Расставание: как отпустить долгие отношения зашедшие в тупик

Многие из нас мечтают оставить офис с его ненавистным графиком с 9 до 18, но лишь единицы решаются сделать это в реальной жизни. АиФ.ru поговорил с тремя женщинами, которые отказались от стабильной работы и, не имея абсолютно никаких связей, начали заниматься тем, что им действительно нравится. Как им это удалось, бывший банковский работник Светлана Богомолова, экс-маркетолог Ольга Рябинина и менеджер с многолетним стажем Светлана Ефремцева рассказали АиФ.ru.

Нужно ли возвращать любимого?

Вы уже спокойно проанализировали ситуацию, нашли все причины расставания, наметили план возвращения любимого человека. Теперь подумайте, надо ли возвращаться к прежней жизни? Если вы терпели агрессию, измены, унижение, то стоит ли это испытать снова? Зачем?

Обычно люди расстаются из – за конфликтов, бытовых ссор. Никто не желает конфликт сглаживать. Каждый считает, что проще расстаться. В этом случае попробовать восстановить отношения будет желанием естественным.

Когда и как возникает ситуация «устал/а от жизни»?

Как правило, ситуация «устал/а от жизни» возникает тогда, когда концентрация проблем кажется зашкаливающей. Например, поссорились с супругой/ом, а тут еще ребенок заболел, плюс внезапно потек в ванной кран, пришлось вызывать ремонтников, те загадили полквартиры, перекрыли воду, вы с больным ребенком сидели день без воды, а потом еще пару дней мыли тарелки на кухне и купались из чайника, потому что в ванной пришлось в итоге менять кран….

Раздражение нарастает, ссора с партнером увеличивается в размерах, ребенок еще больше капризничает, а вам до кучи после навешивают на работе сверхурочные, да еще и со скандалом. И вот она – усталость от жизни: хочется лечь и отключиться от этого мира хоть на какое-то время.

Действительно, бывает так, что проблемы следуют одна за другой, причем продолжаться это может не в течение дней, а порой – месяцами. «Пришла беда – отворяй ворота», говорят, или «беда никогда не приходит одна».

Как так получается? Давайте подумаем. Проблемы в жизни – неизбежность, и людей без проблем не бывает. Но кого-то их определенно меньше, а усталость от жизни – состояние, им не то чтобы совсем не знакомое, но редко их посещающее. Почему?

Прежде всего, из-за разности в восприятии проблем. Отменить проблемы мы действительно не можем:  меняется мир вокруг нас, меняются люди, которых мы считаем близкими, идет время, которое мы не можем остановить.

Чаще всего для многих людей любое изменение воспринимается как проблема. Хотя необходимость изменения – совсем не обязательно может и должна становиться проблемой.

Ссора с супругом/супругой? – да, неприятно, и чувств никто не отменял, но точно ли это однозначно плохо? Любой кризис – позыв к изменению. И если он с вами происходит, значит, пришло время менять ваши отношения к лучшему, а ссоры всего лишь сигналят об этом.

Кран потек? Его тоже пришло время менять – чинить или ставить новый. Чем это плохо? По сути, ничем, кроме трат и времени. Не хватает денег? Возможно, эта проблема – единственное, что сможет подтолкнуть вас сменить работу (несмотря на все «но»).

Мужчина в юбке

Пока женщины не перестанут опекать мужчин, решать за них их проблемы, качества настоящих мужчин исчезнут за ненадобностью. Мужчины всегда развиваются в условиях кризиса и конкуренции, но кто станет конкурировать с женщиной? Жена устала от мужа, который ничего не делает по дому. Женщины сегодня успевают все, в особенности следить за обязанностями своих мужей. Женщинам необходимо концентрироваться на том, что делают их мужья и мужчины для них, семьи. А они вместо этого уделяют внимание тем вещам, которые не делают мужчины. В своей практике я часто слышу от женщин похожие слова: «Я устала от мужчины, его обещаний, проще все сделать самой!» Сначала женщина сама чинит кран на кухне, затем кладет в ванной кафель, после сама ремонтирует машину, потом «превращается в мужчину», теряет мужа и семью.

Будьте женщиной, выполняйте свои обязанности. Конечно, для того, чтобы поменять лампочку, необязательно ждать мужчину, если вам срочно понадобился свет. Однако помните, до тех пор, когда женщина произнесет «я устала от мужчины«, пройдет какое-то время, которое позволит сделать данный вывод и навсегда разочароваться в мужчинах. Если женщина устала от мужчины, значит, она переслужила ему и перестала проявлять свою женскую природу. Если мужчина не проявляет рядом с вами мужских качеств, значит, вы не проявляете женские. Если бы каждая женщина «устала от мужчины в себе» и больше заботилась о поддержании своих женских качеств, семьи были бы счастливее. К сожалению, в современном мире чаще встречаются полутона: наполовину женщины и наполовину мужчины.

Читайте также:  Если возникает паническая атака что делать в момент приступа

Все зависит от нас с вами.  Ведь, если женщина устала от мужчины, от его поведения по отношению к ней, и при этом она ничего не меняет, продолжает с ним жить, также выполняя все хлопоты по дому, значит, ее все утраивает. В статье «Системные расстановки по Хеллингеру в работе женского психолога» описаны некоторые случаи, описывающие причины женской усталости. Мы не всегда можем ясно представлять ситуацию, складывающуюся в личной жизни. Очень полезно проанализировать реальную картину, увидеть не только ошибки партнера, но и осознать собственные. Подробно о женских ошибках читайте в статье: «Женские ошибки в отношениях с мужчинами».

Консультируя женщин, я часто отмечаю их внутреннюю духовную лень. Многие из них не стремятся менять свою жизнь даже когда, казалось бы, им нечего терять. Как женщина и женский психолог, я помогаю своим клиентам разобраться в своих желаниях, избавиться от внутренних страхов и иллюзий.

Любой человек меняет свою жизнь исключительно в двух случаях: при вдохновении и состоянии, при котором кажется, что хуже уже некуда.

Коуч за три года

Ольга Рябинина, эксперт по развитию личности, 46 лет.

Офисный стаж: 7 лет

Кем работала до того, как уйти из офиса: менеджер в службе маркетинга федерального телеканала

Не могу сказать, что я жутко не любила свою работу, просто в какой-то момент начала понимать, что нахожусь не на своем месте. Не секрет, что в обязанностях маркетолога не так много творческой составляющей, зато гораздо больше монотонных задач, которые необходимо выполнять изо дня в день, а это чуждо моей натуре. Но я не спешила уходить по нескольким причинам. Во-первых, меня «держал» хороший коллектив. Во-вторых, стабильная зарплата. В-третьих, интересные командировки. Плюс кредиты, по которым нужно было платить. А главная причина — страх и непонимание того, в каком направлении двигаться дальше, когда офис и выработанный годами график останутся в прошлом! Я не могла принять решение об увольнении примерно 5 лет. Когда человек долгое время откладывает какой-то важный шаг, жизнь часто сама «выкидывает» его из привычных обстоятельств. Кто-то называет это «волшебным пенделем».

Коуч за три года

В моем случае он тоже отчасти случился. Точнее, все совпало: в компании началась реструктуризация, но я не стала переходить в другой отдел, а просто уволилась. Подписав заявление, я испытала огромную радость. Даже мысль о том, что мне, возможно, придется на время, как говорят в народе, затянуть пояс, не пугала. Я сильно устала (не физически, а морально), поэтому дала себе возможность отдохнуть, побыть в тишине и практически перестала выходить в социальные сети. Свои финансовые вопросы я решала с помощью фриланса, бывшие коллеги, друзья и знакомые часто предлагали различные проекты. Они же долгое время уговаривали меня вернуться, но я терпеливо всем объясняла, что обратной дороги не будет, и потихоньку начала реализовывать свои внутренние желания. Первым делом — то, что давно шло в параллели с прежней работой: помогать людям разобраться с внутренними проблемами и стать счастливее. Только теперь я направила на это свое основное внимание, ища и открывая способы, обучаясь и действуя. Параллельно я читала лекции о том как найти свое предназначение. Именно в тот период попробовала себя в театральной деятельности: выступала в качестве актрисы, также по моей пьесе был поставлен спектакль.

Возможно, для кого-то мои достижения за эти три года — мелочи. Но лично для меня это колоссальный прорыв. Я уверена, что выбрала верный, а главное, безумно интересный путь, пусть даже мне — условно — пришлось все начать с нуля. Почему «условно»? Потому что по факту ты не начинаешь с нуля, а просто продолжаешь свой путь на новый лад. Если вы хотите круто изменить свою жизнь, думайте именно в этом ключе, иначе мысль «мне все надо начинать с нуля» может просто «задавить» вас и ваши стремления.

Читайте также:  Луиза Хей: таблица болезней и аффирмаций

Статья по теме «Меняю галстук на шлепанцы». Почему так популярен дауншифтинг?

Безусловно, каждая ситуация индивидуальна. Кому-то нужно увольняться одним днем и резко разрывать свои отношения с нелюбимой работой, кому-то такой путь не подходит. Как разобраться? Если каждое утро вы испытываете сильнейший стресс при одной только мысли о необходимости идти в офис, вас мучает бессонница, есть другие проблемы со здоровьем, лучше резко поставить точку. Но в любом случае дальше вам придется работать со своим внутренним «Я». Как вы будете это делать, с коучем ли, в одиночестве или в кругу единомышленников, неважно. Главное, что от этого никуда не деться.

шаг — завершение отношений на эмоциональном уровне

Сожаление, гнев, боль, обида, разочарование — все эти эмоции возвращают вас в прошлое. Поэтому нужно дать им право быть. Дать этим эмоциям время и место для проживания. Чтобы освободиться от эмоционального груза, мы женщины интуитивно выбираем исповедь. Мы много раз рассказываем про бывшего своей любимой подруге, которая готова дать поддержу и выслушать. Тем самым мы освобождаемся от боли. Можно это сделать со своим персональным психологом. (Выбрать психолога вы можете по ссылке). Тогда процесс освобождения пойдёт быстрее.

Выход эмоций происходит через крик, многократное проговаривание, битьё подушки, танцы и  физические нагрузки. А также через выписывание эмоций на бумагу

Техника «Письмо бывшему»

Выплесните свои эмоции на бумагу. Вначале это будет гнев, злость, обида, раздражение, излейте всё, что у вас накопилось. Бумага всё стерпит. Если же вам легко начать своё письмо  с благодарности, то это означает, что вы уже близки к отпусканию. Письма с выписыванием негативных эмоций нужно практиковать в своей жизни постоянно. Так как накопленные негативные эмоции, съедают  нашу энергию и создают болезни в теле.

Следующий шаг —  напишите письмо себе от  бывшего. Представьте, что вы получили от него письмо. Вы удивитесь тем осознаниям, которые придут к вам благодаря этой  технике. Все письма с негативными эмоциями желательно сжечь.

Теперь сделаем технику «Отсекание сексуальных связей«Технику важно делать с благодарностью к бывшему, тогда она будет работать. После интимной близости остаётся энергетическая связь между партнёрами. Чтобы  вернуть свою энергию себе, важно отсечь энергетическую связь с бывшими партнёрами.

Закройте, пожалуйста, глаза. Сделайте глубокий вдох, глубокий выдох. Представьте перед собой своего бывшего мужчину. Посмотрите, есть ли между вами энергетическая связь. В виде чего эта связь? Это могут быть нити, канаты, верёвки, жгуты, сети. В какой области вашего тела эта связь существует, на какой чакре эта связь держится?

Смотрите в глаза этому человеку и говорите:

«Я благодарю тебя за всё, что было между нами, за уроки и за опыт. Ты был таким, какой ты есть. Я благодарю тебя. Мы дали друг другу всё что могли. Наступил момент,  когда наши дороги разошлись. Каждому из нас нужно пойти своим путём. Поэтому свою энергию я забираю себе. А твою – отдаю тебе».

Вы представляете у себя в руках большие золотые ножницы, и отсекаете ими те связи, которые между вами существуют. Вы видите, как легко эти связи отрезаются. Вы чувствуете мощный поток энергии, который идёт в вашу сторону. Слушайте своё тело.

Затем скажите: «Благодарю тебя имя и отпускаю с любовью, ты мне ничего не должен, ты свободен».

Готовьтесь, что после отсекания, может, вдруг позвонить бывший. На энергетическом уровне он почувствует, что связь между вами прервана. Когда вы отсекаете старые энергетические связи, не идите на контакт с бывшим, не берите трубку. Паузу необходимо держать 21 день. Вам нужно время, чтобы восстановить свой энергетический баланс.

Уволиться.

Половина женщин в мире страдает от усталости из-за одной только работы. Босс сорвался из-за домашних проблем, новенький коллега метит на чужое место, обязанности прибавляются, а крайние сроки сдачи проектов горят, как любовь подростков по весне. И ладно, если бы еще это дело мечты было, а так…

Заявление по собственному желанию — и вперед покорять вершины. Чтобы вопрос «На что жить?» не беспокоил, лучше устроиться куда-то на полставки или найти место, где будет меньше стресса. Зарплата скорее всего уменьшится — это факт. Но что важнее: спокойствие, наслаждение жизнью или деньги? Хотя проблему с материальными средствами при желании тоже можно решить. Как?

При помощи… хобби. Любое увлечение при достаточном упорстве можно превратить в источник прибыли. Открыть свое дело, продавать торты, картины или вязанные вещи, переделать гараж под студию и дать объявление о наборе на танцевальные курсы. Постепенно, но упорно — и вот бразды управления собственной жизнью возвращаются в руки.

Что делать если вы устали от отношений

Когда отношения впадают в спячку и два человека устают друг от друга и от любви, нужно срочно что-то делать!

Муж приходит с работы, жена для приличия спрашивает как у него там дела и даже не слушая вялые рассказы супруга думает о том что приготовить завтра на обед. На подозрительный звонок в час ночи, она спокойно продолжает спать и даже не вспоминает о былых сценах ревности, когда он просто уходил в другую комнату разговаривать по телефону. Она кардинально поменяла цвет волос и стрижку, а он этого даже не заметил. Здесь конечно можно и начать оправдываться, усталость на работе или еще что-нибудь, но лучше поменять свое поведение и освободить свои отношения от спячки.

Что можно предпринять? Поменять тактику, алгоритм своих действий — хотя бы один день делайте то, что Вы обычно никогда не делаете. Поваляйтесь вместе в постели до обеда.

Не стоит расставаться, отдыхать отдельно друг от друга, ходить по одному на дружеские встречи или в гости, это не выход. Ведь там где появился легкий холодок может возникнуть и лютая зима, и сделать уже ничего не удастся.

Найдите общие интересы, старайтесь чаще общаться, искренно интересуйтесь увлечением супруга.

Займитесь сексом, еще лучше в каком нибудь необычном месте — отличное средство от стресса. Можно поменять интерьер в квартире, сходить в кино. Можно запланировать какую-нибудь поездку, хотя бы на природу, на шашлыки.

Устроить скандал и обидеться из-за полуночного звонка, расспросить как у него дела на работе и много ли там у них молодых сотрудниц. Устроить себе день отдыха и провести его вместе путешествуя по музеем, кино, кафе или даже зоопарку. Взять с собой фотоаппарат и увековечить минуты вашего отдыха, а после вместе просмотреть все фотографии и обсудить прожитый день.

Можно сходить покататься на коньках — очень веселое занятие. И не стоит отговариваться, что некогда или жалко денег, просто пойти купить билеты и поставить любимого перед фактом.

А можно просто купить бутылку вина и посидеть вдвоем вечером и вспомнить как Вы познакомились, первое свидание и первый поцелуй.

Главное начать действовать и убрать все «не», усталость и лень.

Выводы

Я мужчина и считаю такие отношения не зазорные. Многие девушки будут говорить, что такие отношения не признают, ибо для них отношения считаются только по любви. Вот только интересно, что им делать, когда отношений нет, а пардон секса хочется? Поэтому девушки могут говорить сколько угодно, что не претендуют на такие отношений, но что то мне подсказывает, это всего лишь слова.

Пожалуйста, напишите в комментариях свою точку зрения, почему Вы считаете такие отношения положительными или отрицательными. Что для Вас вообще отношения и готовы ли Вы на свободные отношения, если хотите просто отдохнуть от предыдущих.

Я прекрасно понимаю, что тема, отношения без обязательство, что это значит, для мужчин и женщин сильно рознятся, и тут можно спорить реально очень долго. Поэтому Вы уж извините, если что-то не так.

Выводы

Благодарю читателей за оценки и репосты! Прошу извинить за мои ОШИБКИ в тексте, к сожалению я большой специалист в психологии, а не в грамотности)) Записывайтесь на бесплатную 30-ти минутную консультацию сейчас! Так же читайте отзывы о моей работе. Качайте сейчас  руководство по изменению себя.

Вконтакте Facebook Twitter Одноклассники

Как понять, что чувства остыли – анализируем его поведение

Если охлаждение чувствуется слишком сильно – поможет только откровенный разговор Иногда кризис в отношениях ошибочно принимается за угасшую любовь и полный разрыв связи. Чтобы не перепутать и не усугубить ситуацию, нужно присмотреться к поведению любимого человека, сделать объективные выводы.

Признаки того, что парень охладел:

Как понять, что чувства остыли – анализируем его поведение
  • Ему безразличны успехи подруги, он может отреагировать только натянутой улыбкой или молчанием. Если девушке нужна поддержка и ей грустно – молодой человек произнесет несколько дежурных фраз, не предложит выход из ситуации.
  • Исчезли нежные и особенные обращения, принятые в паре.
  • Пропал сексуальный интерес. Мужчина, который стал отказывать любимой в близости, реже обнимать ее, вероятнее всего, начал от нее отстраняться.