сомнений. Если человек уверен в любимом, он спокоен и занят делами. Взаимное чувство дает поддержку, влюбленные подталкивают друг друга заниматься собой, любимой работой или увлечениями.

Когда гормональные процессы стихают и влюбленность проходит, остается пара партнеров, и если они осознанно создают совместную реальность — это и есть здоровая любовь. Любовь — это не результат везения или «судьбы», это результат осознанного выбора и совместного творения жизни.

Нельзя пройти мимо, не коснувшись с нежностью, нельзя хотя бы несколько раз в день не найти повода для восхищения и не оформить его в слова, нельзя обойтись без комплимента, шутки, подчеркивающей умиление, нельзя не совершить хоть какое-то действие заботы, облегчить в чем-то жизнь другому и в ответ на это все не получить новую волну тепла, нежности, заботы, восхищения, радости от твоего присутствия, которую ты отчетливо читаешь во взгляде снова и снова….

Из записи Антона Несвитского в социальной сети, с разрешения автора

В любовной зависимости нет любви, а есть невротическая влюбленность – бегство от тревоги и страданий, утрата жизненных опор и построение иллюзий и воздушных замков.

Небольшая часть внимания любимого снижает страдание, затем оно возобладает с новой силой. Зависимые люди вырывают «клещами» свидание с любимым, лезут с душещипательными разговорами, внимание направлено только на объект любовной зависимости. Связи с миром ослабляются, они бросают спорт, увлечения, не вовлечены в работу как раньше, ссорятся с друзьями и родственниками. Любимый превращается в черную дыру, поглощающую внимание зависимого.

Любовная зависимость

Любовная зависимость — состояние человека, для которого характерна сильная страсть, а также навязчивая эмоциональная фиксация индивида на важном для него субъекте. Любовная зависимость в психологии получила название созависимых отношений или аддикция.

Врачи не относят это состояние к патологии и не призывают его лечить, однако аддикция способна привести к динамике нарастания, а также к возникновению навязчивого состояния. Сложно избавиться от аддикции, если она длится много лет.

Многие представительницы прекрасного пола становятся заложницами личных привязанностей и расплачиваются потом за это потерей самоуважения, собственного «Я», здоровьем, престижем. Там, где любовная зависимость – нет места благоразумию.

Как избавиться от любовной зависимости

Зависимость очень сложно преодолеть, поскольку человек, страдающий от подобных отношений, не признает такое поведение навязчивым и деструктивным.

Индивиду, страдающему от созависимости, кажется, что от этих отношений зависит вся его жизнь, и эта связь придает ценности в его собственных глазах, становясь средством самоактуализации.

Любовная зависимость

Как и в случаях с навязчивыми состояниями, человек зачастую понимает, что ведет себя неправильно, однако не может в один миг изменить самостоятельно модель поведения.

Нередко в созависимых отношениях способности к рациональному мышлению значительно ухудшаются, и страдающий от созависимости нуждается в программе реабилитации. Признание зависимого отношения от партнера выступает главным условием в избавлении от него. Уметь отличать здоровое поведение от зависимого поведения позволит в дальнейшем строить счастливые партнерские отношения.

Для избавления от любовной зависимости следует найти ценности и стремления, ради которых действительно стоит начать жить, включить разные хобби в свой круг интересов, друзей, занятия, а не только объект любви. Для того чтобы этого добиться, следует осознать собственную цену и ценности себя как личности, а не пустого приложения к другому партнеру.

Только заручившись поддержкой своего партнера, можно научиться ценить и любить себя, обрести настоящую любовь. Но если партнер не оказывает поддержки, придется сделать самый трудный шаг — порвать с ним, как бы это ни было больно.

Читайте также:  Вросший ноготь на большом пальце ноги психосоматика

Не спешите разочаровываться в любви, если не повезло однажды, в другой раз непременно все будет по-другому и настоящее чувство позволит ощутить наслаждение отношениями.

Выйти из любовной зависимости может помочь психолог или психотерапевт, который возродит веру в собственные силы, вернет любовь к себе, что позволит начать новую жизнь без разрушительных отношений.

Как лечить любовную зависимость

2 февраля 2014

Любовь – чистое и искреннее чувство, приносящее радость и счастье, вселяющее надежду. Не стоит путать ее с губительной любовной зависимостью, разрушающей человеческое достоинство и самоуважение.

Отношения двух людей, несомненно, требуют верности, преданности и готовности удовлетворить потребности любимого. Но важно, чтобы это было взаимно и ценилось другим. Не стоит увлекаться проявлением своих чувств, особенно, если партнеру это безразлично. В такой ситуации можно запросто переступить черту от обычной любви к любовной отношения приносят вам только боль и страдания, вы испытываете постоянное чувство тревоги, эмоциональный голод и дискомфорт, знайте, что вы попали в любовную зависимость, а это болезнь, которая требует лечения. Причем болеют ей не только женщины, но и мужчины.У сильного пола любовная зависимость протекает значительно сложнее, соответственно, и избавиться от нее не так уж просто.

Любовная зависимость – это когда влюбленный человек буквально сходит с ума, если рядом нет его партнера, он просто не может без него спокойно жить. Его поведение становится навязчивым, иногда агрессивным, он все время старается быть рядом и контролировать поведение своего возлюбленного. Это болезненное состояние хорошо заметно со стороны, но беда в том, что сам зависимый не осознает этого.

Лечение может быть очень долгим и сложным, так как любовная зависимость, как и любая другая, вызывает стойкую психологическую привязанность и полностью разрушает нормальный эмоциональный фон человека. Без помощи грамотного психотерапевта избавление от этого заболевания практически невозможно.

Как бы вам ни было больно, нужно освободиться от отношений, в которых вы стали жертвой любовной зависимости. Для этого необходимо отдалиться от объекта страсти. Лучше всего взять отпуск и уехать куда-нибудь подальше, отдохнуть и развеяться. Подойдет и смена места жительства. Можно пару недель пожить у друзей или родственников или снять квартиру в противоположной части города.

Как лечить любовную зависимость

Это будет самое «больное время» и первый шаг в новую не было времени на жалость к себе, на воспоминания и слезы, займитесь собой и своей жизнью. А в ней все должно быть новым. Поэтому смените имидж, сделайте ремонт в квартире или на даче, поменяйте место работы, выбросьте старые, надоевшие вещи и все, что напоминает вам об объекте вашей любовной зависимости.

Дальше займитесь повышением самооценки, познакомьтесь с новыми, интересными людьми и, конечно, радуйтесь жизни.

Не стоит строить новых отношений, пока вы окончательно не разберетесь в себе. Это может привести к той же любовной зависимости, только к другому человеку.

Но все же лучшим решением будет обратиться к хорошему психотерапевту.

Он поможет разобраться в причинах психологической аддикции, а это самый важный момент в лечении. Если вы не выясните и не поймете причины вашей зависимости, ее сюжет может повторяться во всех последующих отношениях.

Поэтому не бойтесь обращаться за помощью.