10 доказанных лечебных свойств ромашки и рецепты народных средств

Ромашка – уникальное растение, лечебные свойства которого были доказаны во множестве научных исследований. Она уменьшает воспаление, устраняет отёки, заживляет раны и борется с прыщами.

Ценность растения

Группа компонентов Расшифровка
Витамины ·       витамины В4 и С;·       каротин
Минералы ·       алюминий (Al);·       селен (Se);·       калий (K);·       магний (Mg);·       цинк (Zn);·       хром (Cr);·       свинец (Pb);·       стронций (Sr);·       кальций (Ca);·       барий (Ba);·       ванадий (V);·       йод (I);·       бор (B);·       медь (Cu)
Прочие компоненты ·       органические кислоты;·       камедь;·       сесквитерпеновые лактоны;·       матрикарин;·       эфирные масла;·       флавоноиды;·       горечь;·       фитостерины;·       кумарины;·       матрицин;·       слизь;·       полиацетилены

Способы применения

Как правило, из данного растения настаивают чай и готовят паровые ингаляции: оба способа являются довольно действенными и могут использоваться одновременно. Например, ромашковый чай при простуде отлично устраняет боль и першение в горле. Он также способен сводить к нулю симптомы лихорадки и повышать общую сопротивляемость организма.

Во время болезни следует выпивать две чашки ромашкового чая в течение дня. Такая польза способна за короткое время поднять на ноги и улучшить общее состояние человека. Употреблять чай также можно и даже нужно в профилактических целях, чтобы укрепить организм и предотвратить простуду и грипп.

Для паровой ингаляции из ромашки можно использовать как чай, так и эфирное масло этого растения. Паровая ингаляция прекрасно справляется с насморком и заложенностью носа, растворяет мокроту и способствует ее выходу из дыхательных путей. Путем ингаляции, ромашка способна уничтожать вредные микроорганизмы, поэтому в значительной степени способствует для борьбы с инфекциями.

Интересно! По данным исследований, ингаляция из ромашки считается одним из лучших методов лечения простудных заболеваний.

Применять ингаляции необходимо несколько раз в день, однако большего эффекта можно достигнуть в вечернее время. После данной процедуры нужно как минимум один час оставаться в теплом помещении. Кроме того, следует непосредственно перед сном выпивать чашку теплого настоя ромашки с медом.

Из каких растений заваривают ромашковый чай?

Самая известная – это ромашка лекарственная (Matricaria chamomilla). Ее еще называют аптечной или германской (Chamomilla recutita). Это синонимические названия.

Немецкая ромашка получила не только терапевтическое, но и кулинарное применение. В равной степени используют как листья, так и цветы. У цветов прекрасный аромат. Одни чувствуют ананас, другие — яблоко.

Этот ромашковый чай, пожалуй, самый известный травяной чай благодаря своим успокаивающим и вызывающим сон качествам. Даже прием ванны на ночь с цветами ромашки подарит вам прекрасные сны.

Кроме того, аптечная ромашка обладает противовоспалительными и спазмолитическими свойствами. Она полезна для мышечной и пищеварительной систем.

Вторая по известности — римская ромашка из рода Хамемелюм (Chamaemelum nobile). Она обладает несколько отличимым ароматом. Это многолетнее растение с чрезвычайно маленькими белыми цветами. Они прекрасно подходят для заваривания чая, хорошо сочетаются с медом и десертами. Одинаково можно использовать как листья, так и цветы. И при этом не только для заваривания травяного чая, но и для мытья волос.

Есть еще ромашка душистая (Matricaria discoidea), пупавка красильная (Anthemis tinctoria),собачья ромашка (Anthemis cotula), пупавка полевая (Anthemis arvensis) и пр. Но они не настолько распространены, как предыдущие.

Читайте также:  Апноэ у детей

Самыми популярными сегодня остаются два вида: германская и римская ромашка.

Отвар из ромашки против бессоницы. Народные рецепты

Здоровый сон ночью – это залог бодрого и продуктивного дня. Иногда функция сна нарушается: он бывает кратковременным, с частыми пробуждениями, вообще отсутствовать.

Это может быть связано с множеством причин, начиная от обычного кофе или чая, выпитого перед сном, и заканчивая неврологическими проявлениями. Существует много способов борьбы с этим недугом, но не все они безопасные.

Ромашка против бессонницы станет прекрасным, а главное безопасным лекарством, которое поможет нормализовать сон, придать жизненные силы, спокойствие.

Причины возникновения бессонницы

Среди многочисленных факторов, нарушающих функцию сна, можно выделить:

  • стрессовые ситуации;
  • физическое или моральное переутомление;
  • неуютное спальное место;
  • неврологические и другие болезни.

Также можно выделить работу по сменам, перелеты на самолете на другие часовые пояса.

Признаки нарушенной функции сна

Люди, страдающие инсомнией, замечают:

  • что сложно уснуть, от чего качественный фактор сна страдает (более трех раз в неделю);
  • они переживают о последствиях бессонницы;
  • сильную усталость, сниженную трудоспособность;
  • они часто встают среди ночи и впоследствии не могут долго уснуть;
  • поверхностность сна, сонливость в дневное время.

Как диагностировать нарушение сна

Определить данное заболевание можно после ряда обследований. Среди них:

  • определение хронотипа («жаворонок», «сова», «голубь»);
  • полисомнография (ЭЭГ, ЭОГ, ЭМГ, ЭКГ, пульс – оксиметрия);
  • психологические исследования.

Классификация болезни

Отвар из ромашки против бессоницы. Народные рецепты
  1. острая форма (адаптационная): причины – стрессы, конфликты, потрясения эмоционального характера;
  2. психофизиологическая: причины – повышенная тревожность из-за невозможности уснуть;
  3. парадоксальная инсомния: человек спит полноценно, но спит он больше, чем положено;
  4. идиопатическая: хроническое недосыпание.

    Болезнь развивается в детском возрасте и продолжается во взрослой жизни.

    Причины: пониженная или повышенная активность нервной системы;

  5. поведенческая (у детей): причины – нет режима сна;
  6. инсомния, возникшая на фоне другого заболевания или слабости организма;
  7. инсомния, возникшая от психических расстройств;
  8. инсомния, которая возникла при нарушенном режиме сна;
  9. органическая: причины – психосоматические болезни, инвалидность, воздействие химических факторов;
  10. неорганическая: причины – психические расстройства, психологические факторы, несоблюдение режима дня ночи;
  11. инсомния, вызванная приемом лекарственных препаратов, крепких напитков (чай, кофе).

Как действует ромашка против бессонницы

Ромашка против инсомнии действует волшебным образом. Она приятно пахнет, успокаивает нервную систему. В ее составе есть апигении, он оказывает антиокислительные, противовоспалительные свойства, нормализует сон.

Отвар и ромашковый чай от бессоницы

Ромашка против инсомнии применяется как в виде чая, так и в форме отвара.

Апигенин снимает мышечные спазмы, защищает клетки от окисления, уменьшает воспалительные процессы. Ромашка показана в качестве профилактики атеросклероза, понижения холестерина, для лечения онкологических заболеваний груди, яичников, легких, щитовидки, простаты, кожи.

Ромашковый чай не содержит вредных веществ, красителей, добавок. Его можно приобрести в аптеке или специализированных торговых точках с травяной продукцией.

Такой чай рекомендуют пить в теплом виде. По вкусу можно добавлять мед, сахар.

Отвар

Ромашка против бессонницы в виде отвара включает другие травяные сборы. Обычно берут две части ромашки.

В рецептах также добавляют:

  • тмин, корни валерианы (2:1);
  • лаванда, корни валерианы, листья мяты (2:2:2);
  • календула, можжевельник, корни валерианы (2:4:2).

Эти сборы необходимо запаривать в одном литре кипятка.

Есть также такой рецепт: ромашка запаривается молоком, добавляется мед. Пить трижды в сутки.

Как диагностировать нарушение сна

Определить данное заболевание можно после ряда обследований. Среди них:

  • определение хронотипа («жаворонок», «сова», «голубь»);
  • полисомнография (ЭЭГ, ЭОГ, ЭМГ, ЭКГ, пульс – оксиметрия);
  • психологические исследования.
  1. острая форма (адаптационная): причины – стрессы, конфликты, потрясения эмоционального характера;
  2. психофизиологическая: причины – повышенная тревожность из-за невозможности уснуть;
  3. парадоксальная инсомния: человек спит полноценно, но спит он больше, чем положено;
  4. идиопатическая: хроническое недосыпание. Болезнь развивается в детском возрасте и продолжается во взрослой жизни. Причины: пониженная или повышенная активность нервной системы;
  5. поведенческая (у детей): причины – нет режима сна;
  6. инсомния, возникшая на фоне другого заболевания или слабости организма;
  7. инсомния, возникшая от психических расстройств;
  8. инсомния, которая возникла при нарушенном режиме сна;
  9. органическая: причины – психосоматические болезни, инвалидность, воздействие химических факторов;
  10. неорганическая: причины – психические расстройства, психологические факторы, несоблюдение режима дня ночи;
  11. инсомния, вызванная приемом лекарственных препаратов, крепких напитков (чай, кофе).

Чай с мелиссой

Мелиссу (лат. Melissa officinalis) очень часто путают с ее ближайшей родственницей — мятой перечной. Оба растения входят в одно семейство Яснотковые и обладают похожими свойствами. Вместе с тем, чай с мелиссой может быть даже более эффективен при лечении бессонницы, чем мята перечная. Исследование 2011 года, которое проводили на мышах, показало, что этот чай для сна повышает уровень ГАМК (знакомый нам нейромедиатор) и может действовать, как легкое успокоительное. Правда, мелиссу нельзя считать натуральным снотворном. Чай с этим растением оказывает легкий расслабляющий эффект. Мелисса уменьшает симптомы стресса, поднимает настроение и позволяет забыть про беспокойство, что значительно улучшает качество сна. Специалисты рекомендуют пить комбинацию из валерианы и мелиссы. Исследования продемонстрировали, что эта комбинация на 70-80% улучшает симптомы нарушения сна.

Заключение

  1. Ромашка – популярное средство народной и доказательной медицины. Она богата антиоксидантами и витаминами, оказывает множество эффектов в организме (противовоспалительный, ранозаживляющий, омолаживающий, бактерицидный и др.).
  2. Растение применяется для улучшения состояния кожи и волос, облегчения и профилактики сахарного диабета и кардиоваскулярных патологий. Оно поддерживает работу кишечника и прочность костных тканей, укрепляет иммунитет.
  3. Ромашка имеет ряд противопоказаний. Не следует её использовать при беременности и давать младенцам и грудничкам.
  4. На основе растения народная медицина разработала массу рецептов для внутреннего и внешнего применения, которые активно подхватила и косметологическая отрасль.

Можно ли ромашковый чай беременным и при грудном вскармливании

Ромашка считается безопасным средством и может применяться мамами как на протяжении всего периода беременности, так и при последующем уходе за ребенком и его кормлении грудным молоком. При этом используются все свойства чая, перечисленные ранее.

У мамы ромашка используется как для успокоения нервной системы, так и для нормализации работы кишечника. Не последнюю роль играют и антисептические свойства ромашки – ее часто применяют при воспалениях и различных заболеваниях половой системы у женщин во время беременности. В частности, широкое распространение получили спринцевания ромашкой и компрессы из нее. Также чай способен снимать некоторую симптоматику токсикоза.

Ромашковый чай кормящей маме будет полезен, поскольку, помимо своего комплексного воздействия, помогает повысить выделение грудного молока. Впрочем, излишне усердствовать не стоит, слишком большое количество чая (более 1 л в сутки), наоборот, угнетает лактацию.

Рецепты чая

Приготовить вкусный и полезный чай можно только из качественного сырья. Рецепт приготовления:

  • в чайник, предназначенный для заваривания, необходимо засыпать 2 ст.л. сухого сырья и залить 0,5 л кипятка;
  • настоять напиток под крышкой 10–15 минут;
  • процедить и пить трижды в день за полчаса до завтрака, обеда и ужина.

Если напиток не придется по вкусу, т. к. покажется крепким, то можно заваривать не 2 ст.л. ромашки, а только одну. Сделать чай более вкусным поможет мед: если добавить 1 ч.л. этого продукта, то активизируется работа печени. Мед способствует улучшению защитных функций организма.

Рецепты чая

Настой

Цветы аптечной ромашки входят во многие средства для похудения. Из них рекомендуется готовить настои. Сделать это можно следующим образом:

Рецепты чая
  • в емкость надо засыпать сухие цветки ромашки (1 ст.л.), которые продаются в аптеках;
  • залить сырье 1 стаканом кипятка;
  • настоять в течение 1 часа;
  • приготовленный настой разбавить теплой кипяченой водой в пропорции 1:3;
  • принимать по половине стакана 2 раза в день, желательно за 20–30 минут до еды.
Рецепты чая

Приготовить настой можно и по другому рецепту, воспользовавшись термосом. В колбу надо засыпать 2 ст.л. ромашки и залить их 1 л кипятка. Закрыть термос и оставить настаиваться на 8 часов. После процеживания настой следует принимать по 100 мл 2–3 раза в день за полчаса до еды. Если правильно питаться, выполнять посильные спортивные упражнения и пить ромашковый настой, то за месяц можно избавиться от нескольких лишних килограммов. Кому-то удается сбросить до 10 кг.

Отвары, в состав которых входит ромашка, признаны эффективными средствами для похудения. Из наиболее популярных — смесь, состоящая из ромашки, березовых почек, травы сенны и бессмертника. Отвар на основе такого состава выводит шлаки и прочие вредные вещества, ускоряет метаболизм. После употребления данного средства лишние килограммы уходят легко, похудение не причиняет дискомфорта худеющему.

Рецепты чая

Для одного курса очищения понадобится 400 г сухого сырья (каждого компонента необходимо взять по 100 г). Для приготовления дневной порции необходимо залить кипятком (500 мл) смесь трав (1 ст.л.), подержать на паровой бане четверть часа. После этого отвар процеживается и делится на 3 порции для трехразового приема. Для придания вкуса перед употреблением в отвар можно добавить немного натурального меда.

Можно воспользоваться и другим лекарственным сбором — 100 г ромашки, по 50 г душицы, боярышника и мяты перечной, по 25 г сенны и семян укропа. Все ингредиенты хорошо смешиваются. Для дневного употребления понадобится заварить 0,5 стакана смеси 0,5 л кипятка. Настоять в термосе в течение 12 часов, процедить и принимать перед завтраком, обедом и ужином. Средства обладают мочегонным и слабительным действием.

Рецепты чая

Со зверобоем

Ромашковый отвар со зверобоем рекомендуется принимать перед сном. Для приготовления требуется по 1 ст.л. зверобоя и ромашки, 500 мл кипятка. Емкость с ингредиентами ставится на небольшой огонь и варится 20 минут. Приготовленный отвар надо процедить. Он принимается 3 раза в день. Это средство хорошо очищает не только ЖКТ, но и кровь с лимфой. Благодаря отвару нормализуется работа поджелудочной железы, организм избавляется от застоя жидкости и токсинов.

Рецепты чая

С лимоном

Чай ромашковый чай с лимоном поможет восполнить нехватку витамина C в организме (авитаминоз — частое явление при похудении). Лимонный сок уменьшает чувство голода и ускоряет обмен веществ. Такой напиток не только очищает организм и препятствует отложению жиров, но и укрепляет иммунитет.

Рецепты чая

Процедура приготовления напитка начинается с заваривания цветков ромашки — 1 ч.л. на 200 мл кипятка. Чай настаивается 15 минут, затем в него добавляется ломтик лимона. Напиток следует принимать примерно за полчаса до еды. Вместо лимона можно добавить немного натурального сока любого цитрусового фрукта.

Еще один рецепт приготовления ромашкового чая с лимоном:

  • 1 ст.л. сухих цветков залить 1 стаканом кипятка;
  • настоять 30 минут и процедить;
  • разбавить теплой кипяченой водой в пропорции 1:3;
  • добавить лимонный сок по вкусу;
  • пить 2 раза в день перед едой.

Чай с лимоном показан не всем желающим похудеть. Не рекомендуется его пить людям с заболеваниями органов ЖКТ. Нельзя злоупотреблять чаем. В случае передозировки развиваются сонливость и головная боль, наблюдаются усталость и заторможенность.

Рецепты чая

Чем полезен ромашковый чай

Особого внимания заслуживает ромашковый чай — он помогает от многих болезней и неприятных состояний, действует мягко и не вызывает побочных эффектов. Чай из аптечной ромашки известен как натуральное успокоительное средство, которое хорошо снимает напряжение и раздражение, улучшает настроение. Его показано пить при стрессе, переутомлении, неврозах, вспыльчивым и гневливым людям. Также отвар ромашки помогает избавиться от бессонницы, его рекомендуют пить на ночь с медом и молоком.

Заваренная аптечная ромашка хороша для решения проблем с пищеварением, она снимает раздражение и воспаление слизистой оболочки желудка и кишечника, останавливает процесс брожения, убивает патогенную микрофлору. Ромашка аптечная — отличный антисептик, ее можно пить в профилактических целях, чтобы не допустить расстройства или несварения желудка. Если после плотного ужина выпить ромашковый чай, то он улучшит пищеварение, снимет тяжесть, не допустит появления изжоги.

Ромашковый чай полезен при простуде и ОРВИ как питье и средство для полоскания горла. Он снимает воспаление и активно борется с бактериями.

У аптечной ромашки весьма специфический вкус, не всем он нравится и поэтому ромашковый чай часто состоит из нескольких компонентов, которые значительно улучшают его вкусовые качества, повышают полезность и действенность.