Причины появления храпа у женщин во время беременности

Многие женщины терпеливо переносят определенные изменения, которыми беременность насыщает их организм и жизнь в целом. Наверное, ни для кого не секрет, что интересное положение меняет фигуру, вкусовые пристрастия, вносит коррективы в состояние кожи. Разумеется, вдруг появившийся храп при беременности на фоне этих и других достаточно серьезных перемен кажется женщине самой малозначительной проблемой. Поэтому некоторые предпочитают не обращать на него внимание.

Причины храпа у женщин после родов

Существует ряд предпосылок, способствующих развитию такого неприятного явления как храп. В одном случае женщина храпела еще до наступления беременности. В другом, изменения организма во время вынашивания ребенка могли спровоцировать появления храпа.

Выделяют несколько причин храпа по ночам:

  1. Дефект нижней челюсти При смещении назад нижней челюсти просвет гортани сужается. Прохождение струи вдыхаемого воздуха вызывает биение стенок глотки друг об друга.
  2. Избыточный вес Во время беременности женщина в среднем набирает 10-15 кг лишнего веса. В некоторых случаях набор веса переваливает за 20-30 кг. Излишки откладываются во всех частях тела, в том числе и в области гортани. За счет этого сужается просвет глотки, и во время вдоха возникает вибрация.
  3. Отеки Во время беременности и после родов организм склонен накапливать жидкость для нужд плода и лактации. Отеки тканей в области гортани приводят к возникновению храпа.
  4. Ринит беременных Заложенный нос — частый спутник беременных женщин. После родов отек слизистой носа, течение прозрачных секреторных выделений сохраняется на 2-3 месяца.

Причины появления храпа

Во время сна у человека расслабляется мягкое небо и язычок, снижается тонус мышц глотки, благодаря чему сужаются дыхательные пути. Это естественный процесс, но появление ронхопатии во время беременности провоцируют дополнительные факторы, способствующие обструкции просвета гортани.

Чаще всего вызывает храп:

  • избыточная масса тела,
  • задержка выведения жидкости из организма, отеки,
  • гормональные изменения,
  • сон на спине,
  • ринит беременных,
  • хронические заболевания ЛОР-органов: тонзиллит, ларингит,
  • повышение артериального давления.
Причины появления храпа

Во время беременности в крови повышается уровень прогестерона, отвечающего за снижение тонуса матки. Гормон способен расслаблять не только мускулатуру детородного органа, но и гортани, что приводит к развитию храпа и апноэ.

Одной из основных причин патологии считается увеличение веса тела, нарастание жировой ткани в области шеи усиливает сдавливание дыхательных путей. Ожирение нередко осложняется повышением артериального давления, задержкой жидкости.

Ринит беременных сопровождается образованием выраженного отека носоглотки без ринореи. Из-за постоянной заложенности носа женщины дышат ртом, это приводит к пересыханию, раздражению слизистых гортани, и как следствие к развитию волновых вибраций и храпа.

Возможные осложнения

У беременных женщин храп во сне переходит в, так называемую,  осложненную форму, известную под названием синдром обструктивного апноэ сна. А это уже можно считать прямой угрозой для здоровья и даже жизни и матери, и ребенка.

При этом заболевании дыхательные пути  женщины не просто сужаются, и потому не могут пропустить достаточное количество воздуха, а смыкаются и не пропускают воздушные массы. При нормальном дыхании паузы наступают через каждые десять секунд, а при синдроме апноэ задержка дыхания может быть до одной минуты.

Исследования показали, что в сложных клинических случаях таких остановок дыхания может быть до 450 раз за одну ночь, а это значит, что в течение нескольких часов (4-5) организм находится без кислорода.

Подобные кислородные голодания вредны для всех, но в первую очередь для женщины в состоянии беременности.

Если храп приводит к недостатку кислорода, это отражается на состоянии и работе сердца, головного мозга, сосудов и почек, а также способствует стремительному возникновению гестоза.

И напоследок

Если храп не осложнен задержками дыхания, от него можно избавиться самостоятельно. Для этого будущей мамочке следует выбрать подушку повыше, свести к минимуму соленые продукты в рационе, контролировать вес (насколько это возможно), делать специальные упражнения для мышц гортани и языка, вовремя лечить насморк. Если все делать правильно, храп больше не должен появляться.

Когда же храп сопровождается кратковременными остановками дыхания, в домашних условиях вылечить его будет невозможно. В данном случае беременной придется обратиться к сомнологу.

И напоследок

При своевременном определении причины этой неприятности и грамотном лечении можно быстро и эффективно привести дыхание во сне в норму. Благодаря этому ребенок сможет благополучно и полноценно развиваться.

Почему храпят женщины

Женщины, страдающие храпом, задаются вопросом: «Почему я начала храпеть? Ведь я не мужчина!» Однако женщины храпят по тем же самым причинам, что и мужчины. Различия существуют лишь в том, какие именно причины храпа выходят на первое место у представителей того или иного пола.

У женщин храп часто возникает в период серьезных гормональных перестроек: при беременности и во время менопаузы. В первом случае возникает вазомоторный ринит, спровоцированный изменениями гормонального статуса. Помимо этого, у беременных стремительно возрастает масса тела. Все это приводит к появлению храпа, который нередко мешает спать партнеру по кровати.

При менопаузе происходит угасание выработки половых гормонов, способствовавших поддержанию мышечного тонуса, снижается тургор кожи и слизистых. Мышцы глотки ослабляются, мягкие ткани провисают – так получается, что женщина храпит во сне.

Есть и другие причины женского храпа. Женщины чаще используют снотворные препараты для борьбы с бессонницей и чаще принимают успокоительные. При их применении человек сильно храпит. Объясняется это просто: лекарства для сна дополнительно расслабляют мышцы глотки. Снотворные также повышают порог реагирования головного мозга на недостаток кислорода, что приводит к более продолжительным остановкам дыхания у пациентов с апноэ сна и к более сильному храпу, когда дыхание возобновляется.

Средства народного лечения

Эксперименты с народными средствами чреваты возникновением осложнений у будущей мамы и плода, поэтому не рекомендуется экспериментировать с нетрадиционным лечением, а лучше проконсультироваться со специалистом относительно вреда и пользы. Часто советуют такой метод борьбы с храпом: соединить корень левзеи и элеутерококк.

Оба растения противопоказаны во время беременности — оказывают тонизирующее воздействие на организм. При употреблении лекарственных растений одновременно повышается риск гипертонуса матки, что чревато выкидышем.

Средства народного лечения

Эффективные народные средства против храпения:

  • Употреблять в пищу запеченную морковь, делать овощную икру;
  • Закапывать перед сном в нос каплю облепихового масла. Но средство является аллергеном, поэтому при возникновении симптомов аллергии следует отменить препарат.

Не рекомендуется применять капустный сок для лечения ронхопатии — капуста вызывает процесс брожения в кишечнике.

Средства народного лечения

Беременным запрещено лечить храп медицинскими препаратами, чтобы не навредить малышу. Однако разрешается прибегнуть к следующим советам:

  1. Полоскать горло — предусмотренные для полосканий народные средства имеют в составе разрешенные аромамасла, воздействующие смягчающе и успокаивающе, устраняющие отечность и признаки раздражения;
  2. Аэрозоль Снорекс, который противоборствует расстройствам сна, дыхательным нарушениям, разрешен во всех триместрах — безвредное средство с натуральными мааслами и растительными экстрактами;
  3. Использовать приспособления от храпа — капы, клипсы, повязки. При беременности подходит специальная клипса, изготовленная из гипоаллергенного медицинского силикона. За 2 — 4 недели получится спастись не только от храпа, но и бруксизма — скрежета зубами, временной остановки дыхания по ночам. Но любое устройство разрешено к применению после посещения сомнолога и акушера-гинеколога.
Читайте также:  Почему немеют ноги и руки при беременности

Полоскать горло

Средства народного лечения

Аэрозоль Снорекс

Приспособления от храпа

Средства народного лечения

Храп при беременности: как избавиться, причины на ранних и поздних сроках, что делать, если он появился

Храп при беременности в определенный момент может нанести непоправимый вред как матери, так и ребенку. Поэтому необходимо обращать на симптом внимание, искать причину и активно устранять ее.

Причины

Чаще всего симптом ронхопатии проявляется на поздних сроках гестации. Выделяют основные причины появления храпа во время беременности:

  • излишний вес – за короткий срок женщина набирает минимум 5-6 килограмм, а чаще гораздо больше, жировые отложения располагаются не только в подкожной прослойке, но и вокруг внутренних органов, затрудняя дыхание;
  • гормональный дисбаланс – высокий уровень прогестерона способен расслабить мышцы глотки, из-за чего нарушается движение воздуха в респираторном тракте;
  • ринит беременных – заложенность носа автоматически нарушает физиологию дыхания, в том числе во время сна, когда организм полностью бессознательно расслаблен;
  • высокое стояние диафрагмы – растущий плод поддавливает легкие снизу, уменьшая их жизненную емкость практически в четверть;
  • отеки – они могут проявиться не только на ногах, но и в других органах, слизистая дыхательных путей также им подвержена.

Опасно ли это?

Храп в период время беременности может привести к серьезным необратимым последствиям, требующим неотложного вмешательства. Он может стать причиной следующих осложнений, представленные в таблице:

Для будущей мамыДля плода
  • артериальная гипертензия;
  • головная боль;
  • нарастание отеков на ногах;
  • хроническая усталость;
  • сонливость;
  • развитие преэклампсии и эклампсии;
  • преждевременные патологические роды
  • ишемически-гипоксическая энцефалопатия;
  • задержка внутриутробного развития;
  • риск развития психических отклонений;
  • иммунодефициты у ребенка

По статистке, люди, страдающие ронхопатией больше чем остальные склонны к развитию инсультов и инфарктов, беременные женщины не исключение.

Какой врач лечит храп при беременности?

Храп при беременности: как избавиться, причины на ранних и поздних сроках, что делать, если он появился

Женщины редко обращаются с такой проблемой, считая ее незначительной на фоне других осложнений. Врач женской консультации должен уточнять у будущей мамы информацию о появлении храпа и выяснять, почему он появился.

Для дифференциальной диагностики необходима обязательная консультация ЛОР-врача, кардиолога и эндокринолога. Храп у беременных женщин должен лечиться совместно всеми этими специалистами, в зависимости от основной причины. Направлять к ним должен гинеколог женской консультации.

Дополнительно необходимы исследования:

  • полисомнография – изучение ночного сна;
  • УЗИ сердца;
  • кардиография;
  • анализы крови: клиника, биохимические (печеночные пробы, мочевина, креатинин, общий белок), электролитные показатели и другие.

Лечение

Как избавиться от храпа? В первую очередь коррекция ронхопатии должна основываться на устранении причины. Это не всегда возможно, поэтому разработаны определенные методики, позволяющие купировать храп во время беременности:

  • СИПАП-терапия, которая основана на использовании дыхательной маски, подающей кислород под давлением и устраняющей гипоксию;
  • устройства, предупреждающие нависание неба и западание языка во время сна, тем самым повышая проходимость дыхательных путей; подробнее о том, как выбрать средство от храпа→
  • борьба с ринитом беременных – орошение носовой полости солевыми растворами, увлажнение окружающего воздуха.

про храп

Как же нужно действовать

Если у женщины имеется храп в неосложнённой форме, то его можно вылечить и без помощи врача.

Как же всё-таки избавиться от храпа при беременности? Всё, что нужно это стараться засыпать на боку, не употреблять солёной пищи, следить за своим весом, своевременно подлечить заболевания дыхательных путей.

Мы настоятельно не рекомендуем заниматься самолечением на протяжении долгого периода беременности, так как при развитии синдрома апноэ эти методы не принесут никакой пользы, да и диагностировать этот синдром в домашних условиях нереально.

В случае если все рекомендации для лечения храпа в домашних условиях не принесли никакой пользы, и по истечении недели не дали положительного результата, обязательно обратитесь к врачу, и чем быстрее, тем лучше.

Незамедлительное обращение к врачу поможет вовремя диагностировать проблему и назначить лечение, которое требуется для нормализации дыхания во сне, что будет способствовать правильному и нормальному развитию плода.

  • Исключить из своего рациона солёные продукты и содержащие кофеин. Соль, прежде всего, мешает выводу жидкости из организма, а кофеин нарушает спокойный сон;
  • Нужно забыть о вредных привычках. Употребление алкоголя, табачных изделий, снотворных и других веществ. Эти вещества имеют свойство сужать носовой просвет;
  • Осмотрите свою кровать, её изголовье должно быть немного приподнятым, это облегчит дыхание во сне, а также желательно спать на ортопедической подушке;
  • Перед сном промывайте нос солевым раствором, это увлажнит и очистит слизистую полость носа.
Читайте также:  Во сколько надо вставать утром: оптимальное время.

Даже если храп не очень беспокоит вас, всё равно он остаётся нарушением нормального функционирования организма и требует врачебной диагностики с дальнейшим лечением. Не нужно заниматься длительным самолечением ни к чему хорошему это точно не приведёт.

Когда необходимо обратиться к ЛОР-врачу при храпе?

Консультация врача необходима при следующих признаках:

  • повышенное артериальное давление при пробуждении;
  • позывы к мочеиспусканию в ночное время чаще одного раза;
  • дневная сонливость;
  • сильное чувство усталости утром;
  • прибавка в весе. 

Повышенное артериальное давление при пробуждении

Причинами повышенного давления по утрам при храпе являются:

  • Гипоксия (нехватка кислорода). У храпящего человека дыхательный процесс не обеспечивает легкие достаточным количеством кислорода. С нехваткой кислорода организм пытается бороться путем повышения артериального давления. При сильном храпе возможно развитие гипертонического криза в утренние часы.
  • Скачки внутригрудного давления. Во время сна дыхательные мышцы продолжают работать, растягивая грудную клетку. Отсутствие требуемого количества воздуха служит причиной снижения давления в грудной полости. В результате этого кровь начинает активнее поступать в правый и левый отделы сердца, что увеличивает давление. Скачки давления в грудной клетке вызывают перегрузку сердечной мышцы, что провоцирует чрезмерную выработку гормона, повышающего артериальное давление.
  • Возбуждение симпатической нервной системы. При сильных нарушениях дыхательного процесса во время сна включается защитный механизм и активизируется головной мозг. Каждое пробуждение головного мозга задействует симпатическую нервную систему, что сопровождается выбросом в кровь адреналина и норадреналина. Эти гормоны приводят к повышению артериального давления. 

инсультыинфарктынарушениям сна

Позывы к мочеиспусканию в ночное время чаще одного раза

энурезу (недержанию мочи)

Дневная сонливость

врачи, водители

Сильное чувство усталости утром

депрессии

Прибавка в весе

Как же нужно действовать?

Если у женщины имеется храп в неосложнённой форме, то его можно вылечить и без помощи врача.

Советуем также почитать: Выкидыш на раннем сроке

Как же всё-таки избавиться от храпа при беременности? Всё, что нужно это стараться засыпать на боку, не употреблять солёной пищи, следить за своим весом, своевременно подлечить заболевания дыхательных путей.

Мы настоятельно не рекомендуем заниматься самолечением на протяжении долгого периода беременности, так как при развитии синдрома апноэ эти методы не принесут никакой пользы, да и диагностировать этот синдром в домашних условиях нереально.

В случае если все рекомендации для лечения храпа в домашних условиях не принесли никакой пользы, и по истечении недели не дали положительного результата, обязательно обратитесь к врачу, и чем быстрее, тем лучше.

Незамедлительное обращение к врачу поможет вовремя диагностировать проблему и назначить лечение, которое требуется для нормализации дыхания во сне, что будет способствовать правильному и нормальному развитию плода.

Но помимо основного лечения, врачи рекомендуют выполнять следующие рекомендации:

  • Исключить из своего рациона солёные продукты и содержащие кофеин. Соль, прежде всего, мешает выводу жидкости из организма, а кофеин нарушает спокойный сон;
  • Нужно забыть о вредных привычках. Употребление алкоголя, табачных изделий, снотворных и других веществ. Эти вещества имеют свойство сужать носовой просвет;
  • Осмотрите свою кровать, её изголовье должно быть немного приподнятым, это облегчит дыхание во сне, а также желательно спать на ортопедической подушке;
  • Перед сном промывайте нос солевым раствором, это увлажнит и очистит слизистую полость носа.

Даже если храп не очень беспокоит вас, всё равно он остаётся нарушением нормального функционирования организма и требует врачебной диагностики с дальнейшим лечением. Не нужно заниматься длительным самолечением ни к чему хорошему это точно не приведёт.