Ночная потливость: как избавиться от проблемы

Выделение пота — естественный процесс терморегуляции организма. У одних людей он более интенсивный, у других — менее. О чрезмерной потливости ночью во сне можно говорить в том случае, если за 5 минут кожа человека выделяет более 100 мл жидкости.

Причины ночного гипергидроза

В большинстве случаев чрезмерная потливость во время сна не является самостоятельным заболеванием. Это всего лишь один из симптомов других, более серьезных проблем. Наиболее вероятные из них:

  1. Затяжное инфекционное заболевание: хроническая пневмония, грипп, туберкулез и пр. Потливость при этом сочетается с повышением t тела.
  2. Диабет. Ночной гипергидроз обусловлен понижением концентрации глюкозы в крови.
  3. Онкология. При мутации клеток нарушаются функции терморегуляции, что и приводит к повышенному потоотделению.
  4. Гипертония. Скачки АД — одна из самых частых причин ночной потливости.
  5. Гиперфункция щитовидки. Болезнь приводит к гормональному дисбалансу и, как следствие, ночному гипергидрозу.
  6. Порок сердца. При этом недуге чрезмерная потливость и сопровождающее ее учащенное сердцебиение могут возникать в любое время суток.
  7. Проблемы с нервной системой, хронический стресс, психические заболевания. Все они могут быть причинами изменений в работе некоторых участков мозга, ответственных за терморегуляцию.
  8. Прием некоторых медпрепаратов также может временно приводить к усилению потливости.
  9. Лишний вес.
  10. Некоторые аутоиммунные заболевания. Так, повышенная потливость часто наблюдается при ревматоидном артрите.

Из всего этого понятно, что лечить сам по себе ночной гипергидроз — занятие бесперспективное. Сначала нужно разобраться, какие же причины его вызвали, и заняться лечением обнаруженных заболеваний.

Если человек, страдающий повышенной ночной потливостью, не знает за собой никаких серьезных недугов, стоит обратиться в хорошую клинику и пройти комплексное обследование. Возможно, гипергидроз — лишь первый признак уже зародившейся серьезной проблемы.

Провоцирующие факторы

Потоотделение – важнейший физиологический процесс. Таким способом организм стабилизирует температурные показатели, выводит лишнюю влагу и токсические соединения, увлажняет кожу. За 24 часа потовые железы вырабатывают около полулитра пота, при нервном перенапряжении и физических нагрузках их функция усиливается. Если смеси из жидкости, соединений неорганического происхождения и солей выделяется больше, чем требуется организму для охлаждения, ее количество увеличивается во время ночного отдыха, это явление называют гипергидрозом. Когда сильно потеешь во сне, причины у мужчин и представительниц прекрасного пола могут быть совершенно разными. Чрезмерную потливость обеспечивают факторы, которые делят на внутренние и внешние.

Если парня сопровождает потение ночью, причины гипергидроза у мужчин схожи с теми, что характерны для противоположного пола.

  1. Почему человек потеет ночью, когда спокойно спит? В спальной комнате чрезмерно жарко. Считается, что в спальне столбик термометра в ночное время не должен показывать больше 22 градусов.
  2. Ночью во сне сильно потею – какие причины? Пережитый стресс не дает организму во время ночного отдыха полноценно расслабиться. Сильно потеют ладони, шея, стопы, затылок, подмышечная и паховая область. Тревожные мысли заставляют кровь с той же скоростью бежать по жилам, что и во время спортивных упражнений, соответственно и пот выделяется также активно.
  3. Что заставляет потеть во сне, какие причины у женщин и мужчин идентичны? Это чрезмерное употребление острой пищи и алкогольных напитков. Из-за них в процессе пищеварения в органах ЖКТ повышается температура и организм пытается ее контролировать, выделяя лишнюю жидкость.
  4. Потливость ночью во время сна является частым спутником ожирения. При этой проблеме потовые железы работают в аномальном режиме, организм перегружен и пытается избавиться от лишней нагрузки путем обильного потоотделения.
  5. На жалобу: «Потею во сне», мужчина или женщина могут получить ответ: «У вас идиопатический гипергидроз – обильный пот, причину которого невозможно объяснить с медицинской точки зрения».
Провоцирующие факторы

Если потеешь во сне, причины у женщин могут крыться в следующем:

  • гормональный дисбаланс;
  • изменения гормонального фона перед менструацией;
  • беременность;
  • менопауза.

Чисто мужской причиной обильной ночной потливости называют недостаток выработки тестостерона. Эта проблема часто настигает мужчин после 50 лет. Андропауза наступает не так стремительно, как менопауза у представительниц слабого пола, но в перечень ее признаков входят приливы жара и излишнее выделение пота.

Причины

Если человек начинает просыпаться потным, значит, телу необходимо вывести из организма ненужные вещества либо охладиться. В нормальном физическом состоянии организм путем потения избавляется от жидкости в количестве до одного литра в день.

Если же потоотделение увеличено, это называется гипергидрозом. Такое состояние, как гипергидроз может быть и у маленьких детей, и у людей пожилого возраста.

Причины

Внешние причины

Чаще всего причины повышенного потоотделения, когда человек спит, лежат на поверхности. К внешним факторам можно отнести:

  1. Теплое одеяло. К выбору одеяла стоит отнестись внимательно. Главное при этом — не переусердствовать. Современные утепленные одеяла в основном наполнены синтетическими материалами, через которые не проходит воздух.
  2. Температурный режим в помещении. Ночная потливость может быть напрямую связана с повышенной температурой в комнате. Нормальная температура для сна варьируется от 16 до 21 градуса.
  3. Одежда. Особое внимание спящему необходимо уделить выбору одежды для сна. К потоотделению во время сна наравне с одеялом может привести нательное белье из атласа или шелка. Предпочтение при выборе ночной одежды стоит отдать пижамам из хлопковой ткани.
  4. Питание. Употребление алкоголя и острых блюд перед сном вызывает усиление кровообращения. Вследствие этого организм для охлаждения крови начинает вызывать сильную потливость во время сна.
  5. Прием лекарств. Ночью во время сна повышенное потоотделение может быть вызвано приемом таких лекарств, как антидепрессанты, никотиновая кислота, аспирин, нитроглицерин.
Читайте также:  Причины развития и методы профилактики сонного паралича

Внутренние причины

Причины
  • Инфекционные недуги. Такие болезни проходят совместно с лихорадкой. Также сильное потоотделение ночью связано с повышенной температурой тела. В таких ситуациях измеряйте чаще температуру, а в случае необходимости следует принять жаропонижающие лекарства.
  • Туберкулез. Из-за этого заболевания спящие люди часто потеют во время сна.
  • Гормональные нарушения. Нередко потливость по ночам может быть вызвана сахарным диабетом. Также к гормональным нарушениям можно отнести сбои в работе поджелудочной и щитовидной желез. Это может привести к постепенному недостатку гормонов, при этом провоцируя потливость во сне.

Почему во время сна сильно потеет шея

Слишком сильное потоотделение всегда причиняет неудобство. Люди, у которых потеет шея, вынуждены регулярно протирать ее, чаще менять одежду, наволочку на подушке, следить, чтобы не было раздражения кожи. В чем причины повышенной потливости шеи и можно ли их устранить?

Особенности ночной потливости

Во время сна активно потеют совсем другие части тела, нежели во время бодрствования. Когда человек просыпается, он может заметить, что у него мокрая голова, спина или шея. Днем же пот выделяется преимущественно в области стоп, подмышек, ладоней.

Ночью работает в основном парасимпатическая нервная система, ее называют нервной системой сна и отдыха. Неполадки в ней указывают на сбой в работе системы пищевода, легких, сердца и некоторых других органов.

Теперь становится понятным, почему ночную потливость связывают с проявлением определенных болезней.

Ночная потливость не может быть врожденной, поэтому при ее проявлении человек должен обратить внимание на состоянии своего здоровья.

Причины потливости шеи

Некоторые заболевания могут быть причиной сильного потоотделения во время сна. Если вас беспокоит эта проблема, то необходимо пройти обследование. Вот перечень болезней, которые сопровождаются активным выделением пота по ночам:

  • простудные и острые инфекционные заболевания;
  • сердечно-сосудистая недостаточность;
  • гипертония;
  • сахарный диабет;
  • нарушение работы кишечника;
  • болезнь щитовидной железы;
  • нарушение работы лимфатической системы;
  • туберкулез;
  • проблемы с печенью;
  • нарушение обмена веществ.
Почему во время сна сильно потеет шея

Сильная потливость шеи бывает в предклимактическом периоде у женщин, а также при повышенном весе. При ночных кошмарах затрудняется дыхание, изменяется частота сердцебиения, что приводит к выделению пота, хотя сами по себе стрессы не могут спровоцировать ночную потливость. Во время простудных заболеваний, которые сопровождаются жаром, происходит активное потоотделение.

Если шея у вас потеет исключительно в жаркую погоду или в душной комнате, то нет повода опасаться. Это естественная реакция организма на повышение температуры окружающей среды. То же самое касается ситуации, когда испарина появляется после интенсивной физической нагрузки или сильных переживаний.

Какие принимать меры

Как уже было сказано, при длительном проявлении обильной потливости шеи во время сна, необходимо обратиться к врачу-терапевту, сделать общий анализ крови, мочи. Пройдите флюорографию, если вы давно этого не делали, сдайте анализы на содержание в крови сахара.

Иногда слишком поздний прием пищи вызывает повышение уровня сахара, от чего, в свою очередь, потеет спина и шея. Чрезмерное потребление алкоголя может вызвать сильную потливость.

Очень вредно переедать на ночь, поскольку пища начинает давить на диафрагму, затруднять дыхание, в результате чего человек тяжело дышит и потеет. Вообще, нарушение дыхания часто является причиной потливости. Вот почему от него иногда страдают тучные люди, которые храпят во сне.

Проще всего выявить причину потливости у взрослого человека, чем у ребенка. Зачастую у ребенка выделение пота является симптомом такого заболевания, когда пища продвигается из желудка в пищевод. Это явление носит название «гастроэзофагеальный рефлюкс». Его симптомами, в частности, становится изжога, длительный кашель, срыгивание. Недугом могут страдать и взрослые.

Если причины потливости не удается найти, то надо просто наблюдать за состоянием своего организма или организма ребенка некоторое время. Иногда все само собой проходит через 1-2 месяца. Бывает, что явные признаки болезни так и не проступают.

Следует помнить, что дезодоранты, присыпки и народные методы могут только скрыть проявление потливости, но устранить причин они не в силах.

Виды патологии

Потливость во время ночного отдыха время может быть:

  • первичной (идиопатической). Является физиологической особенностью пациента с неустановленными причинами. Может передаваться по наследству. При таком нарушении избыточное выделение пота наблюдается на различных частях тела;
  • вторичной (причиной возникновения которой является какая-либо патология, приём лекарств, стресс). Потом покрывается всё тело;
  • компенсаторной. Развивается после оперативного лечения первичной формы.

По распространённости процесса:

  • локальная форма. Потеют подмышки, ладони, ступни, лицо, большие кожные складки, волосистая часть головы;
  • генерализованная (потеет всё тело).

По периодичности нарушение может быть:

  • сезонным (летом или зимой);
  • постоянным;
  • интермиттирующим (с рецидивами и ремиссиями).

Стадии патологии:

  1. Лёгкая. Пот выделяется в незначительных количествах. Такое состояние даже не воспринимают как проявление патологии.
  2. Средняя. Признаки на этом этапе уже доставляют неудобство человеку, сон нарушается.
  3. Тяжёлая. Человек обильно потеет, детали одежды и постель быстро намокают, присоединяется неприятный запах.

Что делать, если человек потеет?

Чтобы нормализовать процесс потоотделения, необходимо выявить и устранить причины повышенной потливости. Для решения проблемы врачи назначают лекарственные препараты, специальные косметические средства.

Читайте также:  Как правильно есть белки на ночь, чтобы похудеть

При запущенных формах дисгидроза может потребоваться хирургическое вмешательство, хорошо помогают уколы ботокса в подмышечные впадины – препарат блокирует работу рецепторов, которые отвечают за выделение пота.

Ботокс способен блокировать потовые рецепторы

Что делать, если человек потеет?

Если сильно потеют стопы и ладони, поможет ионофорез, лучевая терапия, электрофорез – процедуры помогают восстановить терморегуляцию, уменьшить интенсивность выделения пота. В дополнении к медикаментозной терапии можно использовать народные методы – травяные ванночки, примочки, отвары, эфирные масла.

Как бороться косметическими средствами

Бороться с потоотделением помогают антиперспиранты, дезодоранты, специальные кремы, которые содержат соли алюминия, цинка, спирт. Эти средства не предназначены для лечения гипергидроза, помогают лишь временно улучшить состояние. Даже если на препарате указано, что он действует 48–72 часа, его нельзя оставлять на коже более суток.

Антиперспиранты закупоривают потовые железы, количество пота уменьшается. Но такие средства считаются небезопасными, поскольку при закупоривании желёз в организме начинают скапливаться токсины, ухудшается работе лимфатической системы. Выпускают специальные медицинские средства с повышенным содержанием алюмо-хлолрида, использовать их можно не чаще 1–2 раз в неделю.

Не рекомендуется часто пользоваться антиперспирантами

Дезодоранты – менее эффективные, но более безопасные средства для борьбы с потом, обладают антибактериальным и обеззараживающим действием.

Что делать, если человек потеет?

Специальные подмышечные прокладки позволяют избежать появления неприятных следов пота на одежде, их просто следует закрепить в подмышечных впадинах.

Как избавиться от пота с помощью медикаментов?

Для борьбы с гипергидрозом используют различные лекарственные средства, которые помогают уменьшить количество выделяемого пота.

Эффективные лекарственные средства:

  1. Малавит – содержит особые вещества, которые воздействуют непосредственно на потовые железы, уменьшают выделение пота на клеточном уровне.
  2. Хлорид алюминия гексагидрат – средство наружного применения следует нанести на участки с обильным потоотделением, оставить на 8 часов, положительный результат наблюдается уже через 5–8 дней. На обрабатываемой области не должно быть царапин, ранок, раздражения.
  3. Антихолинергические лекарственные средства – Гликопирролат. Такие препараты помогают эффективно справиться с гипергидрозом, но их безопасность до конца не изучена, поэтому возможно появление побочных реакций.
  4. Белласпон – нормализует функции потовых желёз, оказывает мягкое седативное действие.
  5. Беллоид – устраняет приступы раздражительности, улучшает психоэмоциональный фон.
  6. Феминал, Климандион – препараты помогают при гипергидрозе, который возник во время климакса.
  7. Формидрон, паста Теймурова – содержат формальдегид, обладают антисептическим действием.

Для лечения гипергидроза используют сильнодействующие препараты, назначать их себе самостоятельно нельзя.

Что делать, если человек потеет?

Малавит воздействует на потовые железы на уровне клеток

Народные средства

Лекарственные растения прекрасно помогают избавиться от повышенного потоотделения, на их основе готовят отвары для приёма внутрь или средства для принятия ванн.

Эффективные народные средства для борьбы с повышенным потоотделением:

  1. Смешать по 5 г измельчённой ивовой и дубовой коры, залить сбор 500 мл кипятка. Смесь оставить в закрытой ёмкости на ночь, утром процедить, вылить в ванну, разбавить тёплой водой. Продолжительность процедуры – 20 минут.
  2. Очистить от кожуры 3 зелёных грецких ореха, мелко порезать, добавить 5 г корня валерианы и 10 г полевого хвоща. Смесь залить 500 мл кипятка, через 30 минут процедить. Принимать по 200 мл лекарства каждое утро до завтрака.
  3. При повышенной потливости стоп необходимо смешать 45 г талька с 5 г крахмала, порошок нанеси на чистую кожу перед сном.

Дополнительно можно несколько раз в сутки смазывать области с повышенным потоотделением кусочком лимона.

Что делать, если человек потеет?

Настой из дубовой коры поможет нормализовать потоотделение

Почему мужчина потеет ночью когда спит?

Повышенная потливость по ночам у мужчин может вообще не вызывать никакого беспокойства. Это достаточно распространенное явление, и причина его отнюдь не всегда кроется в серьезных заболеваниях. Очень часто интенсивное потоотделение имеет вполне банальное и типичное обоснование.

Когда бытовые причины становятся предпосылками ночной потливости

Мужчины обильно потеют ночью, если укрываются слишком теплым одеялом. Это естественное следствие, когда человеку становится жарко – нарушаются процессы терморегуляции, соответственно, он взмокает от пота. Нужно просто сменить одеяло и следить за тем, чтобы оно не препятствовало движению воздуха. Это гарантирует поддержание оптимальной температуры тела.

При неправильном питании. Чтобы не пот не мешал спать ночью, необходимо исключить из вечернего меню острые приправы, алкоголь, газировку, сладости и кофе. Почему нужно следить за рационом? Эти продукты могут повлиять на процесс работы апокриновых потовых желез.

Отсутствие адекватного кондиционирования в спальне. Температура воздуха, необходимая для комфортного сна – 20-22С. Комната обязательно должна проветриваться перед сном.

Симптомами чего может быть повышенная потливость

Среди медицинских причин ночной потливости стоит отметить следующие:

Эндокринология. Потливость является следствием таких болезней, как: сахарный диабет и гипертериоз.

Ревматология. Интенсивное потоотделение во сне – это признак синдрома Такаясу или височного артериита.

Неврология. Потливость выступает в качестве симптома рассеянного склероза или эпилепсии.

Онкология: возможно мужчина болен лейкемией или лимфогранулематозом.

Психические расстройства. Излишне потеют ночью те, кто подвержен депрессиям, находится в пограничном состоянии крайнего нервного истощения, имеет фобии или психозы.

Инфекционные заболевания. Причины потливости могут крыться в мононуклеозе, эндокардите, грибке, легочном абсцессе или туберкулезе.

Иммунология. ВИЧ-инфицированные излишне потеют не только по ночам, но и во время дневной активности.

Мужчина страдает от повышенной влажности кожи при синдроме Принцметала или хронической усталости, гиперплазии лимфоузла, гранулематозной болезни. И даже аллергические реакции могут стать по ночам причиной дискомфорта.

Почему стоит беспокоиться и к чему может привести потливость

Чтобы избавиться от проблемы – нужно установить ее причины. Поэтому к профильному специалисту мужчине обратиться необходимо. Именно в клинике, основываясь на жалобах и симптомах, помогут устранить приступы потливости во сне. Сильное потение нарушает сон, а подобные расстройства свидетельствуют о дисбалансе в жизнеобеспечивающих системах организма.

Если оставить проблему без внимания и продолжать игнорировать ее причины, то это приведет к массе неприятных последствий. Заболевания, вызывающие ее, становятся провокаторами приобретенного мужского бесплодия, почечной недостаточности, органной дисфункции. А в этом случае потребуются только радикальные меры, длительная терапия и долгий процесс восстановления.

Почему взаимосвязаны бесплодие и излишний пот

Ночной гипергидроз может стать причиной приобретенного бесплодия. И это очень серьезное осложнение. Главный показатель репродуктивной функции – наличие зрелых и подвижных сперматозоидов.

На качество семени влияют такие гормоны, как тестостерон, ЛГ, ФСГ и кортизол.

Понижение или повышение их уровня, приводящее к гормональному дисбалансу, вызывает не только повышенную влажность кожи по ночам, но и бесплодие.

К сожалению, эта проблема чаще всего касается именно молодых представителей сильного пола. Ориентиром может стать появление своеобразной «кислинки» в запахе секрета апокринных желез. Установить, что же явилось причиной, а что следствием не всегда представляется возможным.

К какому врачу обратиться и почему нужно это сделать

Ночной пот не всегда может выступать как специфичный симптом, поэтому в некоторых случаях врачом назначаются дополнительные обследования.

Обычно это биохимический анализ крови и определение основных параметров деятельности функциональных систем организма. Включая микробиологические исследования клеточного состава жидкостей тела и выявление скрытых воспалительных процессов.

Необходимо сдать тест, показывающий уровень адреналина, печеночных и почечных ферментов, гормонов щитовидки.

Врачи определяют повышение потоотделения по ночам как важный диагностический признак, игнорирование которого преступно по отношению к собственному здоровью.

Для начала следует посетить терапевта, который назначит обследование и даст рекомендации относительно бытового поведения. В случае необходимости терапевт выпишет направление к врачам узкой специализации.

Только комплексный подход даст возможность устранить «сонный» пот, определить направление действий и предотвратить развитие нежелательных последствий.

Синдром апноэ

Помимо вышеописанных патологических причин, гипергидроз может возникать как результат обструктивного апноэ. Речь идет о периодической остановке дыхания во время ночного сна по причине дряблости горловых и носоглоточных тканей. Их низкий тонус способствует перекрытию дыхательного отверстия. Поэтому у человека может прекращаться дыхание на 20-30 секунд. После этого он обычно просыпается от приступа удушья.

Главный предвестник апноэ – регулярный храп. Многие считают его вполне безобидным и неопасным явлением. Но медицинская практика доказывает обратное. Храп не только негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе, но и при отсутствии лечения может вызывать апноэ. Сюда также следует отнести гормональные нарушения, сбои в работе половой системы и чрезмерное отделение пота.

В особенно запущенных случаях дыхание может прерываться ночью несколько раз с последующими пробуждениями. В таком случае обратитесь к специалисту, который поможет быстро устранить недуг.

Самым эффективным терапевтическим методом является СИПАП-терапия. Она предполагает дополнительное насыщение легких кислородом за счет использования специального устройства. Такой прибор выполнен в виде маски, закрывающей рот и нос. Благодаря работе насоса создается стабильное давление, поэтому организм на протяжении всего ночного отдыха получает достаточное количество кислорода.

Домашние рецепты

Снижение потоотделения на голове и других частях тела возможно с помощью народных методов. Что для этого необходимо:

  • принимать 250 мл очищенной воды с разведенной столовой ложкой пищевой соды один раз за 24 часа;
  • производить водные процедуры головы и по желанию других частей тела с помощью дегтярного мыло, чтобы кожа не сильно пересушивалась, нужно смазывать кожу после процедур увлажняющим кремом;
  • красить голову натуральной хной;
  • протирать кожу головы и лица лимонным соком;
  • ополаскивать коду головы и лицо отварами трав ромашки, луковой шелухи и других отваров.

Химия против потоотделения

Существуют некоторые химические средства, которыми в домашних условиях можно бороться с чрезмерной потливостью подмышек. Их эффективность проверена и в сети вы найдете множество положительных отзывов о них:

  1. Хозяйственное мыло. Это одно из самых простых и безопасных химических средств, помогающих устранить потливость. Для применения смочите мыло теплой водой и натрите подмышечные впадины, а затем позвольте средству высохнуть. В результате появится мыльная защитная корочка, подавляющая выделение пота и устраняющая запах.
  2. Паста Лассара. Это противовоспалительный антисептик с дезодорирующим эффектом. Пасту изобрели в далеком 19 столетии, но по сей день она пользуется стабильным спросом, а найти ее можно во многих аптеках.
  3. Формагель. В данном химическом средстве присутствует раствор формальдегида, который угнетает функции потовых желез. Обязательно изучите инструкцию, в которой говорится, что наносить состав можно лишь на сухую и чистую кожу, а затем смывать спустя полчаса – это очень важно. Эффект после процедуры сохранится примерно на 10 дней.
  4. Паста Теймурова. Еще одно проверенное и экономичное химическое средство. Врачи прописывают его людям, у которых все время потеют подмышки, и они не знают, что делать. Паста создает подсушивающий и антисептический эффект, а также дезодорирует. В целом по принципу действия средство похоже на пасту Лассара.