Все о сне младенца: лучшее время, позы, продолжительность сна ребенка

С 1-й по 12-ю неделю своей жизни ребенок адаптируется и привыкает к окружающему миру, к ритмам и времени, и родителям необходимо знать, сколько же должен спать их малыш. Ориентируясь по нормам сна, мамочки могут определить, правильный ли режим у крохи, или ребенок заболел.

Как правильно организовать сон младенцу

Качество сна младенца зависит и от того, насколько правильно организованно место для отдыха. Поскольку в утробе матери места было не так уж и много, новорожденному комфортнее всего находится в небольшой люльке, коляске или специальном «коконе» для крохи.

От подушки следует на время отказаться, так как она совершенно не нужна новорожденному. Чтобы малышу было максимально комфортно, достаточно под голову положить сложенную пеленку.

Лучшая поза для сна новорожденного— лежа на спине, при этом голова должна быть повернута набок, чтобы при срыгивании ребенок не захлебнулся. Если ребенок страдает коликами, его лучше укладывать на живот, но только в том случае, если зажила пупочная ранка.

Что делать, если малыш плохо спит днем?

Давайте разберемся, что значит «ребенок плохо спит днем». Младенец просто не в состоянии бодрствовать 10–12 часов подряд. Значит плохой сон — это, когда ребенок часто просыпается и плохо засыпает снова.

Хотелось бы мне сказать, что есть универсальный совет, волшебная формула, которая помогает во всех случаях, но такой формулы нет. У каждого ребенка бывают плохие дни, когда его что-то постоянно беспокоит и большую часть дня он проводит «на ручках».

Однако прежде, чем взять ребенка и тем более, начать его укачивать, убедитесь, что вы устранили все возможные причины, мешающие ему спокойно спать:

  • Попробуйте предложить ребенку воды — дети часто испытывают жажду, особенно, если в комнате жарко. Потрогайте ручки, ножки, носик — возможно малыш замерз и его надо накрыть или наоборот, раскрыть, если слишком горячий.
  • Проверьте подгузник. Даже в самых супер-современных подгузниках некоторые дети испытывают дискомфорт, если моча или испражнения попадают на кожу.
  • Если после кормления прошло больше 2,5 часов или даже больше 2, если ребенок на грудном вскармливании — попробуйте покормить малыша.
  • От «животика» поможет смена позы, нагретая пеленочка на животик.
  • Ну и наконец, проанализируйте весь распорядок дня ребенка. Если малышу больше 2 месяцев, возможно, ему просто не хватает времени бодрствования, потому что вы постоянно пытаетесь его «утрясти», уложить спать. Попробуйте поиграть с ребенком, отвлечь его яркой игрушкой, картинкой, поговорить, спеть песенку. Уже в 2 месяца малыш может бодрствовать подряд от 40 минут до часа, а к трем месяцам — почти 2 часа. При этом, естественно, он потребует вашего внимания, потому что малышу просто скучно и он не умеет развлечь себя сам. При этом спать укладывать ребенка надо только тогда, когда он проявляет явные признаки утомления.

Наладив режим бодрствования и сна днем, вы убедитесь, что малыш не только стал спокойнее спать днем, но и увеличилась продолжительность его ночного сна, а у вас теперь есть возможность заняться с ним развивающими играми и гимнастикой, массажем и просто пообщаться.

Девочки! Давайте делать репосты.

Благодаря этому к нам заглядывают специалисты и дают ответы на наши вопросы! А еще, вы можете задать свой вопрос ниже. Такие как вы или специалисты дадут ответ. Спасибки 😉 Всем здоровых малышей! Пс. Мальчиков это тоже касается! Просто девочек тут больше 😉

Понравился материал? Поддержите — сделайте репост! Мы стараемся для вас 😉 ©

Как избавиться от проблемы в зависимости от ее причины?

Постарайтесь проанализировать положение и выяснить, почему у ребенка нарушился сон. Знание причины поможет справиться с проблемой гораздо быстрее.

Такие факторы подразделяются на:

  1. физиологические;
  2. психоэмоциональные;
  3. патологические.

Не стоит сразу думать о страшном сценарии развития событий. Помните, что патология встречается крайне редко. Малышу просто немного некомфортно, и его что-то беспокоит.

Физиологические причины

  1. Обеспечьте ребенку комфортную обстановку для отдыха. Проверьте, чтобы малышу в кроватке было удобно (не было крошек, посторонних предметов, ничего не кололось и не мешало). Одежда на ребенке должна быть мягкая и не сковывающая движений. В помещении должен быть свежий увлажненный воздух. Температура воздуха не должна превышать 25 градусов, а влажность необходимо поддерживать на уровне 60-75%. На период сна желательно задернуть шторы.
  2. Следите за гигиеной малыша. Мокрые пеленки, опрелости или грязный подгузник очень раздражают младенца.
  3. Малыш может недоедать в период бодрствования, поэтому во время сна кряхтит и ворочается. Старайтесь понимать ребенка и вовремя его кормить.
  4. Если малыш спал нормально, а в последнее время стал очень беспокойным, то проверьте, не режутся ли у него зубки. Признаками скорого появления зубов служат опухшие десны и повышенное слюноотделение.

Психоэмоциональные причины

Ребенок плохо спит, потому что не настроен на отдых, или его тревожит окружающий мир. В таком случае необходимо выработать ритуал отхода ко сну. Собирайте вместе игрушки, переодевайтесь в пижаму, читайте на ночь сказки. Привычки могут быть пищевыми, например, питье йогурта или теплого молока перед сном.

Если малыш беспокоен, то спать вместе с ним не можно, а нужно. Если малыш не любит отдыхать в своей кроватке, все время плачет и кряхтит, то будет лучше для всех, если он будет спать рядом с мамой. Это поможет ребенку чувствовать себя спокойнее, безопаснее.

С первых недель жизни необходимо прививать режим. Это не только настроит ребенка на сон, но и поможет родителям.

Патологические процессы

Нарушения сна могут быть вызваны болезнью маленького члена семьи. Банальная простуда сопровождается повышением температуры тела и доставляет дискомфорт. Если ребенок ведет себя необычно, то нужно измерить температуру тела. Если показатели высокие — вызвать педиатра.

Сон может быть нарушен из-за неврологических проблем. Наиболее частая причина – повышенное внутричерепное давление. Диагностировать его может только врач после проведения обследования.

Пароксизмальные нарушения сна

Диагностика пароксизмальных нарушений сна требует тщательного сбора анамнеза, четкого описания клинической картины, детального обследования, включающего:

  • ЭЭГ в период бодрствования,
  • ночное полисомнографическое исследование или ночной ЭЭГ-мониторинг.

Необходимо обратить внимание на:

  • амнезию приступов;
  • пробуждение перед приступом;
  • наличие приступов во время дневного сна;
  • наличие приступов в период бодрствования;
  • данные ночного ЭЭГ-мониторинга.

Прием (осмотр, консультация) врача-невропатолога первичный

1450

Прием (осмотр, консультация) врача-невропатолога повторный

Фазы сна у детей меняются в течение одной ночи, взрослые и дети переходят через повторяющиеся циклы спокойного и активного сна.

Как правило, больше нашего сна мы получаем в начале ночи (около 80%). Затем, примерно на полпути, наш цикл сна переворачивается. Именно поэтому легче нарушить сон именно к его концу.

Читайте также:  Почему человек стонет во сне: причины у взрослых

Взгляните на диаграмму, показывающую фазы сна у детей и то, как они колеблются между лёгким сном и глубоким.

Сколько в норме спит ребенок на четвертой неделе после рождения?

Особенности дневного и ночного сна у грудных детей четырех недель

В месяц ребенок уже начинает понимать, что такое день и ночь. У него вырабатывается режим сна.

Всего в сутки малыш отдыхает 18 часов. Этого времени достаточно для роста и развития организма, а также, чтобы восстановить потраченные силы на познание нового мира.

Длительность и фазы сна четырехнедельного новорожденного

Уже в месяц у крохи образуется 4 дневных периода сна, и один ночной.

Всего днем малыши спят 8 часов. Это время делится на два утренних периода по 3 часа, и два вечерних поверхностных сна — по 30-40 минут.

Многие мамочки замечали, что их дети спят 4 раза по 2 часа. Эта привычка негативно влияет на психоэмоциональное состояние ребенка.

Ночью дети спят по 10 часов.

Нарушение сна у новорожденного 4 недель жизни: основные причины

Новорожденный может не спать по нескольким причинам.

  • Во-первых, ему может мешать внешний раздражитель типа музыки или разговора. Желательно следить за окружающими факторами.
  • Во-вторых, ребенку может быть холодно или жарко. Его необходимо запеленать так, чтобы он чувствовал себя уютно.
  • В-третьих, могут на сон повлиять комнатные условия, например, духота или влажность. Нужно обязательно перед сном проветривать помещение.

Сколько в норме должен спать ребенок семи недель от рождения?

Режим сна у детей в семинедельном возрасте днем и ночью

В 7 месяцев ребенок начинает энергично проявлять себя.

Родители должны приучить его к активным играм в первой половине дня, и к спокойным занятиям после обеда. Тогда малыш хорошо уснет.

За сутки ребенку этого возраста хватает для сна 18 часов. Если ваше чадо спит дольше, то, возможно, чувствует себя плохо.

От режима сна и бодрствования малыш не должен отучаться.

Сколько и как должен спать ребенок в 7 недель?

Дневной сон 7-недельного малыша не отличается от 6-недельного.

Отдых делится на 4 периода: 2 по 3 часа и 2 по 30-40 минут.

Желательно, чтобы первые периоды глубокого сна проходили в первую половину дня, а вторые поверхностные периоды вечером.

Всего за день малыш может спать до 8 часов. А на ночной отдых ему требуется 10 часов.

Почему ребенок плохо спит в ночное и дневное время в семь недель жизни: причины

Про активные игры мы писали выше, они должны проходить днем.

А еще одной причиной плохого сна является неудобная подушка или матрац. Так как младенец уже начинает двигаться, то, конечно же, может сползти во время сна и лечь, как ему захочется.

В этой проблеме родителей спасает пеленание. Укутавшись в теплый плед, ребенок не захочет никуда ползти и шевелиться.

Кстати, а еще пеленание предотвращает вздрагивания малыша.

Чем объясняется плохой сон

В первые недели и месяцы своей жизни ребёнок адаптируется к тому миру, в который он попал. Причем сон оказывает ему важную помощь. Ночью малышу требуется спать столько времени, сколько ему положено по возрасту (см. таблицу), иначе требуется быстро выявить и устранить причины неправильного сна.

Чем объясняется плохой сон
  1. Когда днём кроха спит мало, не по два – три часа, а существенно меньше, просыпаясь, к примеру, раз в полчаса, то в итоге за день он устаёт, становится более возбуждённым – отсюда и сложности во время отхода ко сну.
  2. Важной составляющей полноценного сна является удовлетворение потребностей малыша. И мокрые пелёнки, и чрезмерно теплая одежда, и излишняя прохлада в комнате — всё становится причиной беспокойного сна.
  3. Помещение, где спит малыш, требуется хорошо проветривать (на время проветривания кроху выносят в другую комнату). Некоторые родители, опасаясь простудить младенца, вообще не открывают форточки в детской, но поступать так, конечно же, неверно.
  4. Малышу днём обязательно стоит погулять на свежем воздухе – в коляске, в слинге у мамы, гулять лучше за три–четыре часа до ночного сна.
  5. Иногда младенцу мешают боли в животике.
Читайте также:  Диклофенак уколы: инструкция по применению

Организация здорового сна

Педиатры установили целый список правил, которым надо следовать, чтобы организовать малышу полноценный здоровый отдых:

  • Допустимо засыпать с родителем, но спать нужно отдельно, так как микробы от взрослых при тесном продолжительном контакте передаются их чаду. Кроме того, случайные касания могут напугать и негативно сказаться на неустойчивой психике.
  • Пижаму следует подбирать из натурального хлопка и достаточно свободную, но по размеру.
  • В теплую погоду рекомендуется организовать приток свежего воздуха, например, открыть окно.
  • Самое позднее время отхода ко сну для дошкольника составляет 8 часов вечера, а для школьника младшего возраста – 9 часов.
  • Нельзя пугать ребенка перед отдыхом, так как ему могут сниться кошмары, что негативно скажется на качестве сна. Надо всегда помнить о том, что малыши очень впечатлительны.
  • За 2 часа до подготовки к ночному отдыху следует отказаться от просмотра мультфильмов и телепередач.
  • Нельзя давать седативные препараты, так как они нарушают работу нервной системы.

Родителям активных детей рекомендуют гулять 30-60 минут перед сном.

Электрофизиологическое наступление сна у детей

  • исчезновение а-активности на ЭЭГ и ее замещение низковольтажной активностью смешанной частоты;
  • появление медленных движений глазных яблок на электроокулограмме;
  • снижение мышечного тонуса на электромиограмме;
  • генерализованные или локальные непроизвольные мышечные сокращения (электромиограмма) — гипнотические миоклонии.

Выделяют две качественно различные фазы сна:

  1. ортодоксальный сон, фаза медленного сна (ФМС);
  2. парадоксальный сон, фаза быстрого сна (ФБС), или REM.

Считается, что в регуляции циклических фаз сна принимают участие 3 группы нейронов.

Аминергическая система (серотонинергическая + норадренергическая), или клетки REM-off.

Холинергическая ретикулярная система, или клетки REM-on.

Лучше всего отдельные фазы и стадии различаются по их энцефалографической характеристике:

  • I стадия — дремота с постепенным исчезновением а-ритма;
  • II стадия — появление специфической для этой фазы энцефалографической активности — веретен сна, с замедлением пульса, урежением дыхания, расслаблением мускулатуры;
  • III и IV стадии — стадии более глубокого сна, характеризующиеся появ-лением высокоамплитудной 8-активности, увеличением частоты сердечных сокращений.

Организация здорового сна

Педиатры установили целый список правил, которым надо следовать, чтобы организовать малышу полноценный здоровый отдых:

  • Допустимо засыпать с родителем, но спать нужно отдельно, так как микробы от взрослых при тесном продолжительном контакте передаются их чаду. Кроме того, случайные касания могут напугать и негативно сказаться на неустойчивой психике.
  • Пижаму следует подбирать из натурального хлопка и достаточно свободную, но по размеру.
  • В теплую погоду рекомендуется организовать приток свежего воздуха, например, открыть окно.
  • Самое позднее время отхода ко сну для дошкольника составляет 8 часов вечера, а для школьника младшего возраста – 9 часов.
  • Нельзя пугать ребенка перед отдыхом, так как ему могут сниться кошмары, что негативно скажется на качестве сна. Надо всегда помнить о том, что малыши очень впечатлительны.
  • За 2 часа до подготовки к ночному отдыху следует отказаться от просмотра мультфильмов и телепередач.
  • Нельзя давать седативные препараты, так как они нарушают работу нервной системы.

Родителям активных детей рекомендуют гулять 30-60 минут перед сном.