Как избавиться от бессонницы: лучшие лекарства и народные средства

Нарушения сна — неприятное явление, отрицательно сказывающееся на здоровье человека. Серьезнее этой патологии считается только бессонница. Как избавиться от бессонницы людям разного пола и возрастной категории?

Что такое бессонница

Если пациент жалуется на плохой, прерывающийся сон или ранние пробуждения – это бессонница. Такие нарушения негативно сказываются на самочувствии человека, его активности и трудоспособности. Кроме того, отсутствие нормального отдыха плохо влияет на здоровье человека, ведь за ночной период в организме спящего вырабатывается большая часть необходимого организму гормона мелатонина, который регулирует биоритмы, защищает от преждевременного старения и стрессов. В большинстве случаев неврозами страдают взрослые люди, у детей эти проблемы встречаются редко.

Что такое бессонница

Что такое бессонница

Причины

Что такое бессонница

Стрессовые ситуации, недостаток физической нагрузки (сидячая работа, отсутствие спорта) или личностные проблемы часто становятся причинами бессонницы. Если такие нарушения появляются не часто (из-за кратковременных проблем), необходимо выяснить и устранить причину такого состояния. При необходимости (по совету врача) можно начать принимать безвредные натуральные средства от бессонницы. Хроническое переутомление, депрессивное состояние, вредные привычки (алкоголь, курение) и прием противозачаточных таблеток могут вызвать неврозы.

Что такое бессонница
  • Как научиться быстро засыпать: крепкий сон в любое время
  • Таблетки от нервов и стресса
  • Почему люди просыпаются по ночам: причины пробуждений
Что такое бессонница

Что такое бессонница

Как избавиться от бессонницы с помощью лекарств

Медикаментозные препараты от бессонницы разделяются на две группы: медикаменты на химической и натуральной растительной основе.

В группу препаратов на химической основе входят максимально эффективные средства от нарушения сна. Употреблять такие препараты без назначения врача запрещено. Их результативность основывается на действии химических компонентов, которые способны вызвать побочные эффекты.

К подобным лекарственным средствам относятся:

  • Балансин;
  • Нейростабил;
  • Амбиен;
  • Биолан
  • Лунеста;
  • Соната;
  • Залеплон.

Препараты с растительными компонентами в составе:

  • Нейростабил;
  • Орто-Таурин;
  • Балансин;
  • Биолан.

Детские препараты при нарушениях сна

Бессонница ребенка влияет на физическое развитие, поэтому бороться за качественный сон просто необходимо. Причин плохого сна детей много:

  • паразитарная инвазия;
  • появление зубов;
  • проблемы в школе;
  • инфекции ушного прохода;
  • детские фобии.

Разрешена настойка валерианы (половина чайной ложки), мелисса, фенхель в виде гранулированных аптечных чаев.

Из медицинских препаратов:

  1. Глицин разрешен грудным детям, не имеет существенных противопоказаний.
  2. Глицисед — аналог глицина.

Гиперактивному ребенку можно предложить детский препарат Тенотен — гомеопатическое успокоительное средство комплексного воздействия. Принимается курсами.

Причины расстройства сна у пожилых

Не всегда требуется сильнодействующее снотворное. Иногда достаточно скорректировать режим сна и отдыха, устранить раздражающий фактор. Однако при длительной хронической инсомнии без медицинских препаратов обойтись нельзя. При назначении лекарств, учитывают:

  • симптоматику;
  • сопутствующие патологии;
  • взаимодействие препаратов;
  • побочные эффекты лекарств;
  • возраст пациента;
  • физиологические состояния (беременность, лактация).

Снотворное быстрого действия показано в следующих случаях:

  • длительность инсомнии 1–4 недели с незначительными последствиями для общего состояния человека;
  • бессонница более 4 недель, которая сопровождается негативными последствиями для здоровья.

Если в первом случае помогут седативные препараты со снотворным эффектом, то при серьезной инсомнии прописывают сильнодействующие снотворные.

В настоящее время ритм жизни настолько стремительный, что большинству людей время от времени требуются успокоительные средства, которые позволяют не только уменьшить последствия стресса, но и улучшить состояние нервной системы. Нервы, как известно, не железные, и постоянные стрессы ведут к раздражительности, бессоннице и другим симптомам.

Тем не менее, очень многие люди, в лучшем случае, спрашивают о том, какие успокоительные лучше попить, у фармацевта. Еще чаще самостоятельно «назначают» себе, по их мнению, хорошее средство, иногда – сильнодействующее. Тем не менее, даже натуральные и народные средства не следует применять без предварительной консультации с врачом.

Полный список успокоительных лекарств, а также информацию о том, какие успокоительные и когда желательно принимать, можно найти в сети. Но, несмотря на информативность таких материалов, следует воспринимать их, как тексты для ознакомления, а не руководство принимать те или иные успокоительные сборы, капли, таблетки быстрого действия или успокоительные уколы.

Действие снотворных препаратов

Многие считают, что лучшие препараты от бессонницы — это какая-то группы современных средств. На деле же в каждом случае показано применение конкретного лекарства. Например, барбитураты назначают, если необходимо победить сильное сомнологическое расстройство. Но при этом нужно помнить, что у больного могут начаться яркие сны и даже кошмары.

Бензодиазепины — более безопасная группа в плане побочных эффектов, но они быстро вызывают зависимость. Это же случается и при приеме снотворных группы альдегидов.

Таблетки от бессонницы из группы антагонистов ГАМК-рецепторов вызывают выраженное торможение. Это приводит к увеличению периода сна и к быстрому засыпанию. При этом фазы сна остаются в физиологической норме. Не возникает и других сильных побочных эффектов. Это одна из наиболее безопасных групп снотворных препаратов.

Любое простое средство от бессонницы угнетает процессы возбуждения в коре мозга, а также усиливает процессы торможения. Но при этом одни препараты более направленно угнетают процессы возбуждения, а другие работают над усилением торможения. В результате у всех средств разная направленность и длительность действия.

Препараты короткого действия

Снотворные средства короткого действия существенно угнетают процессы возбуждения. Это приводит к естественной активизации торможения. При этом фазы сна не меняются, поэтому человек, употребив таблетки или капли от бессонницы, просыпает с чувством полного восстановления и отдыха, не ощущая заторможенности. Такие препараты лучше всего пить при нарушении засыпания, чтобы пациент как можно быстрее заснул и утром не ощущал разбитости.

Препараты средней продолжительности

Эти снотворные средства одновременно подавляют возбуждение, и активируют процессы торможения. Благодаря этому их снотворный эффект выражен сильнее. Поэтому данные средства назначают при нарушениях, характеризующихся поверхностным сном и регулярными пробуждениями.

Длительного действия

Эти препараты частично подавляют возбуждение и выражено усиливают торможение. Они необходимы тем людям, у которых каждое утро раннее пробуждение, после чего сон невозможен. Благодаря употреблению этих средств время сна значительно увеличивается. Но их могут применять и при других сомнологических расстройствах.

Средства для новорожденных

Детям до года не рекомендуется давать фитотерапевтические препараты. Употребление травяных сборов может вызвать у малыша аллергические реакции.

Есть другой способ – это аромасаше. На 2-3 часа рекомендуют подкладывать ребенку под подушку небольшой мешочек, наполненный цветками ромашки, хмелем и валерианой. Если малыша во сне мучают проблемы с животом, в подушечку можно добавить фенхель.

Средства для новорожденных

Народные средства от бессонницы не только эффективные, но и безопасные для организма. Народная медицина же предлагает проверенные и главное доступные методы оздоровления.

Читайте также:  Синдром взрывающейся головы: причины, симптомы и лечение

Натуральные препараты

Кроме отваров и настоев, приготовленных самостоятельно из травяного сырья, аптеки предлагают средства от инсомнии, сделанные на основе растительных компонентов. Такие средства действуют мягко, не вызывая побочных эффектов и не имея практически противопоказаний. Отпускаются без рецепта врача.

Обязательна консультация специалиста, так как снотворные средства всегда назначаются и рекомендуются врачом в индивидуальном порядке. Натуральные препараты от бессонницы при стрессе и депрессии, дают положительный эффект при курсовом лечении. Мягкое действие препаратов дает успокаивающий эффект при различных видах неврозов, купируя параллельно нарушения сна. Медикаменты, имеющие натуральную основу:

  • Персен;
  • Ново–Пассит;
  • Нейростабил;
  • Биолан;
  • Орто–Таурин.

Отзывы пациентов, принимающих натуральные препараты для борьбы с бессонницей – положительные. Хорошо купируется раздражительность , особенно у женщин при климаксе. Происходит выравнивание эмоционального фона и нормализация ночного отдыха.

В лечении бессонницы находит свое применение гомеопатия. Это препараты, состоящие из растительных компонентов, подобранных в соответствии с их действующим началом и оказывающих седативный и снотворный эффект. Курс лечения назначает врач гомеопат. Прием гомеопатических препаратов осуществляется длительное время.  Наиболее популярными средствами являются:

  • Нукс Вомика;
  • Арсеникум альбум;
  • Игнация.

Народные средства от бессонницы

При легких эпизодических расстройствах сна помогут народные средства. К ним относятся прием настоек, отваров, настоев, экстрактов трав. Седативными свойствами обладают растения:

  • барбарис;
  • пустырник;
  • бузина;
  • вероника;
  • иван-чай;
  • календула;
  • мелисса;
  • лаванда;
  • мята;
  • ромашка;
  • тмин;
  • отруби;
  • лимон;
  • фенхель;
  • фиалка;
  • хмель;
  • боярышник;
  • валериана;
  • зверобой;
  • чабрец;
  • шалфей.

Рецепты с медом

Натуральный пчелиный мед обладает успокаивающим свойством. Применять его можно в виде следующих рецептов:

  1. С кефиром: развести чайную ложку меда в стакане теплого кефира, выпить на ночь. Дополнительно можно смазать виски маслом лаванды.
  2. Медовый уксус: 200 г меда смешать с 3 ч. л. яблочного уксуса. Принимать по 2 ч. л. перед сном.
  3. С тыквой: 75 мл сока тыквы смешать с 1 ч. л. меда, выпить за полчаса до сна.

Настои и отвары трав

Народные средства от бессонницы

Популярностью для лечения бессонницы пользуются травы. Они успокаивают, нормализуют артериальное давление. Рецепты приготовления:

  1. Пустырник: настоять 100 г сухой травы на 500 мл спирта 70% в течение трех недель. Пить настойку по 40 капель трижды в сутки.
  2. Чай с мелиссой: чайную ложку травы залить стаканом кипятка, настаивать 15 минут.
  3. Настойка валерианы: 100 г корня растения выдержать в 500 мл 70%-ногог спирта в течение месяца. Пить по 15 капель с водой 3-4 раза в день за полчаса до еды.
  4. Ландышевые капли (продаются в аптеке): 30 капель растворить в 100 мл воды, выпить перед сном.

Ванны от бессонницы

Перед сном полезно принимать ванны с настоями трав. Они помогают расслабиться, успокоиться, нормализуют сон. Правила подготовки настоев:

  1. С хмелем: 200 г шишек хмеля залить литром воды, вскипятить, варить 10-15 минут. Через полчаса процедить, добавить в ванну. Принимать 10 минут.
  2. С эфирными маслами: в наполненную ванну добавить 5 капель мятного масла и по 2 капли апельсинового и ромашкового эфиров. Принимать 10 минут.
  3. С чередой: 1 кг череды залить 3,5 л воды, настаивать 5 минут. Варить 15 минут, через 10 минут процедить, вылить в ванну. Принимать по 20 минут 3-4 раза в неделю.
Читайте также:  Народные средства лечения и заговоры при энурезе

После инсульта

После инсульта одним из последствий является нарушение сна. Инсомнию могут спровоцировать психические патологии на фоне нарушения кровообращения мозга, апноэ, двигательные расстройства. Давать препараты от бессонницы пациентам после инсульта необходимо только после того, как врач выпишет рецепты.

Донормил

Средство помогает устранить депрессию, которая является частой спутницей постинсультных состояний. Однако при назначении учитывают ряд побочных действий и противопоказаний Донормила. Врачи не рекомендуют лечение бессонницы этим средством, так как у пациентов могут снижаться когнитивные функции.

Цены на Донормил таблетки 30 шт.;

Относится к снотворным, анксиолитическим и седативным средствам. По действию имеет схожесть с бензодиазепинами. Ученые из Стэнфордской школы медицины выяснили, что в низких дозах препарат позволяет быстрее восстановиться после инсульта, усиливая деятельность нервных клеток.

Плюсы:

  • оказывает противосудорожное действие;
  • эффективное средство даже при назначении минимальных доз;
  • нормализует стадии сна;
  • не вызывает сонливость днем;
  • быстро начинает действовать.

Минусы:

  • появление головной боли, головокружения, двоения в глазах;
  • развитие парадоксальной бессонницы;
  • может развиться антероградная амензия;
  • возникновение диспепсических расстройств и болей в животе;
  • развитие расстройств поведения;
  • развитие привыкания.

Противопоказания:

  • тяжелая дыхательная недостаточность;
  • ночное апноэ;
  • миастения;
  • аллергия на бензодиазепины;
  • тяжелые патологии печени и почек;
  • непереносимость лактозы;
  • одновременный прием барбитуратов, противоэпилептических препаратов, наркотических анальгетиков, Бупренофрина, Баклофена.

Отзывы врачей о лекарстве положительные как об эффективных таблетках от бессонницы для пожилых. Не рекомендуют для длительной терапии.

Аналоги: Гипноген, Зольсана, Сновител.

Описание заболевания

«Тенотен»

Гомеопатическое средство. Улучшает  настроение, память. Снимает тревогу, не вызывает сонливости и привыкания даже при длительном приеме. Назначается по 1 таблетке дважды в день.

«Феназепам»

Нормализует сон, снимает тревожность, беспокойство, раздражительность. Борется со страхами, улучшает настроение. Обладает быстрым действием. Назначается взрослым по 1 пилюле трижды в день.

«Сонмил»

Активный компонент – доксиламина сукцинат. Оказывает успокаивающее действие, мягко и эффективно снимает тревогу, облегчает процесс засыпания и обеспечивает качественный и продолжительный ночной отдых. Удобный прием – 1 таблетка перед сном.

«Афобазол»

Действующее вещество – фабомотизол. Эффективно борется с тревогой, страхом, раздражительностью. Улучшает память, нормализует сон, повышает концентрацию внимания. Показан трехразовый прием по одной пилюле.

Под бессонницей понимается расстройство сна, при котором человеку тяжело заснуть и/или проснуться.

В официальной медицине этот термин употребляется редко.

Обычно для обозначения расстройства используется понятие диссомния.

Описание заболевания

По международной классификации болезней бессонницу определяют как дефицит качества и количества сна.

По статистике практически все люди хоть раз имели трудности с засыпанием. Проблемы такого характера имеет около 30-50% населения, из них 10% имеют хроническую диссомнию.

Довольно часто это явление наблюдается у беременных женщин. Среди детей нарушения также встречаются.

Причины бессонницы могут быть различными, как внутреннего, так и внешнего характера. Одно из обстоятельств, которое может к ней привести — это неудобные условия для отдыха (неправильная кровать, матрас, подушка).

В 15% случаев этиология нарушений не известна. Особенно склонны к ним люди, которые занимаются умственным трудом, а также жители мегаполисов.

Существуют разные методы борьбы с данным явлением. По статистике около 15% больных употребляют медикаменты.

Под бессонницей понимается расстройство сна, при котором человеку тяжело заснуть и/или проснуться.

В официальной медицине этот термин употребляется редко.

Обычно для обозначения расстройства используется понятие диссомния.

Причины бессонницы могут быть различными, как внутреннего, так и внешнего характера. Одно из обстоятельств, которое может к ней привести — это неудобные условия для отдыха (неправильная кровать, матрас, подушка).