Наушники против храпа: как работают и что умеют

Современный прибор от храпа — специальное устройство, с помощью которого обеспечивается нормальное дыхание во время сна. Чтобы нормально спать, не причинять дискомфорта ни себе, ни окружающим людям, нужно начинать использовать устройство с первых дней возникновения проблемы.

Как работает антихраповый браслет

Браслеты от храпа – это электронные приборы, выполненные в форме наручных часов. Они более удобные в использовании, чем капа, расширитель для носа или мундштук. Как и о любом другом устройстве, отзывы о браслетах против храпа противоречивые. Ронхопатия – серьезная проблема, лечением которой должны заниматься специалисты. Каким бы совершенным не было средство против храпа, не в каждом случае оно может помочь. При патологиях ротоглотки, носовой перегородки требуется соответствующее лечение или хирургическое вмешательство. Браслет не вылечит от ронхопатии, только поможет избавиться от неприятных звуков.

Электронное устройство перед сном закрепляется на запястье с помощью ремешка, во внутреннюю сторону которого встроены электроды. В корпусе браслета установлены датчики, которые реагируют на храп и подают электрические импульсы низкой активности. Они незначительно раздражают нервные окончания. Человек полностью не пробуждается, но мозг подает сигнал поменять положение тела. Такое воздействие совершенно безвредно для человека. Кроме этого, импульс приводит в тонус мышцы ротоглотки. Постепенно возвращается мышечный тонус, исчезают неприятные звуки.

Как работает антихраповый браслет

Браслет против храпа не дает побочных реакций, может использоваться женщинами и мужчинами любого возраста. Приборы работают от батареек, выключаются автоматически через восемь часов. Во всех изделиях имеется возможность регулировать силу тока. Производители в комплекте с браслетом поставляют проводящий гель.

Медицинские средства

Сегодня, на полках аптек представлен широкий ассортимент самых разнообразных средств против храпа. Они могут быть в виде:

  • спрея;
  • таблеток;
  • специальных устройств.

Как подобрать себе лучшее средство от храпа?

Прежде всего необходимо внимательно изучить предлагаемый ассортимент. Мы не будем утомлять вас перечислением всех существующих сегодня лекарств, а просто кратко расскажем вам о нескольких самых эффективных.

Экстра-Лор

Это средство очень хорошо зарекомендовало себя в области борьбы с храпом, апноэ и ночным скрежетанием зубов.

  1. Способ применения. Помещается в рот таким образом, чтобы кончик языка был зафиксирован.
  2. Преимущества. Высокая вероятность полного излечения от храпа за курс в 20-30 дней. Относительно низкая цена. Нет необходимости в ежедневном использовании.
  3. Недостатки. Имеет ряд противопоказаний, среди них: эпилепсия, сердечная недостаточность, инфекции полости рта, хроническая сухость во рту и др.

Mysleepgod

Спрей представлен в 3 вариантах: с экстрактом лимона, шалфея, или мяты, каждый из которых воздействует определенным образом. Так, лимонный mysleepgod помогает снять напряжение в мышцах гортани, нормализовать дыхание и кровообращение, мятный – оказывает тонизирующее действие, а экстракт шалфея подойдет для тех, кому необходимо устранить воспаление.

Благодаря тонизирующему эффекту, снижаются вибрации тканей мягкого неба, уменьшая интенсивность храпа или вовсе устраняя его.

  1. Преимущества. Быстрая эффективность: начинает действовать с первого дня применения. Безопасность и возможность применения детям.
  2. Недостатки. Высокая цена.

Клипса

Представляет собой устройство, в форме подковы, изготовленное из нетоксичного силикона, крепящееся к носовой перегородке. Некоторые из них могут быть оснащены неодимовыми магнитами. Встречается в аптеках под разными названиями, например, «антихрап», «сон без храпа». Название зависит от производителя, но суть прибора не меняется.

Как действует. Специальные утолщения на кончиках «скобы» соприкасаются со стенкой носовой перегородки, оказывая тонизирующий эффект на мышцы неба, тем самым препятствуя храпу. Магнитное поле воздействует на гемоглобин, который помогает насыщать клетки кислородом, тонизируя мышцы.

Читайте также:  Какие успокоительные препараты существуют, и как они работают?

Преимущества. Изготовлена из гипоаллергенного материала, поэтому не вызывает неприятных ощущений и дискомфорта у пользователя.

Недостатки. Нельзя использовать:

  • беременным;
  • людям, с кардиостимуляторами;
  • при системных болезнях крови;
  • при острой сердечной недостаточности (IІ-IІI степень).

Asonor

Это средство официально относиться не к медицинским препаратам, а к биологическим добавкам (БАДам). Механизм воздействия таков, что при спрыскивании горла, препарат оказывает смягчающее и увлажняющее действие на слизистую, усиливает напряжение мышц мягкого неба, устраняет отечность.

Способ применения. Запрокинув голову назад, сделайте 5 впрыскиваний препарата в каждый носовой проход так, чтобы средство попало на стенки неба.

  1. Преимущества. Не оказывает отрицательного воздействия на организм и не всасывается в кровь, так что его можно применять даже детям и беременным. Не имеет противопоказаний и побочных эффектов.
  2. Недостатки. Высокая цена. Длительный временной лаг: эффект появляется на вторую неделю использования.

Сайленс

В состав препарата входит мукоадгезивная пена. Средство обволакивает стенки горла, смягчает их, тем самым уменьшая вибрацию. Значительно снижает интенсивность храпа, действуя с первой ночи. Имеет приятный вкус мяты и мандарина.

  1. Преимущества. Приемлемая цена. Высокая эффективность и длительность воздействия, со временем препарат применяется все реже и реже, сохраняя эффект.
  2. Недостатки. Нельзя применять при бронхиальной астме или индивидуальной непереносимости компонентов препарата.

Наушники для партнера по сну

Если вы страдает от того, что ваш супруг или партнер храпит, но использовать наушник против храпа отказывается, то вам стоит задуматься, не пора ли приобрести себе подходящие наушники для сна. Они могут помочь вам избежать переезда из спальни одного из членов семьи. Для этой цели уже разработали множество наушников, которые подходят для использования во время сна. Вот пара советов по выбору таких наушников:

  • При покупке убедитесь, что они удобны при ношении: наушники не должны жать уши. Если вы используете наушники-вкладыши, они не должны вызывать боль, когда вы ложитесь на соответствующую сторону.
  • Беспроводные модели значительно дороже, чем проводные. Но спать гораздо удобнее, если нет проводов, которые постоянно придется распутывать в кровати.
  • Качество звука играет не самую значительную роль, так как вы вряд ли будете долго слушать музыку или аудиокниги перед сном. Зато важно обратить внимание на хорошую шумоизоляцию: только она поможет защититься от звуков извне.
  • Нельзя недооценивать побочные эффекты, которые могут возникать, если вы спите ночью с наушниками. В ушах будет скапливаться гораздо больше ушной серы, а плохие наушники даже могут деформировать ваше ухо. Лучше всего проконсультироваться в специализированных магазинах по поводу подходящей именно вам модели.

Мы рекомендуем вам присмотреться к моделям из линейки SleepPhones. Это мягкие повязки на голову со встроенными наушниками и функцией Bluetooth. Благодаря им вы будете засыпать быстрее и перестанете замечать звуки храпа вашего партнера.

  • Нужны ли вам очки для работы за компьютером?
  • Лайфхак: как перестать забывать телефон дома

Внутриротовые приспособления

Лечение храпа проводится также с помощью внутриротовых устройств. К таковым относят капы и приспособление Экстра Лор.

Капа от храпа Stop Snoring Solution

Капы. Показаниями к использованию кап является наличие маленькой челюсти или ее смещение. При таких патологических состояниях просвет для прохождения воздуха существенно сужается, что приводит к свистящим, храпящим звукам в ночное время. Это происходит именно во сне, потому, что в это время мускулатура расслабляется и просвет сужается еще больше.

Внутриротовые приспособления

Капы от храпа устанавливаются в полость рта, и помогают надежно зафиксировать челюсть. Это увеличивает просвет, и проходимость кислорода возобновляется.

Бывают готовые капы, которые имеют один размер, и те, которые при применении высоких температур меняют форму и могут приобрести нужный размер. Более дорогим вариантом считается изготовление устройства под индивидуальное анатомическое строение.

Приспособление от храпа Экстра-Лор

Устройство Экстра Лор. Это приспособление для лечения храпа от российского производителя “Инкомик”. Оно помогает зафиксировать язык храпящего.

С его помощью можно проводить лечение храпа и апноэ сна легкой степени тяжести. Если затруднено прохождение воздуха через носовые ходы, то использовать прибор запрещается.

Внутриротовые приспособления

Приспособление устанавливается в ротовой полости и плотно фиксирует язык, после чего он прекращает вибрировать вместе с мягкими тканями, поэтому храпа больше не слышно. Устройство также надавливает на корень языка, что рефлекторно приводит в тонус мускулатуру языка. При использовании устройства храп не беспокоит на протяжении всей ночи.

Читайте также:  Попробуйте медитацию: как избавиться от ночных кошмаров

Заключение…

ResMed AirSense S10 AutoSet – удобный и умный CPAP аппарат. Я не пробовал другие модели, но мне кажется, что в этом пока нет необходимости. Разве, что ради простого любопытства. В ResMed AirSense S10 AutoSet производители учли все особенности использования подобного оборудования, создав очень комфортный прибор, который не мешает спать и при этом эффективно справляется с поставленной задачей – устранение эпизодов ночного апноэ и возобновление нормального дыхания во время сна. Для себя я отметил удачный дизайн, практически бесшумную работу, высокую надежность и, конечно же, поддержку разных умных технологий, без которых сложно говорить о комфорте во время CPAP терапии. Что мне не понравилось в ResMed AirSense S10 AutoSet? Честно говоря, цена. Точнее сказать, до тех пор, пока я не разобрался в деталях, меня преследовало ощущение, что я переплатил. Однако, погуглив, стало очевидно, что продавцы CPAP аппаратов забыли, что такое скромность. Прикрываясь вывесками элитных медицинских центров, они смело предлагают туже модель, но с куда более скромной комплектацией за 85000-90000 рублей. Так, что в какой-то момент мне даже стало стыдно перед моим продавцом, потратившим на меня столько времени, за свои мысли о деньгах.

Материал вззят с сайта

Терапевтические мероприятия

Посредством специальных приборов проводятся терапия, которая позволяет самостоятельно побороть храп дома. Один из вариантов – это СИПАП терапия. С ее помощью удается создать определенное давление, которое оказывает положительное воздействие на дыхательные пути. Уже на следующий день использования препарата можно заметить, что процесс сна протекает более благоприятно.

В ряде случаев пациентам может не подходить такая процедура. Поэтому рекомендуется воспользоваться специальным пробным курсом. Его длительность может составлять от 1 недели и до 1 месяца. В течение этого времени лечащий врач может проследить изменение состояния пациента.

При осложненном храпе показана СИПАП-терапия

Терапевтические мероприятия

В конце он даст оценку эффективности терапии в каждом конкретном случае. Особое внимание обращают на тех пациентов, которые страдают следующими заболеваниями:

  • артериальной гипертонией;
  • проблемами с мочеиспусканием (учащенное);
  • импотенцией.

Одно из главных условий для получения хорошего результата за короткое время – это регулярное проведение данной процедуры. В противном случае не удастся полностью избавиться от храпа. При этом особенное внимание уделяют пациентам, которые страдают тяжелой формой храпа.

Для достижения положительного результата необходимо регулярно применять прибор

Благодаря новейшим разработкам фармацевтов побороть храп с каждым днем становится все проще. При этом очень важно предварительно проконсультироваться с доктором. После выявления причин развития недуга он посоветует, как лучше всего устранить недуг, разработает индивидуальную методику терапевтического воздействия на организм.

Терапевтические мероприятия

Обзор наиболее популярных приборов от храпа смотрите в видео:

СИПАП-терапия продлевает жизнь

СИПАП-аппарат – приспособление, призванное предотвращать остановки дыхания во время сна, а значит, тормозит действие патологических механизмов, ведущих к возникновению симптомов и осложнений СОАС. Уже после первого применения СИПАП-терапии отмечается значительное уменьшение в дневное время, повышение работоспособности, улучшение настроения и общего самочувствия.

Последующие дни и недели ознаменованы нормализацией артериального давления, восстановлением нарушенной потенции. Прекращается ночной кашель, исчезает изжога и другие признаки, сопровождающие синдром обструктивного апноэ сна.

В долгосрочной перспективе СИПАП-терапия помогает снизить риск инфарктов и инсультов (синдром апноэ увеличивает его в несколько раз), уменьшить вероятность попадания в ДТП (одна из основных причини дневной сонливости при СОАС) и, как следствие, травматизма. Человек начинает прекрасно себя чувствовать, синдром апноэ перестает нести угрозу для его здоровья, качество жизни человека повышается, а продолжительность ее увеличивается.

Читайте также:  Как спать во время беременности: на спине, животе или боку

Другие способы избавления от храпа

Помимо представленных выше средств, имеется масса других способов по избавлению данного недуга. И вот некоторые из них.

  • Соляной раствор. Помогает избавиться от заложенности носа и отеков слизистых. Дыша носом, а не ртом вы соответственно храпеть не будете.
  • Крапивный чай. Дайте настояться ему под крышкой 10-15 минут и пейте перед сном. Со временем станет заметно явное заглушение храпа.
  • Бальзам из оливкового масла и руты. Смешайте стакан масла с 50 граммами руты, пусть смесь настоится в течение 2-ух недель, далее процедите и наносите на крылья носа и шею каждый вечер. Остатки бальзама храните в сухом, защищенном от света месте. Эффективное средство с заметным результатом через неделю.
  • Шалфей. Идеально подходит лечению дыхательных путей, в том числе и храпа. Залейте пять листьев растения кипятком, дайте настояться 10 минут, процедите и выпейте чай перед сном.

От чего и почему появляется храп

Во время сна мышцы горла расслабляются, язык западает назад, горло становится узким и гибким. При дыхании стенки горла начинают вибрировать — эти вибрации и есть храп. От того, насколько узкими становятся стенки горла и насколько сильными становятся вибрации, как следствие, зависят и частоты издаваемого звука.

У людей в возрасте чаще возникают такие проблемы, так же считается, что лишний вес провоцирует вибрации. Заложенность носа, искривление перегородки носа, алкоголь или снотворные, аллергия, маленькая или смещённая нижняя челюсть — тоже причины появления храпа.

Это не только мешает спать, но и влияет на здоровье. Сон может стать не освежающим, не глубоким, беспокойным. Это влечёт за собой усталость в течение дня и невнимательность. Более серьёзные последствия — апноэ (задержка дыхания) или сердечные заболевания.

Неприятные звуки по ночам — проблема примерно половины населения. Неважно мужчина или женщина, это может коснуться каждого, либо мы сами издаём громкие звуки, либо мы их слушаем. В любом случае, факт остаётся фактом — это проблема, и от неё необходимо избавляться. Как лечить такое недомогание, лучше всего посоветует врач.

Нейро-мышечные капы против храпа и апноэ

Более сложные с точки зрения изготовления – нейро-мышечные капы. Название пошло от нейро-мышечного подхода, который лежит в основе формирования капы.

В основе нейро-мышечного подхода заложен принцип лечения человека, а не болезни, видения ситуации в целом – не только зубы и храп, а еще и суставы, мышцы, позвоночник, даже слух и дыхание, здоровья в целом. Мало сделать капу, которая будет удерживать нижнюю челюсть и бороться с храпом и апноэ. Важно, чтобы она

  • не нарушила соотношение зубов и не привело к их потере в дальнейшем
  • не разрушала височно-нижнечелюстной сустав
  • не вызывала напряжения мышц
  • возвращала естественное соотношение зубов
  • улучшило здоровье в целом

В этом процессе участвует целая команда специалистов:

  • сомнолог
  • стоматолог
  • нейро-мышечный стоматолог
  • ортодонт
  • психолог
  • остеопат
  • зубной техник

В ходе формирования нейро-мышечной капы проводятся следующие этапы:

  1. Нейро-мышечная диагностика прикуса
  2. Снятие напряжения мышц, которое может влиять на прикус
  3. Снятие слепков зубов в физиологичном прикусе
  4. Изготовление гипсовых моделей зубов
  5. Изготовление пробной капы по моделям
  6. Примерка и коррекция капы при необходимости
  7. Изготовление постоянной капы, если достигнут желаемый результат

Все этапы вместе могут занимать от недели до полугода, подход индивидуальный. Исследования физиологичности и преимуществ нейро-мышечной капы от храпа и апноэ до сих пор ведутся.

Если Вы пока не определились с выбором подходящей капы, можете записаться на консультацию к сомнологу, чтобы взвесить все «за» и «против» каждого варианта.