Выбираем идеальную подушку с лучшим наполнителелем

В этой статье речь пойдёт о подушках – одной из основных постельных принадлежностей, наряду с матрасом и одеялом, которые служат опорой для головы и шеи человека в период ночного отдыха.

Виды подушек для сна

Существует три основных типа: классические, ортопедические, с эффектом памяти.

Чаще последние две разновидности объединяют под общим название анатомические. Их рекомендуют лицам, у которых наблюдаются проблемы с позвоночником, осанкой, боли в спине, шейном отделе. Благодаря продуманной конструкции и специально подобранным очертаниям, предотвращается деформация позвоночного столба ночью. «Запоминание» изгибов тела позволяет оптимально поддерживать голову и шею. Также сохраняется необходимый уровень кровоснабжения, удается предотвратить затекание плеч, рук.

К недостаткам таких подушек относится достаточно высокая стоимость. Они более жесткие, практически не мнутся. Также к ним придется привыкать, поэтому тем, кто имеет проблемы с засыпанием, они вряд ли понравятся. Часто подделываются.

Классические – наиболее распространены в силу привычки и мягкости. Любимы за большую вариативность наполнителей, размеров, повышенный комфорт. Их степень жесткости может быть различной, равно как высота и форма. Притом ценовой диапазон наиболее широк: от бюджетных товаров до премиальных.

Виды подушек для сна

Минусов у «классики» тоже немало: небольшой срок пользования, обязательный регулярный уход. Если внутри синтетика – то повышенная мягкость. Пух или шерсть могут вызывать аллергию, впитывать запахи, влагу.

Что имеет значение при покупке правильной подушки

Личностными факторами, влияющими на выбор подушки, являются:

Любимая поза. Например, спящим на животе лучше покупать тонкие, мягкие подушки. Они позволят избежать перегиба важных кровеносных артерий. Тем, кто предпочитает спать на боку, нужны более высокие, упругие. Меньше требований у тех, кто спит на спине. Им подойдут модели средней жесткости и высоты. В последнем случае рекомендуется также использовать дополнительные валики под поясницу и колени – для оптимального расслабления мышечного корсета.

Комплекция человека (рост, вес). Людям большого роста и/или полным с широкими плечами нужны постельные принадлежности, высота которых больше стандартных. Человеку хрупкого телосложения и невысокого роста лучше выбирать более низкие аналоги.

Ширина плеч замеряется обычной линейкой или рулеткой – от основания шеи до крайней плечевой точки.

Стандартная величина – 12-14 см. Большее или меньшее значение требует корректировки высоты подушки.

Возраст. Особенно важен этот фактор при обустройстве спального места ребенка. Младенцам до двух лет рекомендуется спать вообще без подушки. Исключение – валики вдоль бортиков кровати, предотвращающие повороты на бок или вниз лицом. Детишкам постарше, дошколятам подойдут модели из гречневой лузги – они умеренно упругие, отлично «дышат». Школьников можно переводить на ортопедические подушки небольших размеров, чтобы их осанка формировалась правильно.

Виды подушек для сна

Медицинские показания. Важнейший аспект для сохранения здоровья и устранения неприятных явлений после пробуждения. Основные проблемы с организмом и способы их решения приведены ниже.

Остеохондроз

Классическая прямоугольная форма, средняя жесткость. Желателен валик под шею или аналогичная выемка. Ортопедические модели.

Артериальное давление

Пониженное АД диктует более мягкие подушки с невысоким положением головы.

Повышенное АД – жесткие, с увеличенной высотой.

Апноэ (храп)

При нем желательно спать на боку, подложив под шею валик.

Чрезмерная потливость волосистой части головы

Хорошо вентилируемые «внутренности» помогут отвести лишнюю влагу. Особое внимание уделить наволочке – рациональнее из натуральных тканей.

Аллергические реакции

Синтетические наполнители или гипоаллергенные растительные, например, бамбуковое волокно.

Беременность

Подойдут современные причудливые варианты («рогалик», «банан», «уголок») на всю длину тела. Позже вы еще раз оцените их удобство при грудном вскармливании малыша.

Если вы или ваш ребенок часто простужаетесь, купите подушечку с наполнением из продуктов ореховой переработки (шелуха от шишек, скорлупа). Эфирные масла помогут бороться с простудами.

Как выбрать подушку для сна?

Главная задача любой подушки – сохранить во сне физиологическую форму позвоночного столба. В идеале шея не должна запрокидываться назад или, наоборот прижимать подбородок к груди. Только так полностью расслабятся мышцы всего плечевого пояса, кровоснабжение мозга станет полным, а сон – по-настоящему здоровым.

Как выбрать подушку для сна?

Греция – страна, в которой люди живут дольше других народов, в среднем, на 10 лет! Причиной своего долголетия греки называют умение наслаждаться каждой минутой и окружать себя комфортом. Именно здесь были придуманы первые мягкие подушки, которые впоследствии завоевали весь мир.

Виды подушек

Если на протяжении нескольких лет вы не знаете проблем с пробуждением и встречаете утро с улыбкой, вполне логичным решением будет просто купить точно такую же подушку, как старая. Но с другой стороны, прогресс настолько быстро шагает вперед, что даже ради любопытства стоит заглянуть в магазин постельных принадлежностей. Здесь вы обнаружите:

Как выбрать подушку для сна?
  • классические подушки , знакомые нам с детства, и часто радующие очень демократичной ценой;
  • ортопедические – жесткие и ужасно неудобные при первом тестировании. Они созданы для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, и являются не профилактическим, а лечебным средством. Ортопедические подушки всю ночь поддерживают голову человека в нужном положении, и эффективно снимают мышечное напряжение. Они необходимы, например, при переломах плеча или шеи, выраженном остеохондрозе, протрузиях и грыжах межпозвоночных дисков;
  • анатомические . Это они умеют подстраиваться под все выпуклости и изгибы человеческой фигуры. Это именно на них спать максимально комфортно. Секрет анатомических подушек – в мелком, подвижном наполнителе. Он позволяет добиться идеального расположения плеч и шеи – угол между ними составит ровно 900, что существенно снижает вероятность храпа. К сожалению, анатомические подушки – удовольствие дорогое, и только это мешает им стать лидерами продаж;
  • подушка-валик . Спать на ней всю ночь сомнологи не рекомендуют. Но автомобилистам и путешественникам, дачникам и просто любителям прилечь днем, стоит держать такую подушку под рукой. Она отличается повышенной жесткостью, и способностью быстро расслабить уставшие мышцы;
Читайте также:  Как лечить ноющую боль в коленном суставе в состоянии покоя

В последнее время в магазинах все чаще можно увидеть подушки, длинною во всю кровать. Они созданы для влюбленных пар, которые даже во сне не хотят отдаляться друг от друга. Увы, такие эксперименты не полезны для здоровья. Подушка – вещь сугубо индивидуальная. И подбираться она должна под конкретного человека, с учетом его роста, ширины плеч и даже любимой позы во время сна.

Первые признаки того, что подушка отслужила свой век, и ее пора менять: участившиеся плохие сны, ломота в теле, чувство легкой усталости после 8-часового сна.

Как выбрать подушку для сна?

Выбираем форму подушки

Сегодня в магазинах можно увидеть овальные и круглые подушки, ортопедические – с переменной высотой и длиной. Но квадратная и прямоугольная форма постельных принадлежностей пока вне конкуренции. Имея такие подушки, можно приобретать любое, понравившееся белье, не задумываясь об индивидуальном пошиве.

Выбираем размер и высоту подушки

Как выбрать подушку для сна?

Еще недавно самым популярным размером подушек в России был 70х70 сантиметров. Но его позиции уверенно подвигает европейский формат – 70х50 сантиметров, который уже сейчас выбирает 80% покупателей. Прямоугольные – не такие громоздкие, и в целом более удобные подушки.

Но не спешите останавливаться на одной – специалисты рекомендуют всем иметь одновременно 2-3 подушки: пожестче и помягче. Они жизненно необходимы людям, страдающим бессонницей или тем, кто после ночных кошмаров еще долго не может уснуть повторно. В качестве неосновных, вспомогательных подушек прекрасно подойдут изделия нестандартных размеров: 50х50, 80х40, 60х40.

Удобную высоту подушки тоже подбирают индивидуально. Она должна равняться ширине плеча человека. И может быть 5-9 сантиметров для хрупкой девушки, и 14-17 сантиметров для русского богатыря.

Как выбрать подушку для сна?

Обратите внимание! Для людей с бронхиальной астмой, пневмосклерозом, бронхоэктазией подушка должна быть высокой: выше 17 сантиметров.

Выбираем жесткость подушки

Перед покупкой подушки врачи рекомендуют полежать на ней, чтобы оценить, насколько комфортным будет отдых. Если такой возможности нет, лучше выбрать универсальное изделие средней жесткости. Мягкие подушки – идеальный вариант для любителей спать на животе. А вот жесткие – предназначены для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Как выбрать подушку для сна?

Если первая ночь прошла беспокойно, не спешите расстраиваться: привыкание к новой подушке обычно занимает не больше 3-4 ночей.

Каким должен быть чехол?

Очень красиво смотрятся чехлы из синтетических материалов. Они легко стираются, быстро сохнут и в зимнее время могут быть идеальным вариантом. Но в жаркую погоду на подушке с синтетическим чехлом будет жарко. Поэтому лучшим вариантом по-прежнему остается натуральный лен и хлопок.

Как выбрать подушку для сна?

Подушки с ортопедическим эффектом

Для максимально комфортного и крепкого сна стоит задуматься о покупке ортопедических подушек

Современные подушки с ортопедическим эффектом по форме и терапевтическому действию кардинально отличаются от обычных изделий. Такие подушки шьют в виде валиков или со специальной выемкой для головы. Чтобы терапевтический эффект проявился в полной мере, в комплекте с ортопедической подушкой важно подобрать правильный матрас. Только в этом случае позвоночник на протяжении всей ночи остается в естественном, природном положении, при этом шейный отдел расслабляется, получает полноценный отдых.

Это важно! Анатомическая подушка для сна – изделие с терапевтическим, ортопедическим эффектом и удобной выемкой для удобного положения головы и небольшими валиками по краям. Во время сна верхний отдел позвоночного столба полноценно отдыхает и получает необходимое растяжение.

Если Вы подбираете себе ортопедическую подушку с валиком, обратите внимание на ширину этого валика – его высота должна соответствовать ширине плеч. Кроме этого, высота валика определяется любимой позой для сна:

  • если Вы предпочитаете спать на спине, выбирайте подушку с валиком высотой от 8 до 11 см, чем больше вес человека, тем выше постельная принадлежность;
  • невысокие люди (ростом до 165 см), которые предпочитают спать на боку, должны выбирать подушку с высотой валика 11-12 см;
  • в остальных случаях оптимальная высота валика составляет 13-14 см.
Подушки с ортопедическим эффектом

Отличия ортопедической подушки от традиционной

Терапевтический эффект в полной мере проявляется только при условии правильно эксплуатации. Такую подушку нельзя подкладывать под плечи, утолщенный край должен лишь касаться линии плеч. В чем заключается терапевтический эффект ортопедических подушек:

  • препятствуют деформации шейного отдела;
  • обеспечивают естественное положение головы и шеи на протяжении всей ночи;
  • снимают лишнее напряжение в области шеи;
  • способствуют правильному дыханию во сне, что особенно важно при заболеваниях дыхательных путей.

Это важно! Помните, даже самая дорогая ортопедическая подушка не вылечит остеохондроз или другие заболевания позвоночника, она лишь является профилактической мерой и облегчает боль при патологиях. Многие врачи не рекомендуют приобретать такие подушки без соответствующих показаний.

Натуральные наполнители растительного происхождения

Гречневая лузга

Так называются «шкурки» от семечек гречихи. Держать в руках подушку с таким наполнителем достаточно приятно: она издает небольшое приятное уху шуршание, подушечки пальцев массируются твердыми частичками лузги. Она недорогая, что является еще одним плюсом. Все хвалят подушки из гречневой лузги – польза их воспевается повсеместно.

Но есть и недостатки:

Когда вы будете переворачиваться во сне, то же самое шуршание вы будете слышать непосредственно под своим ухом, и по понятным причинам оно будет казаться гораздо более громким. Если у вас чуткий сон, такая подушка вам точно не подойдет. «К этому просто надо привыкнуть», – уверяют сторонники использования лузги. А зачем привыкать, если можно выбрать куда более удобный и совершенно бесшумный наполнитель?

Читайте также:  Виды масок для сна от храпа и принцип их работы

Гречневая подушка жесткая. Если вы такие любите – хорошо. Но если вы, как и большинство людей, предпочитаете класть под голову-то-то помягче, от гречневой лузги лучше отказаться. Хотите понять, насколько удобно на ней спать? Представьте, что отдыхаете, лежа на неплотно набитом мешочке с крупой.

Любители «натурального» утверждают, что такие подушки имеют природные ортопедические свойства. Это злостный обман. Ортопедичность – это когда части тела поддерживаются в физиологическом, комфортном положении. Здесь об этом речи не идет.

У лузги имеется весьма ощутимый запах гречки. Он не всем приятен.

 Если вы спите не на спине, и ваше лицо во сне соприкасается с подушкой, имейте в виду: лузга будет немного колоться через наволочку. В самом доброжелательном толковании это можно назвать микромассажем, однако сну это все-таки мешает.

 Как и другие натуральные материалы, этот быстро подвергнется «нападению» клещей и плесени. Польза подушки из гречневой лузги сойдет на нет. А так как стирать такие изделия нельзя, то вы будете обречены до конца срока службы подушки подвергаться ночным атакам вредных микроорганизмов и продуктов их жизнедеятельности. 

Натуральные наполнители растительного происхождения

Бамбук

Воспоминания о стеблях бамбука как-то не создают в душе ощущения мягкости и уюта. Однако бамбуковые подушки делаются не из плотных стеблей, а из молодых побегов, которые специальным образом обрабатываются, разволокняются до получения тонких упругих нитей. Бамбуковый наполнитель достаточно недорогой, мягкий, приемлемый в обращении. Сейчас такие подушки уверенно наполняют отечественный рынок, можно сказать, что на настоящий момент эта инновационная постельная принадлежность быстро становится народной любимицей.

Удобный, хороший материал. Однако в целом его переоценивают, минусы бамбуковых подушек тоже существуют.

Есть мнение, что высокая способность впитывать и удерживать влагу – это достоинство бамбука. Да, это делает использование изделия комфортным, так как голова на бамбуковой подушке не потеет. Однако то, что материал тянет на себя воду, хорошо и для неоднократно упомянутых клещей и плесени. Они уже через несколько месяцев основательно заселяют даже самую прекрасную бамбуковую подушку – минус очевиден.

 Считается, что у бамбуковых волокон есть антибактериальные свойства. Они есть. Однако эти свойства действуют лишь в организме живого растения и защищают именно его; это такое природное оружие от фитопатогенов. Когда же бамбук срезан, высушен и превращен в волокно, он становится таким же привлекательным местом обитания для микробов, как и другие органические наполнители. 

Со временем подушки с бамбуком «присаживаются» и уплотняются. 

Сразу скажем, если вам нужна хорошая подушка, вата – не самый удачный выбор. Как известно, она представляет собой волокна хлопка. Казалось бы, прекрасный материал – натуральный, гипоаллергенный… К сожалению, такие изделия очень быстро спрессовываются, внутри подушки вата сбивается в жесткие комки, а если хоть один раз постирать такую подушку в машинке, то можно смело выбрасывать ее на мусорку. Если же ее не стирать и не чистить, то в уютных переплетениях ее нитей быстро начинают развиваться вредные микроскопические организмы. Ватные подушки – очень дешевые, но притом они совершенно однозначно самые некачественные.

Да уж, недостатки есть у всего… Так с каким наполнителем покупать подушку?

Как подобрать высоту ортопедической подушки

Большинству покупателей стандартной комплекции подойдет подушка высотой 10-13 см. Любителям спать на боку при росте не более 165 см – 11-12 см, при росте более 165 – 13-14 см.

Такие показатели являются усредненными, поэтому для подстраховки рекомендуется узнать точные параметры, измерив расстояние от центра шеи до плеча. К этому расстоянию прибавить 1-2 см, получив в итоге оптимальную высоту подушки.

Регулируемые модели – одно из самых удачных решений, которое предлагается многими производителями. Такую подушку можно настраивать по высоте, убирая отдельные прослойки. Эта функция полезна для детей, которые быстро растут, а также тех, кто не готов точно определить перед покупкой, какой высоты должна быть его идеальная подушка.

Как подобрать высоту ортопедической подушки

Высота подушки подобрана неправильно, если:

  • у вас возникает желание подложить под подушку руку;
  • шея немеет, появляются боли, плечи затекают;
  • подбородок почти упирается в грудь;
  • чувствуется напряжение в шейном отделе.

Помните, что при смене подушки на ортопедическую вы можете ощущать в первые недели дискомфорт. К особенной подушке придется привыкнуть. Об этом, кстати, предупреждают и многие производители. Не спешите отказываться от новой подушки для сна, если вы выбрали ее тщательно и с учетом всех перечисленных нами позиций.

Натуральные наполнители

Наполнители на натуральной основе в большинстве ситуации изготавливаются с использованием экологически чистых материалов, обладающих природным происхождением. Лузга, целебная трава, пух, гречка, бамбук, шерсть, шелуха — это ещё не всё, что вы можете обнаружить в подушке! Недостатком является аллергенность и требования к уходу.

Перо и пух

Данный накопитель считается традиционным он хорошо сохраняет тепло имеет возможность впитывания влаги. Этот накопитель предполагает применение лёгкого и тёплого подпушка, взятого у водоплавающих птиц, чаще — у гусей и лебедей. Цена такой подушки варьируется от процентного содержания пуха, что же касается жёсткости, то тут всё зависит от перьев, именно они придают изделию жесткость. Недостатком варианта является чрезмерная аллергенность, в нём активно размножаются пылевые клещи, а их экскременты — это сильнейший аллерген. Подушка также требует постоянной просушки (один раз в год), срок службы — 3-5 лет.

Читайте также:  Головная боль напряжения: симптомы и лечение

Овечья шерсть

Овечья шерсть — это более подходящий вариант, нежели пуховый. Такие подушки способны подарить тепло в зимнее время и прохладу — в летнее. Специалисты доказали их влияние на эмоции и здоровье человека, это происходит из-за электростатического поля. Эффект вы заметите при болях в суставах и в мышцах. Подобные подушки слабо распространены по причине короткого срока службы, накопитель может прийти в негодность за 1-2 месяца, аллергикам они тоже запрещены.

Натуральная вата

Натуральные наполнители

Данный вариант наиболее дешевый, он не вызовет аллергии, срок его службы мал.

Невесомый материал, создающийся из коконов шелкопряда, такой вариант можно назвать подушками премиум класса. Они наполняются натуральным шелком, не обладают аллергенными свойствами, не пахнут и почти не портятся. Единственный недостаток — цена.

Латекс

Данный вариант может стоить не так дорого, но вариант всё равно недёшев, ведь процесс получения материала сложен. Латекс является упругим и мягким, изготавливаются из него чаще всего именно ортопедические варианты. Натуральный латекс подстраивается под индивидуальные особенности тела, не теряя своих характеристик, а его срок службы составляет до 20 лет

Растительные наполнители

Когда вы слышите про травяной, сладкий, гречишный и подобные варианты подушек, в их существование поверить сложно, хоть и спать может быть удобно. Для изготовления таких вариантов используют шелуху и оболочки растений. Так достигается массажный эффект и целебные свойства. Человек может быстро расслабиться и снять напряжение различного рода (психологическое и физическое). Обратите внимание на этот вариант!

Критерии выбора

Существуют следующие критерии, по которым нужно выбирать подушки:

  1. Размер. Как правило, их длина варьируется в пределах 40–80 см. Ширина же бывает от 30 до 50 см. Размер следует подбирать в зависимости от положения во сне. Если человек много вертится с боку на бок, то ему нужна более широкая подушечка. Если же он спит спокойно на спине или животе, то ему будет вполне достаточно небольшой подушки.
  2. Высота. Наиболее оптимальной высотой ортопедических подушек считается от 10 до 15 см. Более высокие основы под голову следует использовать тем людям, которые предпочитают спать на боку. Низкие же основы под голову следует применять тем, кто спит на животе или спине.
  3. Цвет. Даже этот фактор играет не последнюю роль, так как от окраса зависит первое впечатление человека, когда он просыпается. Предпочтительнее использовать подушки нежных светлых тонов (белого, кремового, бежевого).

Какую выбрать наволочку для подушки и имеет ли она значение?

Многие люди, приобретая качественную подушку, забывают о выборе хорошей наволочки под этот спальный аксессуар. Наволочка как изделие выступает дополнительной защитой выбранной подушки от пота, грязи и пыли кроме этого она обеспечивает дополнительный воздушный обмен и микроциркуляцию влаги.

Как выбрать хорошее изделие? Приобретайте продукцию из максимально качественного материала, желательно с антибактериальным покрытием – речь идёт о натуральной материи, с небольшим добавлением синтетических волокон.

Обращайте внимание на крой и швы – последние должны быть идеальными, ровными, без заусениц и торчащих в стороны ниток, максимально мелкими и плотными. Кроме этого подбирайте изделие точно под размер подушки, в противном случае спать будет не слишком комфортно.

Какую ортопедическую подушку лучше выбрать

Например, самыми лучшими из недорогих изделий для сна оказались подушки марки Luomma LumF-500 и Тривес ТОП-111. Наличие всех необходимых свойств, возможность выбрать одну из двух сторон с разной высотой валиков, и оптимальная жесткость вполне устроили множество покупателей.

В среднем ценовом сегменте лучшими оказались TRELAX с моделью Respecta П05 M состав которой обогащен ионами серебра, и Тривес ТОП-202 из натурального латекса.

Ортопедические подушки премиум-сегмента естественно в первую очередь отличаются своей стоимостью. Несомненно, данные поверхности выполнены из качественных материалов и максимально удобны в использовании. Лидерами в этой подкатегории выступают Tempur Original (Queen Medium) и Орматек Aqua Prim.

Выбирая детскую подушку необходимо обращать внимание на все аспекты покупки. Безопасность и гипоаллергенность, на состав материала чехла и возможность менять высоту валика при взрослении ребенка. Представленные Тривес ТОП-150 и TRELAX Respecta Baby П35 в этом плане станут замечательной альтернативой обычной, привычной нам подушки для сна.

Удачных покупок!

Механизмы трансформации диванов

При ежедневном использовании мягкой мебели в качестве спального места одним из основных критериев является надежность содержащихся в конструкции направляющих и роликов.  Механизм, участвующий в трансформации дивана, должен быть прост в применении, а материал из стали и дерева выдерживать регулярные нагрузки. Металлические рычаги и пружины, а также рама, которая имеется в выкатывающихся конструкциях, должны быть изготовлены из высококачественной стали.

По принципу раскладывания механизмы делятся на

  • поворотные, характерные для модульных моделей;
  • выкатные с выезжающими секциями типа “Дельфин”;
  • раскладные, трансформирующиеся по принципу обычной или “Еврокнижки”;
  • с подъемом элементов конструкции как в моделях “Аккордеон”;
  • с шагом – раскладной блок выступает вперед, а потом возвращается назад (механизм “Пантограф”).

Выкатные модели требуют наличия свободного пространства для установки спального места. Диван с механизмом трансформации по принципу “книжки” в разложенном виде займет столько же места, сколько и в собранном, если между стеной и спинкой конструкции при установке было оставлено свободное место.

Это интересно. Мебельный гигант “Икеа” при покупке некоторых моделей раскладных диванов предлагает в зависимости от требований, выдвигаемых к спальному месту, выбрать один из нескольких видов матрасов. Шведские конструкторы отдают предпочтение механизмам, работающим по принципу “аккордеон” и “французская раскладушка”.