Как правильно принимать снотворное без вреда для здоровья

К сожалению, не всем удается хорошо выспаться и легко уснуть естественным образом. При переутомлении, эмоциональном потрясении, изменении режима бодрствования мозг часто не может отключиться самостоятельно и погрузиться в сон. В такой ситуации ему нужна медикаментозная помощь.

Как действуют?

Препараты растительного происхождения производят седативный эффект, продаются без рецепта и не вызывают отрицательных действий в организме. Вполне можно принимать при легкой форме бессоннице на ночь.

Перед приемом любого медикамента необходимо посоветоваться с сонологом или невропатологом, которые назначат адекватное лечение.

При выборе препаратов учитывается возраст:

  1. Детям до 3 лет можно принимать только легкие препараты (Алора, Персен) с усыпляющим воздействием.
  2. Беременным женщинам многие медикаменты противопоказаны и желательно ограничивать на начальных сроках прием травяных настоев при нарушениях сна (боярышник, липовый цвет, мята, ромашка, мелисса). Начиная с 13 недели можно принимать Персен, Кратал, Ново-пассит, Пассифлору, но в умеренных дозах, а вот душицу, зверобой и чабрец стоит устранить во избежание повышения тонуса матки, провоцирования выкидыша.
  3. Мужчинам можно принимать обыкновенный хмель, в состав входят фитоэстрогены с успокаивающим действием, или Корвалол, Бромид натрия, Бромид калия, продающиеся без рецепта.
  4. Пожилым людям, у которых бессонница частое явление в связи с изменением многих структур в организме и появлением прерывистого поверхностного дыхания, рекомендуется препараты – Мелаксен и Донормил (но в уменьшенных дозах). Причем стоит учитывать противопоказания. Не допустим прием снотворных в случае апноэ (остановки дыхания во сне) на фоне сниженного тонуса глоточных мышц и сужения просвета.

Дыхательный центр с возрастом становится менее активным и чувствительным, начинает испытывать кислородное голодание. Апноэ эпизодическое может возникать у людей в возрасте и бывает довольно продолжительным. На фоне чего развивается гипертонический криз, стенокардия. Риски возникновения инфарктов, инсультов увеличиваются в разы.

Особо опасна бессонница у детей, поэтому при плохом сне, частых просыпаниях по ночам следует малыша показаться врачу-невропатологу.

Как выбрать снотворное

На полках аптечных киосков можно найти широкий ассортимент лекарственных препаратов, применяемых как снотворные и успокаивающие. Все они отличаются по составу, активным компонентам, продолжительности действия, показаниям к применению, побочным эффектам. Некоторые отпускаются только по рецепту врача, а другие находятся в свободной продаже.

Приобретая лекарство для крепкого сна нужно понимать, что это способ быстрого избавления от бессонницы, появляющейся эпизодически. В случаях, когда нарушение сна становится заболеванием и проявляется постоянно, необходимо посетить врача.

Впервые выбирая снотворные препараты, следует обратить внимание на таблетки, микстуры, приготовленные на основе растительных компонентов. Они имеют короткий список противопоказаний и побочных эффектов, не вызывают привыкания, отличаются мягким действием.

Людям, склонным к аллергическим реакциям, лучше подобрать синтетические лекарства, не вызывающие острых реакций. К таким препаратам нового поколения относят Нозепам, Тазепам и Сигнопам. Мягкие снотворные назначают пациентам старше 18 лет и даже пожилым людям для избавления от эпизодической бессонницы.

Как выбрать снотворное

При выборе любого лекарства надо прочитать инструкцию по применению, уделив внимание следующим пунктам:

  • Показания;
  • Противопоказания;
  • Побочные эффекты;
  • Возможное привыкание;
  • Совместимость с другими лекарственными средствами.

Если есть сомнения, что препарат подойдет для избавления от бессонницы в конкретном случае, стоит поискать иное лекарственное средство.

Чем заменить

Не получается заснуть чаще всего тогда, когда не можешь расслабиться и успокоиться. Ежедневные стрессы, знаете ли, этому очень способствуют. Так что самый верный способ нормализовать сон – снизить влияние стресса на организм и научиться расслабляться. Как? У каждого есть свой индивидуальный метод. А если нет, то надо испробовать все иные варианты.

Чем заменить

Есть ещё одна интересная штука – мелатонин называется. Безрецептурный препарат, который и снотворным-то называться не может, но который довольно эффективно настраивает биологические ритмы. Фактически, это заместительная терапия для гормонов шишковидной железы. И, знаете ли, помогает, причём даже в довольно запущенных случаях.

Читайте также:  Как правильно спать во время беременности?

Виды препаратов в каплях

Сильнодействующие средства

Среди жидких снотворных в каплях, настойках и сиропах сильнодействующих средств не так уж много. Все дело в форме выпуска: многие химические соединения лучше сохраняют свои свойства в таблетированном виде или в капсулах. Именно поэтому их нельзя разламывать или разжевывать при употреблении.

Одним из немногих сильных жидких средств являются капли Онириа. Их основной действующий компонент — золпидем. Он облегчает засыпание, сокращает количество пробуждений, продлевает сон, но при этом имеет множество предостережений и побочных эффектов.

Онириа — сильное снотворное, которое реализуется в аптеках только по предъявлении врачебного рецепта. Дозировка и схема лечения также определяются доктором, с учетом особенностей клинического случая.

Растительные препараты

Средства, основным компонентом которых являются лечебные травы и растения, — наиболее безопасны. Они удобны в использовании, не влекут зависимости, имеют доступную цену и редко вызывают побочные явления.

Главное — исключить наличие аллергических реакций перед употреблением.

К растительным препаратам относятся:

  1. Настойка валерианы. Уменьшает мышечные спазмы, расслабляет нервные окончания, обеспечивает постепенный успокаивающий эффект, регулирует артериальное давление, устраняет возбудимость и чувство тревоги. При систематическом приеме обладает накопительным эффектом, который дает долгосрочные положительные результаты.
  2. Настойка пустырника. Показаниями к применению являются нервная возбудимость, истерия, гипертония. Он не проявляет прямого снотворного эффекта, но ускоряет засыпание и углубляет сон. Пустырник снижает возбудимость, расслабляет, не вызывает психологической зависимости. Он обладает накопительным действием, эффект от которого в полной мере проявляется спустя 2 недели с начала приема.
  3. Настойка боярышника. Назначается при возникновении проблем с сердцем — аритмии, тахикардии. Он усиливает сердечные сокращения и улучшает кровообращение в сосудах, смягчает проявления стресса, невроза, борется с головной болью, бессонницей, нормализует сон. Боярышник имеет минимум противопоказаний, отлично сочетается с валерианой и пустырником и проявляет накопительный эффект.
  4. Настойка пиона уклоняющегося. При употреблении курсом (10—14 дней), снижает раздражительность, нервное возбуждение, тревогу, дает хорошие результаты в борьбе с инсомнией, снимает усталость, судороги. Препарат нормализует эмоциональный фон, биоритмы, увеличивает длительность сна.

Растительные средства не вызывают зависимости, в отличие от сильных синтетических снотворных. Они отпускаются без рецептов, нормализуют сон естественным образом, дарят покой и равновесие.

Но не следует употреблять препараты на основе целебных растений и трав параллельно с антидепрессантами, нейролептиками, транквилизаторами и другими успокоительными. Настойки не совместимы с медикаментами этих групп, так как усиливают их действие. Это может повлечь непредвиденные реакции организма, вплоть до потери сознания и остановки сердца.

Комбинированные лекарства

В состав комбинированных средств входит несколько компонентов природного и химического происхождения. Употреблять их следует осторожно и ответственно, не нарушая предписанную дозировку.

Реклама:

Многие из активных элементов способны вызвать аллергические реакции, поэтому перед применением важно провести тест на чувствительность.

К самым популярным комбинированным препаратам относятся:

  • Персен;
  • Белиса;
  • Корвалол;
  • Валокардин;
  • Барбовал;
  • Валемидин;
  • Новопассит;
  • Фитоседан.

Их предназначением является не только регулирование сна, но и оздоровление нервной системы, успокоение, снятие внутренних спазмов, судорог. При долгом применении и превышении дозировки они могут вызвать привыкание.

Гомеопатия для сна

Гомеопатические препараты становятся все более популярными в борьбе с различными формами инсомнии. Как правило, они без специфического вкуса и запаха, не вызывают чувства усталости, сонливости, заторможенности и зависимости.

При их употреблении можно продолжать работать с механизмами и управлять транспортом: концентрация внимания не снижается.

К гомеопатическим средствам от бессонницы относятся:

  • Нотта — уменьшает тревожность, чувство страха, способствует восстановлению биологических ритмов, стабилизирует сон.
  • Игнация — показана при бессоннице, вызванной эмоциональным стрессом, снимает спазмы, проявляет седативное действие.
  • Валерианахель — принимается при неврозах, неврастениях, повышенной возбудимости и расстройствах сна.
  • Рескью Ремеди — нейтрализует последствия стресса, восстанавливает положительное эмоциональное состояние, укрепляет сон.
  • Гипносед — устраняет раздражительность, лечит мигрень и бессонницу.
  • Пассидорм — облегчает и сокращает засыпание, борется с внезапными пробуждениями.

Такие препараты действуют очень мягко, но не имеют стандартной дозировки. Ее определяет и назначает гомеопат либо терапевт, с учетом особенностей организма пациента.

Читайте также:  Гипноз от бессонницы — эффективный метод без лекарств

Хорошее снотворное без рецептов для крепкого сна

  • Мелаксен. Является так называемым «гормоном сна». Передозировка от препарата невозможна, так как он быстро распадается. Принцип действия «выпил-поспал». Он не влияет на ритм жизни, фазы сна, состояние организма. Из недостатков — возможна аллергическая реакция на компоненты препарата и высокая стоимость.
  • Соннован является аналогом Мелаксена. По стоимости дешевле, чем Мелаксен. Страна-производитель — Россия. Соннован нормализует циркадные ритмы. Чаще принимать необходимо 1,5-3 мг за 30-40 мин. до сна.
  • Новопассит. Обладает ярко выраженным седативным эффектом и оказывает противотревожное действие. Можно применять однократно, без курса. Недостатки: может появляться чувство сонливости; управлять транспортным средством при его приеме запрещено.
  • Персен. Характеризуется мягким успокаивающим эффектом и спазмолитическим действием. Рекомендуется употреблять в вечернее время суток, перед сном. Недостатки: выпускается только в таблетках; нельзя давать детям до 12 лет.
  • Гомеопатические снотворные — Невохель, Гомеострес, Хеверт Калмвалера и Успокой. Ярко выраженного «сонливого» эффекта не дают, но оказывают легкое седативное действие. Никоим образом не влияют на координацию, общее состояние, можно принимать в любое время суток.

Вред снотворного: побочные эффекты

Хорошее снотворное должно быть:

  • Эффективным при приеме внутрь,
  • Не должно изменять смену фаз сна,
  • Обладать коротким периодом полувыведения, не накапливаться в организме,
  • Не давать дневной сонливости,
  • Не вызывать привыкания и синдрома отмены.

Не все препараты удовлетворяют этим требованиям и имеют побочные эффекты той или иной степени выраженности.

Самые опасные неблагоприятные воздействия связаны со способностью некоторых веществ накапливаться в организме, оказывать токсическое действие, вызывать формирование зависимости.

Ко многим препаратам развивается устойчивость со временем и это заставляет людей постепенно увеличивать дозу лекарств, создавая опасность передозировки.

Днем так же присутствуют неблагоприятные симптомы, характерные для многих снотворных — сонливость, разбитость, депрессия, снижение координации.

Все вышеперечисленное объясняет необходимость назначения снотворных лекарств только врачом и требует наблюдения за ходом лечения. Самостоятельно возможно применение лишь растительных препаратов и рецептов народной медицины.

Как принимать, чтобы не привыкнуть?

Даже если средства от бессонных ночей продают свободно во всех аптеках, к ним надо относиться с осторожностью. Прежде всего стоит узнать, как работает лекарство – по накопительной, то есть его надо пить регулярно в течение какого-то периода, чтобы оно начало действовать. Или же его эффект проявляется сразу. Надо также поинтересоваться, есть ли у него побочные действия и что входит в его состав. Нет ли у вас аллергии на какой-то из компонентов.

Еще важный момент: перед покупкой надо узнать, имеет ли препарат такой недостаток, как привыкание к нему. Чтобы не привыкнуть надо строго следовать инструкции и не превышать периода приема препарата.

Лучшие снотворные отвары и настои, народные средства

Говоря о седативных и безрецептурных препаратах для улучшения сна, нельзя не упомянуть о такой форме как различные чаи, отвары и настои. В продаже не существует на 100% снотворного чая, но зато имеются такие препараты, которые в комбинации с жидкими лекарственными формами или с таблетками могут оказать достаточно сильное действие. Преимущества применения этих чаев является отсутствие ввода в организм химических соединений.

Фитоседан сбор успокоительный № 2

Достоинства и недостатки

К достоинствам Фитоседана можно отнести естественное действие, расслабляющую процедуру заваривания чая, способность уменьшать спазмы гладкой мускулатуры. К недостаткам относится необходимость заваривать травяной настой, его нужно готовить сразу перед употреблением, и пить горячим или тёплым, что не всегда удобно. Но в том случае, если его комбинировать с глицином, то можно малыми средствами добиться хорошего результата, и наступления легкого и мягкого сна.

Настой мелиссы

В летний период на дачных участках можно найти всем известное растение — лимонная мята или мелисса. Она также помогает снять спазмы, успокаивает, а эфирное масло содержит биофлавоноиды, которые помогают уснуть. Можно сорвать несколько свежих листов мелиссы, и заварить их в чайнике как обычный чай. После настаивания в течение 20 минут можно просто добавить 100 мл этого настоя в обычный зелёный некрепкий чай. Снотворный эффект от этого будет небольшой, но при легких расстройствах сна этого будет вполне достаточно.

Читайте также:  Выбираем успокоительное средство для нервной системы

Достоинства и недостатки

Несомненным преимуществом свежей мелиссы будет именно ее свежесть, а также аромат свежеприготовленного настоя, содержащего эфирные масла. Недостатком можно считать недостаточно выраженный снотворный эффект, но, если принять в виду полностью бесплатное снотворное лекарство, приготовленное своими руками, это можно считать действительно плюсом.

Настой ромашки, мед, молоко и сок лимона

Настой аптечной ромашки с чайной ложкой душистого меда, или тёплый стакан молока, выпитый перед сном тоже с чайной ложкой меда, является замечательным народным средством для успокоения и наступления лёгкого и приятного сна. Рекомендуется в течение 10 дней пить стакан молока с медом на ночь, за полчаса до сна. Также рекомендовано принимать Чистый мёд, разведённый напополам с яблочным уксусом. Приняв одну чайную ложку перед сном, можно рассчитывать на быстрое и крепкое засыпание. Плюсом этого состава является возможность принять среди ночи его ещё раз при пробуждении. Народных рецептов с использованием меда много. Так, например, можно смешать мед и сок лимона в равных частях. Принимают по столовой ложке этой смеси на ночь и, запивая чаем из мелиссы, Фитоседана — можно также достичь быстрого засыпание и физиологического сна.

Достоинства и недостатки

Достоинством всех народных препаратов является их мягкое действие и относительная безопасность, отсутствие выраженных противопоказаний и эффектов передозировки. Что касается действительно доказанной эффективности, то она может быть низкой, различной, и колебаться в зависимости от состава лекарственного сырья.

Снотворные подушка и букет

Вряд ли может быть что-нибудь приятнее, чем «долгоиграющее» снотворное средство, не только полностью безрецептурное, но сделанное своими руками, и приводящие к долгожданному сну. Речь идёт о подушке со снотворным эффектом. Для этого берётся плотное полотно, и набивается засушенными шишками хмеля, измельченными корневищами валерианы, в начале их можно высушить и растолочь, для того чтобы частицы были мелкими, и они не кололи. В состав травяной подушки можно добавить богородскую траву или чабрец, душицу, зверобой и тысячелистник, лекарственный шалфей и сушеную перечную мяту.

Такая подушка будет самым неприхотливым и надежным средством, верным помощником для того, чтобы вызвать хороший сон, даже с помощью условных рефлексов. А если сочетать действие подушки с травами, медом, снотворными настоями, то больше чем в 50% случаев можно вообще обойтись без лекарственных препаратов. Для дополнительного усиления снотворного и седативного действия можно сорвать букет цветов валерианы, и поставить их у изголовья кровати. Несмотря на то, что цветки лекарственный валерианы совсем невзрачные, они источают свойственный растению аромат, который сам вызывает снотворный эффект. Если за окном зима, то можно у изголовья поставить небольшую ёмкость, или стакан, в который налита горячая вода, и накапано 5 — 10 капель эфирного масла валерианы.

«Доктор сон»

Растительное седативное средство, которое производят в капсулах. Экстракты лекарственных растений имеют снотворные, антистрессовые, успокоительные свойства. Не провоцирует зависимости.

Назначения к использованию «Доктор сон»:

  1. Расстройство сна.
  2. Бессонница — расстройство сна, которое характеризуется недостаточной продолжительностью или неудовлетворительным качеством сна либо сочетанием этих явлений на протяжении значительного периода времен.
  3. Стресс.
  4. Беспокойство.
  5. Раздражительность.
  6. Депрессивные расстройства.
«Доктор сон»

«Доктор сон» запрещено принимать детям до двенадцати лет и лицам, которые имеют повышенную сенситивность к отдельным веществам.

Сонилюкс

Основной функцией снотворного является нормализация сна путем устранения причин его нарушения, что благотворно влияет на здоровье организма в целом. Имеет полностью растительный состав, выпускается в форме капель.

«Сонилюкс» устраняет симптомы хронической усталости, депрессии, головных болей, расстройств нервной системы. Быстро проникает в кровь, регулирует психоэмоциональное состояние, избавляя от бессонницы, вызванной нервным потрясением, стрессом; сокращает время засыпания и улучшает качество сна.

Сонилюкс

Примечательно, что средство разрешено детям от 2 лет (дозировка варьируется в зависимости от возраста). Оказывает направленное действие на нервную, пищеварительную, эндокринную системы, снижает агрессию и раздражительность, восстанавливает полноценный крепкий сон.

Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!